8. Makanan murah naikan berat badan 1. Nasi hangat 2. Roti manis 3. Kentang dan Ubi manis 4. Telur 5. Daging ayam paha atas dan paha bawah 6. Susu sapi murni atau susu kambing 7. Selai kacang 8. Pisang
akupun makan nasi hangat bahkan masih panas pun ttep kurus dok :) klo emang takdirnya jfi kurus yaudah aku cuma nrima aja, ga maksa sm tuntutan dunia. tpi insyaallah ntar aku beli susu penambah berat badan biar ga kurus² amat
mau bngt nie ny0bain pngen bngt pny berat badan ideal tp sayangnya aq susah kl0 disuruh makan nasi jd bs lah diganti alternatif yg lain yg disebutin di vide0 nie ... mksih inf0nya d0k 🙏🙏🙏
Dok... boleh lebih rinci gak... seperti brp kali sehari, trus jam jam makan nya... misalkan untuk sarapan dari jam brp sampe jam brp, makan siang manu nya apa trus dari jam brp sampe jm brp,.... Soalnya udah nambahin porsi makan sama suplemen, masih susah naikin berat badan. makasih bu dokter,
Dokter Saya mau nanya Mohon Di Jawab🙏 Berat badan Saya Turun - + 15 Kg Itu Kenapa Ya dokter, Apakah ada Faktor2 yang mempengaruhinya dokter? Trimakasihh Dokterr Tolong Pencerahannya
tqSOmuch doktor sebab bagi info cara tambah berat badan secara sihat sebab badan saya terlalu kurus 😥 insya Allah sy akan praktikkan ambil makanan yang doktor suggest kan itu tq doktor 👍🤗☺️jom geMOK tp sihat dan kuat💪💪💪🤭
Komsumsi telur utuh mentah..apakah boleh dok...posisi badan dalam keadaan asam lambung setahun yg llu sampai sekarang tidak sembuh dan panas di ulu hati dan punggung, mulut,..BIBIR HANCUR PARAH NGELUPASNYA 🙏🙏🙏😭 Setahun lebih badan kurus banget .minta pencerahannya dok 🙏🙏🙏 Panasnya itu sampe saya gabisa kemana2 hanya terbaring selama setahun 🙏badan ga enak karna efek panas nya terllu tinggi .dan tiap hari panasnya itu .wajar badan makin hari makin abis 😭😭😭
waalaikumsalam, sebaiknya pilih makanan rendah lemak dan rendah kalori, serta rendah gula. kecuali ada kondisi medis tententu, maka anjuran ini bs saja berubah, dengan tetap memilih yang rendah gula (A)
Klw saya mlah ingin .menurunkan berat bdn bu dokter..Alhamdulilah dulu berat bdn 57 kg .dan sekarang udh tingal 51 kg karna saya skrng jrang makan nasi .klw makan nasi pas di waktu Of day aja..😄
@@charlemsakyonsuk5508 aq mkn sayur daging dan buah aja kak..klw ingin mkn nasi pas ..waktu liburan..aja kn klw liburan kn mkn masakan indonesia..klw masakanya orang hongkong ..gk ada rasa pedes2nya heeee jd gk selera..
bln april kna hipertensi 190/100,colesterol 285,bb 57,kaki tangan kesemutan.coba ubah pola makan,jauhi gorengan,daging,santan,gula,kurangi garam, nasi putih cmpur nasi jagung.Alhmdulillah awal juli bb 52,colesterol normal 132,tensi normal 120/85.
