റവയുടെ ഗുണങ്ങൾ എന്തെല്ലാം ? റവയാണോ അരിപ്പൊടിയാണോ അതോ മൈദയാണോ കൂടുതൽ നല്ലത് ?

Sdílet
Vložit
  • čas přidán 6. 09. 2024

Komentáře • 321

  • @DrRajeshKumarOfficial
    @DrRajeshKumarOfficial  Před 2 lety +33

    0:00 റവ എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കുന്നു?
    1:00 റവ കഴിച്ചാല്‍ ഗുണമുണ്ടോ ?
    3:00 റവയാണോ അരിപ്പൊടിയാണോ മൈദയാണോ കൂടുതൽ നല്ലത് ?
    4:15 മില്ലെറ്റ് ബ്രഡ് നല്ലതാണോ?
    5:30 റവ എങ്ങനെ കഴിക്കണം?

  • @asi-um6ce
    @asi-um6ce Před 2 lety +91

    ഈഡോക്ടർ ഒരുപാട്പേർക്
    അറിവ്പകരാൻ
    ഒരുപാട്കാലം
    ആയുരാരോഗ്യത്തോടെജീവിക്കട്ടെ امين

  • @jasminputhett5700
    @jasminputhett5700 Před 2 lety +27

    എനിക്കും ഉണ്ടായിരുന്നു ഈ സാറ് പറഞ്ഞ കാര്യത്തിൽ സംശയം ഇപ്പോൾ എല്ലാം നന്നായി പറഞ്ഞു മനസ്സിൽ ആക്കി തന്നു.. 🌹🌹👍Thanks sir 🙏🙏

  • @sanchari734
    @sanchari734 Před 2 lety +12

    നല്ല അറിവ് പകർന്നു തന്ന നമ്മുടെ സ്വന്തം ഡോക്ടർക്ക് നന്ദി. നനായി
    അധ്വാനിക്കുന്നവന്ന് എത് ഭക്ഷണ വും കഴിക്കാം.... 👍

  • @hasi1196
    @hasi1196 Před 2 lety +28

    Refined oil നെ കുറിച്ച് ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യുമോ. Crude oil ചേർക്കുന്നു എന്ന് news ഉണ്ടല്ലോ

  • @sk-id7nm
    @sk-id7nm Před 2 lety +28

    water purifier ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണോ അതിനെ കുറിച്ച് അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു about
    side effects

  • @2deffort680
    @2deffort680 Před 2 lety +23

    നിങ്ങളെ കാണുമ്പോൾ മനസിന്‌ ഒരു സന്തോഷമാണ് sir ❤️

    • @rijoks8655
      @rijoks8655 Před 2 lety +3

      വീട്ടിലൊരു ഫോട്ടോ ചില്ലിട്ട് വേചൂടെ

  • @20-20KiTcHeN
    @20-20KiTcHeN Před 2 lety +91

    Sir, baking soda, baking powder, yeast ഇതിന് കുറിച്ച് ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യാമോ...

    • @santho1271
      @santho1271 Před 2 lety +1

      yeast aanu nallathu,2 nd baking powder

    • @nivininniyayt9533
      @nivininniyayt9533 Před rokem

      Yes വളരെ ആവശ്യം ആണ്. ഇതു ഒക്കെ ഉപയോഗിച്ചാൽ എന്തൊക്കെ സംഭവിക്കും എന്ന് ഒക്കെ. പിന്നെ ഇപ്പോൾ eno വളരെ അധികം ഉപയോഗിച്ചു കാണുന്നുണ്ട്. Instant യീസ്റ്റ്

    • @nivininniyayt9533
      @nivininniyayt9533 Před rokem

      ഞാൻ dr. പറഞ്ഞത് പോലെ ആണ് ഉപ്പ് മാവ് ഉണ്ടാകുന്നത്. നില കടല, അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, പൊട്ടു കടല ഒക്കെ ഇട്ടു. കുറച്ചു നെയില്. സൂപ്പർ taste. റവ ഇഡലി ഒക്കെ ഇപ്പോൾ പ്രചരിക്കുന്നുട്

    • @ranijacob1260
      @ranijacob1260 Před rokem

      Yes

    • @santhinikumar9921
      @santhinikumar9921 Před 6 hodinami

      Doctor rava nallathananne karuthi kashikkarunde.many many thanks doctor

  • @princysumesh2242
    @princysumesh2242 Před rokem +3

    വലിയൊരു അറിവാണ് ഡോക്ടർ ഈ പറഞ്ഞ് തന്നത് ഞാനും ഡോക്ടർ പറഞ്ഞപോലെ റവ "നമ്പർ വൺ", ആണെന്ന് കരുതി ഇരിക്കുവാരുന്നു. Thank you doctor.

