Envies alimentaires : faut-il les écouter ?(Alimentation Intuitive) - Reset ton Assiette Ep 144
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- čas přidán 11. 09. 2024
- Je parle beaucoup des envies alimentaires sur le podcast et à quel point c'est important de les honorer.
Et c'est vrai en grande partie, pour plein de raisons.
Par contre, est-ce que l'Alimentation Intuitive devient une dictature des envies ?
Doit-on toujours écouter nos envies ?
Nos envies sont-elles toujours fiables ?🤔
Je vais donc revenir avec vous sur :
👉 L'origine de nos envies (d'où viennent-elles et les mécanismes derrières nos envies)
👉 Pourquoi écouter nos envies, et ce qui peut se passer si on ne le fait pas dans une grande partie des cas (avec notamment le concept de phantom food et phantom fullness)
👉 Les moments où parfois on gagne à ne pas écouter nos envies (et qui peut-être le meilleur choix pour nous à l'instant T)
👉 ce qu'est être vraiment mangeur intuitif et son rapport aux envies, à la frustration...
Bonne écoute !🥰
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Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽
Vous pouvez me retrouver sur mon compte Instagram @thelastquiche où je dénonce la diet culture et où je parle d’alimentation intuitive (intuitive eating), approche thérapeutique à laquelle je suis officiellement formée par les fondatrices (certification officielle).
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Merci et à très bientôt 😉
Moi c'est souvent un œuf mollet ou sur le plat 😮