Benefícios da Rúcula - Para Que Serve e Como Usar [EMAGRECE?]
Vložit
- čas přidán 21. 08. 2024
- Quais são os principais benefícios da rúcula? Esta folha versátil pode estar numa salada, pode ser feita refogada, estar num pesto e tantas outras receitas gostosas e saudáveis. Veja aqui se a rúcula emagrece, para que serve, propriedades e como fazer.
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DEUS ABENÇOE VC QUE LER ESSE COMENTÁRIO
Amém
Me disseram que não é bom para os rins me diga isso é verdade?
@@iracisilva1449¹½😅😊
@@iracisilva1449desde que nao seja em grandes quantidades, nao tem problemas nehum, pois tudo em grades é prejuficial, faz é bem pros rins 3 folhinhas por dia nas saladas pelomenos 2vezes por semana é so benefícios a saúde
Minha esposa esta grávida e ela tá amando comer rúcula ela tá dando mais espaço no prato prós alimentos verdes mais saudável pra ela e pro nosso bebê
Eu não gostava de rúcula por causa do cheiro, fui me esforçando a comer porque eu queria aprender comer e gostar de toda as verduras e também de legumes e frutas porque tinha alguns legumes e frutas que eu não gostava, mas, graças a Deus hoje gosto de todos, eu gosto de comer rúcula sem tempero, só lavo vários pezinho e no almoço e no jantar quase sempre eu degusto, não sempre porque gosto de várias as verduras, então fui pesquisar se a rúcula tinha propriedades medicinal e me deparei com o seu vídeo, obrigada Patrícia Deus te abençoe.
Gosto dela sem tempero, sem nada. A Folha fresca eu adoro.
Eu tbm amo
Amo rúcula fresquinha com tomate, cebola e limão
Muito picante assim
Rúcula com arroz, feijão e um franguinho temperado, assado no forno... Uhmmmm.... Maravilha!! Es o que estou comendo exatamente neste momento. 😀
Gostei muito porque cervi pra lnbido
eu como rúcula todos os dias, só porque adoro o sabor! agora que fiquei sabendo dos benefícios, vou comer com mais vontade ainda 😊
Interessante. Eu odeio o sabor dela. Comprei hj. Misturei na salada de tomate com pepino...mas ñ tem jeito de engolir
Eu amo salada mais o suco fica muito amargo mais as vezes eu tomo o suco
Amo tambem
Gostei da rúcula
@@tatianacorrealopessantos9417 eu tbm não consigo rsrsrs
Plantei um pacotinho de semente de rúcula no ano passado, germinou TODINHAS, cresceram, as sementes caíram na terra este ano nasceu MUITO mais rúcula.
Que maravilha!!!
Colho e como novinha do quintal 🌿🌿🌿🌿🌿🌿
E uma verdura maravilhosa e utel..sobretudo quando nao tem venenos mas tudo natural..obrigada muito importante
Quanto tempo pra colher?
Tô com diabete gestacional , rucula tem me ajudado muito ... ajuda a baixar o açúcar no sangue .❤
Como vc usa ?
Vc é fantástica Patricia! Bolsonaro deveria criar o Ministério da Nutrição e colocar vc como nossa amada Ministra!!! Deus vai te recompensar sua prestação de serviço voluntário aqui! Grande Abraço!
Verdade ela é show!!!!
Kkkkk super obrigada!!!
Concordo! 😉
Apoiadíssima!!!
Muito bom mais vc fala muito rapidamente mais deu pra entender kkkkkkk parabens o brigando kkkkk
Eu gosto de misturar rúcula com alface e tomates frescos , fica muito bom !!!
Gosto da rúcula pôrque contém enxofre, eu tenho tireoide, e o enxofre é excelente para as glândulas da tireoide!
Eu também tenho problema na tireoide e não sabia 😱 agora vou comer rúcula todo dia 🤣
Kiss Barbosa, é hipotireoidismo ou hipertireoidismo?