Kalau yg terkena penyakit asam urat bukannya ga boleh makan kacang tanah dok, sama makan nasi hangat bukannya memicu gula darah naik dok, makanan seperti ini cocoknya untuk usia muda ya dok, kalau usia yang sudah tidak muda lagi mungkin ga cocok ya dok
Halo @aditiyapratama2158 , Karbohidrat itu jenis makanan. Ada 3 bentuk utama makanan, karbohidrat, lemak, dan protein. Nah kalori itu jumlah energi dalam bentuk makanan tersebut. 1 gram lemak mengandung 9 kalori, sedangkan 1 gram protein = 4 kalori, 1 gram karbohidrat = 4 kalori. semoga jawaban ini membantu ya. Mohon bantuannya untuk klik subscribe channel ini sehingga bisa terus menyediakan konten bermanfaat dan sharing informasi kesehatan secara gratis yang mudah diakses orang banyak yaa.. Semoga sehat selalu @aditiyapratama2158
Assalamualaikum dokter Saya kena gerd dari bulan 1 stelah vaksin tpi kmren bb normal Kira2bulan 4 bb drastis turun sampe skrg turun sekitar 13kg dri bb 57 skrg 44 Dan saya juga menyusui usia anak saya skrg 1 tahun Adakah pengaruh bb turun dri aslam dan anak menyusui doc??? Padahal saya makan srg 5-6 sehari dan ngemil roti gandum
selama gula terkontrol stabil dan ginjal tidak ada masalah, biasanya berat badan akan naik kembali... Kalau masih turun terus berarti gulanya belum terkontrol dng benar...
Dok...gmn klo kolesterol, TG, darting saya gampang naik. Mengingat klo mkn pati²an, karbohidrat tinggi, susu dll, biar gemuk...kepala jadi pusing karena kolesterol dan TG tinggi. Terutama TG saya tinggi banget. Harus diet karbohidrat/gula. Kurus lagi deh. Gmna dok? Mohon pencerahannya dok. Biar bisa gemuk kembali tanpa takut TG naik. Terimakasih
dibantu wight training ( olahraga oenambah berat badan ) supaya peredaran darah lancar dan kapasitas pembuluh darah jd besar...tidak tersumbat kolestrol...
saya juga awalnya seperti ini bro, kalo gemuk kegemukan, kalo kurus kayak penyakitan, akhirnya saya mengerti jika apa yang saya makan salah, jadi kalau makan usahakan nasinya porsi biasa saja, yang dijadikan lauk juga lebih baik protein seperti dada ayam, putih telur, tahu tempe rebus, daging, jadi berat badan nambah tapi tidak mengalami kegemukan, jangan lupa juga olahraga, olahraga gak perlu tiap hari misal hari ini lu olah raga terus besoknya recovery lakukan olahraga seperti itu, jadi badan dikatakan berisi bukan gemuk dan posisinya stabil karna yang dikonsumsi protein bukan lemak atau kolesterol, kurangi juga gula, garam, kalau mau minum teh atau kopi disarankan make gula tropica saja yang kandungan gulanya rendah
hello kak, saya pernah membuat video erkait, silakan disimak, semoga membantu ya CARA MENAMBAH BERAT BADAN DENGAN CEPAT UNTUK MENAMBAH OTOT studio.czcams.com/users/videoUmq70LN-j2g/edit 101 Cara Menambah Berat Badan dengan Cepat studio.czcams.com/users/videowRKcLBtEajM/edit
Halo @cikalkurnia5537, semoga selalu diberikan kesehatan dan kekuatan untuk menjalani hari hari yang penuh tantangan ini ya @cikalkurnia5537 salam sehat
lebih baik temui ahli gizi/coach fitnes, dokter" yt ini kurang recommended,dokter umum blm tntu tau gizi kita hnya berdsrkan riset penelitian sdngkan, metabolisme tubuh manusia itu beda" prlu di brengin coach, kalian malah bingung malah nyalahin makann juga,lbih baik cri coach,ati" juga dokter skrng juga promosi,lbih baik langsng temui org drpda riset di yt,dmpknya akan membuat anda kayak "wah berarti saya hrus makan ini bnyak nih", cri yg pham micro macro nutrisi juga, kayak contoh org diet, orng diet ga boleh makan ini itu pdhl klo mau pngen diet berhsil di bolehin asal tau batesan dan kbutuhan nutrisi sdh trpnuhi,smnggu 1x/2x makan makanan ksukaan pas diet gpp,asal tau batasan, bulking ga ada yg instan,klo yg instan yg naik itu lemak bukan masa otot, mau bulking ya ckup nasi putih saja ga ush aneh" tmbhin porsi+protein nya juga di tmbh porsinya+serat juga di tambh,biar otot tulang nya juga bertmbh
Ge mana dok saya pingin nambah berat badan tapi kolestrol ku tinggi dok sampai 200 lebih sedankan berat badaku cuma 45 kilo mohon balasan nya dok makasih 🙏🙏
Dok..susu apa yg cocok buat asam lambung? Krn saya masih mencoba Pola Makan dok dan vitamin/suplemen yang aman dok?..saya ingin menaikkan berat badan 🙏 apakah selai kacang aman buat gerd/asam lambung?
