Tenho 64 e meu almoço é 80% salada de verduras cruas. Faço um mix com rúcula, alface, acelga, pepino, (beterraba, cenoura 🥕 gengibre 🫚 e repolho roxo ralados) juntamente com meio limão 🍋 espremido e uma colher de sopa de azeite de oliva, uma conchinha média de feijão 🫛 preto, 6 colheres de arroz 🌾 integral e filé de frango cozido, além de uma colher de sopa de linhaça moída no liquidificador. Compro linhaça em sementes e vou triturando no liquidificador, pois assim não se perdem as propriedades. Se comprar farinha de linhaça dizem que se perde em qualidade.
Ohhhhhh glóriasssssssssss aleluiasssss 🔥🔥🔥🔥 Jesus... Deus fez tudo natural para o nosso corpo.......e vivermos muitos anos com saúde.......e aí vem os químico e sintéticos nos.... arrebentar os órgãos que não tem culpa de Nada.... ufaaaa.. só Deus na causa.
Olá Rodrigo, tenho 61 anos faço exercícios físicos, amei conhecer tantos benefícios que a rúcula tem, com certeza vou comer muito mais Parabéns, estou aprendendo muito com seus vídeos.
O pé de rúcula tá 5 reais ,aqui onde moro , sendo q qualquer vaso só colocar umas pedrinhas no fundo p drenar a água ,colocar terra e esterco de galinha ou gado , coloca as sementes , faz as regas diariamente e pah,vai ter rúcula pra muito tempo ... Se não quiser comprar sementes é só reservar um pé q terá sementes sempre 😁 Deus é perfeito ,pensou em tudo p nós 🙌
Eu acredito que não há no mundo quem goste mais de rúcula que eu, nem mesmo os italianos, lhes digo,a uma vez que gripei faz 30 anos, nunca engordei, nunca tive acne. Rúcula limão Ovos peixe e carnes é a minha dieta.
Eu também gosto muito Portanto demoro a gripar e gosto em tudo suco saladas.E até no feijão.Fica muito gostosa refogada rapidinha com alho no caldo de feijão.Ou sopa..
Eu nao gostava de rucula, e nunca mais comi depois que eu fui mastigar e me deu ansia. Mas agora estou comendo, de vez em quando, e ate ja me acostumei e estou ate gostando. E eu sempre gostei de outros alimentos com sabor amargo ou ardido, como: gengibre, agriao e jilo, dai pensei: por que nao acostumar me acostumar a comer rucula, uma verdura que possui tantas vitaminas e beneficios?
Sou consumidor de rúcula a mais de 30 anos. Aqui no nordeste é complicado encontrar nos mercados. Prá descomplicar planto rúcula no meu quintal. Rúcula é um alimento maravilhoso.
Coloquei rúcula na minha dieta a algum tempo e estou amando , como muita salada, gosto do meu prato bem colorido com várias folhas , alface roxa, americana, rúcula, porção de cenoura ,beterraba ralada, pepino tomate vou sempre diversificando,uso o prato de sobremesa assim consigo caprichar mais 😋😋😋
Eu também adoro rúcula. Misturo sempre com alface tomate, cebola e cenoura aí me sinto muito bem. Obrigada Dr Rodrigo por nos trazer mais ensinamentos sobre esta folha preciosa. Sou Beatriz de Moçambique, Maputo.
se vc fala que a rucula é bom para os ossos ,é por isso então que fraturei o ombro e a fratura rapidamente consolidou ,pois consumo a rucula com frequencia.
Eu como rúcula na salada todos os dias é fato o que ele fala ❤ meu marido era ipertenso controlou a pressão arterial eu não entendia o porque agora sei graças a Deus obrigada
Olá boa noite. Rodrigo Zanete. Amei ouvir ,suas dicas de alimentos saudáveis,vou fazer mais uso desses alimentos,foi de Deus te encontrar,e ouvir suas dicas. Gratidão,tenho 63 anos, estou com colesterol alto,e recebi de Deus um livramento de um AVC. Estou tomando medicação para o coração,mas estou bem. Só o nome de Deus é para sempre Louvado.
Vou passar fazer o uso da rúcula Comprei um pé na sexta-feira e hoje ganhei outro pé Começarei a fazer o uso principalmente por causa do meu intestino o que é preso
Acabei de conhecer este nutricionista E Deus te abençoe Ele é ótimo Eu sempre como rúcula adoro Mas não sabia que tem tantos benefícios 😮 Obrigada Dr. Fica com Deus 🙏
- de Curitiba. Parabéns Rodrigo Zanotti, por tão esclarecedor vídeo sobre os benefícios da rúcula. Eu não comia, vou passar a cnsumir, ela é Top. Parabéns e sucesso ao canal.
