Cara Istirahat Yang Benar Menurut Psikologi
Vložit
- čas přidán 20. 08. 2024
- Hayo siapa di sini yang ngerasa udah istirahat tapi masih cape? Mending tonton video ini sampai habis ya biar kamu bisa dapetin jawabannya
Buat lo yang butuh teman bicara untuk semua masalahm lo,
sabi check link di bawah ini yaa:
- satu.bio/curha... (Life Coaching)
- satu.bio/konse... (Konseling)
Pengen tau isi kurikulum Satu Persen? Akses di sini:
satu.bio/kurik...
Akhir-akhir ini suka begadang lembur kerjaan? Tes tingkat kualitas tidur dulu yuk! GRATIS!
satu.bio/kuali...
Mau worksheet Satu Persen GRATIS? Klik link ini ya:
satu.bio/free-...
Selain itu, lo juga bisa akses playlist khusus buat video-video tentang Gen Z di sini:
satu.bio/playl...
Dan buat lo yang pengen diskusi bareng Perseners lainnya, lo bisa banget ikutan grup komunitas kita di link berikut ini: satu.bio/grupk...
━━━━━━━━━━━━━━
APA ITU SATU PERSEN?
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Satu Persen-Indonesian Life School adalah startup pendidikan yang mengajarkan tentang pengetahuan dan kemampuan penting dalam hidup yang belum diajarkan di sekolah dan masyarakat luas.
1) Konsultasi dengan Mentor: satu.bio/mento...
2) Konseling dengan Psikolog: satu.bio/konse...
3) Webinar, Workshop dan Bootcamp: satu.bio/webin...
4) Kelas Online: satu.bio/kelas...
━━━━━━━━━━━━━━
BUSINESS INQUIRIES
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Email : partnership@satupersen.net
Speaking Engagement : bit.ly/satumitra
Content Collaboration : bit.ly/satumitra2
━━━━━━━━━━━━━━
SOCIAL MEDIA UTAMA SATU PERSEN
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Instagram Satu Persen: satu.bio/igsat...
Twitter Satu Persen: satu.bio/twitt...
LinkedIn Satu Persen: satu.bio/linke...
━━━━━━━━━━━━━━
SOCIAL MEDIA LAINNYA
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Instagram Satu Persen for Career: satu.bio/kenal...
Instagram Buku Self Knowledge: satu.bio/buku-...
Instagram Mental Health Training: satu.bio/bmht-...
Instagram Cerita Konsultasi: satu.bio/cek-c...
━━━━━━━━━━━━━
TIM PENYUSUN VIDEO
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Script: Hanifa Salma
Audio Editor: Ananda Luchiano
Video Editor: Adi Rachman
Presenter: Rizky Andriawan
Poster Illustrator: Muhamad Sulton Wahyudi
Poster Designer: Ryno Andryano
━━━━━━━━━━━━━━
Jangan lupa like, comment, share, dan subscribe ya!
Kalau lo mau drop saran soal topik, lo bisa ke link ini:
satupersen.net...
Satu Persen
Lebih Baik Setiap Harinya
#SatuPersen #HidupSeutuhnya #Produktif #ManajemenWaktu #Cemas #KesehatanMental #Mindset #SemangatHidup #VideoMotivasi #KesehatanMental #Produktif #Overthinking #Psikologi #DiriSendiri #Selflove #katamutiara #KataKataMotivasi
Kalau udah capek kerja, apa yang bakal lo lakuin? Sharing di kolom komen kuy!
Anyway buat lo yang ngerasa udah capek, it's ok untuk mengeluh. Tonton video tentang seni mengeluh di czcams.com/video/aoOPTmZsnuk/video.html
Buat lo yang butuh teman bicara untuk semua masalahm lo,
sabi check link di bawah ini yaa:
- satu.bio/curhat-yuk (Life Coaching)
- satu.bio/konseling-yuk (Konseling)
Dan buat lo yang pengen nonton lebih banyak video, Mimin punya rekomendasi playlist Satu Insight. Langsung aja ke satu.bio/playlist-satu-insight
Istrahat yang enak itu, adalah istrahat saat target lu tercapai.
Live in peace when day is done
Setuju banget. Emang rasanya itu yang paling plong. Tapi bukannya itu jadi terlihat ambisius banget ya. Seperti halnya kerja, istirahatpun juga perlu dijaga rutin.
Bagaimana pun akan selalu ada target2 baru dalam hidup. Dan kadang iti datangnya ga pake pola. Bahkan bebarengan dan numpuk2.