  • @AshrafAshraf-zx3wn
    @AshrafAshraf-zx3wn Před rokem +57

    ഗോതമ്പമ്മയുടെ 2 മക്കൾ--റവയും,മൈദയും....😊

    • @aluthomas8307
      @aluthomas8307 Před 11 měsíci +1

      😅❤

    • @deepthydeepthy2739
      @deepthydeepthy2739 Před 10 měsíci +1

      😂😂😂

    • @LaiSha.333
      @LaiSha.333 Před 9 měsíci +1

      അപ്പോൾ ആട്ടപ്പൊടിയൊ? അരിപ്പൊടി, മൈദപ്പൊടി, ഗോതമ്പ് പൊടി, ആകെ കൺഫ്യൂഷനായി

    • @abdurahman1259
      @abdurahman1259 Před 2 měsíci

      Good information

  • @sathish395
    @sathish395 Před 2 lety +55

    ഒരിക്കൽ എങ്കിലും നേരിട്ട് treatment നു പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ആരൊക്കെ.? ♥️💯
    I am from kasargod

    • @shabalpk5729
      @shabalpk5729 Před 2 lety +1

      Chennu kerikkodu

    • @AmizzzworldAmi
      @AmizzzworldAmi Před 2 lety +3

      രോഗം വരല്ലേ എന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്നു.. എന്നിട്ടല്ലേ ട്രീറ്റ്മെന്റ് 😌

    • @sathish395
      @sathish395 Před 2 lety

      @@shabalpk5729 നിന്റ ചെലവിൽ ഒന്നും അല്ലല്ലോ പോയെടാ 😏😏

    • @sathish395
      @sathish395 Před 2 lety

      @@AmizzzworldAmi മനുഷ്യൻ അല്ലെ 😌

    • @sudharamakrishnan1968
      @sudharamakrishnan1968 Před 2 lety

      Enikku

  • @raheenabeegum9249
    @raheenabeegum9249 Před 2 lety +5

    നല്ലൊരു അറിവാണ് ഡോക്ടർ തന്നത് masha allah... 🙌

  • @balakrishnanmenon4182
    @balakrishnanmenon4182 Před 2 lety +8

    Baking soda / baking powder/ yeast . ithinte ellam gunadoshsngalum.Ellam പറഞ്ഞു തരാൻ അപേക്ഷയാണ്. Wheat rawa is good?

  • @farooscreation6328
    @farooscreation6328 Před 2 lety +5

    നല്ല അറിവ് നൽകുന്ന ഡോക്ടർ.ഒരു പാട് നന്ദി

  • @fathimamajeed5086
    @fathimamajeed5086 Před rokem +2

    നാല്പതു കൊല്ലം ഹോട്ടലിൽ ജോലി കുടുതലും പോറട്ടആയിരുന്നു കഴിച്ചിരുന്നത്.ഒരു കുഴപ്പവും ഇല്ലായിരുന്നു.6 കൊല്ലമായി ഹോട്ടൽ ജോലി ഒഴിവാകിയിട്ട് വീട്ടിൽ അരി ആഹാരം മാത്രം കഴിക്കുന്നു ഇന്ന് ഞാൻ പ്രേമേഹ രോഗി യാണ്. ഇത് എന്റെ അനുഭവം മാത്രംമാണ്

  • @latheefa9227
    @latheefa9227 Před 2 lety +5

    ഇതൊക്കെയാണ് നല്ല അറിവുകൾ 👍👍👍🙏🙏🙏

  • @anicekurian5256
    @anicekurian5256 Před 2 lety +9

    Thank you very much Dr for the valuable &informative presentation 🙏✨

  • @sarathkrishnakripa8093
    @sarathkrishnakripa8093 Před 2 lety +9

    Churukkiparanjal onnu kazhikkaan pattilla...