Tergantung tubuh dan usianya. Ada yg aman ada yg tidak... Jika usia diatas 30thn , atau habis makan telur langsung jerawatan maka sebaiknya kuningnya di skip. Makan putihnha saja...
Halo @kebunkita9203 , selai kacang bukan hanya untuk diet yaa... tapi juga tinggi kalori untuk meningkatkan berat badan. semoga jawaban ini membantu ya. Mohon bantuannya untuk subscribe channel ini agar bisa berkembang lebih baik ya.. Jangan lupa bahagia hari ini @kebunkita9203 dan sehat selalu :)
hello kak, bisa juga kak. adi tergantung cara olahnya dan dimakannya dengan apa. yang pasti berat badan meningkat kalo kalori yang masuk lebih besar daripada yang digunakan tubuh. saya pernah buat tis olah telur untukmenurunkan berta badan loh. boleh disimak, semoga sehat selalu 5 Ide Sarapan Telur Diet Sehat untuk Menurunkan Berat Badan studio.czcams.com/users/videoSKgS8wFIzMI/edit (A)
1. nasi hangat 2. roti tawar 3. kentang / ubi 4. telur 5. daging ayam (bagian paha) 6. susu sapi murni tapi lebih baik susu kambing 7. selai kacang 8. pisang 9. kurma ( dg catatan tidak ada kolestrol dan darah tinggi) 10. daun kelor 11. temulawak ( meningkatkan rasa lapar) bismillah aku coba dlu dok😁 7.
makasih dok
Ngefans bgt dah ama dokter Ema , xixixi... , Maaf dok buka praktek dokter dmn dok ? ,
Terima kasih ilmunya dokter
Ka hal" apa aja si biar bisa berhenti ngeroko apa ada suplemen atau gimna ka tolong jelasin dan kasih saran buat yg pengin berhenti ngeroko🙏🙏
Terima kasih Dok..
assalamualaikum mks tif nya semoga bermanfaaf
Terima kasih juga ya
Selamat malam terima kasih atas tips menaikkan berat badan bisa dipraktekkan🙏
8. Makanan murah naikan berat badan
1. Nasi hangat
2. Roti manis
3. Kentang dan Ubi manis
4. Telur
5. Daging ayam paha atas dan paha bawah
6. Susu sapi murni atau susu kambing
7. Selai kacang
8. Pisang
Makasih 🙏😊 infonya
Pisang apa bang yang bagus di makan
@@muharamrusdi5329pisang matang
Telurnya di rebus atau di goreng
Alpukat gk masuk ya
Dok,,,
untuk penderita DM apakah boleh konsumsi herbal racikan bumbu2 dapur..disamping obatnya dari Dokter???
( seperti jahe ,, kunyit ,,daun sirsak,,daun sereh kayumanis dll dsb .
infonya dong 🙏🙏
Bisakah ikan tuna u menambah berat badan.
Tks dr emasuper
makasih dok,ijin pake resep dan sarannya🙏
Mksh dok, luarbiasa..semoga sy berhasil menaikkan berat badan dg tipsnya dokter 🙏🙏
Semoga berhasil ya, tetap semangat dan sehat selalu 😇
trikakasih ilmunya Dok
akupun makan nasi hangat bahkan masih panas pun ttep kurus dok :) klo emang takdirnya jfi kurus yaudah aku cuma nrima aja, ga maksa sm tuntutan dunia. tpi insyaallah ntar aku beli susu penambah berat badan biar ga kurus² amat
program makan sehari 5x ae saya jamin 2 bln gemuk
Terimakasih tipsnya...
