#3 Coaching : que faire de la colère ? - Lucile Paul-Chevance
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- čas přidán 20. 01. 2021
- Anne Ghesquière reçoit pour cette série de podcast Métamorphose Coaching, la coach internationale et romancière Lucile Paul-Chevance. Dans cette série, je vous propose de découvrir une fois par semaine de puissants outils de coaching très concrets, sur des thèmes qui nous concernent tous, pour aller bien au quotidien ! Préparez-vous aussi à faire un exercice de mise en pratique à la fin du podcast, sortez vos cahiers et vos crayons. Dans cet épisode, nous allons apprendre comment gérer notre colère grâce aux neurosciences - Épisode #3
«Les effets de la colère sont beaucoup plus graves que les causes» Marc-Aurèle
Suivez Lucile Paul-Chevance sur son site lucilepaul-chevance.com et sur ses réseaux CZcams, Instagram, Facebook, LinkedIn
Dans cet épisode avec Lucile Paul-Chevance, j'aborderai les thèmes suivants :
· Qu’est-ce qui distingue la colère de l’agressivité ?
· La colère est une émotion primaire, d’où vient-elle? Elle conditionne aussi notre survie, elle est une pulsion de vie ?
· Quelles sont les blessures qui sous-tendent la colère(frustration, injustice, rejet) ?
· La colère comme outil de résistance non violente est-elle nécessaire ?
· Comment apprivoiser sa colère pour en faire une «saine» colère ?
· Comment apprendre à exprimer sa colère …
· La colère en transgénérationnel, est-elle une transmission ?
· Un profil morphotype du «coléreux» ?
Qui est mon invitée de la semaine, Lucile Paul-Chevance?
Lucile Paul Chevance est une coach, conférencière internationale et auteure d’un magnifique premier roman, L’enfant de la Source à paraitre en Mars 2021 en Livre de Poche.
Initiée en France au théâtre et aux techniques de rééquilibrage de l’oreille interne par le professeur Alfred Tomatis, formée à la PNL, à la communication non violente (CNV), elle travaille en Europe, aux USA et en Inde depuis plus de vingt ans. Elle coache des athlètes et sportifs de haut niveau, des chefs d’entreprise, des artistes et les accompagne dans la création, le développement de projets et le dépassement de soi.
Son crédo ? la réalisation plutôt que la réussite ! Avec elle, je vous propose de découvrir une fois par semaine, de puissants outils de coaching très concrets sur des thèmes qui nous concernent tous.
Préparez-vous aussi à faire un exercice de 5mn de mise en pratique à la fin du podcast.
Quelques citations du podcast avec Lucile Paul-Chevance :
"La colère nous empêche de nous déployer complètement"
"La CNV peut toucher à une blessure et révéler ce qui a besoin d'être guéri"
"Un trauma peut nous empêcher d'être en relation avec l'autre"
"Souvent, la colère remplace le psychothérapeute"
"Lorsque je suis en colère, je me pose et j'entends le besoin qu'il y a à l'intérieur de moi"
"Quelle émotion est logée en nous lorsque je communique ? La colère est-elle cachée ?"
"La cohérence cardiaque permet d'atténuer très vite la colère"
"Qu'est-ce qu'une émotion ? Comment l'écoute-t-on ? Cela doit être enseigné à l'école"
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Bonne écoute
Cette série "Coaching" de Métamorphose Podcast est soutenue par JUST, laboratoire suisse, expert depuis 90 ans en cosmétique à base d'extraits de plantes et d'huiles essentielles dont je suis fan depuis des années. Merci ! - Jak na to + styl
Très très intéressant, il est rare d'entendre parler de la colère sainement, message très clair, ni new age ni langue de bois, merci beaucoup. La colère est chez moi une émotion taboue, je la découvre peu à peu, grâce à vous je la comprends mieux, votre propos la ramène à qqchose de "banal" et en tous les cas d'acceptable et de gérable, merci beaucoup.
Merci beaucoup pour votre commentaire Pascale! Je suis ravie de pouvoir partager ça avec vous et participer à votre cheminement personnel :-)
Alors là,une VRAI thérapeute comme je n'en ai jamais entendu auparavant.Du très haut niveau.