  • @user-mg4to5wb8q
    @user-mg4to5wb8q Před 2 lety +3

    നമസ്തേ ഡോക്ടർ വളരെ നല്ല കാര്യമാണ് പറഞ്ഞത് നന്ദി🙏🌹

  • @muhsina1737
    @muhsina1737 Před 2 lety +5

    Baking powder ne kurich video idamo

  • @tynimathew8223
    @tynimathew8223 Před 2 lety +9

    Pls make a video for soyachunks&Tofu
    Which is better 🙏

  • @shamlanishad7038
    @shamlanishad7038 Před 2 lety +1

    ചോദിക്കണം എന്ന് വിചാരിച്ച കാര്യം. Thanks dr👏

  • @riyascp5565
    @riyascp5565 Před 2 lety +7

    അത് പോലെ ബേക്കിങ് soda ബേക്കിങ് powder എന്നിവ health ന് നല്ലതാണോ...

  • @girijanair348
    @girijanair348 Před 2 lety +8

    I had doubts about this before. Thank you, Dr. for explaining!👌🏽👍🏻🙏🏾

  • @Mary-zm7nz
    @Mary-zm7nz Před 2 lety +3

    Kazhikan padillatha ella food parayunnathilum nallathu ethirayi food anu kazhikendathu ennu parayamo?

  • @jeffyfrancis1878
    @jeffyfrancis1878 Před 2 lety +5

    Good message Dr. Thank you so much.

  • @renic9748
    @renic9748 Před 2 lety +7

    നല്ല അറിവുകൾ പകർന്നു തരുന്ന, Dr ക് ഒരുപാട് നന്ദി ഉണ്ട്,,,,

    • @yumtum_
      @yumtum_ Před 2 lety

      Plz subscribe 😍

  • @nishanthbabu6280
    @nishanthbabu6280 Před 2 lety +1

    Tks 4 ദിസ്‌ valuable ഇൻഫൊർമേഷൻ

  • @truthway6346
    @truthway6346 Před 2 lety +2

    വളരെ നല്ല സന്ദേശം നൽകിയതിന് നന്ദി Dr

  • @raheesha_janeeb
    @raheesha_janeeb Před 2 lety +2

    Sir.. മീൻ മുള്ള് ഇറച്ചിയുടെ എല്ല് ഒക്കെ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണെന്ന് പറയാറുണ്ടല്ലോ പഴമക്കാർ.. അതിനെ കുറിച്ചൊരു vdo ചെയ്യാമോ.. അതിന്റെ ദഹനം, അബ്സോർപ്ഷൻ തുടങ്ങിയവയൊക്കെ.. 🥰

  • @shabnafasal8387
    @shabnafasal8387 Před 2 lety +2

    വളരെ ഉപകാരം sir. thank you

  • @Vasantha-et9pd
    @Vasantha-et9pd Před rokem

    Thank you Dr thank you. We arivinu vedi njanum kathirunnu. Thank you.

  • @nidhinfrancis3422
    @nidhinfrancis3422 Před 2 lety +10

    വളരെ ഉപകാരപ്രദം ഡോക്ടർ ❤

    • @yumtum_
      @yumtum_ Před 2 lety

      Plz subscribe 😍

  • @marypeter9110
    @marypeter9110 Před rokem

    അയ്യോ,,,,,, പുതിയ അറിവാണ് thank u sooo much dr🙏🙏🙏

  • @fichusworld
    @fichusworld Před 2 lety

    ഒരുപാട് അറിവ് 👍👍👍. Big like👍👍👍. Thanks sir.

  • @learnwithjosyvaidyan7938
    @learnwithjosyvaidyan7938 Před 2 lety +2

    Njn oru kaippidi rice kazhchit 2 hours kazhnj glucometer vach test chyumpol 80 below anu kanikkunnath..but 2 chapti kazhch nokkiyal 110 to 120 kanikkunnuu
    Apo rice aano chpsthiyekkal nallath
    Onnu parayumo

  • @maryettyjohnson6592
    @maryettyjohnson6592 Před 2 lety +3

    Thank you respected Dr for ur valuable information. I had a great doubt about all these stuffs. A big salute dear dr.