Boa noite Rodrigo eu nunca come rúcula mais com o seu vídeo vou passar a comer é muitas informações excelentes top mesmo, Rodrigo eu gosto muito de folhas frutas e legumes amo muito Obrigada por nos ensina muitas coisas boa e saudáveis Deus te abençoe hoje e sempre sucesso pra você.
Tenho 64 e meu almoço é 80% salada de verduras cruas. Faço um mix com rúcula, alface, acelga, pepino, (beterraba, cenoura 🥕 gengibre 🫚 e repolho roxo ralados) juntamente com meio limão 🍋 espremido e uma colher de sopa de azeite de oliva, uma conchinha média de feijão 🫛 preto, 6 colheres de arroz 🌾 integral e filé de frango cozido, além de uma colher de sopa de linhaça moída no liquidificador. Compro linhaça em sementes e vou triturando no liquidificador, pois assim não se perdem as propriedades. Se comprar farinha de linhaça dizem que se perde em qualidade.
Tenho 64 anos e estou envelhecendo saldavel 15 anos zero comprimido zero suprimento, alimentação saldavel e exercícios só trás benefícios!
Ohhhhhh glóriasssssssssss aleluiasssss 🔥🔥🔥🔥 Jesus... Deus fez tudo natural para o nosso corpo.......e vivermos muitos anos com saúde.......e aí vem os químico e sintéticos nos.... arrebentar os órgãos que não tem culpa de Nada.... ufaaaa.. só Deus na causa.
Olá Rodrigo, tenho 61 anos faço exercícios físicos, amei conhecer tantos benefícios que a rúcula tem, com certeza vou comer muito mais
Parabéns, estou aprendendo muito com seus vídeos.
Pensa em uma verdura que é fácil de se plantar e produzir ela rende muito no canteiro.
O pé de rúcula tá 5 reais ,aqui onde moro , sendo q qualquer vaso só colocar umas pedrinhas no fundo p drenar a água ,colocar terra e esterco de galinha ou gado , coloca as sementes , faz as regas diariamente e pah,vai ter rúcula pra muito tempo ...
Se não quiser comprar sementes é só reservar um pé q terá sementes sempre 😁 Deus é perfeito ,pensou em tudo p nós 🙌
Adoro rúcula conheço desde os meus 8 anos de idade , hoje tenho 70 anos e nunca deixei de comer muito bom .
Sou produtor rural, e lhes indico, a melhor rúcula e que contém todas estas vitaminas, é a rúcula da terra, a hidropônica é puro química. Falo 👍
😞😞 agora que li seu comentário não vou comprar mais essa hidropônico acabei de comprar.valeu a informação
Muito obrigado pela dica eu amo rucula da terra acho mais saborosa
Misturada com tirinhas de manga inchada é ótimo
Eu detesto verduras fora da terra
Eu acredito que não há no mundo quem goste mais de rúcula que eu, nem mesmo os italianos, lhes digo,a uma vez que gripei faz 30 anos, nunca engordei, nunca tive acne. Rúcula limão Ovos peixe e carnes é a minha dieta.
Bom dia. Parabéns. Eu,também não sei que uma gripe.Tenho uma alimentação saudável.
Eu também gosto muito Portanto demoro a gripar e gosto em tudo suco saladas.E até no feijão.Fica muito gostosa refogada rapidinha com alho no caldo de feijão.Ou sopa..
Minha filha gosta mais que todos 😊
Adriano,acredite eu gosto !
Eu gosto mais que vc kkkk eu amo o sabor dela
Amo comer rúcula sabendo agora dos beneficios e ai que vou comer! Muito boa as dicas!!!!!
Eu nao gostava de rucula, e nunca mais comi depois que eu fui mastigar e me deu ansia. Mas agora estou comendo, de vez em quando, e ate ja me acostumei e estou ate gostando. E eu sempre gostei de outros alimentos com sabor amargo ou ardido, como: gengibre, agriao e jilo, dai pensei: por que nao acostumar me acostumar a comer rucula, uma verdura que possui tantas vitaminas e beneficios?
Sou consumidor de rúcula a mais de 30 anos. Aqui no nordeste é complicado encontrar nos mercados. Prá descomplicar planto rúcula no meu quintal.