Eu achei que tivesse iodo, sempre comi rúcula para melhorar a tiróide ..
Amo rúcula, só com ela como salada não sabia que pode ser feito suco verde com ela, gosto muito do seu canal.
Eu amasso o alho cheiro verde,(quentro,salsa e cebolinha)adiciono azeite suco de um limão e uma leve pitada de sal,orégano e faço um delicioso molho para regar a rúcula ..e outras saladas fica ótimo.mim sinto muito bem quando consumo,A minha digestão melhora muito...
Eu a primeira vês que como rucula acho que vou gosta
Olá.
Eu consumo a rúcula na salada e suco verde com salsa , coentro, rúcula, limão, maçã e gengibre.
Patrícia, aprendo muito com você. Gostaria que você fizesse um vídeo orientando quanto às folhas, legumes e frutas que se pode consumir após uma cirurgia. No meu caso, com diabetes, é muuuuuuuiiiiito complicado. Gratidão!
Vou dar meu testemunho haha eu como rúcula quase todos os dias, e já fazem quase três anos que eu não pego uma gripe! Junto com outros alimentos e
exercícios físicos é claro, mas ela é ótima para aumentar imunidade, e olha que moro em Curitiba, onde é bem frio.
Ainda come?
Vou fazer suco verde com rúcula e couve e limão. Depois do jejum intermitente tomar na hora da quebra do jejum.
Minha receitinha de salada 🥗 que eu como quase todos os dia.
Corte um pimentão não emporta a cor eu gosto de colocar o amarelo😋 corta o pimentão coloca um pouco de Rucola coloca azeite de oliva uma colher 🥄 de mel 🍯 vinagre de maçã 🍎 caso não tenha vinagre de pobre normal, sal a gosto...Tomate cortado um só já basta e um pedaço de queijo 🧀 não sei como se chama aí no Brasil 🇧🇷 aquele queijo 🧀 branco salgadinho pra salada 🥗 uma delícia 😋 mexe tudinho e pronto😋. Pra melhorar faz um omelete oxe bom demais pra mim já tá bom demais como janta a noite😍
Amei a rúcula, melhora a função intestinal e emagrece!😍
Estou amando usar a rúcula diariamente com a maçã., mel, mostarda e azeite extra virgem!!! Fica uma delícia!!! Já sinto as vantagens com esse uso: boa digestão, sensação de saciedade, intestino funcionando bem, pele mais aveludada, boa visão, enfim, a rúcula tornou-se minha parceira inseparável no jantar!!!
Como vc faz o preparo? Estou buscando novas formas para consumir de forma saudável e mais agradável ao paladar. Gostei do seu comentário e fiquei curiosa para saber como vc prepara
Olá boa tarde todo bem, como vc fazer? Iria mim ajudar muito agradeço desde já
Amo rúcula TENHO um canteiro na minha Horta que ta lindo maravilhoso rúcula e uma delicia
Oh que maravilha.
Eu trabalho em uma horta, rúcula é o que não falta aqui.
Estou tomando agora mesmo um suco com rúcula e couve.
Amei o vídeo, ganhou um novo inscrito
Vivendo e aprendendo olha pura verdade eu sou empacado na digestão como amo rúcula comecei a comer comecei a me regularizar .... arrazo gratidão
Ta cagando mais ?
@@hansferreira3817 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Patrícia poderia falar dos benefícios do agrião!? Sou muito grata pelo seus vídeos , ajudam muito !