  • @jishachandraj7705
    @jishachandraj7705 Před 2 lety

    Doctor aalu puliyanallo .... enthokke karyagala ariyavunnath 👍👍👍👍👍

  • @SunilSunil-yf1qf
    @SunilSunil-yf1qf Před 2 lety +2

    Very valuable information.. Thank you doctor 👍🙏

  • @lavender1232
    @lavender1232 Před 2 lety +48

    യീസ്റ്റ് ഗുണമോ ദോഷമോ ഇതുചേർത്ത ഭക്ഷണം സ്ഥിരമായി കഴിക്കാമോ, റവയെകുറിച്ച് തന്ന അറിവിന്‌ thanks 🙏

    • @yumtum_
      @yumtum_ Před 2 lety

      Plz subscribe 😍

    • @shaasveriety1885
      @shaasveriety1885 Před 2 lety +4

      യീസ്റ്റ് ന്റെ പറ്റി അറിഞൽ നാന്നായിരുന്നു

    • @rahenaanzar6744
      @rahenaanzar6744 Před 2 lety +1

      yeast health benefits und .but nutritional yeast ayiriykkanam

    • @rejirajan8061
      @rejirajan8061 Před 2 lety

      @@rahenaanzar6744 അതെവിടെ കിട്ടും

    • @abhiramybinoy8536
      @abhiramybinoy8536 Před 2 lety

      @@rahenaanzar6744 j

  • @mathewgeorge3153
    @mathewgeorge3153 Před 2 lety +3

    Good, add many chemicals in maida

  • @tynimathew8223
    @tynimathew8223 Před 2 lety +2

    I am waiting for this video
    Thanks for sharing this doctor 👍🏾🙏

  • @divyahmaller9282
    @divyahmaller9282 Před rokem +3

    Thank you so much doctor 🙏

  • @ramdas72
    @ramdas72 Před 2 lety +1

    ഒര് പാട് നന്ദി ഡോക്ടർ ❤️❤️

    • @yumtum_
      @yumtum_ Před 2 lety

      Plz subscribe 😍

  • @rajanius01
    @rajanius01 Před 2 lety +1

    Great information thank you very much sir

  • @elsammathomas6160
    @elsammathomas6160 Před 2 lety +1

    Thankyou Sir for this helpful imformation 🙏🙏🙏

  • @raghavankv8182
    @raghavankv8182 Před rokem

    വളരെ നന്നായിട്ടുണ്ട് വിവരണംേഡാക്ടരെ നന്ദ്രി

  • @mohamederikunnan2715
    @mohamederikunnan2715 Před rokem +1

    ചാമ അരിയെക്കുറിച്ചു ഒരു വീഡിയോ idumo

  • @sidheequevp3219
    @sidheequevp3219 Před 2 lety

    dandruff and tinea versicolor hyperpigmentation kurich vedio cheyyamo

  • @AshleyThomas144
    @AshleyThomas144 Před 2 měsíci

    Bansi rava, Bombay Rava, Lapsi Rava - These products show fiber content of 6-9% for certain brands. I use them, but now confused about them

  • @mashuzsimpleway6647
    @mashuzsimpleway6647 Před 3 měsíci

    Very useful thanku dr.

  • @noushadpuzhakkal6913
    @noushadpuzhakkal6913 Před 2 lety

    Thank u sir .good information u alwys sharing good and use ful information. 💐⚘🌷

  • @parvathyhariharan8985
    @parvathyhariharan8985 Před rokem +1

    What about Wheat Rava doctor?The one in brown colour?

  • @rejeenabeevikp6987
    @rejeenabeevikp6987 Před 2 lety +12

    Dr പച്ച ഏത്തക്ക വേവിച്ചു തിന്നാൽ ഗ്‌ളൈസിമിക് index സംബന്ധിച്ചു പറയാമോ പ്ലീസ്

    • @nimmikundil1164
      @nimmikundil1164 Před 2 lety

      ithinte tholi valare nallathanennu dr. munporu video il paranjittundu

  • @sumajayakumar3481
    @sumajayakumar3481 Před rokem +2

    Thank you Doctor 😊

  • @deepaep1654
    @deepaep1654 Před 2 lety

    നന്ദി dr. Sir

  • @nawjan476
    @nawjan476 Před 2 lety

    Dear dr, pls put a vedio about discoloration on face. Pls sir.