Daun kelor yg merah daun kelor udang sudab jadi pagar rumah" .. hehe buat sayur bening tiap hari. Makasih dok infonya
protein is more important than the carbs, but you need that carbs too for weight lift
Makasih dokterr
Makasih dr. Senang rasanya nonton atau dengar Vidionya
terimakasih Nurma Nurma :) semoga membantu
Trims. Dokter yg baik hati, telah memberi info yg bagus
Ha ini ni yg mudah terima kasih
Oh y dok sy mau tanya. .gmna caranya manjangin pisang
Siap
mau bngt nie ny0bain pngen bngt pny berat badan ideal tp sayangnya aq susah kl0 disuruh makan nasi jd bs lah diganti alternatif yg lain yg disebutin di vide0 nie ... mksih inf0nya d0k 🙏🙏🙏
Gmn Uda nambah blom berat badan nya bro
Berat bdan saya dari dulu sampai skrang antara 43- 44 kg. Klw pgi jarang sarapan hnya mnum kopi dan gorengan. Nnti klw adh jm 12-13 baru saya mkan siang. Mkan lgi nnti mlm.
Merokok 1 bks sehari dg mnum kopi 3x .
Apkah pola mkan sprti itu tdk bsa mnambah berat bdan. Krna sya orgnya gk bsa mkan bnyak dan hnya 2x sehari.
Saya jngin mrubah pola mkan dlm hdup ssya tp dan ingn sarapan stiap pgi tpi slalu gk kpingin.
Tolong ksih sarannya
Maksih...
Dok ..ksh pnjlasan intermettin fasting..dan menu mknnya
Dok... boleh lebih rinci gak... seperti brp kali sehari, trus jam jam makan nya... misalkan untuk sarapan dari jam brp sampe jam brp, makan siang manu nya apa trus dari jam brp sampe jm brp,....
Soalnya udah nambahin porsi makan sama suplemen, masih susah naikin berat badan.
makasih bu dokter,
Kalo makan daun kelor auto hilang semua ilmu2 sy yg di dpt dr bertapa selama ini 😢
Bak mau tanya kalau makan daging kambing boleh enggak kalau aku kurus makasih ya bak
Dok, sy mau menambah berat badan tanpa menaikkan kolesterol krn kolesterol sy tinggi. Sebaiknnya makan makanan apa saja dok.
Alhamdulillah bg di beli saran
Semoga bermanfaat ya
Dokter Saya mau nanya Mohon Di Jawab🙏
Berat badan Saya Turun - + 15 Kg Itu Kenapa Ya dokter, Apakah ada Faktor2 yang mempengaruhinya dokter?
Trimakasihh Dokterr Tolong Pencerahannya
tqSOmuch doktor sebab bagi info cara tambah berat badan secara sihat sebab badan saya terlalu kurus 😥 insya Allah sy akan praktikkan ambil makanan yang doktor suggest kan itu tq doktor 👍🤗☺️jom geMOK tp sihat dan kuat💪💪💪🤭
Bismillah mulai hari ini mencoba cara naikin berat badan. Tapi kalo daging ayam kurang suka.
Gmna udh naik bb nya bg??
baru di chanel ini nasi hangat lebih banyak kalori...penemuan hebat dok
udah lama, kamu aja yang baru tahu
Ma'af dok ,,buat yg punya lambung mau nambah berat badan gman cara ny,,trimakasih sebelum ny dok,,
suhu menentukan kalori wow banget dokternya
enak
Komsumsi telur utuh mentah..apakah boleh dok...posisi badan dalam keadaan asam lambung setahun yg llu sampai sekarang tidak sembuh dan panas di ulu hati dan punggung, mulut,..BIBIR HANCUR PARAH NGELUPASNYA 🙏🙏🙏😭 Setahun lebih badan kurus banget .minta pencerahannya dok 🙏🙏🙏
Panasnya itu sampe saya gabisa kemana2 hanya terbaring selama setahun 🙏badan ga enak karna efek panas nya terllu tinggi .dan tiap hari panasnya itu .wajar badan makin hari makin abis 😭😭😭
Pnderita strok ap boleh makan bawang Lanang??
