Расчет калорий и БЖУ на похудении. Белки, жиры, углеводы на похудении. Нутрициолог Мария Сафина

Привет, ребята!;) В этом видео подробно считаем калорийность рациона, белки, жиры, углеводы для того, чтобы похудеть за счет жира, максимально сохранив мышцы.
Дополнительный материал:
Фазы цикла и питание (видео): • Как убрать тягу к слад...
Расчет белка в рационе (видео): • Как рассчитать и набра...
Статья с расчетами: maria-safina.ru/kak-poschitat...
Запись на консультации по здоровому питанию: maria-safina.ru/
Циклы статей: kurs.maria-safina.ru/
ВКонтакте: safina.maria
Instagram: / maria.safina