  • @salinip8869
    @salinip8869 Před 2 lety

    Dear docccc... Very very infirnativeeee... 🙏🙏👌👏

  • @entertainmentsfullyloaded9587

    What a coinsidence today while having upma i thought what the base of this semolina!!

  • @sophiyas7712
    @sophiyas7712 Před 2 lety +3

    Dr oru extra vergin coconut oul brand suggest cheyyumo

    • @iamanindian.9878
      @iamanindian.9878 Před 2 lety

      അയമുട്ടി വെളിച്ചെണ്ണ, പിടിച്ചാ കിട്ടാത്ത വെളിച്ചെണ്ണ.

  • @sasidharannairm6719
    @sasidharannairm6719 Před rokem

    Sir keloid scar ne kurichu oru video cheyyumo pls🙏

  • @sujathas2354
    @sujathas2354 Před rokem +1

    Thank you very much sir 👌

  • @krishnavenis9064
    @krishnavenis9064 Před 2 lety +1

    Nan chewari Anu kazhikunnathe kuzhapam undo doctor,,pls reply

  • @winniejs
    @winniejs Před rokem

    Gothambu kanjiyil ulla athae glycemic index thannae aano gothambu choril ullathum?

  • @sunilkumar-ws7ld
    @sunilkumar-ws7ld Před rokem +1

    Your opinion about fiber supplements?

  • @akshayasunil9939
    @akshayasunil9939 Před 2 lety +1

    Glutone kurich oru vedieo cheyamo

  • @mytube12
    @mytube12 Před 2 lety +1

    Sir, will green peas curry decrease glycemic index of porotta when eaten together? Marriage evening functions have this combination!

  • @athiraathira1838
    @athiraathira1838 Před 2 lety

    Sir neutrophils high anel enthelum preshnamundo.... athinte solutions paranju tharamo... Plz next video athavumennu njan vishasikunn

  • @thasneedbabu8431
    @thasneedbabu8431 Před 2 lety

    Sir kuttikalk ipoo koode koode undakunna jaladoshavum paniyeyum kurich oru video cheyyumo? Ente mon kazinj rand masatginidak 5 thavanayan panivannath, orazcha panikum pinne vidunnu, veendum rand moon divasathinu s she'sham panikunnu,
    Ipoo Keralathil ellayidathum itharathil undenn thoonunnu

  • @m4entertainment888
    @m4entertainment888 Před 2 lety

    Sir genital warts be patti oru vedio cheyyavo....??

  • @omanaraghavan7903
    @omanaraghavan7903 Před měsícem

    Dr Sir I am from Cherthala Alappuzha Dt I like your treatment whatca 2:30

  • @worldwiseeducationkottayam6601

    Thank you Dr.🙏🙏

  • @Vasantha-et9pd
    @Vasantha-et9pd Před 2 lety

    Thank you Dr nalla arivan thannath.

  • @kunhikrishnanvarayal3203

    Many Many Thanks Doctor

  • @balakrishnanmenon4182
    @balakrishnanmenon4182 Před 2 lety +1

    About millets too

  • @AhsanAnza
    @AhsanAnza Před 2 lety +1

    Tkz dr

  • @nishavipin2525
    @nishavipin2525 Před 2 lety

    Thanks dr🌹🌹🙏🏻🙏🏻

  • @preethim8181
    @preethim8181 Před 2 lety +1

    Chia seeds നെ കുറിച്ച് ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യുമോ

  • @padiyath7173
    @padiyath7173 Před rokem

    Rava thilappichu kudichal koyapamundo
    I mean tharikanji

  • @ks8542
    @ks8542 Před 2 lety

    Disc bulgenu oachira prayaril tapasya ennoru ayurveda hospital undu avide arum pokalle udayippanu atupole tanne enikku fibroid surgery cheytatatu mavelikara kattanam medical centre dr kavitha ls anu avarude aduttum arum pokalle etu kanunna ellavarum evide poyi pinnidu vishamikkendi varalle, arkenkilum upakarapettotte ennu vicharichanu njan etu evide parayunnatu

  • @sherlyjoseph4805
    @sherlyjoseph4805 Před rokem +3

    വാസ്തവത്തിൽ ഇപ്പൊൾ എന്ത് കഴിക്കാം..

