26km Testando a mochila de hidratação - Treino de corrida para Maratona
Vložit
- čas přidán 28. 03. 2019
- Longão de 26km, dessa vez com a mochilinha de hidratação rss O que será que achei dela? Vejam até o final!
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Por favor, qual modelo/marca é essa mochila? Gostaria de compra-la. Obrigada
Oi! É essa aqui: amzn.to/3MHMb4R
May , estou amando a produção dos seus vídeos de treino. É pura inspiração e beleza. Parabéns! Bons Treinos Sempre!
Paçoquinha!!! Showww... treinão top! Parabéns 👏👏👏
Seus treinos me inspiram. Que legal ver vc exalando gratidão e energia; dá gosto de correr e treinar só de ver isso. 👏🏻👏🏻💚💗🏃🏻♀️
belo video corredora, admiro demais seu sorrisão, ja começo o video esperando ver sey sorriso e seu "oiiii genteeee " , adoro demais, sucesso , um beijo ;)
Amei as imagens!!! Arrasou May e Pãozinho!!!!!
obrigada Priii!
Que vídeo lindo.... vcs estão de parabéns... vídeo mto bem produzido e editado.... May corre de mais.. ta loko.. vai tirar onda na maratona... 😘😘
kkk obrigada Deee
Parabéns pelo treino,num pace desses é excelente. 💪💪💪👊
Maravilhoso seus vídeos, percurso perfeito com a natureza a seu favor, músicas motivadoras e vc linda e plena que nem parece estar difícil, chega a dar um comichão de vontade de sair correndo rsrs.
kkk Adriana sua linda! obrigada pelo feedback!!!
Vídeo show, excelente. Parabéns pra vcs!!!!
obrigada paulooo
Estou seguindo vc lá no Strava, vou começar meus treinos pra meia aqui no Guarujá, valeu!!!!
Vídeo muito bacana é isso aí parabéns corredora de sucesso.
MEGA PRODUÇÃO! SHOW! PARABÉNS E BONS TREINOS! ABRAÇOS DE MANAUS/AM!
obrigada pelo carinho!
Que fantástico esse treino hein. Lugar lindo de correr. Em breve estarei gravando nesse local, para a série, OS MELHORES LUGARES DO RIO PARA CORRER. Parabéns pelo treino, pelo vídeo e pela mochila top.
Que sacada maravilhosa... Foi a melhor coisa do vídeo haha faz um tour pelo seu ap
É isso aí 🏃🏃♂️ sempre forte 👏🏃
Edição linda, trajeto lindo. Parabéns pelo conteúdo 🤗
Obrigada Su!
Produção e edição de vídeo excelente pace ótimo já pode subir montanha e correr horas dentro do mato você vai adorar a sensação.
Que vídeo massa!! Show! Parabéns
Que bacana seu vídeo! Parabens pelo trabalho!
Falai Mayra, um belo treino. Quanto a mochila, é a mêsma que eu tenho, e parece que é só ajustes nas cordas da frente e atrás, se bem que vc é fininha (elogio), e pode estar um pouco grande. Vai acostumar e será util.
Lugar bonito pra correr da até uma animada!
Show hein, tá voando menina, também sou corredor.
Não conhecia o canal , muito bom, 👏🏽👏🏽👏🏽
Que energia massaa!!!
ótimo tempo May!
Muito bom! Tenho uma mochila, mas uso pouco. Só tomo água, mas tou pensando em comprar um cinto firme com duas garrafinhas.
Parabéns pelo vídeo e muito lindo o lugar de treino. Estou treinando para a minha primeira meia maratona, não é fácil cumprir planilha, mas vamos atrás das nossas conquistas.
Também comprei mochila de hidratação, coloquei muita água da primeira vez e sofri muito kkkk. Agora aprendi! Eu tomo cápsula de sal após uma hora e palatinose como um pré treino e levo carbogel caso eu sinta fraqueza!
Bons treinos e adoro o seu canal! Bjuuusss
Não é fácil mas vamos chegar la! O importante é cumprir, e do jeito que tem feito tudo certinho vai tirar de letra! Simbora!
