เริ่มต้นสร้าง "วินัยชีวิต" คู่มือความสำเร็จจากหนังสือ The power of discipline | THE LIBRARY EP.252

PREMIUM CONTENT ตำราความสำเร็จจาก THE LIBRARY!
www.skool.com/the-library-lea...
📖สั่งซื้อหนังสือ The library's shop กดเลย!👇 (Line : @thelibrary)
shop.line.me/@thelibrary
_________________________________
ติดต่อเรา/Speaker/วิทยากร
Email : [e-mail]
00:00 Intro
03:09 Phase 1 ชีววิทยาของวินัย
03:43 การชะลอความต้องการ
05:51 การจดจ่ออยู่กับภารกิจตรงหน้า
06:34 วินัยจะแปรเปลี่ยนตลอดเวลา
07:32 การป้องกันไม่ให้พลังใจถดถอย
09:35 Phase 2 คุณประโยชน์ของการมีวินัย
09:49 คุณจะเคารพตัวเอง
10:49 รักษาความสัมพันธ์ได้ดีขึ้น
11:27 คุณจะอยู่เหนือคำวิพากษ์วิจารณ์
11:59 ไม่ติดกับดักนิสัยที่ฉุดรั้งสู่ความย่ำแย่
12:57 Phase 3 กิจวัตรที่จะช่วยยกระดับวินัยของคุณเพิ่มขึ้น
13:24 กิจวัตรยามเช้าเป็นตัวกำหนดวินัยของวัน
15:59 บริหารช่วงสิ้นสุดวันให้ดี
17:07 เขียนกิจวัตรที่จะทำเป็นรายวันหรือรายสัปดาห์
18:31 การนอนที่ดีคือกุญแจสำคัญ
19:46 เฝ้าระวังอาหารมื้อแรกของวัน
21:42 Phase 4 ปรัชญาของวินัย
22:01 การทำสมาธิจะทำให้จัดการชีวิตง่ายขึ้น
24:08 ตัวตนล้วนถูกหล่อหลอมมาจากนิสัย
25:50 วินัยจะเป็นตัวแบ่งแยกผู้ชนะกับผู้แพ้
#สรุปหนังสือ #podcast #พัฒนาตัวเอง #จิตวิทยา #ปรัชญา #การเรียนรู้
Tag
podcast,พอดแคสต์,พอดแคสต์พัฒนาตัวเอง,พอดแคสต์ความสำเร็จ,การประสบความสำเร็จ,ข้อคิด คำคม,แนวคิดด้านความสำเร็จ,พอดแคสต์ ไทย,,podcast พัฒนาตัวเอง,podcast ความสำเร็จ,podcast thai, podcast ไทย, การพัฒนาตัวเอง,เรื่องสั้น,เรื่องเล่า,นิทานให้ข้อคิด,นิทานข้อคิด, mindset คนสำเร็จ, การเงิน, การลงทุน, รวย, ความสำเร็จ,ปรัชญา

[@thelibrarylearn]

PREMIUM CONTENT ตำราความสำเร็จจาก THE LIBRARY!
www.thelibrarylearn.com/
📖สั่งซื้อหนังสือ The library's shop กดเลย!👇 (Line : @thelibrary)
shop.line.me/@thelibrary
_________________________________
ติดต่อเรา/Speaker/วิทยากร
Email : [e-mail]
00:00 Intro
03:09 Phase 1 ชีววิทยาของวินัย
03:43 การชะลอความต้องการ
05:51 การจดจ่ออยู่กับภารกิจตรงหน้า
06:34 วินัยจะแปรเปลี่ยนตลอดเวลา
07:32 การป้องกันไม่ให้พลังใจถดถอย
09:35 Phase 2 คุณประโยชน์ของการมีวินัย
09:49 คุณจะเคารพตัวเอง
10:49 รักษาความสัมพันธ์ได้ดีขึ้น
11:27 คุณจะอยู่เหนือคำวิพากษ์วิจารณ์
11:59 ไม่ติดกับดักนิสัยที่ฉุดรั้งสู่ความย่ำแย่
12:57 Phase 3 กิจวัตรที่จะช่วยยกระดับวินัยของคุณเพิ่มขึ้น
13:24 กิจวัตรยามเช้าเป็นตัวกำหนดวินัยของวัน
15:59 บริหารช่วงสิ้นสุดวันให้ดี
17:07 เขียนกิจวัตรที่จะทำเป็นรายวันหรือรายสัปดาห์
18:31 การนอนที่ดีคือกุญแจสำคัญ
19:46 เฝ้าระวังอาหารมื้อแรกของวัน
21:42 Phase 4 ปรัชญาของวินัย
22:01 การทำสมาธิจะทำให้จัดการชีวิตง่ายขึ้น
24:08 ตัวตนล้วนถูกหล่อหลอมมาจากนิสัย
25:50 วินัยจะเป็นตัวแบ่งแยกผู้ชนะกับผู้แพ้
#สรุปหนังสือ #podcast #พัฒนาตัวเอง #จิตวิทยา #ปรัชญา #การเรียนรู้