Un merci infini à vous d'y donner accès,de m'y donner accès pour continuer mon chemin;alors merci au Très-Haut
Un grand merci !
Extraordinaire !! Merci Anne, Merci Lucille 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
avec plaisir! :-) N'hésitez pas à me suivre sur CZcams et Instagram pour de nouveaux exercices et contenus!
Juste waouh encore MERCI ANNE
Merci à Vous deux Belles Dames, Vous me faites ÉNORMÉMENT de bien💡💞
Prenez soin de Vous
🌱🌏🌱
C'est avec plaisir!! Merci à vous pour votre message!!
@@LucilePaulChevance Je continue à faire émerger THE Déesse que Je suis...🙏🤗💞
💫Namaste💫
🌹🧝♀️🌹
🌹
@@Anne-yo9fr Bravo!! Félicitations!!
Merci infiniment..
Encore un podcast d une grande qualité... 🙏🌺
Merci pour votre message!!
Merveilleux. Indispensable. Merci merci merci et belle journée à vous 2🙏
oh oui!! Merci à vous pour votre message! Je vous souhaite également une bonne journée!
Très intéressant ce podcast et combien on peut sentir de la colère à cause de la situation actuelle aussi pas que celle qui est réveillée dans nos vies quotidiennes par notre enfance. Cet exercice m’a permis et me permettra de la canaliser. Merci à toutes les deux.
Merci! Bravo à vous pour votre attitude! Continuez comme ça ! Et Prenez soin de vous, vous le méritez! :-)
Merci beaucoup Lucile... j'ai adoré l'exercice... une prise de conscience pour cheminer plus sereinement et m'ouvrir... à moi et aux autres... gratitude...et un énorme merci à Anne pour la qualité des podcasts ♥️🙏💫☀️☀️☀️☀️☀️
Avec plaisir! Ravie que l'exercice vous ait plu!
Merci Lucile Paul Chevance , Merci Anne , j’ai déployé mes ailes avec présence ( je suis instructrice de wutao) ce moment me parle , me touche,
Belle journée 🦋☀️🧚🏼
Merci à vous! Belle journée!
Magnifique podcast et très instructif. Merci à toutes les deux et une très belle et douce journée remplie de lumière 🙏💚
Merci beaucoup pour votre message! Je vous souhaite également une très belle journée !
Merci pour ce partage. Dommage je l'ai trouvé un peu désordonné difficile à suivre. Une fidèle et amoureuse de vos podcadt
Excellent sujet tellement pertinent aussi en cette époque qui vient pousser le bouton de la "colère. Superbes questions, réponses tellement justes pour ma part. Bravo à vous deux et merci pour cette série. Comme j'aime bien faire passer ce podcast sur mes réseaux, j'aime y ajouter des points de repère pour encourager les personnes à au moins écouter 1 partie au lieu de rien du tout quand il se trouve l'excuse du temps : voilà donc aussi pour les personnes sur cette page des infos qui peuvent être utiles. Différence entre agressivité et colère (min 1), types de colère (min 3), blessure et
colère (min 9), comment repérer une émotion projetée (min 11), CNV et colère (min 12), y-a-t'il des colères saines (min 14), le transgénérationnel et colère (min 15), corps et colère (min 20), l'exercice pratique (min 26). J'ai beaucoup aimé les 2 citations aussi mentionnées par Anne.
Merci beaucoup pour votre message et ces indications pour les auditeurs!
@@LucilePaulChevance c'est Caroline de Los Cabos si jamais ;)
@@lechodecaro-caroline1969 Yes!! Un grand souvenir! :-)
Exemple concret.
J ai 30min de route pour aller à un rdv, avec une personne pour couper tout liens. 😡
La voix dans ma tête dit :" il va falloir être tranchant et efficace. 😠Marquer les limites à ne pas dépasser"😤
Puis l algorithme me conseil le podcast...😑
Petit rappel CNV...😐 respiration et observation... 🛀💆♂️🧘♂️(images dans ma tête!) je regarde🤨 la colère avec attention... c est un besoin de clarification.🙄
(Entre temps ma Femme a l intuition de m appeler et de me donner quelques rappels de clés 😁)
J arrive avec une demande claire et l espace pour écouter👂 l autre.