Sensacional!
Guria, você é uma inspiração. Eu não corro metade do que você, mas antes de começar como uva passa. Minha nutri me passou e ajuda a dar a mesma energia que outros doces.
otima ideia da uva passa!
esse vídeo ficou mttttt bom!!! parabéns!
Obrigada Juuu
Eu sou muito amador ainda, comecei a correr há 1 ano, e neste periodo, atraves da corrisa ja perdir 25 kg. Comecei com caminhadas, atualmente ja faço 21 kms em 02:19 hs. E amanha (sabado) vou fazer meu primeiro 30 kms... seu video foi de otimo proveito.💪
Durante seu percurso, você já teve canelite?
Sim, mas agora nao tenho mais.
Edição de imagens muito show...
Os vídeos estão com qualidade excelente!!!
Gustavo Freire obrigada Gustavo!!!
Otimo video! Lindas imagens.
Obrigada Vando!
Disposição pura hein!!!
Comecei a correr tem 4 meses,e tem sido maravilhoso,ja consegui correr 2 vezes 17 km e uma de 14km ,entrei numa dieta tambem,ja perdi 10 kg,mas aproximadamente 1 mês atrás sofri uma distensao na perna,mas se Deus quiser no final de Novembro volto,vídeo muito bom esse,seu canal é top!!!
Parabéns!!!
Cuidado com as lesões heim, é muito pouco tempo para correr essas distâncias
Incrível 👏
Tamo junto! Também to testando a mochila de hidratação, mas no começo ela incomoda bastante, é muito esquisito, balança hahahahha. Mas acho que compensa, principalmente pra fazer os longões. Também tomo gel a cada 7 km e, se for muito longa a corrida, ai levo umas balas de banana para dar um gás a mais. Parabéns pelos treinos e pela qualidade do canal!!
Nat! Senti justamente isso! No começo é terrivel mas depois esquecemos! Vou tentar essa balinha de banana =P
Muito bacana teus vídeos. Conheci o canal há uns 10 dias, e já virei fã. Eu corria asfalto, agora migrei para montanha. Uso as da Aonijie. Tem um modelo que permite muito ajuste, acho que no teu caso, precisaria ser uma dessas, pois como cada corpo é uma sentença, mochilas com poucos ajustes servem para poucas pessoas. Eu costumo usar BCAA pó diluido com Palatinose, preparo duas porções de 400ml cada, e tomo uma antes da prova, e uma depois de +- 2h de treino. Paçoca ajuda muito. Castanha do Pará também. Carbo-Gel a cada 1h.
Na mochila de hidratação, usa um EVA para fazer um molde da camelbak, e coloca presa nela, para criar uma barreira entre ela e as tuas costas. Isso ajudará a manter o líquido resfriado por mais tempo.
Quero correr montanha tbm quem sabe ano que vem!
Ganhou um inscrito sou de interior de sp minha primeira maratona seria ano passado + 😥 adorei o vídeo !!! Abraços
Show! !
Parabéns pelo belo treino! Gostei dessa idéia da mochila! Principalmente quando não tem posto de água. Essa semana fiz 13 k. Com PACE de 4.37 e a minha esposa foi de carro levando água pra mim, mais nem sempre dá pra ela ir comigo, vou pensar na questão da mochila.
arrasou no treino! Só agora que vi!
Parabéns. Belo treino. Estou terminando meus treinos para a internacional de SP.
Tbm tomo o gel a cada 7km e cápsula de sal a cada hora.
Antes de sair tomo palatinose (30g) e uma cápsula de BCAA. Me adaptei bem a esses suplementos e farei exatamente assim na prova.
Grande abraço e ótimos treinos.
PS: seu local de treino é o mais lindo do mundo. Kkk
Anderson Amorim Anderson, eu to pra comprar a palatinose viu? Rss e a cápsula de sal tbm!!! Vem treinar cmg aqui no rio! Rss
Já ganhou mais uma inscrita aqui. Amei o vídeo, amei tudo!
Bom Dia!