Como quase todos os dias,fica uma delícia com manga ou outras frutas doces,como é amargo seu gosto,combina super bem!❤
estou tomando rúcula com agrião, mamão com sementes, abacaxi e limão em jejum, eu quem inventei e fico sem fome um bom período mas almoço sem fome e atarde repito e estou emagrecendo bem com as misturas
Que legal. Tudo muito nutritivo e baixo valor calórico. 👏🏻
com 39 anos hoje foi a primeira vez q comi rúcula na vida srs,achei o gosto forte ,mas como achei esse vídeo sobre os benefícios bem interessante , eu olhei como preparar misturando com alface tomate limão ,aí ficou bom
Nunca comi mais vou experimentar rs
Eu amo rúcula e pasme fui experimentar com quase 40 anos numa salada com manga e foi paixão na primeira garfada. Hj comi 2 pés pequenos de rúcula temperada com uma pitadinha de sal e suco de limão.
Eu não tinha o hábito de comer rúcula,aí experimentei e passei a comer sempre,agora vendo seu vídeo e sabendo o quanto a rúcula é benefica, não vou abandonar a rúcula jamais.
Eu aprendi a gostar depois que vi os benefícios...faz parte do meu dia dia agora
Adorei o assunto, eu fiz uma horta em casa e plantei rucula. gosto no cafe da manha e a noite. como com pao integral e frango desfiado, 1 fatia de queijo minas. vinagrete tomate, cebola, 1 dente de alho amassado, azeite e vinagre, um pouco de agua . nao coloco sal , fica a gosto . pois o queijo ,frango e pao. ja tem sal. muito bom perdi ate uns quilinhos. pois nao gosto de jantar.
Amo rúcula. Mas ñ sabia de tds esses benefícios. Agora tenho mais motivos p devorar um bom maço de rúcula 😄😄😄
Adoro rúcula! Na salada, de vez em quando na pizza hehehe aqui em casa gostamos de misturar a rúcula crua mesmo no espaguete ao azeite com tomate cereja, alho desidratado e peito de frango grelhado em cubos, fica uma maravilha!
Como vc faz pra gostar?!?! Eu sofri muito
Gostei da receita, me convida para almoçar na tus casa?😅
Boa tarde, aqui em casa planto várias coisas, plantei rúcula mas não sabia os benefícios e você tirou todas as minhas dúvidas. Obrigado
Adoro rúcula , fiz um horta e plantei rúcula , como todo dia... Só não sabia que fazia suco 🤔
Gostei do seu vídeo e da receita do suco 😋
Adorei a dica do pasto com rúcula. Amo rúcula. Eu gosto de salada mista com rúcula e sanduíche com rúcula. É muito saboroso😘
Influenciada por você, comecei a comer rúcula com azeite e um pouquinho de sal, antes do almoço. Estou amando pensar que estou comendo de forma mais saudável! Muito obrigada!
Fiz um canteiro e plantei hoje , sempre tive uma pequena horta , hoje com pouco espaço mesmo assim faço questão de plantar .
Não sabia que é rica em ácido fólico etc amei vou consumir mais
Irma: amooooo rucula e como com tomate e cebola, eu moro nos Estados Unidos e descobri qye ela nao more com a geada 👏👏👏👏👏👏
E eu moro no paraguay, descobri que nem com esse calor que faz aqui, seco que dói respirar, ela tb nao morre. E é uma maravilha suas vitaminas e benefícios.
Agradeço todos os dias por ter VOCÊ AQUI NO CZcams, PATRÍCIA! VOCÊ É BÊNÇÃO! ❤🙏🙏🙏🥰🥰🥰🥰
Passei comer rúcula depois desse vídeo.
1 masso de rúcula
1 xicara de azeite extra virgem
1 dente de alho
Meia xicara de queijo parmesao ralado
Escalda a rucula pra ela ficar mais molinha
Bata tudo no liquidificador
Acerte com sal
É incrível como ela passa a verdade com amor , gosta de ajudar , que Deus te abençoe
Sou seu fã! Amo nutrição e procuro me alimentar corretamente dentro do possível, , tenho 41 com aparência de 21 assim as pessoas dizem.amo rúcula e pesto!paz, luz e saúde 😘
Ata
Pegou pesado KKKKKK vc tem aparência de 45
Tenho um lindo canteiro so de rúcula......eu amo rúcula
Eu amo rúcula! Desde pequena minha salada favorita sempre foi rúcula e agora depois de “velha” adoro salada de agrião também 🤣 Mas só agora me bateu a curiosidade em saber de seus benefícios...
