I segreti della vitamina A
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- čas přidán 8. 09. 2024
- Una carrellata su funzioni, fabbisogno e fonti alimentari della vitamina A, e poi... è vero che mangiando troppe carote si diventa arancioni? Visita il nostro sito www.spaziosfer...
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semplicemente grandioso, da quando mi sono iscritto non mi sono perso neanche un video, continua cosi ho sete di sapere
5:56 tutti a toccarsi il gomito :D
stefano sei il migliore..ipnotico il tuo modo di spiegare.
Nelle tue lezioni sei sempre molto chiaro...... Tutto molto interessante..... Spiegato in modo chiaro e preciso....
grazie per diffondere la sua conoscenza
Eccellente spiegazione👏👏👏👏👏
vado a farmi un bel centrifugato di carote! un filo d'olio et voilà! complimenti e grazie per i video che sono semplicemente fantastici.
Sei bravissimo! complimenti.
Confermo, io sono diventata arancione mangiando zucca! Ne mangiavo in media una al giorno cotta al forno...l'adoro 😋
sempre interessantissimi,di veloce fruizione e utilissimi i tuoi video, mi stanno aprendo un mondo!Graziee!ps: a proposito di vitamina A e pelle gialla!L'ho provato sulla mia pelle..6 anni fa mi sono inventata di mangiare tantissima zucca per vedere se dimagrivo (io adoro la zucca in qualsiasi versione)(ovviamente idea stupida decidere di mangiare kg di zucca ogni giorno solo perchè ha poche calorie ehehe ;) cmq fatto stà che sono diventata di colore giallo pure io!!!...lì ho capito che forse avevo esagerato e non l'ho più mangiata per un po'...da allora comunque non posso più mangiarne quanta voglio...mi da reazione allergica quasi subito..mi sento gonfiarsi il palato e fastidio generale ....ecco e così la mia adorata zucca è diventata un po' meno adorata ;)
bravissimo come sempre complimenti :) continua così ..e se vuoi prolungare il video con più informazioni e immagini fai pure che più c'è meglio è!
Gran bel video!
Che dire????? Bravissimo!!!!!!!!!
Mi scusi, io mangio le carote tutti i giorni a pranzo dopo aver mangiato pasta e carne. Secondo lei può andar bene per essere assimilato? La ringrazio del suo canale dato che è ricco di informazioni utili! :)
Miglior youtuber nel mondo
Grazie 1000 Stefano ho visto tutti i tuoi video e sono interessantissimi ed alcuni anche molto divertenti. Potresti parlare della dieta crudista? cosa ne pensi? grazie in anticipo.
Ottimo video volevo chiedere la vitamina a e anche nei frutti di bosco grazie
Dottore buongiorno, la sto seguendo da poco ed ho già visto dei video, interessanti veramente. Volevo chiederle se può consigliarmi un complesso vitaminico, tipo Multicentrum, per poter assimilare un po' tutte le vitamine nell'arco della giornata. Anche prodotti di erboristeria! La ringrazio tanto in anticipo
Volevo chiedere una cosa . Faccio una alimentazione ricca di vitamina A (uova , latte , fegato di vitello ) non voglio cambiarla poiché mi trovo stra bene e mi ha aiutato a uscire da una patologia autoimmune . Detto questo però facendo uso abbondate di questi tre alimenti ricchi di vitamina A il mio timore è di andare in una condizione di livelli tossici di questa vitamina . Come faccio quindi a ridurne l’assorbimento (cottura ? Abbinazione di altre vitamina , bilancianto con altri nutrienti ? Ecc ecc )
Ti stimo
Io amo le carote...talmente tanto che ne mangio anche 200-220 gr al giorno... volevo chiederle se è pericoloso? La ringrazio in anticipo per la risposta.
se le mangi con olio d'oliva assimili di più
Ciao sono un po'confusa riguardo l'alimentatore dei legumi e cereali perché ho sentito di recente in un altro canale che questo tipo di alimentazione non è non solo adeguata ma non è come ci vogliono fare credere da anni che la dieta mediterranea sia la più equilibrata, ma fa decisamente male e di conseguenza x stare bene dovremmo mangiare solo carne pesce verdura poca frutta ed escludere dalla dieta pane, pasta, riso, legumi, cereali. Non so cosa credere e a questo punto qualsiasi cosa che mangio penso che sia un cibo inadatto.
Credi a quel che vedi! non a buzzuri che si improvvisano nutrizionisti o esperti, senza che abbiano mai aperto un libro a riguardo. Niente fà male se usata con MODERAZIONE e varietà della dieta.Gli alimenti di origine animale tipo la carne, si possono ridurre a una volta a settiamana, il pesce azzuro a due, il resto legumi tuberi e pasta senza problermi!
Se poi gli alimenti, chi che siano, sono allevati e coltivati con dosi di uranio..ovvio che bene non fanno. Essere consapevoli in una certa misura di quello che si mangia e della loro provenienza, e scegliere di conseguenza, il resto sono solo pippe mentali. In italia abbiamo molte più tutele rispetto ad altri paesi UE o extra UE. L'attività fisica di un'individuo anche è incisiva! Tutte forze sinegiche che vanno mantenute in equilibrio. Senza diventare vegani estremisti o carnivori accaniti. Poi la nostra cultura sul cibo ci rende uno dei paesi più longevi. Guarda per esempio il giappone: riso, pesce(cotto e crudo), alghe e legumi tipo la soia. I cubani anche, (più perchè vivono rilassati :) ) Fagioli, carne bianca e rossa e tanto riso e verdure. Diete senza niente di assurdo. Ma che contengono un ottimo equilibrio di nutrienti e a basso tenore di grassi. Niente merendine e robe iper raffinate... tac il gioco è fatto. CONSAPEVOLEZZA E MODERAZIONE dieta infallibile ;)
Donatella Galastro
un grande :)
Grandissimo video come al solito. Comunque ti volevo fare una domanda. Sono mesi che cerco di capire perchè mi spuntano afte in bocca, numerosissime e dolorosissime che scompaiono nel giro di un paio di settimane solo se smetto completamente di mangiare cioccolata e mangio yogurt assumendo multivitaminici. Che tipo di vitamina potrebbe essere carente secondo te?? O potrebbe essere qualche forma di intolleranza?? grazie mille in anticipo.