Hidup itu harus sabar
Valid bgt, bukannya trlalu ambis ato gmna, saat target ga kecapai ato ada event2 yg bakal dihadapi sampe kebawa mimpi overthingking duluan 😭 bangun2 cape mental banget
Bener bgt
Jd sadar tentang adab sebelum tidur ala Rasulullah
1. Berwudhu ( biar fresh pikiran jg fresh)
2. Bersiin tempat tidur (tidur jd lebih nyaman)
3. Matiin lampu (tidur dalam gelap lebih bermanfaat bagi tubuh dan jg meng istirahatkan panca indra kita krn kl gelap scr gak sadar tubuh bakal jadi mode istirahat )
4. Membaca Ayat Kursi, Al Ikhlas, An Naas, dan Al Falaq ( mungkin ini lebih ke istirahat fisik dan emeosional ya jd kl kita baca ayat ayat ini bakal lebih merasa tenang dan nyaman pikiran jg lebih rileks dan gak overthinking )
5. Tidur miring ke kanan ( mempermudah jalur pernapasan, mempermudah pencernaan dalam mencerna makanan)
6. Baca doa sebelum tidur
7. Sambil menunggu kantuk datang disarankan baca banyak istigfar( kl aku pribadi sih ngerasa kl lagi istigfar tuh ati lebih adem krn mengikhlaskan kesalahan diri sendiri dan ornag lain dan pikiran jd gak kemana mana atau overghinking)
[ Ini pure pendapat sy pribadi krn ingin mengelurkan pendapat sy. jd kl ada yag tdk berkenan mohon di maklumi dan di ingatkan ]
Thanks
makasi udah ingetin
Thanks
makasiii
💯
Cara Istirahat yang Baik dan Benar menurut 1 persen
1. Physical Rest / Istirahat fisik 2:45
2. Mental Rest / Istirahat Mental 2:52
3. Sensory Rest / Istirahat Panca Indra 3:06
4. Emotial Rest / Istirahat secara emosi 3:43
5. Social Rest / Istirahat sosial 4:19
Thankyou kak
Good
Jawabannya adalah tidur dengan nyenyak
Hehe...
Terima kasih
Ty(≧▽≦)
1. Istirahat fisik : tidur, pijit
2. Mental rest : ngeluarin beban pikiran, kayak nulis dll
3. Sensory rest : mengistirahatkan panca indera
4. Emosional rest : beri ruang untuk mengekspresikan perasaan, jujurlah sama keadaan perasaan lo, bisa dengan cerita
5. Social rest : temuin orang yang punya vibes positif. Atau kalo ga nemu istirahatin diri aja
Semuanya sdh ada di #TIDUR
@@harisbasir5902 bangun tidur,,tidur lagi
aku mau nambah dikit dgn opini hehe:
1. tidur but after olahraga. ini bener2 ngaruhin bgt ke deep sleep. sorry rada aneh, s*ks dgn pasangan jg sangat berperan. cari aja sendiri risetnya dah banyak wkwk. sm pijet bagian leher jg sangat diperlukan dalam relaksasi
2. jauhin diri dari toxic social media is enough
3. sering2 keluar kamar atau liat pemandangan sekitar lu jg salah satunya
4. ini masih umum dan bisa bahaya sih kalo nanti di sosmed. coba cari hal apa yg buat lu seneng aja cukup sih. musik, masak, nulis, dkk. yah walau ttp recommend dgn cerita, but sometimes who does know the best about you is yourself
5. se ekstrovert2 nya lu jg butuh bgt ini dan coba aja luangin waktu 5-10 menit utk bertanya ke diri lu sih
Baru aja ngomong "tidur terus ngantuk, nggak tidur juga ngantuk" Seketika ada notif dari 1 persen. Thankyousomuch one percen life school Indonesia....
Aku jg gitu, udah tidur siang ttp ngantuk
Same
Meditasi di curug pas weekday pagi2, suara burung, suara air terjun, suara angin, suara gesekan daun, wah cobain dehhh pokonya
What a quiet !
Wow
ppkm😭
yg nasib rumah nya di jakarta be like: 😭 i can't go out!