Tenho 55 a e iniciei correr em maio desse ano, estou apaixonada por corrida de rua. Me inscrevi numa corrida de 17 k e estou com medo de ir. Gostaria de umas dicas. Gratidão 🥰🙏🏼
Pãozinho está mandando bem nos vídeos! Tá profissa heheh Adoro seus vídeos (L)
Que maravilha Danielle, meu sobrenome também é Bittencourt também! Kkkk.. legal
obrigada Dani!
Parabéns Mayra,vc é incrível sempre motivando as pessoas!!!
👏👏👏👏
Guilherme Zamborski obrigada Gui!!!
"Oi, gente" - sentimos falta quando não tem!!!
Procure correr fora das calçadas, o concreto é dez vezes mais rígido que o asfalto ..... sucesso linda !
Parabéns pelo treino, ótimo pace. Eu costumo usar além dos gels, barrinhas pequenas de torrone ou salamito.
caraca salame nunca vi ning comer correndo rss acho que essa o paozinho que vai gostar
Parabéns .....meu maior ligao foi de 23km .....num dia muito quente em Maraba PA ......com mochila também ...balança muito msm ...mas é pior sem ela...
Amei o vídeo lugar lindooo
obrigada linda!
Tô nos 21k,evoluindo sempre 👍👍🏃♂️🏃♂️🏃♂️💪💪🏃♂️🏃♂️
😍😍😍😍
Gostando da produção dos vídeos do canal
Parabéns
Run motivation Brasil ficamos felizes!!!
@@Correpravida Sei que varia de pessoa pra pessoa, poremso pra mim ter uma base, noção.. em media quanto tempo de treino o corpo acostuma a correr longas distâncias assim, corro 1 quarteirao e ja fico morrendo 😂😂😂.. sei que tudo vai de treino, costume.. cada corpo reage de um jeito e tals.. mas queria ter uma base, so pra ter uma noção, e expiração 🙏
Video top
Faltou " Oii gentee" 😊💓
Tá muito legal esse novo formato com acompanhamento dos treinos! Confesso que só comecei acompanhar agora, justamente pelo formato. Muito bacana mesmo! May, a mochila do seu colega é a mesma que a sua? Se não, qual o modelo da dele? Tem o link? Outra coisa, gostou de usar a mochila?
fico feliz Anderson! Obrigada pelo feedback!
Eu também estou buscando opções para variar com o gel. Tentei paçoca, mas foi um desastre! Ela agarrou na minha boca e garganta e para não engasgar, tive que parar para mastigar e beber água. Dizem que o salamito é bom. Vou experimentar! Tem gente que cozinha batata, bota um tico de sal e leva amassada em saquinhos. Daí vc fura a ponta dos saquinhos e come assim. Mas eu vi isso em treinos de pessoas que fazem corridas de montanha. Contudo, não custa nada tentar.
adorei essa ideia!
Eu não uso nada durante os treinos e provas, meus longões só chegaram a 11 km.
Que linda ! Acordou no escuro 🙂
Só assim pra correr aqui no Rio!!
Lindaaa
Amei seu vídeo, tbm tô começando a fazer treinos mais longos e quero saber o que vc faz pra água da mochila ficar fresquinha, vc congela metade de um dia pro outro ou coloca cubos de gelo??? Ganhou mais uma seguidora😘😘😘💪😘
coloco gelo, no meio pro final ja fica quente, n tem jeito =/
Mochila da Camelbak sempre balança! Procure por mochila de hidratação USWE modelos RACER ou XC ELITE. São muito firmes, fixação em 4 pontas!
Nunca ouvi falar! Depois me manda uma foto la no insta? =)
@@Correpravida Eu não tenho rede social, mas só digital o nome no google que vai aparecer!
Primeiramente, parabéns pelo canal e pelos treinos. Seu Instagram está ativo ?
Olha, a produção do vídeo está linda, parabéns
Bruno Oliveira agradecemos Bruno!
