תרגול יוגה לנשים בהריון על כדור פיזיו כהכנה ללידה
Vložit
- čas přidán 11. 09. 2024
- שיעור היוגה מתחיל ב-5 דקות של הסברים על התרגול שכוללים גם דגשים לאיסוף רצפת האגן תוך כדי נשימה נכונה. לאחר מכן, נתרגל את תנוחות היוגה בעזרת הכדור כשאנחנו מתחברות לנשימה, להריון ולעובר, ולומדות את התנוחות והתנועתיות שיכולים לסייע לגופנו בזמן הלידה.
לאורך התרגול אוסיף כמה טיפים.
התרגול מותאם לנשים שחוות הריון תקין, עם עובר אחד, ללא שיליית פתח, ובאישור רפואי לפעילות גופנית.
תרגול מדהים ונעים גם בשלב יותר מתקדם של ההריון, תודה!
כל כך נהנית מהתרגולים שלך, תודה מכל הלב!
תודה רבה, את נהדרת. התחברתי מאד להנחיה שלך
תרגול נהדר! המון תודה
תודה, שמחה שנהנת 🙏,☺️
תרגול מדהים ומדויק, ממש כיף תוך כדי וגם אחרי ♥ תודה לך
תודה רבה כיף לשמוע! 🙏💜
מהמם תודה
❣️🙏
נראה נפלא! רק חבל שהסאונד כל כך חלש, היה לי קשה לשמוע ולפענח את הנאמר
אוי באסה...תודה על ההארה .