Paluch koślawy / haluks - co robić żeby poprawić stan stopy - dr n. med. Marcin Wytrążek

Nazwa haluks pochodzi od łacińskiego paluch. Jest to dysfunkcja dotycząca pierwszego palca stopy, medycznie nosi ona nazwę paluch koślawy (halluks valgus). Odpowiednia profilaktyka, wcześnie wprowadzona może zahamować czy zapobiec rozwojowi haluksa. Jest to wadliwe ustawienie dużego palca stopy związane ze zmianą jego ustawienia względem pierwszej kości śródstopia. W wyniku tej zmiany głowa pierwszej kości śródstopia wystaje poza prawidłowy obrys stopy.
Wraz z haluksem wiąże się osłabienie mięśni, mniejsza sprawność stóp, ból stóp i szybsza ich zmęczenie. Owszem na pewno u podłoża powstawania palucha koślawego leżą jakieś czynniki genetyczne, ale ogromny wpływ na jego powstawanie ma noszenie zwężanego obuwia. Niestety takie noszone jest od dziesięcioleci przez miliony osób w Polsce i miliardy na świecie. Powoli zaczyna pojawiać się zdrowy rozsądek i w niewielkim promilu pojawiają się buty minimalistyczne, które są dopasowane do prawidłowej budowy stopy ludzkiej a nie odwrotnie. Powszechnie noszone buty sprawiają niestety, że to stopa musi się "zmieścić" i dopasować do kształtu buta.
Jednym z ostatecznych rozwiązań przy bardzo zaawansowanym stanie jest operacja. Można jednak dużo zrobić, żeby do takiego stanu nie dopuścić.
Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta
INNE FILMY NA HALUKSY I BÓL STOPY:
* MASAŻ STOPY: • SKUTECZNY MASAŻ - ból ...
* HALUKSY ĆWICZENIA WZMACNIAJĄCE: • BÓL STOPY - na haluksy...
* HALUKSY ĆWICZENIE: • DZIAŁA NA HALUKSY i in...
* ACHILLES PUNKTY SPUSTOWE: • Ból Achillesa - punkty...
* BÓL PIĘTY PUNKTY SPUSTOWE: • BÓL PIĘTY - ostroga pi...
* SKRĘCENIE KOSTKI: • SKRĘCENIE KOSTKI - prz...
* PALUCH KOŚLAWY ĆWICZENIA: • HALLUKS/HALUKS - jakie...
* HALLUKSY SUPER ĆWICZENIE: • PALUCH / HALUKS / HALU...
* SZTYWNY PALUCH: • Sztywny paluch - gimna...
* ZAPALENIE ROZCIĘGNA: • BÓL STOPY - piłeczkowa...
* PUNKTY SPUSTOWE: • PUNKTY SPUSTOWE - mięs...
#haluksy #bólstopy #stopa

[@jerzyk7183]

Genialne. Sam bym na to nie wpadł a wyraźnie tego potrzebuję.👏

[@szukajacwiedzy6116]

Bardzo się cieszę, że odkryłam ten kanał. Super tematy i super prowadzący.

[@gabrielamonika4742]

Od ponad dwudziestu lat zajmuję się fizjoterapią, mówię to ludziom, sama pracowałam nad swoim ciałem i stopami, ogarnęłam dzięki temu narastające halluksy, aż do 0.

[@beatawawrzynczak4685]

Bardzo dziękuję za ten film

[@annamartyna2276]

Super film , dziękuję 👍

[@teresaweronska5913]

Swietny temat i pokaz.

[@halinaf-z7926]

Super. Dziękuję

[@reniaK]

Wielkie dzięki, temat mega ważny!

[@annapepari7555]

Dziękuję za podpowiedź 👍

[@mariasiwko65]

Dzieki, super!

[@patryvjamarek1444]

Dziękuję za dobre rady!

[@krystynamackowiak3007]

Super wykład

[@aleksandrasiebert8820]

Dziękuję. Film dla mnie ♥️

[@m.z.5251]

Super filmik

[@karolinalitwin1387]

Bardzo dobre rady,dziękuję. 👍👍

[@barbarapokorniecka5523]

Super informacje.Dziękuję.

[@alinablazko]

Mądrze i treściwie powiedziane i pokazane,dziekuję

[@bozenabrzozowska6971]

Świetny pomysł, będę stosować😊

[@elzbietastosch4322]

Dziekuje super filmik .Serdecznie pozdrawiam.

[@RedmiA-xg8rh]

Dziękuję za pouczenie pozdrawiam serdecznie