Agora top do lado a distância e o tempo!! Show o vídeo poderia ser um pouco maior ,eu levo 500 ml água na mão mesmo tomo no decorrer dos 10 km a cada 3 km um gole,tomo um Gatorade ou guaramix no km 10 quando estou indo para os 21 km de treino,no final um Gatorade obrigatório pois suor é muito ,para recuperar os sais minerais, vitamina c em casa e boa alimentação é suficiente
Lorranie carvalho vou usar a dica do gatorade!!! Obrigada pelo Feedback!
@@Correpravida vc vai gostar o suor leva muitos sais minerais bate um cansaço depois do treino eu senti a diferença com Gatorade e tem outra o BCAA também importante depois do treino segura o cansaço esse tem q ter também pois notei dia vc vai notar a diferença funciona ,agora compra em pó absorção é mais rápida!!! Comer batata doce 2 dias antes do treino para mim ajuda muito.
@@Correpravida de nada! Corredores ajuda os outros apesar de ser amador na corrida
Padrão , mais um escrito como e alimentação ideal para a corrida eu costumo fazer corridas de longas distâncias mais eu não me alimento bem , e não sinto nada que me prejudique .. queria saber qual e a forma ideal de se alimentar para o suporte meu Record e 30 km . Já cheguei a fazer percursos virado sem dormir . Com um desempenho excelente .
Vi que seu pace foi muito bom, meu sonho😊🤗! Brincadeira! Eu tomo o GU ou GO! Mayra você caminha nos longões ou tem que correr direto?
Parabéns comecei a correr tbm ao invés de pedalar muito bom
Parabéns, nem parece q correu tudo isso, nem ficou ofegante, como pode!
Qual a marca e modelo dessa mochila?
Abraços.
Que simplicidade parabéns e qual marca dessa mochila por favor
Comecei a caminhar, mas desejo em breve correr, me dá dicas!!!
Vcs podem disponibilizar as músicas que tocam nos vídeos...gostei muito e casam direitinho com a corrida...
2:22 A diferença da sua mochila para a dele na questão balanço ta enorme... Olhando pelo video a impressão que da que vc deveria ter apertado mais ela.... Deixado ela mais justa!
vdd
👏👏👏👏👏👏🏃🏼♀️🏃🏼♀️👏👏👏👏👏
Você nao filmou tomando água, queria saber se para ou continua, como foi retirar da bolsa
Estou procurando uma nova mochila de hidratação para eu aumentar mais os km's na ultramaratona. Dia 01 de Janeiro de 2019, fiz um treino de 56km entre Jacareí e Nazaré Paulista. Preciso de uma mochila que não pese tanto.
Aonijie
Parabéns pelo treino, eu tomo o gel a cada 10km. Também estou me preparado para a maratona, vou correr a 25° Maratona Internacional de São Paulo agora dia 04 de Abril. E oque achou do colete de hidratação ? Para qual maratona você esta treinando????
Maratona do Rio!
O gel substitui o isotônico?
Eu faço meia maratona, tomo antes do treino r action turbinado com palatinose. Ja usei.mochila de hidratação, mas esquenta as costas, então adotei saquinhos de juju/geladinho/sacolé. Um para cada 2,5 km, nao pesa e levo água e isotônico.
E como tu leva eles amigo?
@@thiagogmta levo nos bolsos dos short qdo faço treino mais curto ou numa pequena pochete quando o treino é superior a 14km
Uma semana parada por uma gripe e a outra semana corpo relaxou. Voltando amanhã xom força total, parabéns pelo treino querida, foi massa.
Adriana Do carmo boa volta pra ti!!!
meu treino está indo super bem treino 4x na semana treino de 10 e 15 km eu agradeço a Deus porque eu sou maratonista tenho dois anos de corrida superei bastante tem vez em 15 em 15 dias eu faço um gão só para não sair um pouco do Ritmo
O que seria um "gão"
Monstrinha
Legal Má que você se deu bem com a mochila, eu já engasguei com bbca e é tenso, pó sempre, eu uso bala de banana acho menos doce, boa sorte nos treinos
furiadezeus da próxima vez será no pozinho mesmo rss obrigada!!!