@@gabriellarisang kalo tau jalan tikus nya ga masalah si, bagus malah ppkm, curug tambah sepi
Kalo aku sih nulis notes, tp di hape. Tulis tanggal dan jamnya. Dan nulis yg dirasain seharian itu sejujur2nya. Segala emosi jujur di tulis. Trus take a deep breath, tenangkan diri, pehamin mata, maafkan semuanya, dan terimakasih ke Tuhan masih ngerasain hidup dg segala rasanya. 🙂
Menarik dicoba
anda super sekali kak
Love kak
Kalo kaka pengen curhat dm aja @Egizul_ hehehe
🍻
Tips istirahat :
1. istirahat fisik (tidur, pijat)
2. Istirahat pikiran (nulis jurnal)
3. Istirahat sensor (tutup mata, kasih diri tenang)
4. Istirahat emosi (mengizinkan diri memproses emosi. Ekspresikan emosi. Cerita)
5. Istirahat sosial (dikelilingi oleh orang positif. Atau berhenti dulu dari semuanya.)
"Yaa Bilal, arihna bi shalaah" kata Rasulullah kepada Bilal yang artinya "Wahai Bilal, Istirahatkan kami dengan solat". Sekedar berbagi pendapat, banyak macam cara istirahat dan salah satunya adalah dengan sholat karena dah diajarin sendiri oleh nabi, waktu solat kita seharusnya menyingkirkan sejenak urusan duniawi karena kita sedang berhadapan dengan tuhan kita yang Maha mendengar dan mungkin karena itu beban kita sedikit teringankan. Semoga membantu.
Masya Allah tabarakallah
kalau di agama lain mungkin relatenya kaya "meditasi" kaya nya ya
@@maenanfaruq3556 bisaa juga dengan berdoaa dan mendekatkan diri ke tuhan berusaha ngomong dari hati ke hati oleh tuhan
Gw istirahat tapi bukan nya rilex malah cape, mana over thinking muluuuu
wtf, sama kek gua, gua malem overthinking trus
Sama si parah..
@@p.jraharja3892 fikss samaa
Mikir apa kamu?
@@p.jraharja3892 mikir apa kamu?
pernah ngalamin masa2 overthinking, stres liat sosmed, capek browsing n liat 'warna warni' di hp. akhirnya baca novel, sesuai hobi aja sh. baca novel fisik buku tapi. klo PDF di gadget msh suka pusing dan gak fokus malah. dstu lama2 pikiran2 yg g sehat menguap. terus pijat 1-2 bulan sekali di salon ato sesimpel pake sheetmask tiap minggu bagiku itu istirahat. klo susah tidur nyalain diffuser aroma lavender auto nyenyak tanpa kepikiran apa2
Bener banget, ini yg aku lakuin selama kurang lebih 10 hari dan efeknya membantu banget
1. Physical Rest : abis kerja gw usahain langsung tidur
2. Mental Rest : nulis di jurnal, apa yg gw rasain, apa yg terjadi, dan apa yg gw butuhin
3. Sensory rest : karena ibu gw sakit dan emosian, kalo ngeluh bisa seharian, jadi gw beli headset buat ngurangin energi negatif dari suara2 itu
4. Emotional rest : Gw ga buka instagram dan tiktok, karena menurut gw 2 sosial media ini yg paling membebani emosi & mental gw
5. Sosial rest : gw jarang ngobrol sama ibu & nenek gw karena pikiran mereka lagi tertekan dan kalo ngobrol sama mereka bisa bikin masalah / emosi baru, jadi sehari2 ya gw cuma di kamar atau main keluar sama adek
Tubuh manusia mampu menahan sampai 45 DEL rasa sakit, tp seorang ibu bisa merasakan rasa sakit sampai 57 DEL saat melahirkan, sm seperti meretakan 20 tulang. Poinnya sayangi ibu mu, selagi dia masih ada.
yg nomer kek gw, jrng ngobrol sm ibu,
Semangat kak
Kalo aku jarang ngobrol sm bapak
Thanks tipsnya bagus juga
Perlu banget nih belajar "istirahat yang bener", biar gak capek padahal gak ngapa-ngapain
Alhamdulillah, tanpa sadar sudah benar..
Aku nyanyi dan ngaji dengan perasaan, jadi bahagia, fisik juga istirahat, ga ketemu siapa2, sensori juga ikutan istirahat
1. Physical Rest (e.g. tidur)
2. Mental Rest ( e.g. tulis jurnal)
3. Sensory Rest (e.g. pejamkan mata dan hindari semua bentuk rangsangan panca indra)
4. Emotional Rest (e.g. ngegambar, curhat, lampiaskan emosi km)
5. Social Rest (e.g. kumpul sama org2 yg positif, atau bisa juga sendirian dulu, tutup sosmed)
Edit: gw nonton ini yg kedua kalinya karna gw lagi capek bgt, rasanya obat dr psikiater itu ga cukup bwt gw. Tidur udh cukup. Oh ternyata mental dan sosial gw msh blom gw istirahatkan. Thankyou 1%
Tambahan : meditasi cara yg bagus buat istirahatkan semua, salah satunya adalah sholat. Sholat bisa jadi meditasi buat gw yg muslim.