Aqui num restaurante Americano comi uma salada que vai tomates em rodelas cebolas rucula queijo de buffala azeite eu amei
Grande a faço Patrícia,sou seu fã à muito tempo e sempre estou fazendo várias receitas suas,obrigado,Vc é um amorzinho
Gostei da parte da oxigenação e a melhor circulação pelo tecido cavernoso, incrível ❤👍🏼🥳
Eu faço de uma forma estranha, kkkk! Como vitamina : banana, maçã , aveia , rúcula e 8 g de colágeno. Fica uma delícia 😄😘
Nossa vou fazer aqui.
Amei tenho uma plantação de rúcula como tdos os dias saladas é uma delícia.
🙋♀️Oi doutora tudo joia? Eu amo rúcula pra mim ela e o agrião é um dos folheosos mais gostosos que existe , eu consumo ela na salada mesmo com alface, manga azeite e vinagre balsâmico🌱 💚😋
Emília Lopes que deliciaaaa de saladaa
Nossa que receita boa gosto muito de rucula vc é muito carismática
Ñ sabia q a rúcula tinha tando valor na nutrição,quanto ao suco me deixou curioso
Gosto de comer rúcula com manga regada com azeite e sal antes do prato principal.......uma delicia a combinação do amargo com o doce da manga
Amo rúcula com tomates 😋
Realmente, tenho a digestao mt lenta e wla me ajuda mt mt e ate o intestino viu?😁🙏🙏🙏🙏
Muito bom! E salientando o cuidado com as gestantes ( muita gente não sabe o perigo da falta de higienização) Parabéns Dra!!👏👏👏👏👏
Adoro rúcula mas não sabia desses benefícios agora vou consumir mais ainda
Nyda Queiroz fico feliz em ajudar
Eu não gostava de comer rúcula mas porém eu trabalho com ela todo dia e lá no meu serviço entrou uma menina nova q gosta muito e por incrível q pareça por tanto ela me incentivar eu provei e gostei agora como direto trago todos os dias do serviço 😜
Eu amo rua adoro tudo quando é legumes picante como a radite quanto mais forte melhor eu curto muito legumes em Gerais Deus de criança sempre tive esse hábito frutas e legumes nunca teve problema no meu cardápio ano por isso que tudo quanto é vídeos que tem sobre naturalismo e de legumes e Gerais eu curto muito parabéns a todas que nós indicam coisas saudáveis como você
Dra Patrícia... não estou conseguindo achar uma boa receita rápida, barata e saudável com outra fruta que eu ADORO que é a Chicória. Costumo fazer ela picadinha no arroz e no omelete. Podes fazer um episódio só dela como esse da Rúcula? Seria ótimo!
Eu simplesmente sou completamente apaixonada por rúcula. ❤❤❤
Estou fazendo uma hortinha caseira e plantei rúcula. Vida saudável.
Eu amo rúcula...antes não comia mais agora amo .
Faço omelete de rúcula e TB como como salada, com tomate 😋😋😋😋
Eu. Não sabi eu nunca comi eu gostei. é intereçante. Obrigada. Pela dica .um bom dia e uma sana abençoada
Estou "BUSCANDO A ENGRAVIDAR "gostei Sobre Isso.😘
Muito obrigado sempre por todas dicas maravilhosas e importantes que você passa para todos nós 🙌❗️
Amo rúcula com manga. Temperada como salada e limão. Agora sabendo que faz bem. Melhor ainda.
Coloco no omelete tbm .Amo rúcula 💙
Ana Paula rúcula com ovo é dos deuses!!!!
Amei muito aprender sobre o valor nutricional da rucula,vcs estao de parabens pelas orientacoes.