Terimakasih dokter info y
Nasi hangat ,roti tawar + selay 10 lembar ,ubi manis ,kentang , 3 butir telur + nasi ,daging ayam paha nya ,susu sapi murni ,atw susu kambing etawa,selay kacang ,pisang,kurma ,daun kelor ,temu lawak ,
Dok mau tanya apa kah pekerja bagunan termasuk olah raga
Ass. Bagaimana dengan kita penderita diabetes apakah bisa mengkonsumsi makanan yg banyak mengandung kalori.
waalaikumsalam, sebaiknya pilih makanan rendah lemak dan rendah kalori, serta rendah gula. kecuali ada kondisi medis tententu, maka anjuran ini bs saja berubah, dengan tetap memilih yang rendah gula
(A)
Dok kalau umur 60.bisakah naikan berat badan.
hello, bisa ya bu, kalo memang berat badannya sdah ideal, ga perlu dinaikkan lagi yaa
dok gimana bagi yg kenak asam lambung apa boleh minum susu murni
Dok mau nanya kalo makan itu semua kan harus ada layan nya misal nasi nah supaya lebih enak lauk apa yang cocok untuk melengkapi nasi yang kita makan
Telor dan ayam
apakah itu juga berlaku untuk usia 60 th ke atas dok,
Dok..kalau untuk susu di ganti pakai yang full cream / uht bisa gak
Bisa setau saya
Kalau kolestrolnya tinggi bgm dok, terima kasih 🙏🌹
Minum obat/makanan penurun kolesterol kak.. minggu depan saya posting tntng kolesterol
@@dr.Emasuperr terima kasih dokter 🙏🙏
Nah untuk susu kambing aman kah bagi yang punya hipertensi dok?
Dok kalau BB turun karna asam lambung,apakah bagus makan2n yang dokter sebutkan
Klw saya mlah ingin .menurunkan berat bdn bu dokter..Alhamdulilah dulu berat bdn 57 kg .dan sekarang udh tingal 51 kg karna saya skrng jrang makan nasi .klw makan nasi pas di waktu Of day aja..😄
wah bagus sekali, jadi makin sehat selaluu kakk :)
Gmn dietnya kak @aniah sujono
@@charlemsakyonsuk5508 aq mkn sayur daging dan buah aja kak..klw ingin mkn nasi pas ..waktu liburan..aja kn klw liburan kn mkn masakan indonesia..klw masakanya orang hongkong ..gk ada rasa pedes2nya heeee jd gk selera..
bln april kna hipertensi 190/100,colesterol 285,bb 57,kaki tangan kesemutan.coba ubah pola makan,jauhi gorengan,daging,santan,gula,kurangi garam, nasi putih cmpur nasi jagung.Alhmdulillah awal juli bb 52,colesterol normal 132,tensi normal 120/85.
Kalo gula darah tinggi apa masih boleh mkn nasi putih dok untuk menambah berat badan
Kalau yg terkena penyakit asam urat bukannya ga boleh makan kacang tanah dok, sama makan nasi hangat bukannya memicu gula darah naik dok, makanan seperti ini cocoknya untuk usia muda ya dok, kalau usia yang sudah tidak muda lagi mungkin ga cocok ya dok
dok apakah susu ini aman bagi diabetesi untuk menaikkan berat badannya?
Apakah untuk yg diabetes dan asem lambung boleh dok mengkonsumsi nasi panas atau makan makanan seperti ini
Makanan ini klo untu yg diabet gimana dok
Kalau bagi penderita asam lambung dok apakah tidak masalah kalau roti di campur dengan selei, terus kentang nya bisa kalau hanya di rebus aja ya dok??
Klo asam lambung Tdk bisa mcm sudraq mkn biskuit sley naik asam lambungx apa lgi ubi jngn di mkn klo asam lambung 👏👏
Dok, anak saya sudah mengkonsumsi extra daun kelor tapi kenapa BB nya ngak naik²😭😭 malah udah masuk stunting, padahal udah konsumsi 2bulan
Dok susu itu beli d mana
Dok, kalo susu (sapi) yg dicampur (blender) dengan pisang, apakah bole ? Atau malah jadi berbahaya ? Mohon pencerahannya. Trims.
Justru enak
Dr sy makan telur sehari 3 udah 12 th gk gemuk
Karbohidrat sama kalori bedanya apa?
