JAK JÍST PRO KRÁSNĚJŠÍ, ZDRAVĚJŠÍ A ŠŤASTNĚJŠÍ TĚLO
Vložit
- čas přidán 11. 03. 2019
- MOJE STRAVOVACÍ A TRÉNINKOVÉ PROGRAMY🍎💪🏼:
🌟HVĚZDNÉ BŘICHO ZA 6 TÝDNŮ🌟:katyblazcikova.cz/ebook-hvezd...
Když chceš být štíhlá!
🍑PROJEKT KULATÝ ZADEK🍑:katyblazcikova.cz/ebook-proje...
Když chceš formovat křivky!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
V posledních měsících jsem ve svém jídelníčku udělala velké změny, díky kterým jsem zdravější, udržuju se štíhlá, zlepšuju se v trénincích, ale taky jsem hlavně mnohem šťastnější!
Proto bych se s vámi chtěla podělit o 8 mých osobních tipů, díky kterým můžete dosáhnout toho samého, co teď zažívám já!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Kam dál👇🏼👇🏼
---------------------------------------------------------
🍓💪🏼WEB KATY BLAŽČÍKOVÁ
katyblazcikova.cz
📃🍴VEGANZA
Články a recepty: www.veganza.cz/
🌱💪🏼VEGANZA STORE
Obchod s veganskou fitness výživou: store.veganza.cz/
🍏💗STRONG BEAUTY
Fitness koučink: www.strongbeauty.cz/nabidka-s...
💋Sociální sítě💋
-------------------
📸 Instragram: / katy_blazcikova
💙Facebook: / katyblazcikova
Wow, tenhle formát videa dělej častěji, rozhodně mi to sedí, vyhledávám videa, na který občas kouknu a jinak spíš poslouchám a učím se. Můžu u toho uklíze, vařit a tak, je to pecka!
Tak to mám moc velkou radost, že se ti líbí a určitě je plánuju pravidelně😉❤
Tak tyhle videa miluju! Skvělá inspirace, děkuju
To mám radost❤
Skvělé videjko, Katy :-)
Děkuji za zajímavé a užitečné rady a doporučení. Takových videí si velmi vážím.
Přeji Ti krásný den.
Úžasné video plné hodnotných informací, děkuju, Katy ♥ :-)
Další skvělé video, tyhle mám taky nejradši 😊😊😊
Skvělé, relaxační, naučné videjko 👌👏❤😊 moc za něj děkuji a přeji krásný den 🍀🌸🌞
Je děkuju! To mě moc těší, že se ti tak líbilo🤗❤ Krásný den i tobě!!☀️
Super video jako vždy. Děkujeme, Katy😊
Moc rádo se stalo!! Já děkuju za krásnou zpětnou vazbu🤗
Moc krásné a užitečné vdeo,hlavně ten konec mi hodně pomohl.DÍKY
To jsem to ráda🤗
Katy, opět skvělé video! Neskutečně se podíváš dopředu! Skvělé tipy! :) Jen tak dál.
Děkuju Terez!!💗 Jsem oc ráda, že se ti líbilo😊
Kačko, ty jsi prostě nejlepší!!!! Miluju tvá videa a moc se těším na další..
Děkuju☺ Tak to mám velkou radost!!
Jsi čím dál krásnější :)! Dlouho jsem tu nebyla, nebyl čas a užjsem tenhle doping potřebovala, díky :)!
Děkuju☺ To mě moc těší!!
katy super,same dobrotky..💪🏼😉
Děkuju😊
Hezký den,mám to přesně,jak říkáte-kdyz se špatně a málo vyspím,tak mám šílenou chuť na sladké....dnes si místo přeslazene zmrzky poo dám šlofíka 👍
To je dobrá volba👍
Ahoj Katy 😀.. úžasné video jako vždy 👍 cvičily jsme u toho břicho a zadek..😁 vyzkoušíme vše a už se moooc těšime na příští cvičební videiko !! Jsi skvělá 👌👏💪💞😘 MoMo
Tady, tak to jsi dost multifunkční😁 Jsem moc ráda, že se ti i tohle video líbilo🤗❤
Skvělý video jako vždy ❤️
Děkuju!!
super video, díky za něj. Vůbec mi nevadilo, že je delší - naopak :)
Děkuju, to mě moc těší!!!❤
Super videjko, prinosne i odpocinkove zaroven...a pravidelne uterni co jsem dnes jedla by bylo super! Jupi!!! :) To je muj nejoblibenejsi format, doplneny nejakou prinosnou informaci/myslenkou bude bezva, uz ted se nemuzu dockat dalsiho videa...miluju na tvych videich to, ze se nesnazis jen papouskovat nejake obecne zakorenene nazory a postoje, ale predavas nam to, co si sama myslis, to co funguje tobe, bez ohledu na to, jestli to tak vnima vetsinova spolecnost...diky za to! :)
Moc děkuji💗 Vážím si toho a moc mě těší, že na má videa s oblibou koukáš😊
moc hezke a povedene video👍
Děkuju!!
