高野豆腐がパン代わりになる？パンもどきレシピ4種【糖質制限】
Vložit
- čas přidán 5. 09. 2024
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手のひらサイズのパンもどきができました。
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★今回のポイントなど★
高野豆腐がパン代わりになるということなので、普通のパンでよく作るレシピと、なんとなく思いついたものを作ってみました。
どれも美味しくて、パンの代わりとして使うならありだな～と思いました。
ただし高野豆腐はサイズが小さいので、ホットサンドにするとフチの部分が閉じず、ちょっと食べづらかったです。
あまり考えずに数種類作ってしまったので、また色々アレンジしたいと思います。
手のひらサイズでパクパク食べちゃいました。
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▼材料▼
・高野豆腐
▶ハムチーズのやつ
・ハム
・チーズ
・ケチャップ 小さじ1くらい
▶BLT
・ベーコン お好み(1枚)
・レタス 1~2枚
・トマト 輪切り2枚
・マヨネーズ
・こしょう
・マスタード
▶コンミートホットサンド
・ニューコンミート 1/2缶
・キャベツ 1枚
・スライスチーズ 1枚
・マヨネーズ
・マスタード
コンビーフで作るのが理想です。
▶お好み焼きサンド
・卵 1個
・キャベツ 1/2枚
・かつお節
・青のり
・ソース
・マヨネーズ
・紅生姜
・チーズ お好み
▼糖質(全部食べたときの合計)▼
・高野豆腐 0.0~1.1g
※幅があるので、以下では最大値の1.1gで計算しています。
・ハムチーズ 約1.5~1.7g
※糖質ハーフケチャップ使用
・BLT 約3.5g
・コンミートサンド 2.8g
・お好み焼きサンド 4.3g
※間違っていたり抜けている可能性があるので、気になる場合はご自身で再度お調べくださいm(_ _)m
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★動画によく出てくる材料★
・ラカント(甘味料)
amzn.to/2QdlAUM
大容量のものをAmazonでまとめ買いしています。
・おからパウダー
amzn.to/2FVennm
お好み焼きやお菓子系に使っています。糖質制限の強い味方！
・大豆粉
amzn.to/2FV8MgY
主にお菓子作り用です。
・小麦グルテン
amzn.to/2KPQix6
グルテンが必要なときに追加します。
・ふすまパンミックス
amzn.to/2CJKOQR
パンだけでなく、お菓子系にも使える万能くん。
・アーモンドプードル
amzn.to/2DwwzQZ
アーモンドの粉末です。香ばしさを出したりします。
※商品へのリンクはAmazonアソシエイトを使用しています。
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★ごあいさつ★
はじめまして、デカオ(仮)と申します。食べたいと思ったものを作るだけの動画です。
糖質制限をして、8ヶ月で約20kg痩せました。そのため、ダイエットメニューなども多くなるかと思います。
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・Twitter
/ bakubaku_pan
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騒音のない世界
noiselessworld....