[@user-fx7ck2mb5s]

Pupillen
Pplpppp

[@Pxp_sc]

จริงที่สุดค่ะ ตั้งแต่มีวินัยในการออกกำลังกาย วินัยดีดีอย่างอื่นตามมาค่ะ เช่น วินัยกินดีขึ้น วินัยนอนดีขึ้น วินัยพักผ่อนดีขึ้น วินัยเปลี่ยนเราจริงๆ เรารักตัว ภูมิใจในตัวเอง เพราะสามารถควบคุมตัวเองได้ แค่ควบคุมให้ไม่หยิบขนมเข้าปาก ถ้าเราทำได้มันคือ small win เลย

[@Mdeiei]

ชอบเม้นนี้มากก ขอบคุณนะครับ😊

[@Pxp_sc]

@@Mdeiei ขอบคุณมากๆ นะคะ

[@simonzear21]

เป็นจริงตามนี้เหมือนกันครับ 😁👍

[@kanchanokphurahong6421]

จริงค่ะ

[@user-de3km5ll8t]

Phase 1 ชีววิทยาของวินัย
1. ชะลอความต้องการความสุขแบบผิวเผิน
2. จดจ่อกับภารกิจตรงหน้า
3. พลังใจมีการเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ
3.1 สร้างสภาพแวดล้อมที่ส่งเสริมการสร้างวินัย
3.2 จัดการอารมณ์ของท่านให้ดี
4. ความสมํ่าเสมอ
Phase 2 ประโยชน์จากวินัย
1. จะรู้สึกมั่นใจในการที่จะมีชีวิตมากขึ้น
2. รักษาความสัมพันธ์ได้ดียิ่งขึ้น
3. จะอยู่เหนือคำดูถูก
4. ไม่ติดกับนิสัยที่แย่
Phase 3 กิจวัตรที่ช่วยให้มีระเบียบวินัยมากยิ่งขึ้น
1. กิจวัตรยามเช้าเป็นตัวกำหนดวินัยของวัน
2. บริหารช่วงสิ้นสุดวันให้ดี
3. เขียนกิจวัตรที่จะทำเป็นรายวันหรือรายสัปดาห์
4. การนอนที่ดีเป็นกิจวัตรที่สำคัญ
5. อาหารมื้อแรกเป็นมือที่สำคัญ You are what You eat!
Phase 4 ปรัชญาของวินัย
1. สมาธิคือกุญแจสำคัญ
2. ตัวตนในวันนี้ ถูกหล่อหลอมมาจากนิสัย
3. วินัยจะเป็นตัวแบ่งแยกผู้ชนะกับผู้แพ้

[@jjbewithyou]

ขอบคุณค่ะ

[@user-in8kr4kr6m]

❤❤❤

[@nameishack4753]

ขอบคุณครับ💖

[@witthayakornyuenpeng2309]

Raise yourself confident คุณจะเคารพตัวเอง มั่นใจในตัวเองมากขึ้น
ข้อนี้สำคัญมากจริงๆ ขอบคุณมากครับ
Big wins come from small wins.
เมื่อก่อนผมมัวแต่มองหาความภูมิใจใหญ่ มัวแต่รอมีแรงใจค่อยทำ แต่นิสัยเล็กๆนี่แหละที่บ่มเพาะการเปลี่ยนแปลงของชีวิต

[@thelibrarylearn]

ขอบคุณค่ะ ทางThe Libraryเป็นกำลังใจให้นะคะ🙏🏻🤍

[@Tiprat-tx5sk]

วินัยสำหรับชาวพุทธ ทำให้เราเจริญสุขทุกขณะ เพราะจัดเป็นระเบียบแบบแผนของชีวิต จิตเป็นสุขเปิดโอกาสให้ทำสิ่งต่างๆประจำวันนั้น ให้สะดวก มีทักษะดี คนจะภักดีและอ่อนน้อมต่อเรา เฉกเช่นที่เราปฏิบัติแก่พวกเค้า

[@channel-hu5dc]

ขอบคุณสำหรับบทความดีๆแบบนี้ เสียงของคุณคำพูดคุณทำให้ผมมีไฟในการติวสอบมากจากที่ล้า เหนื่อย เบื่อมากเลย ตอนนี้ความรู้สึกนั้นหายไปแล้ววินัยในตัวเองนี้ไม่ใช่เรื่องง่ายต้องฝึกไปเรื่อยๆจริงๆ

[@thelibrarylearn]

ขอบคุณค่ะ🤍🙏🏻

[@SujingStartEnlish]

ขอบคุณสำหรับเนื้อหาดีๆของทุกเช้าค่ะ

[@user-fe9yl4mu7o]

ขอบคุณคะฟังแล้วได้ความรู้ได้ทำสิ่งดีๆกับตัวเองมากขึ้น

[@thelibrarylearn]

ขอบคุณมากๆนะคะ🥰

[@user-iz1ph6gx7m]

