Развитие взрывной скорости у футболистов. ТОП 5 упражнений для мощных ног!
Vložit
- čas přidán 6. 09. 2024
- Привет. В этом видео я расскажу о проверенной и хорошо зарекомендовавшей себя программе тренировки скорости и силы.
Сотрудничество: Sackevich2012@mail.ru
Меня можно найти:
/ vladislav.sats
vladisl...
/ vladislav.sats
footbal...
Music:
Logic & Rag'n'Bone Man - Broken People
Pаpа Roаch - Breаk thе Fаll
ES_Big World - Niklas Gustavsson
ES_I Know You Won't Let Me Down - Loving Caliber
Arensky - Close To Me (feat. Chris Linton)
1 упражнения: 3:25
2 упражнения: 3:56
3 упражнения 4:11
4 упражнения 4:30
5 упражнения 5:08
Ты лучший 🔥
В рай без очереди
Святой человек
@@user-iq7lb1mg1x по сколько подходов надо делать не подскажешь?
И че за время это кто объяснит?
"В совершенстве владею информацией..." никто из людей не владеет в совершенстве) сильное заявление конечно
ага, таких видео пруд пруди на ютубе, ничего нового не рассказал, зато владеет информацией в совершенстве
Я тоже удивился
Если интересно то на моем канале есть очень полезные тренировки czcams.com/video/fS486HywI6Y/video.html Хорошего просмотра!)
Если ты устал, значит день прошёл незря.
о Мотиватор😂Ну Реально
Выносливость и удар
Андрей Климентьев вот то, что тебе нужно! czcams.com/video/nne_Gs66Lcg/video.html
Если интересно то на моем канале есть очень полезные тренировки czcams.com/video/fS486HywI6Y/video.html Хорошего просмотра!)
Спасибо очень помолго (рекомендую) всем.
Сам в футболе уже 10 лет))
Парень красава))приятно видио смотреть,продолжай в том же духе,удачи тебе в твоём деле))по больше бы таких людей на CZcams.
Много чего почерпнул для себя из видео. Спс большое!!!
У нас на тренировке лягушку делали по другому: сначала лягушка (как обычно)раз 5-6, затем ускорение метров 10.
Ноги болели адски, но был прогресс :-)
Лайк, подписка!
Можешь сделать видео на выносливость)?
Мне очень понравились, ведь я хожу на лёгкую атлетику и это то что мне было нужно. Спасибо большое 😇👏
Очень быстро сдыхаю, сними видео как улучшить выносливость
Артем Стефанюк бегай по утрам, как пойдет и вечером
Это из-за веса(если не куришь и т.д.) Так что больше бегай и все будет норм
Нужно бегать. Что снимать
Если хочешь все сделать быстро тут это не работает. Нужно долго и кропотливо работать
Артем Стефанюк друг мой,купи скакалку и прыгай на ней
Артем Стефанюк вот то, что тебе нужно! czcams.com/video/nne_Gs66Lcg/video.html
огромное спасибо тебе у меня нормализуется скорость РЕСПЕКТ))
Но я плохо бегаю и с твоих упражнение я стал бегать быстрее на 2 км и это для моего возраста хорошый результат. Ты самый лучший!!!
Ты ещё бегаешь хаха
Сделай пожалуйста про прыжок) Кстати бить по воротам после упражнения это не просто "Шоб был игровой момент", а для того, чтобы это делать на ПУЛЬСЕ.. За счёт этого в игре будешь меньше ошибаться после такого бега, а может и вообще не будешь)
Видос Агонь😂🔝🔥
У сына как раз проблемы с взрывным бегом. 2 месяца до сдачи нормативов.. Будем пробовать. Спасибо!
Сила удара и выносливость
Хорошое первое упражнения💪🏾🔥
Круто, спасибо!
выносливость!!
Если интересно то на моем канале есть очень полезные тренировки czcams.com/video/fS486HywI6Y/video.html Хорошего просмотра!)
Очень полезное видео!) Спасибо!
Как всегда на высоте , снимай по чаще )
Круто Круто Круто, жду еще видео)
О...клас!Будет повад школу прогулять 😂😂😂 (Спасибо за советы)!!!
Сними пожалуйста видео на развитие выносливости )
Андрей Кочик вот то, что тебе нужно! czcams.com/video/nne_Gs66Lcg/video.html
Рок
Мой собственный опыт : бери и просто бегай как можно дольше как минимум 30 мин без отдыха, можешь потом бегать 45 и больше
Если интересно то на моем канале есть очень полезные тренировки czcams.com/video/fS486HywI6Y/video.html Хорошего просмотра!)
Братан я все твои видео смотрю! Спасибо тебя ты просто лучший продолжай в том же духу !
Я пообщался бы с тобой, если это возможно.
Красавчик надеюсь твои задания помогут
Давай про прыжок в высоту, а то высокие защитники бесят. Хочу выше их прыгать. (Буду благодарен за видео про прыжок)
Спасибо, круто, видно что понимаешь!
Молодец, давай еще про выносливость.
Хорошее видео. Полезные упражнения.
понравилась нарезка в конце)) молодцы парни
Силу удара!!!
Монтаж отличный,впрочем как и видео)
Если интересно то на моем канале есть очень полезные тренировки czcams.com/video/fS486HywI6Y/video.html Хорошего просмотра!)
Я сделал эту тренировку, мне 16. Тольком не почусталвал нагрузки. Моя обычная тренировка
Супер так продолжать
Очень крутое видио
Бомбезный чувак,сам по себе люблю футбол,брат тренер,но профи не занимаюсь.Играю так во дворе с пацанами,а вот друг мой занимается профессионально и бегает побыстрее чем я раза в 3,хочется побыстрее бегать.