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0:21
高野豆腐「ピュルピュルピュル♪」
ここの高野豆腐可愛くて癒されてる
すごいすごい！35年生きてきて、はじめて高野豆腐を買って料理してみたいと思いました！
ハッピーな動画ありがとうございます！
これやってみましたがまじで美味しかったです…😭😭
病気の為に糖質制限したいので是非とも参考にさせてください。高野豆腐は煮物にしか使わないので、戻してサンドイッチにするなど想像もつきませんでした。
戻した物を牛乳卵液に暫く浸してからフレンチトーストの様にしてもいいですよ。
同じく私も病気で糖質制限の必要があります。
此のチャンネル参考にさせて貰っています。
サンドイッチは試した事がないので是非作ってみたいです。
有り難う✨🥰
0:22 音かわいい
初コメです！
糖質制限用に、戻したら食パンサイズになる高野豆腐を販売して欲しいと本気で思っています💨
それほんと思いました😭
大きいやつ欲しかったです🐣
そしてサンドイッチ用の薄いのも～
同感です❗👍
高野豆腐屋さんのカスタマーセンターに要望してみましょう。
糖質制限ではないですが、高野豆腐で作った唐揚げもめっちゃ美味しいですよ！
かなりお腹にたまるし、お財布にも優しいです✨
水で戻した高野豆腐を切るときのモキュモキュとした感じが好き
こんなん作ってくれる旦那さんがいたら最高彼女になれる人が羨ましい😃⤴️⤴️早く10万人になりますように願ってます。
0:20
高野豆腐が水を得て喜んでいる…
高野豆腐レシピで見に来ましたが
主さんの手が綺麗過ぎてみとれてしまい作り方を見逃しまた巻き戻して見ました🤭
初めて見ています。音楽なり、映像なり、食材の音なり、いちいちお洒落！←最大限に褒めてます！そして、参考になります！
ありがとうございます(´；ω；｀)
なるほど〜いつも油揚げとかがんもでバーガーとかやるけど
高野豆腐は見た目食パンっぽくて良さげ〜
同じ高野豆腐が確かあったからやってみます！
これはやってみたいです～❤
シンプルに、ソテーして味噌やポン酢をつけても、細かく切ってドリアのようにトマトソースとチーズを乗せて焼いても美味しいですよね✨
高野豆腐大好き💕
食パンの代用食は素晴らしいので真似します。豆腐も高野豆腐も大好き♪
NHKの番組観てるみたいだ。 心地いいし 尚且つオシャレ。 凄ーい。
「才能」…って、こゆことかと。
これは早速試してみたい！
明日は高野豆腐サンドイッチだな♪
サイズが小さいのでご注意ください🙏笑
この動画神です💕発想がもう素晴らしい。パンにする〜パンケーキにもしてみようか…いろいろ夢が広がる♫ありがとうございます😊
厚みを半分にスライスした後、気づいたら、ハムチーズサンドに変身してて、急いで巻き戻したけど、特別な事はしてなかった！！！凄いです、パンにしか見えなかったです！！！高野豆腐って、使えなかったのでチャレンジしてみます！！
初めてコメントします。米も小麦もアレルギーで食べれなくなったのでこういうのとても助かります。早速試してみます。
おうち時間で作ってみました！
紹介してくださってありがとうです👏
低糖質ダイエット5ヶ月目です。いつもなるほど！と思いながら 動画楽しく見ています。そろそろパンか食べたくなっていたところ、高野豆腐かぁ〜！是非作ってみたいと思いました。おからの蒸しパンも作りたいと思い、ベーキングパウダー購入しました。
これからも、動画を楽しみにしています。
毎日のお弁当に試してみたいと思いまーす
パンより小さめだから
中身を変えていろんな種類のサンドイッチが楽しめそう😊
お好み焼き風は 初めての挑戦👍
油揚げでサンドイッチを作ってたことがあるのですが、カロリーはこちらの方が低そうですね。今度やってみます😆
高野豆腐って便利ですよね。ばくばクックさんの発想が素晴らしい。
そうですね！頻繁に食べるものではなかったですが、こういう用途なら食べる機会も増えそうです😆
いつも楽しみにしています。
ていねいできれいで美味しそうで こんな私にも出来そうな気がします。