Aaaa suka banget sama apa yg diajerin vidio ini😭👍
Udah lama rasanya ga rasain yg namanya "istirahat"
Tiap bngun tidur bukannya seger, malah ngerasa capek😩
Lebih nyaman dengerin nya dibuat lebih cepet 1.25x - 1.5x...
Gas 1.75x
lebih enak dikasih speed 2.00x pas menit ke 6:38
Kayak digass 😂
Cocok banget. Rasanya dah pengen tumbang tapi gak tumbang-tumbang. Dah tidur seharian, makan makanan sehat tetep aja capek. Ambyar juga.
Kalo di versi ku simpel tapi impact nya gede. Cuma 2 cara:
1. Ga main gadget Sebelum ngantor/sekolah
2. Ga main gadget setelah ngantor/sekolah
Dirumah fokus quality bareng orang tua, kakak, dan adek.
Waktu main hp alihkan dengan baca buku atau lakuin hobi (kalo aku baca buku) atau full istirahat kalo bener-bener capek.
Percaya atau ga ini bakalan ngaruh ke mood dan kesehatan. Dan kalo dua ini udah bagus, produktivitas kita bakalan lebih maksimal.
Kalo mau coba target seminggu aja dulu. Kalo udah bisa tambah sampai 2/3 Minggu dan seterusnya.
Semoga membantu :))
yaallah beri saya pekerjaan, saya butuh dana untuk biaya kuliah saya yang nangguh semester 5 ini. saya ingin mengangkat derajat keluarga saya🙏🙏
Aamiin Allahumma Aamiin
Aamiin semoga dapet rejeki dan cepet dapet kerja yah... Aamiin
Aamiin
Aamiin, semoga Allah mempermudah segala urusan anda. dan mengabulkan doa2 anda. semangaat
Aamiin aamiin ya Allah
Phsycal rest
Mental rest
Sensory rest
Emotional rest
Sosial rest
Istirahatlah setelah menghitung berkatmu hari ini. Bersyukur dalam suka maupun duka.
Alhamdulillah solusi yang selama ini saya cari.
Makasih 1%
Subhanallah
@@auliasalsabilla2147 kok manis
Spiritual rest, bisa jadi cara untuk yang lainnya,berdoa sebelum tidur supaya diberi kekuatan dan selalu kuat menjalani hari demi hari, sesuai dengan keyakinan kita masing 🙏🙏
Istirahat yang sempurna , adalah Sholat Wajib 5 waktu, diawali dengan Wudhu ( ada sentuhan air) , berlanjut dg Sholat iman, takwa , pasrah dan ikhlas..Woow semua sudah diatur sama Alloh Ta'ala , yang menciptakan manusia.
Istirahat fisik:
Waktu tidur cukup setiap harinya, makanan yg terjaga nutrisinya.
Olah raga ringan setiap pagi, dan olah raga medium d weekend.
Istirahat mental:
Melakukan hobi sederhana tanpa gadget, seperti menggambar menulis membaca komik 1 chapter.
Istirahat sensor tubuh:
Meditasi 1-2 menit setiap malam sebelum tidur, jangan pegang gadget lagi setelahnya
Emotional rest:
Berikan ruang untuk diri sendiri mengungkapkan perasaan misal dengan berbagi cerita
Social rest:
Kumpul dengan orang-orang yang bisa bikin kita bertumbuh bersama menjadi lebih baik
gue tiap mau tidur selalu ngomong "pokonya malem ini gue harus nyenyak" trus bisa deh tidur, eh tapi tengah malem denger suara dikit aja langsung melek ni mata trus susah buat tidur lagi
Min, bahas tentang rasa suka ke sahabat sendiri boleh ga? Tapi ini soal hubungan yang lebih serius min. Dan bagaimana jika dia meresponnya negatif. Maaf ya kalo ngerepotin, lagi down bgt, butuh video seperti itu
Jangan berlebihan apabila rasa suka luahkan aja dengan perkataan simple
Agar tidak cemas
Shalat di penghujung Malam lalu berdoa itu snagaat merelaksasi diri...✨
Auto subscribe channel ini.