Halo @aditiyapratama2158 , Karbohidrat itu jenis makanan. Ada 3 bentuk utama makanan, karbohidrat, lemak, dan protein. Nah kalori itu jumlah energi dalam bentuk makanan tersebut. 1 gram lemak mengandung 9 kalori, sedangkan 1 gram protein = 4 kalori, 1 gram karbohidrat = 4 kalori. semoga jawaban ini membantu ya. Mohon bantuannya untuk klik subscribe channel ini sehingga bisa terus menyediakan konten bermanfaat dan sharing informasi kesehatan secara gratis yang mudah diakses orang banyak yaa.. Semoga sehat selalu @aditiyapratama2158
Assalamualaikum dokter
Saya kena gerd dari bulan 1 stelah vaksin tpi kmren bb normal
Kira2bulan 4 bb drastis turun sampe skrg turun sekitar 13kg dri bb 57 skrg 44
Dan saya juga menyusui usia anak saya skrg 1 tahun
Adakah pengaruh bb turun dri aslam dan anak menyusui doc???
Padahal saya makan srg 5-6 sehari dan ngemil roti gandum
Alpukat 🥑 gak termasuk ??
Dok kalo habis minum susu perut kadang suka ga enak/mulas itu kenapa? Apa alergi susu sapi?
Minum susu kambing aja
Bu dokter , roti tawar dan selai kacang boleh gak di mkn sm yg ada asam lambung ato gerd .?
Roti tawar sebaiknya jangan kak ,gimana udah sembuh kaah ka??
Bagaimana kalau nasi goreng dok .kalorinya berapa?
sekitar 267 kalori, belum lagi kalo ditambah macam-macam topping
Dok, susu penambah bb apa aja
Makasih dok. Saya lagi pengen nambah BB, dan itu susah bener.
Bener banget
Gimana kak apa sudah nambah?
Dok. Kalau perokok itu apa benar susah naik berat badan
Halo kak @Sipaling_maksa tidak ya kak
Bagi yang terkena diabetes rata-rata badannya menjadi kurus, adakah cara untuk mereka menaikan bbnya, bu dr. Ema? Terima kasih informasinya.
selama gula terkontrol stabil dan ginjal tidak ada masalah, biasanya berat badan akan naik kembali... Kalau masih turun terus berarti gulanya belum terkontrol dng benar...
Oh, begitu. Oke bu dokter, cukup jelas dan terima kasih banyak infonya.
Singkong ( pohong ) kalorinya brp per ons
Dok...gmn klo kolesterol, TG, darting saya gampang naik. Mengingat klo mkn pati²an, karbohidrat tinggi, susu dll, biar gemuk...kepala jadi pusing karena kolesterol dan TG tinggi. Terutama TG saya tinggi banget. Harus diet karbohidrat/gula. Kurus lagi deh. Gmna dok? Mohon pencerahannya dok. Biar bisa gemuk kembali tanpa takut TG naik. Terimakasih
Sama problemnya..
dibantu wight training ( olahraga oenambah berat badan ) supaya peredaran darah lancar dan kapasitas pembuluh darah jd besar...tidak tersumbat kolestrol...