ありがとうございます🙇
只今、「高野豆腐」にハマっているので、とっても参考になりました❗
すごいアイデア〜✨😆
おからパウダーやオートミールレシピを参考にさせてもらってましたが。高野豆腐をパンにするとは。これは、絶対にやってみたい❤️
こんなにたくさん いろんな具材で楽しめるなんて😁
全部食べてみたいっ！
ギリギリまで寝てて普段時間がないけど休みの朝は作って見ようっと 😆
グルテンフリーの私にはとっても嬉しいメニュー🎵トライしてみます❗ありがとうございました🎵
バクバクックさん見たあとは、
すぐスーパーに行きたくなります⸜(*ˊᵕˋ* )⸝
いきましょう！笑
や〜〜…これは目からウロコっっ！
高野豆腐が中々好きになれないのでこの食べ方は凄く助かります!!!😳✨
ありがとうございます！高野豆腐感はまだあるので、新しい食べ方を模索中です笑
@@bakubacook
サンドイッチチャレンジしてみます！高野豆腐の新作も楽しみにしてます!!!(๑´ڡ`๑)🎶
この高野豆腐作ってる(；´∀｀)
まさかCZcamsで見るとはw
糖質オフのパンあんまり売ってないから困ってたけど、これめっちゃいいじゃないですかー！！いい事知れてうれしい♡
映像が凄くステキ！懐かしい感じと使っているものもなんと言うか懐かしい感じのするものばかりで、更に料理もとても魅力的。世界観に惹き込まれました。ただ、声の音声より字幕の方がより料理の魅力が際立つと思いました。
サイズもお弁当に丁度いい‼
アイデアに惚れて、登録しました^_^
やるなっ！CZcamsが楽しみになってきたぞっ♬
高野豆腐苦手なんやけど、めっちゃ美味そう。特にホットサンドのやつ、俺もこれなら食えそうだからやってみる。
わかります、なんか焼くと食べれそう、美味しそう！って思いますよね笑
キャベツそうやって切るんだ！！すごみ！
枚数少ないときはコレが楽です😊
すごく参考になりました。ありがとうございます。
こちらこそ、コメントありがとうございます😊
おすすめ動画に出てきて、動画みたら最高で…チャンネル登録してしまった💓主さん癒されるお声ですね✨これからupされる料理等も楽しみにしてますねー🙏✨✨
昔、高野豆腐を食べて、スポンジを食べてる感があって、それから苦手になったのですが
とっても美味しいそうですね
１度挑戦してみたいと思います！
ばくばクックさんの動画は、感想をおっしゃってくれるので
前にも書きましたが、助かります！とてもわかりやすいです！
日本のコンビーフって絶品なのよね。
アメリカでは、買えない、羨ましい。😢
やってみます🥰
ありがとうございます！！
うわあ🙏💖ありがたい❗お財布や、身体に優しい❗
お好みサンドめっちゃ美味しそ〜〜。男性作なんて信じられない！お料理をする優しそうな手に萌える。完全オヤジ目線（笑。
なぜか分からないけどソースのいい匂いのところでめっちゃ匂いを嗅いじゃった😂
どれもほんとに美味しそう！ダイエット中なので作ってみます！
わぁー見た目すっごいおしゃれですね。味も美味しそう😂
主張してこない味なので何にでもあうとおもいます＼(^o^)／
美味しかったです！
はじめまして！こんな時間に…お腹すきました。絶対作る！
痩せる。うん、明日から本気出す！
節約のために、コンソメスープや中華スープで戻したものをソテーして、お肉の替わりにお弁当に入れてました。
素敵なアイデアですね💡
参考になりました！
ありがとうございます！
嬉しいわ❤️今日、ホットサンドのフライパン発注したところです😃
只今、ダイエット中なのでパン大好きな私としてはとてもありがたいCZcams見つけました✨🙌
ホットサンドメーカー同じの持ってます！
分割できるのが便利ですよね
今海外留学中で、私のホストマザーが豆腐って言って買ってきたものが高野豆腐だったので、どう調理しようか悩んでいました！！参考にさせていただきます、ありがとうございます🙇♀️✨
ヒルナンデスでやってた！！！
今度やってみる
まな板カッコイイです