Gw lagi anxiety banget. Baru resign dari 1 perusahaan toxic, berharap bisa lepasin semua emosi negatif, belom sempet release semua, eh malah masuk ke perusahaan toxic lainnya. Gw bingung, capek, panik.. mau istirahat tp kayaknya bukan cuma tidur yg gw butuhin..
Alhamdulillāh, saya sudah mulai bisa mengaplikasikan itu semua. Satu per satu berasa banget sih efeknya.
i just wanna say thanks to 1%. i absolutely need this✨
Pantesan ya klo manusia meninggal itu namanya peristirahatan terakhir, benar2 istirahat dari urusan duniawi 😳😳
Salah satu bisa istirahat dgn benar.
- Jaga waktu makan malam jgn terlalu mepet waktu tidur, apalagi ngopi 🙈 hindari ngopi lebih dari jam 15.00...
- matikan lampu dan juga gadget
- mengistirahatkan pikiran dari masalah 2 yg ada..tunda dulu mikirnya sampe besok...kosongin dulu kepalanya dan belajar merilekskan pikiran....
Gua buruh pabrik, yg setiap minggu selalu ganti sift, jam istirahat selalu berubah2, Insomnia itu dulu sering banget
Dan yg gua lakuin yaitu, nyesuaiin aktifitas sehari2 dengan sift nya, mulai pola tidur, pola makan dan juga olahraga harus balance.. Kalo insomnia gua teratasi karena denger relaksasi dari suara hujan dari yutub, kalo belum ngantuk? Gua baca2 apapun yg bersifat ilmu, karena kalo kata orang dulu, kalo manusia membaca hal yg berbau ilmu, setan itu bakal ngajak tidur, alhasil jadi tetep ngantuk..
Itu pengalaman dari gua sih, sebagai buruh pabrik yg jam kerjanya selalu berubah-ubah
Butuh istirahat total di sosial sama mental.
Masalahnya yg paling ga bisa istirahat itu di mental sama sosial.
maksi yah kaka. sudah mengihatkan ..sekarang aku ingat lagi . apa yang mebuat akau lelah . pikranku kacau. itu semua aku jalani . dan apa.kua kerjakan
. pas aku nnto. vidio ini semoga ingatan ku kmabailagi. .
jujur kaka . dlu aku bisa meneabak dari pembicaran seseorang dan tdakannya. tapi sekarang kembali lagi . pas aku nnoton vidio kaka "sekali lagi makasi yah kaka. . semoga kaka sehat selalu . dan bisa mengingakan lagi semua orang. amin .
Entahlah kawan, topic video mu saat ini sangat relate dengan kehidupan ku yg melelahkan kemarin, untuk orng yg membawakan video ini.. aku ingin berterima kasih, sangat
kalian muncul di saat yg tepat, sangat tepat
5:39 AC sejuk, lagu slow, matiin lampu, stengah tiduran di kasur, pakai penutup mata.
Istirahat = sholat & dzikir.. 🤲
membantu banget si video ini, aku mikir kek apa ya kenapa ya kok aku capek terus padahal juga ga produktif² banget, tidur juga kebanyakan wkwk, tapi pas bangun ngejalanin aktivitas kayak gampang capek dan pusing, sempet istirahat tapi tetep main hp
setelah liat video ini aku sadar klo istirahat itu bukan cuma tidur, tpi ada banyak cara untuk istirahat terutama ngistirahatin mental.
Tekanan batin bukan soal istirahat saja,itu rumus buat org2 di zona nyaman aman serba ada,bagi oramg2 tekanan hidup tinggi,sudah gak mikir soal model istirahat,tp fokus bisa makan tidak
Pas bgt nih. Kemaren saya kerja sampe jam setengah 8 baru selesai dan lgsg tidur. Alhamdulillah gak terdistraksi sama sosmed. Dan bangun pagi auto seger sih
5:31 ketawa lu bikin nyes², kayaknya gua butuh org² yg positif & ketawanya kayak lu bang :")
Lagi bingung nyari bahan buat video tugas eh muncul video ini, ijin sharing ilmunya ke yg lain ya kak, emg relate bgt juga
Makasii satu persen, walaupun uda kelewat dua tahun tapi ini jadi jawaban dari permasalahan hidup aku sekarang. Ternyata tidur aja ga cukup untuk mengisitirahatkan diriku. dengan banyaknya aspek harus aku coba terapkan. sukses selalu satu persen ❤
Gw sumpah capek bngt kalo ngk ad duit 😂
Ini sih yg paling penting 😂
Yuk cari duit
Masih bingung istirahat apa buang waktu
Jadi diri sendiri aja bro, istirahat dengan caralu sendiri, lakukan dengan senyaman mungkin lakukan dengan yg lu suka, kalo lu dengerin dan ikutin apa kata orang yg ada lu ketipu dengan diri sendiri
Meditasi, yoga, baca buku, minum teh, sepedaan, fotografi, masak, melukis, kasih makan kucing, tidur.