Dah sembuh blom skrg kolesterol dan tg nya
Gimna sih cara tinggi gue pendek
saya juga awalnya seperti ini bro, kalo gemuk kegemukan, kalo kurus kayak penyakitan, akhirnya saya mengerti jika apa yang saya makan salah, jadi kalau makan usahakan nasinya porsi biasa saja, yang dijadikan lauk juga lebih baik protein seperti dada ayam, putih telur, tahu tempe rebus, daging, jadi berat badan nambah tapi tidak mengalami kegemukan, jangan lupa juga olahraga, olahraga gak perlu tiap hari misal hari ini lu olah raga terus besoknya recovery lakukan olahraga seperti itu, jadi badan dikatakan berisi bukan gemuk dan posisinya stabil karna yang dikonsumsi protein bukan lemak atau kolesterol, kurangi juga gula, garam, kalau mau minum teh atau kopi disarankan make gula tropica saja yang kandungan gulanya rendah
Dokter utk yg hipertitoid bolehkah makan makanan yg dokter sebutkan itu ?? Untuk naikan BB
Pastikan dulu ttp rajin minum obatnya yaa... krn percuma kalau blm stabil hormonnga. Mau makan sbnyak apapun ttp ga jadi badan
Dokter, hipertitoid ngaruh tdk dikulit, sperti jerawatan,, katanya kn tiroid itu trmasuk hormon, Mohon di jwb dok🙏
Susah banget nambah berat badan 😢
Sekarang kurus bb 30 tinggi 147
tips menabah berat badan dong dok
hello kak, saya pernah membuat video erkait, silakan disimak, semoga membantu ya
CARA MENAMBAH BERAT BADAN DENGAN CEPAT UNTUK MENAMBAH OTOT
studio.czcams.com/users/videoUmq70LN-j2g/edit
101 Cara Menambah Berat Badan dengan Cepat
studio.czcams.com/users/videowRKcLBtEajM/edit
Kak sama
Btw,umur aku 23 thun😭😭
@@Nty305 umur kita sama lgi😭
❤
Halo @cikalkurnia5537, semoga selalu diberikan kesehatan dan kekuatan untuk menjalani hari hari yang penuh tantangan ini ya @cikalkurnia5537 salam sehat
kak yg buat naikin bb kalori apa protein sih
Kalori naikin, protein untuk naikin otot
lebih baik temui ahli gizi/coach fitnes, dokter" yt ini kurang recommended,dokter umum blm tntu tau gizi kita hnya berdsrkan riset penelitian sdngkan, metabolisme tubuh manusia itu beda" prlu di brengin coach, kalian malah bingung malah nyalahin makann juga,lbih baik cri coach,ati" juga dokter skrng juga promosi,lbih baik langsng temui org drpda riset di yt,dmpknya akan membuat anda kayak "wah berarti saya hrus makan ini bnyak nih", cri yg pham micro macro nutrisi juga, kayak contoh org diet, orng diet ga boleh makan ini itu pdhl klo mau pngen diet berhsil di bolehin asal tau batesan dan kbutuhan nutrisi sdh trpnuhi,smnggu 1x/2x makan makanan ksukaan pas diet gpp,asal tau batasan, bulking ga ada yg instan,klo yg instan yg naik itu lemak bukan masa otot, mau bulking ya ckup nasi putih saja ga ush aneh" tmbhin porsi+protein nya juga di tmbh porsinya+serat juga di tambh,biar otot tulang nya juga bertmbh
Yg udah minum wigh herba tapi ga naik berat badanya ada?
Kalo kunyit / kencur gimana dok? Saya suka minum jamu kunyit /kencur.
Siapa disini yg uda berhasil tambah berat badan nya dng cara ini..soal nya aku kurus
Saya baru nonton,
Itu gmna dengan penderita hiperthyroid dan asam lambung dok? Mohon di jawab,terima kasih dok🙏
Aman kak .. asal makannya di bagi porsi sedikit2 dan lihat video saya yg kemarin tetang asam lambung
@@dr.Emasuperr kalo darah tinggi gimana dokter?
@DJ Channel Official heee
Saya lagi berusaha keras menaikan berat badang tapi malah jerawatan
Ge mana dok saya pingin nambah berat badan tapi kolestrol ku tinggi dok sampai 200 lebih sedankan berat badaku cuma 45 kilo mohon balasan nya dok makasih 🙏🙏
Dok saya bukan orng kaya selalu makan roti setiap hri makan nasi lauk tetap aja kurus padahal saya lahap 😣
Dok..susu apa yg cocok buat asam lambung? Krn saya masih mencoba Pola Makan dok dan vitamin/suplemen yang aman dok?..saya ingin menaikkan berat badan 🙏 apakah selai kacang aman buat gerd/asam lambung?
Coba sudu kambing
@@bundarakha1264 contohnya apa ya?
@@ratnadiana3233 Aku minum yg eta goat milk dari HNI.
@@bundarakha1264 bisa bikin nambah berat badan gak susu dari hni kak
@@kristinatp5700 bisa..sering2 aja makan nasi porsi kecil 3 jam sekali.
produk weight herba nya bisa dibeli dimana bu dokter ?