Rúcula é um alimento maravilhoso.
Rúcula é top! Parabéns pelos hábitos
Comi uma salada de rúcula na casa da minha tia, não parei nunca mais kkkk... viciada, como todo dia
Coloquei rúcula na minha dieta a algum tempo e estou amando , como muita salada, gosto do meu prato bem colorido com várias folhas , alface roxa, americana, rúcula, porção de cenoura ,beterraba ralada, pepino tomate vou sempre diversificando,uso o prato de sobremesa assim consigo caprichar mais 😋😋😋
Frita o torresmo e coloca sobre a rúcula para depois temperar. ❤😊
@@SOB.CONTROLE- sugerir torresmo para quem só come folha parece piada. 😊😊😊😊
Eu consumo a rúcula em sucos e saladas
Excelente!
Eu também adoro rúcula. Misturo sempre com alface tomate, cebola e cenoura aí me sinto muito bem. Obrigada Dr Rodrigo por nos trazer mais ensinamentos sobre esta folha preciosa. Sou Beatriz de Moçambique, Maputo.
Começando a comer rúcula a partir de hoje...👍🫡
se vc fala que a rucula é bom para os ossos ,é por isso então que fraturei o ombro e a fratura rapidamente consolidou ,pois consumo a rucula com frequencia.
Amo rúcula. Sempre que encontro no mercado, sinto desejo de comê-la.😊
Eu como rúcula na salada todos os dias é fato o que ele fala ❤ meu marido era ipertenso controlou a pressão arterial eu não entendia o porque agora sei graças a Deus obrigada
Sou apaixonada por rúcula ❤
Adoro.Tenho uma enorme plantação de rúcula orgânica.
Eu já uso a tempo não falta nunca na minha geladeira , amo demais o sabor amarguinho da rúcula ❤
Excelente produção 👍🤗
Continue 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Muito bom saber de tudo isso...
Olá boa noite.
Rodrigo Zanete.
Amei ouvir ,suas dicas de alimentos saudáveis,vou fazer mais uso desses alimentos,foi de Deus te encontrar,e ouvir suas dicas.
Gratidão,tenho 63 anos, estou com colesterol alto,e recebi de Deus um livramento de um AVC. Estou tomando medicação para o coração,mas estou bem.
Só o nome de Deus é para sempre Louvado.
ME DESCULPEM, MAS A RÚCULA TEM UM SABOR INCOMPARÁVEL!!! UMA DELÍCIA!!!
Eu amo rúcula
@@hortenciasouzaribeiro781eu tbm ❤
Concordo
Excelente !! dica perfeita gostei muito 💕💕🙏
Gostei de saber obrigado!!
Amei suas explicações
MUITO LEGAL MESMO, GOSTO DEMAIS DESSA FOLHA
Amei sua orientação ☺️❤️
Beleza de explicação!
Adorei, muito bom😊
Obrigada por tantas informações importantes!
Parabéns pelo video muito bom . Que DEUS o abençoe
Maravilha, amei!!
Sim gostei amei valeu Deus abençoe 🎉🎉🎉
Obrigado pela s dicas gostei muito maravil há
AMEI AMEI AMEI as suas explicações, obrigado
Maravilhoso RODRIGO
Gostei muito dr já Compartilhe ok Deus abençoe o nobre Dr e família
Que maravilha!!! Amo rúcula!
Magnífico vídeo útil: muito esclarecedor! Gratidão
Muito bom !
Maravilha ! Obrigado pela dica.
Tenho 61 anos e sempre gostei muito de rúcula.
Bom dia! Que show! Parabéns pelos excelentes hábitos
Interessante. Bom saber dos benefícios da rúcula.
😊 beleza
.Obrigado pelo vidio.
Ótima explicação!!! Gratidão!!!
Bom de mais esse conteúdo, fica responsa em fazer uso .
Eu adoro salada de rúcula! É noto que
Que qd consumo o
meu intestino trabalha
bem melhor 😊
Vou passar fazer o uso da rúcula
Comprei um pé na sexta-feira e hoje ganhei outro pé
Começarei a fazer o uso principalmente por causa do meu intestino o que é preso
Amei doutor obrigada beijos
Amei esse vídeo. Muito bom saber disso.
AMEI,OS BENEFÍCIOS.QUERO VER MAIS.
Ótimo vídeo, que bom ter pessoas como o Rodrigo para nos ajudar, né Rodrigo.
Muito inteligente sábio.
Parabéns sucessos.
Obrigado DR pela dica vc é legal.