the question is, bagaiamana klo kita hrs bertemu sama2 org yg toxic setiap harinya karena kita tinggal bersama mereka example paman, bibik, atau misan?
kalau aq sebagai muslim itu perbanyak baca quran dan artinya plus dengar pengajian, gak perlu lama2 30 menit aja sehari bikin hati tenang dan meredam hawa nafsu dunia yg liar dan tak terkendali, menghilangkan perasaan resah, gelisah, galau, brutal, dan terutama menghilangkan was was syaiton di pikiran dan hati.. Quran itu penghilang was was, ilmu itu menimbulkan cahaya ilmu dan hati. sekian. Wallahualam
🥲🥲🥲
Seringnya sih istirahat secara fisik, tapi secara mental dan fisik itu susah. Karena gmna pun kaum overthinking ini hrus belajar utk nenangin pikiran biar ga brutal. Moga istirahat kita makin baik seiring bertambah umur yak
Meskipun video ini sudah berlalu dari tahun lalu.. Tapi buat saya pribadi jadi lebih produktif.. Percaya diri & bersemangat tentunya.. Ketika saya lelah secara mental justru lebih mengacu pada main game olahraga atau ibadah shalat 5 waktu.. Itu terbukti bisa bikin tenang dan nyaman.. Apapun yg disukai bikin mental nyaman dan rileks lakukanlah..
Gw tidurnya berubah 75% setelah daring gw begadang cuma buat ngerjain tugas padahal gw ngerjain tugas tepat waktu, tidur jam 1 pagi bangun jam 9 begitu terus dan gw mulai berubah dikit² buat jadi normal lagi
Btw thanks 1%
Gilak pas banget sama kondisiku... Makasih tim 1 persen 😍😍
Gw pengen istirhat dari segala aktivitas gw. Pengen ngeluangkan waktu untuk diri sendiri. Nyenengin diri sendiri. Dari segala aktivitas yang membuat setiap harinya muak. Rasanya cape banget. Tapi target masih belum tercapai. Jika semua sudah tercapai gw bakal ngelakuin semua hal yang gw inginkan dan menjauh dari rutinitas
Istirahat ter enak yaitu ketika sama pasangan lu saling memberikan kemanfaatan yg haqiqi,
Ambyar rasanya😊
Istirahat yang enak di masa muda, tidur saat belajar atau sekolah😂
Istirahat yang tenang itu adalah ketika dosen acc skripsi 😭😭 teman teman doain ya skripsi saya lancar dan ga banyak revisi 🥲😭
Aamiin
sosial sih, bikin capek. jadi gw jarang buka sosmed. atau buka bila perlu aja. jd ga insecure. jalani hari lebih produktif tanpa pikiran yg overthinking
Pas banget bangun pagi ada video ini, ternyata ngga tidur aja istirahat yaa, pantes bangun masih lelah. Done beli webinarnya :)
Mencoba untuk istirahat tapi pikiranku tidak membiarkan ku untuk berhenti dengan rasa khawatir bahkan tidak untuk satu menit saja
Pasrahkan smua sm tuhan bro..smua langkahmu ya ats khendaknya
Aku udh berhenti sosmed khususnya twitter & ig selama 6 bulan. Capek bgt liat ketubiran, krn smpe bikin sakit dada sm kepala. Sering bgt emosi sm hal2 yg sbnrnya ga perlu semuanya ditanggapin. Setelah off sosmed, ternyata bener.... efeknya beda bgt
Kalau semisalkan kita ada tugas dan infonya di sosmed gimana? Kan jadi gatau, terus aku pribadi malah jadi malu
@@Idaa-qq7okSo far kl aku sndiri ga ada yg tugasnya berhubungan sm sosmed sih... jd aman, bisa terkendali. Kalau ada pun, aku ada akun sosmed khusus utk tugas2, karya, dll, intinya bukan sosmed yg direct ke aktivitas daily orang2. Yaa itu fungsinya second account
Apa yg 1% sebutin sesuai bgt sama apa yg mulai aku lakuin dari waktu awal pandemi. Emang bener istirahat ga cukup physically & itu melegakan bgt. Ga berasa istirahat aja, tp dari yg aku rasain juga kayak self healing gitu kalo lagi "agak" ga baik² aja..