Spasiba
очень полезно
Сделай видео "Как развить сильный удар" пожалуйста!
с помощью велосипеда
И ещё за сколько дней можно улучшить дриблинг?
Круто
Про выносливость многие просят. Ребята, самое простое кроссы. Самому не хватало, начал бегать, хотябы 3 раза в неделю, не меньше 5км. Выносливость в разы увеличилась за 2-3 месяца. Но тут правда есть особенности тоже, в краце-на низком пульсе 120ударов. Всем успехов!
Спасибо
Красавчик
Ты лучший! Спасибо
Мой сын занимаеться футболом!Упражнение стали полезными, так как у него были проблемы со скоростью!
С каким видом скорости были проблемы? В футболе в приорите должна быть "взрывная скорость", а ее очень эффективно тренировать у детей банальным челночным бегом и кроссами "рваным темпом".
Если интересно то на моем канале есть очень полезные тренировки czcams.com/video/fS486HywI6Y/video.html Хорошего просмотра!)
Сила и выносливость
Сними упражнение для силы удара
👍👍 пожалуйста сделай видео развитие морально волевых качеств 🙏🙏🙏
Хороший видос буду делать эти упражнения просто в футболе скорости не хватает
очень хорошый канал
Ай красавчик подписка сразу очень полезные видео
Хочу обучение по силе удара
СПАСИБО ЗА СОВЕТЫ
Выносливость
Круто красавци
Хорошо снимаеш
Упражнения на выносливость
Как стать быстрым за неделю
1. Бегай каждый день и часто
2. Упражнение делай
После недели:
Ты стал быстрее на 200 сантиметров
Привет видео топ и сними видео про удар реализацию про то как научиться хорошо видеть поле и про то как убрать волнение
Физические упражнения сжигают адреналин - преседания или отжимания, как вариант нижней челюсти подвигай в право/лево, это не так палевно когда приветствуешь соперника 😃
Удачи
Я тоже люблю футбол ⚽🥅!
Ух-ты снимаете на полях ФК Минск
Привет,сними топ 5 упражнений на развитие выносливости
Просто купи себе скакалку и прыгай или же тупо бегай)
Как улучшить выносливость? не знаю работает ли этот метод для всех но у меня она работало на все сто. И так я пред тренировкой 20 мин до начала трен кушал 1 лук и с кофеечком 1-2 чашки хорошего растворимого кофе Jakobs monarh. После этого разминка 5-7 мин и пробежка 7-8 км потом все что угодно на турнике мог 30-40 раз подтянутся уже после всех занятий. И ещё если хочешь очень сильный точный удар бей носком вот самым кончиком носка как в бильярде по шару по центру, с начала больно немного но потом свыкнешся.
молодец, мне нравится напор духа
#тренироватьсядомаесли
Красавца пацан, хорошое видео, спасибо)
Красава, спасибо от души
Над выносливость какие упражнения на делать и сколько раз в неделю повторять?
Как бутсы называются?) Кроме того что это Найк меркуриал
Прикольные упражнения!! У меня на канале тоже есть интересные тренировки!!!
Очень тємові відио у тебя !!! Удачи тебе в учобі и жизни!
Спасибо! :)
Привет, можешь снять видос с упражнениями , на взрывную прыжковую работу. Просто я вратарь , и мне бы было интересно посмотреть такой видеоролик) Если будет желание , и время то сними видеоролик , пожалуйста)
Сними пожалуйста видео - как восстановить свой прежний уровень после травмы, тяжёлой операции и т.д. Допустим, мне делали операцию на аппендицит и я не знаю когда лучше начать заниматься и в каком темпе, ибо я находил видео как восстановиться после травмы, но не было ни одной которая помогла бы восстановиться после операции спортсмену
Спасибо класное видео
Можешь снять видео как развить координацию
упражнения для развития реакции!!!
Респект тебе
Спасибо большое!!!)
Йоо. Страшно..))0(
Лёгкая атлетика ОЧЕНЬ помогает в футболе! Ты ещё и техничен. А добавление бодибилдинга - вообще что-то действительно крутое, кажется, 2 совершенно разные вещи...
Ну если Роналду одобряет и добился всего того, чего мы знаем, значит можно
круто 😆
Огонь😁
Спасибо братан
Сделай сходку, где можно будет сыграть с тобой в футбол)
Виносливость
Очень хороший канал! Можете список упражнений написать? Просто на видео не всё запомнил, хотелось бы записать.
Сними развитие выносливости)))
Помогают ли развить взрывную скорость бег с утежелителями для ног? И вообще есть ли какая то польза кроме большей нагрузки для ног.?
Давай видео о том как увеличить силу удара с самого начала с твоим каналом ждём! )
Силу удара
ТЫ ТОП
сделай пожалуйста или подскажи тот или иной упражнение для детей.
спасибо
Как улучшить стартовую скорость при больных, травмированных коленях? Какие упражнения можно делать, а какие нельзя?
Спасибо Коннор из Дэтройт стать человеком!!
Спасибо! :) )))
Респект
Сними видео про упражнения на резкость движений
Развитие удара
Машина
ты крут респект
Как развить устойчивость?
Красавчик, программка понравилась. Сколько таких тренировок в неделю будет достойное количество? 2?
А сколько должна длится вся тренировка? Или же это зависит от тела человека и качеством тренировки?