Eu gosto muito de rúcula uso em saladas principalmente com alface e rabanete e um dentinho de alho ralado uma delicia
Também gosto muito ❤️
não sabia que a rúcula era tão boa ,nuca comi ,mais agora vou começar a comer,
Valeu Nutri, pela consultoria! Eu comprei rúcula na horta já vem com a raíz, daí eu plantei na terra adubada pra vê como vai ficar.
Eu amo salada de rúcula,agora sabendo todos esses benefícios vou consumir ainda mais,eu gosto da rúcula em salada ela somente com um limão, azeite, adoroo,😘
Gosto muito de rúcula,não sabia de seus benefícios...Agora vou consumir mais ainda rs. Obg adoro seus vídeos
Dra Patrícia eu gostei porque ela emagrece, estou com crises de pressão alta e glicose alta, as minha nutricionista passou uma dieta pra mim, comecei fazer hj
Eu estou usando a rúcula com a raiz e tudo . Batendo no liquidificador com água gelada. E tomando três vezes ao dia ta sendo ótimo pra minha saúde . Melhorou em tudo ate para o meu sono
Eu amo comer rúcula!!! Obrigado pelas informações!!! Agora que eu como rúcula com mais gosto mesmo!!!
Olá, Patricia! Você pode fazer um vídeo sobre o espinafre? Queria consumir, mas tenho medo por falarem que ele aumenta as chances de ter pedra nos rins para pessoas com uma dieta com muita proteina animal.
Amei todos os benefícios.
Eu amo rúcula
Amo seus vídeos, aprendo a cada dica . Obrigado por tudo 💓
Eu AAAAMOOO rúcula!
eu amooooooooooooo tenho uma horta aqui ñ deicho faltar
Aqui em casa temos o hábito de comer salada de rúcula com abacaxi, manga ou gomos de laranja
Que eu mais gostei da rúcula e do benefício do figado
Maravilhoso saber nunca tinha consumido benefício dela maravilhoso só que eu senti um pouco de tontura isso é normal que minha pressão é baixa tem um cisto no ovário metriose Minha pressão é baixa mas muito boa a sua explicação
Muito bom saber...
Consumo bastante rúcula
Adorando o canal😍
Quem dera se nos postos de saúde tivesse nutricionista boa igual a você,mais infelizmente não t nem médico quando mais nutricionista né temos que muda o prefeito para vê se melhora,campo grande RJ.
Gostei muito da sua respeita ja plantei a rúcula
Tenho um pouco de catarata , será que ajudaria? Muito bom o vídeo, adoro comer rúcula como salada , tomate e cebola
Olá Patrícia
Parabéns pelo canal 😃
Gostaria que você falasse sobre a berinjela, quais principais benefícios, melhor forma de utilizá-la e se ela realmente ajuda a reduzir o colesterol e circunferência abdominal
Obrigada 🙏🏻 😘
Eu adoro rúcula! E agora sabendo dos seus benefícios, melhor ainda. Obrigado Dra!
Eu sei que a rúcula é bom para a saúde mais não gosto estou tentando me acostumar com o gosto
Ah!Camila. Eu amo rúcula...mas estou grata por está receita.? Vou fazer na.minha refeição...Bjs
Deus abençoe
Eu como a rúcula um natura , é muito bom !
Tipo aquela azedinha que a gente comia , quando criança !
Eu planto no meu quintal , como muito na sopa, fica muito bom!!
Amo rúcula vou consumir mais vezes
Só em lembrar de rúcula da água na boca, estou grávida e louca por salada kkk vai entender? Kkk minha mãe tá fazendo a salada já kkk
Ola...Amo rucula e sabendo seus beneficios vou consumir sem medo de ser feliz,rs gostaria de saber sobre,o bife de fígado .Obrigada!
Eu gostei muito da parte circulação do sangue
Eu goste de todas as opcs nutricionais