video ini sangat memotivasi sekali😭❤ trimakasih kak🤗 kalau boleh request video tentang cara menjalankan hidup yg produktif dan sehat untuk anak pelajar yg masih sekolah dong kak hehe😊
Gw istirahat tidur aja udah enakan kok, Alhamdulillah gw sehat rohani dan jasmani
Ntar juga mati
Gw dah ngerubah jam tidur gw jadi normal lagi tapi entahlah masih tetep capek dan kayaknya itu karena faktor kesehatan mental gw yang gk karuan
Paling enak istirahat mnrt gw itu, minum2an anget sambil denger musik lembut dan baca buku yg bagus
tidur sambil dengerin murottal Al Qur'an juga membantu
salah satu istirahat gw adalah nonton video satu persen😊
Pantes aja.. Tidur udah kerja lagi libur 2 hari.. Eehhh ada org yg bikin gedek.. Capek bgt pokoknya padahal gak ngapa ngapain.. Ternyata belum istirahat emosional istirahan sosial,😂
Orang bikin gedek kamu apa?
Sama, apalagi orang yang bikin gedek itu satu rumah, dimana kita perlu istirahat dari lingkup luar eh pas udah di rumah bukannya bisa istirahat tenang malah makin gedek. Makanya selalu ngerasa masih capek/gelisah padahal udah tidur cukup
@@tkxxyu kamu terus terang aja utarakan masalahmu pada keluarga, mungkin mereka gak tau yg dikau rasakan
@@futureenforcer-iron7217 ini ibu tiri sih, emang orangnya agak kurang susah menghargai orang lain, kalau bilang/ngutarain kemauan kita yang ada malah jadi berantem nanti. Yang paling adem emang pisah rumah, cuma masih blm kerja jadi blm bisa ngontrak sendiri
@@tkxxyu iya tahan aja dulu sampai bisa mandiri
I can relate. Emang itu lebih ke psikologi. Klo lagi stress, walaupun tidur 10 jampun tetep capek. Harus meditasi dulu sblm tidur
Malam adalah waktu masalah yg seharusnya gak di pikirin muncul
relate ama kondisi sekarang, makasih min
Kalo saya sih serumah sama orang toxic padahal kerjanya di rumah. Nah lo... 😁
Nyokap/bokap, laki/bini/saudara ya ?
Nyokap, bokap, sodara, dan diri gw sendiri. Makasih udh consider nanya.
Same with me
Miris emang, klo kita punya Orang2 Toxic yg nyatanya Orang Terdekat sendiri yakni Keluarga. Cara menangani orng2 toxic yakni Jauhi & Tinggalkan, lah ya masa keluarga sendiri dijauhi? Perlu ada solusi utk menghandle Orng toxic terutama keluarga sendiri
@@dilanotereeez1814 iya, kaya pengen mutus circle toxic ini tp darah daging sendiri
Mau tdur mikir tugas, jadinya ga tdor sampe subuh, trus pagi kesiangan, kadang aku berdoa, sampai satu titik tuhan tau tujuan kita kemna.
Istirahat yang benar itu . Bareng keluarga yang kita idamkan . Dan cuan yang jalan sendiri menafkahi kita
Lagi ngalamin itu selarang, tiba tiba ada notif 1persen, makasi banget deh dah ngasih jawaban
kok sama sih wkwkwk
sama :)
Km tydak sendiri bungg
Cara tidur yang enak adalah dengan mendengar podcast 👍👍👍
Pantesan, selama ini aq sering dikit2 pngen tidur pas udah bangun kek ngerasa masih capek, trus beberapa jam kemudian memutuskan tidur lg tp rasanya kek capek lagi gituu.. ternyata capek bukan krn fisik 🤧
Terimakasih telah berbagi, sehingga kita tahu penyebab masalah istirahat ku selama ini..
Ini nih yang kt butuhin...