Gatorade zero ( no bag de hidratação)cal e carbogel a cada 45 minutos
O que vocês costumam usar além do gel? Me contem!
Eu uso pedaços pequenos de rapadura.
A boa e velha rapadura
@@fsmcintra Vou tentar
@@LM-uk6wc vou tentar!
Nos longões, além da água e gel de carboidrato, eu também levo uma paçoca e alguns damascos. Ah, outro item que não pode faltar nos treinos acima de 2h00 é a cápsula de sal...
No meu caso como eu faço pra leva um tambor de água das costa....é 20 litros...e eu bebo muito muito muito água.quando vou fazer os meu percusso longo....acho quê vou compra pelo menos de 5 litros...dessas muchilas...
26 km sem pausa pra descalço ? ou so diminui o ritmo
Meu Deus.... 26 km a pace 4:50... Monstro demais....... só digo uma coida. Não digo nada. E digo mais: já disse tudo.
Me conta sobre esse lance da bala de coco??? Tem alguma especifica?? Ou qlqr uma serve?! 😘
Rachel Rodrigues eu comprei aquela da casa do alemão! Gostei muito da uma mega energia mas é doce demaisss kkk
Eu costumo comer paçoca no lugar de gel e bala de coco ;) Vou te mandar no Direct do insta o que eu fiz com a minha mochila pra ela não ficar saltando absolutamente nada. Abraços!
Comprei agora a mochila( no meu caso comprei colete) de hidratação se puder me passar umas dicas eu agradeço . Vou deixar meu email celfontes10@Gmail. Com
Obrigada
Paçoca e bananada são opções bacanas como alternativa a bala de coco.
vou tentar a bananada, paçoca fico com receio de passar mal rsrs
Comprei a minha, ainda não chegou, vou fazer 21, 26, 32 com ela... vou ver se aprovo, foi uma baratinha da marca Atrio. Fiquei em dúvida entre a mochila e a cinta, mas eu particularmente acho muito "brega" a cinta de hidratação kk.
Opa I ai o q vc achou dessa mochila átrio tô querendo comprar uma tambem
Palatinose!!! ótimo para corrida
usei hj e adorei
Se a agua estiver balançando tira o ar que pára . Tem diversos vídeos mostrando aqui no CZcams.
Eu tirei, adiantou nao rsrs
Minha primeira mochila foi uma de 80 reais corri muito com ela só machucava quando corria sem camisa mais com 2 a 3 kg nas costas não e fácil mais acostuma depois.
Tomo Carbo gel a cada 50min/1h. Uso rapadura (pedaços)+ cápsulas de sal. Aqui a unidade é muito baixa. Você perde muitos eletrolíticos. Quando estou com apoio tomo Gatorade. Qual a marca da sua bolsa de hidratação?
É da camelbak, coloquei o link na legenda! Vou tentar rapadura tbm
@@Correpravida obrigado!! Bons treinos!!
Estou pensando muito em comprar uma mochila de hidratação.
Quanto que você levou de água nesse longão?
Levei 1,5l !
Parabéns pelo treino Mayra! Muito massa!!! Continuo acompanhando. Meus longões estão indo, ainda continuo treinando para a meia. Minha prova alvo é a do RioS21 em julho. Como moro na Bahia, terei uma prova antes disso, que será minha primeira prova de 21, a famosa farol a farol aqui em Ssa. Como te disse, comprei a mochila, a minha é uma camelbek 3 litros. No início do meu último longo, foi complicado, mas confesso que no fim das contas, eu gostei. Eu bebo muita água durante o treino, e toda vez a água acabava. Psicologicamente eu já percebia que não ficava bem , por mais que faltasse 1 ou 2 k, minha mente só sabia repetir: eu estou sem água! Por isso acho que a mochila vai ser muito bom! Vai me trazer benefícios. Vc ficou de me enviar o link da vasilina bastão... Me envia aí. 😘
Não consigo! Tentei mais mais tem como ! Eu deixo agua e suplementos aqui em casa atrás de um Murinho ! E faço o longão rodando por perto ! Passo e faço a hidratação