  • @annammachacko5457
    @annammachacko5457 Před rokem

    Sir, Doctorde ella veedios um ngan kanarundu. Nalla upakara pradamaya veedios anu. Glooton ellatha Wheat maida rava etokke evide kittum ennu parayamo? palpodiyil glooton undo?

  • @sheenashajan12345
    @sheenashajan12345 Před rokem

    My doubt has cleared

  • @sumajayakumar3481
    @sumajayakumar3481 Před rokem +1

    Millets ന്റെ കഞ്ഞി കഴിച്ചാൽ പ്രശ്നം ഉണ്ടോ ഡോക്ടർ?

  • @sr.deepajoseph3642
    @sr.deepajoseph3642 Před 2 lety +1

    Very good information.. would you please provide English script of your topics.thank you.

  • @cyrilpaulbaby
    @cyrilpaulbaby Před 2 lety +1

    But google saying semolina have more fiber than banana and apple..

  • @Kenzusgaming100
    @Kenzusgaming100 Před rokem

    Thankyou dr👍🏻👍🏻

  • @sunitajoy2832
    @sunitajoy2832 Před 2 lety

    Is there any treatment for heberden nodes in homeopathy please make a video about heberden nodes

  • @muhzinak3019
    @muhzinak3019 Před 2 lety +3

    Dr, can we use sweeteners instead of sugar??

  • @bincyrijo9477
    @bincyrijo9477 Před 2 lety +1

    Dr ABC juice nu side effects indo
    Oru video cheyyamo

    • @deepusathya7722
      @deepusathya7722 Před 2 lety +1

      ചിലർക്ക് Loose motion ഉണ്ടാകും

  • @jishav.g798
    @jishav.g798 Před 2 lety +3

    Thank you doctor for clarifying this doubt

    • @yumtum_
      @yumtum_ Před 2 lety

      Plz subscribe 😍

  • @geetakashyap7473
    @geetakashyap7473 Před 2 lety

    Jagadeeshwaran anugrahikkatte🙏🙏🌷

  • @gnanadass6831
    @gnanadass6831 Před rokem

    ThanksDr

  • @kajahusain1781
    @kajahusain1781 Před 2 lety

    Thangkyou sir

  • @manumathew1352
    @manumathew1352 Před 2 lety +1

    പ്രമേഹ രോഗികൾ fruits കഴിക്കാമോ.

  • @aksarm.v3744
    @aksarm.v3744 Před 2 lety +1

    Idli pulippichitalle undakunnad. Aool moshano dre

  • @kunhikrishnanmv9279
    @kunhikrishnanmv9279 Před rokem

    Thank u sir 👌❤️👍

  • @ammuswonderworld9173
    @ammuswonderworld9173 Před 2 lety +2

    Good topic

  • @latheeflatheef5085
    @latheeflatheef5085 Před 2 lety +1

    Dr.എനിക്ക് 32വയസ്സായി.എനിക്ക് ചില സമയത്ത് നെഞ്ച് ശക്തിയായി മിടിക്കുന്നു.ചെരിഞ്ഞ് കിടന്ന ചിലപ്പോ സുഗമവും അതിനോട് കൂടെ ഇടത്ത് കൈ വേദനയും ഉണ്ടാവുന്നു.ചിലപ്പോ ക്ഷീണമോ തല കറങ്ങുന്നു പോലെ ബുദ്ധിമുട്ടോ ഒക്കെ ഉണ്ടാവുന്നു.ചിലപ്പോൾ പെട്ടെന്ന് മാറും.ചില സമയത്ത് കുറച്ച് സമയം എടുക്കുന്നു.ഇത് തുടങ്ങിയിട്ട് കുറെ വർഷങ്ങൾ ആയി.എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നമുണ്ടോ please reply

  • @a.thahak.abubaker674
    @a.thahak.abubaker674 Před 2 lety +1

    ORU SUBCRIBE KONDU ORUPADU ARIVUKAL. THANK YOU DR