Carenza vit B12
@@luisellagrasso5656 potrebbe essere ma può essere anche carenza di B2 (riboflavina)
Se c'è ipovitaminosi la rigenerazione proteica a livello citoplasmstico subisce variazioni energetiche. La vitamina A è liposolubile per cui funge da protezione della membrana plasmatica. Qualsiasi sostanza che sollecita ripetitivamente il sistema immunitario attivando la traduzione cellulare richiede energia che avviene nei mitocondri.
La carenza di vitamina A può essere anche causa di capelli sfibrati e con una lenta crescita?
Salve , ho letto che per assumere meglio e in maggiore quantita' il betacarotene contenuto nelle carote sarebbe meglio cuocerle. Seguo un alimentazione crudista, e' vero quello che ho letto?
sei una bomba !!!!
buon giorno a tutti .io sono come te Tony Stark iosono sempre desiderosa di sapere.Internet mi piace per questo per studiare ed imparare.Non mi piacciono i social .Comunque grazie a questo ragazzo che e' stato molto esauriente nella sua spiegazione sulla vitamina A
Quali integratori comprare per essere sempre al top ??? La vitamina C è in primis poi quali servono?? A ed E, d3 ed un miltivitaminico vanno bene? Con lo zinco?
Occhio con lo zinco, devi integrare anche il rame se lo prendi. Comunque a mio modesto parere di signor nessuno direi. Vitamina c, olio di fegato di merluzzo. Olio extravergine di oliva per integrare la vitamina E. Pasta integrale e altri prodotti non raffinati per il complesso b. Un po' di carne oppure integratore di b12 e direi che sei a posto.
Che bravo
-Quale è la dose
giusta dell'olio di fegato di merluzzo?
-È vero che le foglie di sedano sono tossiche per l'eccessiva quantità di vitamina A?
volevo kiedere quando faccio il frullato alle carote , devo agiunger altro , o va bene bere le carote cosi frullato senza mettere nient altro??
Il post è vecchio ma ti rispondo lo stesso. Essendo la vitamina A e carotenoidi liposolubili, ti conviene metterci qualche alimento lipidico. Esempio: joghurt intero, l'avocado, qualche olio a piacere e tutto quello che possa contenere dei lipidi :)
una qualunque fonte di grassi, un paio di noci, un minimo di frutta secca, semi di zucca/girasole per migliorare assorbimento.
io sono fotofobico, ho tutti i sintomi da te elencati per carenza da Vit A, l'oculista non mi ha mai parlato di possibile carenza di Vit A, mi ha sempre detto che poiche sono fortemente miope, e' normale avere i miei sintomi......
Anch'io sono fortemente miope e guardando il video ho capito che posso avere a volte un po' di carenza di vitamina A
tu sei bravo
io sono uno sportivo, posso assumere fino a 50.000 UI al giorno di Vitamina A ovviamente prelevata da multivitaminici naturali acquistati in erboristeria ?
Per una persona che non fa sport, quante UI mi puoi consigliare?
Ma ti hanno mai detto che quando si coltivano le carote si riempie il terreno di diserbanti è chissà quante altro diavolerie!
reminder = avvertimento (in questo caso);
Ciao io mi chiamo donatello e volevo parlare con te se era possibile cosa posso fare x iperaldosteronismo primario c'è una cura efficace
🤙🏽
ma la vitamina A è termolabile ?
troppo forte!
è vero che il pane scongelato puo sprigionare tossine?
Ma no tranquillo:) questa è solo una leggenda.
L'unica cosa è fare attanzione a non scongelare e congelare il cibo più volte perché così si rompe la catena del freddo e potrebbero svilupparsi dei batteri. Ma per il resto non ci sono problemi
grazie mille,ecomplimenti
Di niente. Se ti interessa questo argomento e vuoi mangiare bene continua a seguire il canale.
Buona serata
La mia dottoressa dice che le carote fanno stitichezza e vero mi puoi rispondere grazie si accettano consigli 💋
Strano ti abbiano detto così perchè le carote sono ricche di fibre che favoriscono il transito intestinale.
Ma ho già sentito storie del genere, penso che sia dovuto al fatto che tanti anni fa (quando non c' erano tanti farmaci da banco come oggi) i medici consigliavano le carote "in caso di diarrea"
Oggi si sa che questo è perchè le carote/vitamina A sono un antivirale (la vitamina A è molto usata nei paesi del terzo mondo) e quindi possono essere utili in caso di problemi intestinali causati da qualche virus.
Carote solo carote
Sei fantastico ma lo sai che le carote sono state colorate di arancione e nella natura sono bianche e adesso ci sono in commercio anche quelle viola. Tu come ti poni verso i coloranti alimentari?
Veramente le carote ancestrali erano viola colore causato dalle antocianine.