On se quitte 🤝🏽sur un sentiment de légèreté et de Paix.
Merci pour le rappel!😁
Merci Lucile et Anne.
Quelle belles synchronicités! Merci pour votre partage et bravo à vous Lionel!
Merci
Merci beaucoup gratitude 🙏🌈🥰🧚♂️😍
Merci à vous !!
Merci beaucoup pour cet éclairage ❤️.joli binôme..c est comme un projecteur qui met à jour ce qui était encore dans l'ombre.grand merci à vs 2
Merci beaucoup!! Bonne journée.
J'adore votre complicité et ce que nous donnez. Il y a du 💗
On prend vraiment beaucoup de plaisir!! Et c'est génial de pouvoir partager ça avec vous!! Merci!
Merci infiniment pour ce podcast 🙏🏼✨🤍
Avec grand plaisir!
RDV sur le site de notre partenaire Just pour toutes les infos pour devenir conseiller.e www.justfrance.fr . Retrouvez Lucile Paul-Chevance sur son site : lucilepaul-chevance.com et sur les réseaux sociaux
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Gratitude à vous deux...c'est intéressant de traiter ce sujet complètement incompris, encore a l'heure actuelle.
La colère est une vibration qui peut être extrêmement puissante.
Non perçue à sa source elle devient une émotion, or ce n'est pas une émotion.
Cette vibration est envoyée par les plans subtils, par L'Esprit de la personne afin que cette dernière fasse face a un problème, une faille ancienne pour le libérer, ou quelque chose de très ancien d'une autre vie par exemple.
chose que l'humain ignore, est qu'il faut retourner cette énergie de colère vers l'esprit car cela crée "le pont vibratoire" qui permet la connexion avec le Grand Soi, avec L'Esprit et plus tard L'Esprit Universel... revenir à sa propre source, récupérer son réel pouvoir.
Permettre la descente du Christ en soi.
La vibration de colère est une énergie descendante que l'ego doit refaire monter vers le plan qui le lui envoie, L'Esprit.
C'est notre seul travail ici-bas remonter l'Arbre de VIE, redevenir le Christ que nous étions.
Comment faire ?
Des que la vibration de colère descend, qu'on la ressent, demander des explication à son esprit, (comme en levant le poing vers le ciel) : et crier verbalement si on est seul, ou mentalement "pourquoi tu m'a /me fait vivre ça ?"
Lâcher toute sa fureur contre son esprit..
"Comment je resouds maintenant?" ,
" tu me dois des explications" etc, etc..
L'Esprit bous doit une explication.
lâcher toute la colère contre lui, le "Soi supérieur" il n'attends que ça, pour faire descendre plus de lumière dans le mental/esprit inférieur, purifier ego, le rendre transparent et ainsi élever les vibrations de l'être, de ses cellules, des corps subtils, des atomes..
La colère retournée vers l'esprit permet la création de ce que le supramental nomme "le double éthérique", le Corps de Lumière, qui élève l'ego vers plus de conscience/lumière.
Les blessures doivent être libérée, donc exprimée et l'individu doit absolument retourner cette énergie vers le haut et non la difracter vers l'extérieur de façon horizontale.
Il est important de savoir que cette énergie descendante est captée par les entités qui se nourrissent de ce type d'énergie, qui l'utilisent pour se jouer de la perdonne, d'ou la perte de contrôle.
Les entités du plan mental et les entités du plan astral entrainent l'individu à toutes sorte de violence. Les entités astrales poussent l'humain au pire abjection et au crime.
Le seul moyen de se rendre maître de cette énergie est d'observer le moindre mouvement intérieur, la moindre vibration, afin de percevoir la vibration de colère pour ne pas la difracter vers l'extérieur mais la renvoyer à L'Esprit.
Il y a énormément de colère dans les plans du mental, beaucoup d'électricité, extrêmement puissante, énergie nécessaire qui permet à L'Esprit de s déplacer dans les plans subtils, dans l'univers local, et dans la cosmos.
Énergie de transmission de la conscience pure.