Muito obrigado
Acabei de conhecer este nutricionista
E Deus te abençoe
Ele é ótimo
Eu sempre como rúcula adoro
Mas não sabia que tem tantos benefícios 😮
Obrigada Dr. Fica com Deus 🙏
Bom dia Maria! Tudo bom? Gratidão demais e fico super feliz que tenha gostado do vídeo! Conte sempre comigo
- de Curitiba. Parabéns Rodrigo Zanotti, por tão esclarecedor vídeo sobre os benefícios da rúcula. Eu não comia, vou passar a cnsumir, ela é Top. Parabéns e sucesso ao canal.
Bom dia gostei obrigada
Opa muito bom sua explicação, gostei de mais : muito obrigado
Uso como salada, amo demais.
Obrigado pela informação e muito bom vou comprar a rúcula pra fazer minhas receitas viu
Gostei muito do video.. Deus te abençoe sempre 👏👏👏
Adorei o conteúdo da mensagem
Oiii já me inscrevi, já comecei a fazer uso da rúcula, gosto das folhagens naturais. Gostei muito vai fazer parte do meu dia a dia 😉😍.
*VALEU, RODRIGO! EXCELENTES ORIENTAÇÕES! EU GOSTO MUITO DE RÚCULA. DEUS TE ABENÇOE!*
Ei amei suas explicações
Bom dia gostei muito dos seus vídeos deus abençoe você!
Adoro rúcula, com alface ou tomate e no suco
Amei,vou comer todos os dias agora 😃 muito obrigada pela dica.
GRATIDÃO RODRIGO."AMEI.".
Obrigado
Eu amo essa alimentação chamada rúcula não deixo faltar na minha alimentação muito obrigado por esse vídeo Deus abençoe
Valeu a explicação dos benefícios da rúcula. Amei 😍
Estou fazendo uso dela muito boa obgd 😊
Gostei muito vou passar a consumir, muito obrigado
Obrigada Dr por falar desta maravilhosa folha
Eu adoro rúcula. Aqui faço sempre e é muito apetitosa, consumo sem fazer cara feia kkk. Fiquei muito feliz em conhecer seus benefícios.
Muito boa salada para comer com churrasco....😊😊😊 Parabéns Rodrigo pela Live tão cheia de informações importantes 👏👏👏👏👏👏
Bom dia Sana!! Tudo bom? Fico mega feliz que tenha gostado! Conte sempre comigo por aqui
Vou comer mais nao sabia muito obrigado pelas dicas
Gostei muito dessa informação
Nossa como eu gosto demais de rúcula..bom dia na paz de Deus 🙏 🙏 🙏 obrigada..Deus te abençoe sempre..
Adoro rúcula. Minha verdura favorita.
Estou iniciando agora e estou gostando muito. Gratidão
Eu amei a informação
Eu gosto muito de comer rúcula. Muito obrigado pelas informações. Bom dia.
Amo, e vou plantar também 😍
Muito mais saudável ❤
Muito interessante!
Muito bom esse vídeo falando sobre a rúcula eu amooo ❤
Boa noite Rodrigo eu nunca come rúcula mais com o seu vídeo vou passar a comer é muitas informações excelentes top mesmo, Rodrigo eu gosto muito de folhas frutas e legumes amo muito Obrigada por nos ensina muitas coisas boa e saudáveis Deus te abençoe hoje e sempre sucesso pra você.
Rúcula é deliciosa e versátil.
Como de todo jeito.
E descobrí um pesto de Rúcula,um dia ainda vou experimentar.
Faço direto com manjericão dá um sabor muito bom..
.amei. o..vídeo ..vou. acrescentar mais. nas minhas saladas ❤
Eu estou consumindo e adoro
Eu amo comer Rúcula, e sabendo dos benefícios dela agora vou consumir mais ainda, amei saber das qualidades dela . 👏👏👏👏
Show está receita é simplesmente shy☀️🙌
Bom dia Domingos ! Tudo bom? Super feliz que tenha gostado! Conte sempre comigo!
Eu sempre gostei de rúcula, depois de saber de todos esses benefícios que tem, vou consumir mais!obrigada pela informação.
Valdelice como muita rucula sou fã obrigada pelos encinamentls vostei
Muito bom saber disso! 😀
Bom dia Dark53_Bhz ! Tudo bom? Super feliz que tenha gostado! Conte sempre comigo!
Amei
Rodrigo VC é muito especial
Amei suas dicas para usar rúcula! Obrigada!!