Tyhle a tréninkové videa od tebe miluju,plno inspirací ❤ musím říct že už mám asi 6balení super green pro nemůžu bez něj žít 😂😊
Je tak to mám velkou radost🤗❤ Já asi 20 a taky bez něj nemůžu žít💚
Opět krásné videjko 👍. Nacházím se teď na rozscestí, kdy moc nevím co dál. Potřebovala jsem přibrat a jedině počítání maker mi přineslo výsledky. Teď už mám správnou váhu, ale nevím jestli počítat dál. Zkoušela jsem to bez IIFYM, během 2 týdnů bylo kilo dole. Tabulková metoda se mi velmi líbí a určitě ji otestuji na sobě 😋. Moc děkuji, jsi velká motivace a úžasný člověk. ❤
Děkuju! Jsem moc ráda, že se ti líbilo😊
Ano, když má člověk problém s tím, že špatně nabírá a spíš hubne, je třeba si ty množství jídla ohlídat a mít v tom nějaký rád.
Díky za super videiko s dobrými typy ;-) P.S.: V neděli jsem pekla beanie by katy :-) Výborný, děkuji a těším se na příští tyden :-)
Děkuju! Jsem moc ráda, že se ti líbilo😊 Paráda🍫😋
Ty si prostě zlatíčko 😉😘
💗💗💗
Ahojky, dnes jsem zkoušela to mléko, ale kokosové, a v kávě se mi nezdrclo😉, to mandlové se mi taky zdrclo😐, za mě příchuť kokos top 😍
Ahoj Katy, už jsem se nemohla dočkat, až bude zase další video :) Ta lahvička od javorovýho sirupu je úplně boží, u nás je k dostání jen taková ta placatá s tím ouškem. Já teda snídat musím jinak bych asi umřela. Pokud budeš do budoucna kombinovat videa "jeden den na talíři" s nějakými dalšími informacemi, tak to bude super. Ne že by to do teď super nebylo, ale myslím, že je to dobrý nápad. Dřív bych dala život za Milku, dnes už mi to taky nic neříká. Raději si dám taky třeba banán a nebo kostičku vysokoprocentní čokolády. Takže na tom jak říkáš "naučit tělo" na zdravé jídlo něco bude. Já mám ale ten problém, že bych ráda jedla hooodně, ale i v tomhle případě se musím krotit. ;)
Děkuju Jani za zpětnou vazbu💗 a podělení se o tvou zkušenost😊
Tohle mandlové mléko je můj favorit.. Moc nám chutná, piju černou kávu ale občas si dám též do kávy toto mléko a nikdy se mi nezdeclo 😉 nebo si trošku to mléko nahřat.
Asi možná záleží i na druhu kávy. Zdrclo se mi ale i v caru a i ohřáté. Nicméně, já mám stejně do kávy a cara nejraději obilné mléka a mandlové piju samostatně třeba k brownies😋
Ahoj Katko
Já když dělám tuhle pohanku-lamanku,tak odměřené množství přeleji jen vařící vodou,dám do peřin a zachvíli je hotovo.Jen typ,dělej si to jak chceš,nechci ti nic vnucovat.Taky by mě zajímalo,jestli se letos chystáš závodit.Měj se a jestli si neslyšela poslední příspěvek Aničky Faltové(rozhovor s Radkou Kameníčkkovou),tak jsi ho jdi určitě poslechnout.Stoji to zato.
Ahojky, děkuju moc za typ. Dělám to takhle s ovesným vločkami, ale nevěděla jsem, že to jde i s pohankou. Ano, slyšela😉 Letos se pravděpodobně závodit nechystám. Možná na podzim, ale rozhodnutá ještě nejsem.