C'est le moyen qu'à L'Esprit pour communiquer avec sa part mentale incarnée, qui se croit séparée de sa source, se croit seul, ne sait pas pourquoi il vit ce qu'il vit.
Cette colère est le celle de la séparation d'avec sa propre source, créée par la descente de l'esprit dans la matière.
Il a du se séparer de tous ses attributs divine pour naitre d'une femme aussi vulnérable et démuni qu'un chaton, avec en prime, la mémoire de ses origines réelles, de ses expériences et son incommensurable savoir totalement ou partiellement effacé... ll y a de quoi être en colère, surtout lorsque l'on acquiert la conscience que l'humain a été soumis au mensonge universel, qui a engendré le mensonge planétaire.
Je vais arrêter la parce que ce n'est pas un concept simple à définir ici et qu'il encore
y a énormément à dire.
Merci à vous deux
Dans la bienveillance, l'Amour, la Paix et la Joie✨🙏🕊💛
Ps, tout cela sert à notre évolution vers plus de conscience
Peu à peu, avec la pratique, la personne entendra la réponse de son Esprit..
Merci pour votre partage Véronique!
Merci pour ce petit tour de magie😉 pour moi la colère est la clé de contact qui annonce une émotion dévastatrice. Ne pas ressentir de colère quand cela est utile est encore plus dévastateur puisqu’elle ne pourra pas comme vous nous l’apprenez ici se libérer. Comment faire pour aider celui qui ne veut surtout pas voir ça colère pensant que c’est « mal élevé » de l’exprimer alors que ça ce voit ? Merci pour ces trucs et astuces 🦋
Bonjour
Il y a un éclairage que j'aimerais apporter par rapport à la communication non-violente qui n'est pas un outil ponctuel dont on se sert parfois en fait la CNV ce n'est pas la perceuse qu'il faut certes apprendre à utiliser ! C'est l'art de faire des trous parfaitement calibrés, formés, au bon endroit pcq on a intégré le maniement de la perceuse et même sans la perceuse, on possède toujours cet art ! Donc la CNV nous habite ,elle est là dans toutes les colères et si ça vous intéresse, je vous dirai comment elle nous soutient dans ces moments là aussi ! Merci
oui, c'est un outil qui demande de la pratique et utile dans toutes situations. Merci pour votre commentaire!
@@LucilePaulChevance pour moi la CNV c'est plus qu'un outil. C'est un savoir être. L idee que ça marche ou ne marche pas, ne me parle pas. C'est juste une indication de notre intention : Est-elle ciblée sur le lien ? Ou est-elle axée sur une exigence de réparation par exemple.
Si c'est le cas, alors cette CNV sera à processer pour soi avant tout en effet afin de nous donner de l'empathie ou de trouver une personne ressource pour nous en donner.
Encore et toujours Merci pour ce très intéressant et enrichissant podcast...seul hic : il y a eu un bug vers la fin : au moment où Lucile Paul-Chevance précise qu'il faut aller : CREUSER...et moi de rajouter : qu'il n'y a pas de hasard ...oups ! Merci Merci Merci pour votre générosité à toute les deux, et Namasté ! 🙏🙋♀️
Merci à vous Anne-Lise! Heureuse de pouvoir partager avec vous, même avec les petits challenges techniques... ;-)
Le haka n'est pas l'expression de la colère. C'est la manifestation de la puissance et une mise en garde...certes impressionnante mais en lien reliée à la colère.
Oui merci en effet je ne connais pas le sujet comme je le dis dans le podcast mais je prenais cette image dans cette idée de théatralisation de ce que "je joue de moi ne se joue plus de moi !".
Cette chanson de Melissmel, reflète très bien la colère. Elle est magnifique.
czcams.com/video/YqDI4Y7Z8uM/video.html
Prendre conscience de ce qui provoque ma colère et ne pas pouvoir agir c'est un supplice.
Je me sens bâillonnėe et ligotée .
Merci c’est comment le nom du monsieur « thomatis » ??
Alfred Tomatis! Un grand monsieur!!
@@LucilePaulChevance merci bien 👍
Quand une coach appelle une personne qu’elle accompagne son « client » tout est dit...
Un coach appelle ses accompagnés un client et non un patient... en quoi est-ce un problème ?