ขอบคุณ🥰🫶🥰

[@tongmtw4277]

10:38 ชอบประโยคนี้มากค่ะ

[@user-bv3fi9mp9q]

ชอบมาก ขอบคุณครับ

[@Matty356]

ขอบคุณคลิปดีๆค่ะ😊

[@user-mx7lo8mp2y]

ดีครับ

[@user-vq3pd2re2v]

❤ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​

[@thunyaluxthunyalux9754]

ขอบคุณค่ะ😊😊😊😊😊

[@anonmodel]

❤ขอบคุณครับ🎉

[@user-vq3pd2re2v]

ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​❤

[@peerayasan9790]

ขอบคุณค่ะ❤

[@user-ip7lo9qo1y]

ขอบคุณมากครับมาฟังก่อนนอนครับ

[@oRANGERoo290]

ขอบคุณครับ

[@user-kx9mr9qt3q]

ขอบคุณคัฟ👍

[@Korn.rxb_]

ขอบคุณครับ❤

[@apap9182]

ขอบคุณมากๆค่ะ🙏

[@user-rh1qj7zw6o]

ขอบคุณมากๆค่ะ❤
วันนี้สดใสมากค่ะ

[@kannikamay7142]

ขอบคุณค่า

[@92GGPP5]

ขอบคุณมากค่ะ

[@krukeaw789]

จริงทุกข้อเลยค่ะ

[@khunnayy9896]

Thanks you, for sharing.😊

[@user-mc3ts3vc5z]

รักก❤

[@StayuBas]

ขอบคุณครับ ❤

[@boomboom6627]

Thanks

[@user-xm1se5cd9v]

ดีมากครับพี่ทำอีกเรื่อยๆนะครับ

[@ThatsaneeChailer-jt3jv]

ขอบคุณค่ะ

[@Startingfromzero-vv7tm]

@follow

[@wacwrt5422]

ขอบคุณ ครับ❤

[@Startingfromzero-vv7tm]

@follow

[@dollayateetha5024]

ขอบคุณแนวคิดดีๆค่ะ

[@thelibrarylearn]

ขอบคุณนะคะ 🙏🏻🤍

[@nokphainalin3192]

I listen every morning,,, thank for make a great video

[@thelibrarylearn]

With Our Pleasure 🤍👀

[@parichatyuiK]

ขอบคุณ​ความรู้​ดีๆอีกแล้ว ติดตามตลอดนะคะ❤

[@thelibrarylearn]

ขอบคุณนะคะ 🙏🏻🤍

[@aphichabudenkova580]

ขอบคุณมากครับ❤❤

[@thelibrarylearn]

🩷🩷

[@Hopre9569]

ขอบคุณเนื้อหาที่ดีครับ เป็นกำลังใจให้นะครับ

[@thelibrarylearn]

ขอบคุณนะคะ 🤍🙏🏻

[@nattaphongsri2988]

ขอบคุณสำหรับการสรุปที่ดีครับ

[@thelibrarylearn]

ยินดีค่ะ☺️🤍

[@krutotoknowledge8041]

ขอบคุณสำหรับพลังชีวิตครับ

[@thelibrarylearn]

ยินดีค่ะ 🤍🙏🏻

[@bukoreeboonmalerd2458]

ขอบคุณที่สุดเลยครับ🙏❤️❤️

[@thelibrarylearn]

ยินดีค่ะ ☺️🤍

[@user-od1vt2bk8c]

ขอบคุณที่แบ่งปันครับ หนังสือ เป็นภาษาไทยหรืออังกฤษครับ

[@thelibrarylearn]

เป็นเล่มภาษาอังกฤษค่ะ😊💗

[@user-in8kr4kr6m]

🎉🎉🎉🎉

[@Startingfromzero-vv7tm]

@ 0:36

[@pandasmn-zj3fk]

❤

[@Startingfromzero-vv7tm]

@follow

[@Miraclesshiftyourlife-sn4qd]

สวัสดีค่ะ ขอบคุณมากที่มาคอนเฟิร์มว่าสิ่งที่ทำอยู่มาถูกทางแล้ว สิ่งที่เพิ่ม เขียนวางแผนรายสัปดาห์

[@thelibrarylearn]

ยินดีค่ะ 🙏🏻🤍

[@user-vw4rr9nw9v]

✅✅✅

[@wagasoolore]

Phee soodlore

[@wagasoolore]

I need this book again - oh dear you made my buy too many books lol @thelibrarylearn

[@weeraphatBoonlang-ir8iu]

❤❤❤❤❤

[@Raycityism]

ขอบคุณครับ

[@nitipatrotrungthanachai3429]

ขอบคุณครับ ❤

[@chanont6042]

ขอบคุณครับ

[@thanachotsupawasut1192]

ขอบคุณ​

[@Startingfromzero-vv7tm]

@follow

[@Startingfromzero-vv7tm]

@follow

[@enjoylife1747]

ขอบคุณครับ

[@Startingfromzero-vv7tm]

@follow

[@Startingfromzero-vv7tm]

ทักทาย