Milá Kačenko, je pravda, že od doby, co cestuješ na tobě pozoruji velké změny.....jako by jsi ,,vyrostla,, vnitřně. Nevím, jak to vysvětlit, abych neurazila, ale jako by jsi vyzrála :-D Samozřejmě vyzrálá a dospělá žena jsi, ale najednou jako bych poslouchala dospělejší fitness girl :-) Super transformace a moc ti v tom fandím a přeji ti to. Teď vypadáš opravdu srovnaně a šťastně :-)
Děkuju!!! Moc si toho vážím a opravdu jsi mě těmihle slovy moc potěšila💗 Je pravda, že to tak vnitřně vnímám a není nic krásnějšího, když mi to někdo nezávisle potvrdí☺
Ahoj, mám dotaz, jak si prosímtě počítáš kalorie, když uděláš polévku nebo to brownies a máš to na více porcí. Děkuji moc za odpověď ☺️ Jinak video jako vždy super ❤️
Ahojky, to jsem ukazovala v tomhle videu czcams.com/video/lypNy3LL6oU/video.html
Jsem moc ráda, že se ti líbilo😊
ahoj Katy ja len že dobrá voĺba pre obed lebo záruka na krabičke bola do 7.3 2019 ☺ ale pohodička ja len aká som vášnivá sledovateĺka😍😍😍
Občas když něčemu ve veganza store přijde záruční doba na obalu, tak to skončí u mě😁 Ale většinou tomu opravdu nic není.
Těch 10-14 dní po lhůtě tomu nic není :) Já také občas něco po lhůtě sním, abych to ne vyhodila a nic tomu nikdy nebylo
Katy, ak by ti telo hovorilo, aby si sa vrátila naspäť k živočíšnym potravinám, poslúchla by si?
To je zajímavá otázka. Asi ano, ale vyhledávala bych zdroje z co nejšetrnějšího a ekologického chovu. Ale spíš jsem to měla tak, že jsem se dřív snažila jíst živočišné potraviny z přesvědčení a pocit a tělo mě vždy zavedly k rostlinné stravě.
Ahoj, já se snažím naslouchat svému tělu, posedních pár dní, přestala jsem počítat, ale když si to tak projdu zpětně v hlavě, nejsem prostě schopná skončit den pod 3000kcal. Každý večer je jak přes kopírák. Prostě jím a jím, než jdu spát.
Mám podváhu a už jsem kvůli tomu přibrala 2 kg, jenže, právě jak říkáš "naslouchej" svému tělu. Je to dobře takhle to nechat běžet? myslíš, že se to zastaví v bodě, kdy se bude tělo cítit v pořádku?
Díky.
Ahojky, jak jsem říkala v bodě 5 30:22 při podvýživě není vhodné se na tuhle metodu spoléhat.
@@katyblazcikova Takže jak bych měla jednat? To se mám krotit a držet se fakt zuby nehty, abych neměla tyhle žravé, nebo jak jsi to myslela?
Takhle obecně ti bohužel nedokážu poradit. Pracujeme s klientkami v takových situacích v rámci Fitness programu (koučinku) v tým Strong Beauty www.StrongBeauty.cz
Takže lidé s nadvádou mají smůlu a nemají poslouchat své pocity? To mě přijde dost škoda ... protože někdy to jak podviživeným, tak "přeživeným" může trvat dost dlouho, než se dostanou do optimálního stavu, někdy třeba x let a aby po celou tu dobu neposlouchali i své tělo, své pocity, to mi přijde škoda a dost psychicky depresivní pro někoho, kdo tohle třeba sleduje s nějkou nadějí, že našel něco, co se mu libí, ale vlastně v žádném videu nemá tu svoji kategorii nebo vlastně zjistí, že z toho nemuže nic dělat, protože není v optimálním měřítku ...
Ahojky Terez, to je asi špatně pochopené.
To není myslelo jako diskriminace nějaké skupiny, ale že pro to existuje zase jiný, specifický postup a kdyby ho člověk obešel, nedosáhl by nejlepších možných výsledků. Pokud je člověk podvýživený nebo má nadváhu musel se do toho neoptimalního stavu nějak dostat a proto si taky musí dát čas aby to zpět vyrovnal. Tak to je. A nemusí to trvat roky se správným postupem. V týmu Strong beauty se na takové klientky zaměřujeme, abychom jim pomohly zlepšit postavu, zdraví a najít rovnováhu (www.Strongbeauty.cz).
Nevím, o jakém dalším videu mluvíš.