Biasa udh insomnia dari kecill..😁
Cara ngatasin cemburu gimana sih? Setiap hari kok selalu kepikiran dia yang berhubungan dengan orang lain😭
Up
Iyaaa bnr
😥
jomblo adalah jalan ninjaku 😂
Wkwkwkwkwk ternyata banyak yang kayak aku😂, tolong bahas dong persenes🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Manteepp bet dahh,thanks bre jujur gue ngerasa terbantu sama video dari satu persen
semoga bisa bisa lebih membantu orang lain🔥
islam lebih mengajarkan dari itu .... baca doa ,istigfar mengantarkan ketenangan sebelum istidur,kemudian bagun tengah malam dengan sujud dan ruku untuk meminta kepada pencipta kita ......insha allah pagi kalian lebih produktif .....
orang2 besar di jaman rasullah mereka melakukan demikian .....dan lihat hasil ....islam bisa berjaya, banyak kota2 dan negra yg di buka dengan orang hebat2 .... klo kita lihat ternya rahasia mereka itu demikian .....
just share ilmu ....hehe
semoga allah memberikan hidayah dan taufiqnya kepada kita semua...menjadikan hari2 kita bisa berguna untuk bangsa ini ...
wallahualam bishowab
my favorite part " Ting-tung"
Tidur tanpa beban = istirahat
Kalau misalnya yg bikin capek itu org terdekat sendiri, garda terdepan, alias keluarga toxic, itu gimana bre, capek dong sabarin diri sendiri. Cuma emg udh wajib rasanya nahan itu semua, dan gada tempat buat ngelepas rasa
Kalo aku pribadi jam 9 an udah mulai stop main hp terus dengerin musik santai relaks dan ga mikir aneh aneh itu si Alhamdulillah bisa buat saya pribadi seneng sama liat ikan ikan kebetulan saya hobi ikan itu si
kluar sendiri diberanda pdahal gak nyari, masih bingung sama algoritma youtube 😂
Benar, sering terjadi.. apa yang gw lagi pikirin atau gw mau nya apa.. gak sengaja tiba" muncul diberanda CZcams
Adaa ngak di sni yang sama ama gua, ambisi mau buka usaha tpi modal msih ngumpulin dari kerjaan...alahasil ada suatu waktu yg fisik, mental, emosional kita tuh bener2 capek karna impian mau buka usaha itu belum terealisasi yg akhirnya lebih bnyak baring2 sambil berdamai dengan overthingking dan kalau overthingking udah ngak bisa di kontrol lsung keluar tuh dari dlam hati "ya udah pasrah aja dah, terserah ALLAH mau bentuk gua kayak gimana, yg penting solat di jaga"
Btw gua baring2 tpi kerja yah, kebetulan kerjaan gua freelance jdi setengah bebas dikit lahh😂
Kadang dikira antis, nggak mau berbaur bahkan sama keluarga. Aku cuma capek, aku nggak suka orang bertengkar, nggak suka orang yang teriak-teriak, nggak suka orang judes, nggak sukaaa.
sama
Gimana mau istirahat sosial kalau yang bikin capek orang di kantor ya.. :')
Sama wkwkwk .. Tp pas libur bisa sih buat berkontemplasi , staycation gitu misalnya.
Kok pas banget, makasih satu persen ❤❤❤
Masalahnya gak bisa, dalam kekangan keluarga... Harus ngurus ini itu, harus selesaiin masalah mereka dulu yang gak ada habisnya.
Bener banget. Hidup terasa gak punya pilihan😂
Jujur satu²nya obat yg pling ampuh buat sya pribadi dan itu bnr² luar biasa smpurna menginstirahatkan smua itu ilaha.
Klu d agama gua
1. Masuk kamar trus berdoa
2. Baca alkitab trus meditasii
3. Banyakin bersyukur stiap hari tanpa berhntii.
4. Perbanyak berdoa tanpa d atur oleh waktu (kapan² aja jika kamu rindu/mau berdoa) berdoalah dan dlm doamu jgn lupa bersyukur dan memuji Tuhan atas penyertaan dan kbaikanya..
Jujur itu udh gua alamin dan lakukan dan itu bnr² luar biasa spectakuler mujarab sob.
Dri smua istirahat yg d sebutkan tdi; Fisik, mental, spiritual, emosi. Itu akan terbangun dgn sdrinya. Krn gua yakini jika spiritual seseorang Sehat otomatis semuanya akan ikut dgn sdrinya. Itu bonus 😁😁👍👍
Tp sranya td cukup lmyan bgs bgt jg buat d ikuti 😁😁😂😂
Istirahat yang enak itu istirhat ketika goal kita sudah tercapai..
Really need this:"))
MasyaAllah keren banget Alhamdulilah dapat ilmu baru lagi Senang deh makasih Kaka admin satu persen bermanfaat banget ilmunya