こんにちわ☺️いつも動画楽しみに観てます😊糖質の低い料理などめちゃ参考になり私もダイエットの為に作ります🌸またいろんな動画待ってますよ😀
高野豆腐の泡あわぷくぷく〜が好きです♡
チャンネル登録しました♪
ありがとうございます！！！重要なポイントです！！笑
あー確かに。そうすれば良いのか
このサンドイッチ以前作った事ありますがかなり高野豆腐の匂いがしました、でも美味しかったです。
おんなじ包丁使ってるっ！なんだか、嬉しくなっちゃいました！糖質制限やってみようかな？？
凄く美味しそうです‼
毎回楽しみにしてます！
ありがとうございます🙏
はじめまして！初コメです(^ ^)
高野豆腐がまさかのパンがわりに‥！
思いもつかなかったです
早速やってみようと思いますw
これからも楽しみに動画拝見させていただきます！
全部美味しそうですねヽ(・∀・)ノ
高野豆腐は栄養価も高いですし、粉にしても使えるし万能ですね✨
高野豆腐のフレンチトーストも美味しいですよ✌️
フレンチトースト良いみたいですね！
作ってみます♪
こんにちは。最近、油揚げピザを食べているのですが物足りなくてこちらを思い出して高野豆腐ピザを作りました。しかし水っぽい。半分に高野豆腐を切らなかったからかなと思うのでリトライするのですがホットサンドメーカーがなくて。トースターで焼く時、アルミホイルは敷いているでしょうか？
何分くらい焼けばパリパリ感が出るでしょうか。
あと、雑誌で読みましたが高野豆腐でフレンチトースト出来るらしくて。いつか作ってみていただけたら嬉しいです。応援しています！
ありがとうございます＼(^o^)／
パリパリ感はホットサンドメーカーのように、圧迫しながら焼かないと厳しいような気がします。極薄にして押し付けながらフライパンで焼いたりすると良いかもしれません…(試してないので確信は持てませんが…。)
あとは高野豆腐を削って固めてピザ生地にするというのを以前見たことがあるので、手間はかかりますが別の形に加工するのもありかもしれません。(機会があったらやってみます)
@@bakubacook
アドバイスありがとうございます！
薄く切ってがんばってみます！
(*´∀`)♪
おいしそ！声好きです。頑張って下さい！
嬉しい＞＜
ありがとうございます＼(^o^)／
なるほど‼️真似る🦁
こんにちわ😊凄く参考になりました。
パン好きで食べ過ぎちゃうのでやめようって決めたけど自信もなく(笑)
作ってみます🎶ありがとう👍😆✨
高野豆腐苦手ですが、ダイエットしたいし学校も始まるので、自分で作ってみようかなと思いました！
なんだろ？凄い好き！
BLT.やってみたけど、水で戻しただけの高野豆腐なんて人間の食い物じゃなかった、、
これを普通に食えるってマジスゲェよ。
ダイエット中のわたしに最適！！
添加物防カビ剤まみれの
安い輸入小麦が原料で
さらに無数の添加物やマーガリンがたっぷり入っているスーパーや
コンビニの毒パン
が嫌になって、しばらくパンは食べていなかったけど、
これ試してみよう！
（○_○）！！
なんか食べるの怖くなった( ；∀；)
でもダイエット中ならそれはそれでいいのか…
毒パン…(夢に出てきそう怖)
0:21ﾌﾟﾋﾟﾋﾟﾋﾟﾋﾟ
やるやる～😁
初めて見させていただきました。画質も綺麗でアングルもよくて登録させて頂きました。ヴィーガンなので肉は使いませんけど参考にさせていただきます。
初コメ失礼します
早速作ってみよう！
って、ウチのトースター飛び出すタイプのただったw
フライパンでも出来そうなので、試してみます
高野豆腐とダイエットにはまってたので、これは！！Σ(゜Д゜)
作り方も丁寧だし綺麗だし素晴らしいです🙌✨
他のも参考にさせて頂きます😊✨
私も頑張ろう(’-’*)
ありがとうございますm(_ _)m
コンミートサンドが食べたくてホットサンド用のフライパン買いました。美味しくて大満足です。
よかったです(T_T)
一つの食材で何パターンも紹介してくれてるのでとても参考になります。登録しました。1食当たりの糖質または炭水化物量も表示してくれたらさらにいいですが大変なので今のままでもいいです。