Klik link di deskripsi video kak
apakah aman untuk ibu menyusui dok ?
Dokk saya tiap hari sering makan itu semua tapi ko tetep aja yak gk pernah nambah BB nya dokk
Dok bagi tips untuk menggemukkan badan dong🙏🙏☺
sering makan ini aja kak.. kalau aktifitas bisa lihat disini ya czcams.com/video/Umq70LN-j2g/video.html
@DJ Channel Official perasaan kamu ini spam komen dimana² ya🙄🤔 tiap ada yg komen nya d balas sama dokter pasti disitu ada komen kamu
Simple aja perhari harus ada asupan 2500 kalori ..
Jgn lupa tidurp 7 8 jam perhari .
@@martabak99mc52 kl aku dah umur 51ga bisa perut mkn bnyk2bega buncit
3 telur per hari apakah aman untuk kolesterol dok?
Tergantung tubuh dan usianya.
Ada yg aman ada yg tidak...
Jika usia diatas 30thn , atau habis makan telur langsung jerawatan maka sebaiknya kuningnya di skip. Makan putihnha saja...
selai kacang bebas merek ya kak
Iya kak
Tidak usah makan apa apa..biar tidak gemuk
banyak yang susah gemuk kak
Selai kacang itukan buat program diet
Halo @kebunkita9203 , selai kacang bukan hanya untuk diet yaa... tapi juga tinggi kalori untuk meningkatkan berat badan. semoga jawaban ini membantu ya. Mohon bantuannya untuk subscribe channel ini agar bisa berkembang lebih baik ya.. Jangan lupa bahagia hari ini @kebunkita9203 dan sehat selalu :)
Kalo masalah stunting tergantung si anak.karena kebanyakan anak tak mau mkn sayur nah itu bgmn solusinya
Vitamin bs diambil dari buah2an bunda.. sayurnya di buat nugget atau campuran telor dadar juga bisa...
Dok, jgn dibanding-bandingkan harga daging sapi dgn daging ayam.. ya pasti beda 🎶
Halo Yus Tomo semoga video ini bermanfaat dan menghibur yaa... Jangan lupa bahagia hari ini karena sehat perlu bahagia. :)
@@dr.Emasuperr sangat-sangat bermanfaat dok..
kok manis2 semua ya dok, takut kena diabet kalo tiap hari mengkonsumsi yg tinggi gula
kalo mo cepet naik BB emang kebanyakan makanan manis
Buk dokter klo sy itu justru gk nafsu mkn. Jd mkn hnya sdikit. Jd sy trpksa mnm obt pnmbh nafsu mkn. Sy hrus gmn buk biar nafsu mkn brtmbh.
SM kyk aku kurus terus dr dlu sekolah sampai skrg malah tambah kurus gara2 asamlambung
@@stevenchan5424 aku jg asam lambung kk. Ap itu bs brpengaruh ya kk?
@@itsnaadja7541 minum vitamin juga SM gt gt aj skrg aku coba minum air kunyit aku parut coba segala cara
telur bukanya biar turun badan dok
hello kak, bisa juga kak. adi tergantung cara olahnya dan dimakannya dengan apa. yang pasti berat badan meningkat kalo kalori yang masuk lebih besar daripada yang digunakan tubuh.
saya pernah buat tis olah telur untukmenurunkan berta badan loh. boleh disimak, semoga sehat selalu
5 Ide Sarapan Telur Diet Sehat untuk Menurunkan Berat Badan
studio.czcams.com/users/videoSKgS8wFIzMI/edit
(A)
1. nasi hangat
2. roti tawar
3. kentang / ubi
4. telur
5. daging ayam (bagian paha)
6. susu sapi murni tapi lebih baik susu kambing
7. selai kacang
8. pisang
9. kurma ( dg catatan tidak ada kolestrol dan darah tinggi)
10. daun kelor
11. temulawak ( meningkatkan rasa lapar)
bismillah aku coba dlu dok😁
7.
Semangat ya kak
Uda berhasil blom
@@stevenchan5424 belum kaaa terhalang puasaa, jadi belum terjalan😩😂