概要欄に載せています(T_T)
正直もっと伸びてもいい
わたしも良く高野豆腐をパンみたいにしますよ〜他にやってる人初めてみた！ただ、戻すときにわたしは鶏がらスープで戻します。水で戻した高野豆腐あんまり美味しくないので泣
ホットサンドのフライパンは
途中で蓋の方を下に。
両面使えますよ。
外すときも
閉じるときを逆再生する感じで。
もうちょい開けたら多分すんなり…。
あ、ちゃんと返してますね、早とちりスミマセン！
グルテン不耐症の方にも嬉しいレシピですね( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎
これ水分ない感じのカスカス食感になりませんでしたか？私が作った時カスカスになってしまったンですけど、何かいい方法(？)ありませんか？？
高野豆腐でサンドウィッチって、考えたことなかったです。これは美味しそうだ。。早速高野豆腐買ってきます！ あ・・ホットサンドメーカーが。。。。
罪悪感なく食べれそう"(ﾉ*>∀
パンとは違いますが、罪悪感は間違いなくないですね！笑
これが噂のギルトフリーってやつですかね🤔✨
美味そう(๑•ω•๑)♡
そして自分で食べてるとこ、可愛いwww
時代は2022年、、、だいぶ遅れてしまいました😖💧
このレシピは(も)最高でした😃❕でも特に好きです😋🍴💕高野豆腐のほんのりした甘味が感じられて本当に美味しいです(^q^)お好み焼きサンドも最高ですね😃お弁当にも持って行っています☺👍美味しいレシピありがとうございます(о´∀`о)
時代に乗り遅れてますのでどうぞお気になさらずに❗勝手にまたコメントさせて頂きます✨😌✨
ありがとうございますー！よかったー！
見た目も綺麗だし、糖質制限できて美味しいとか…最高(*´∀｀)
初めて拝見します 高野豆腐大好きなのでいろんなレシピ見れて嬉しいです チャンネル登録して過去動画も少しづつみますね(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)✨
ありがとうございます😊
何分トースターでやってます？
なかなか焼き目がつかないで、もきゅもきゅのスポンジみたいになってしまいました
こりゃチャンネル登録させていただきます。
ありがとうございます！
私もやってみます(*^^*)🌈素晴らしいアイデアありがとう御座います。
高野豆腐をパンの代わりにするとは、斬新で面白いですね😊😊😊
ぜひ真似させてもらいますね～
1つ見てて思ったのが、ホットサンドの時に挟むキャベツは、マヨネーズで合えるとまとまって食べやすいですよ～
高野豆腐は高いから、1丁19円の激安豆腐を冷凍して解凍して水を切ったものを使おうと思う(*'▽'*)/☆゜
小麦粉アレルギーと慢性蕁麻疹でブツブツになりながら大好物の菓子パンを食べておりました(^_^;)
明日にさっそく作ってみます♪
菓子パンを卒業できてブツブツが無くなったらいいなぁと思います！
参考になる動画をありがとうございます♪
高野豆腐でフレンチトーストなどもできるみたいですよ♪
@@user-ho1gd9uf5j 様
フレンチトーストも美味しくていいですよね♪
甘く柔らかく作って試してみます♡
情報をありがとうございます♪
1コメです！多分ww
ええ、身近な高野豆腐がパンの代わりになるって凄い...色々考えてやってるんですね！いつも見ていて、工夫などされていて凄いとおまいます！これからも見続けまああす！
ありがとうございます🙏
ずっと前にクッ○パッドに載ってたから作ったことあるけど
高野豆腐だったなあ…
私は高野豆腐はダメだったけど
おから蒸しパンのサンドイッチは
美味しく食べられた。
高野豆腐がどうしてもスポンジを食べてるようなキュルキュルした感触なのですが・・これはしょうがないのでしょうか？
そうですね…そこは仕方がないと思いますm(_ _)m
@@bakubacook そうなんですね・・
糖質が多いのはどう見るんですか？成分表には脂質しか書いてない。。脂質だと食パン8枚切りの方が脂質が少ない高野豆腐のほうが高い