당뇨 환자는 고구마 먹으면 안 된다? 건강한 고구마 먹는 법
Vložit
- čas přidán 8. 09. 2024
- 겨울철 되면 생각나는 고구마🍠
당뇨환자는 고구마 먹으면 안된다는데
고구마가 혈당을 높인다는 말은 사실일까?
✔ 고구마를 차가운데 보관하라!🧐
✔ 고구마를 자색고구마로 바꿔보기!❣️
✔ 건강한 고구마 먹는 법!🍠
MBN 200110 방송
여러분의 평생건강을 책임질 '바른건강'
: / 바른건강
#고구마 #군고구마 #당뇨 #고구마당뇨 #자색고구마 #고구마우유 #간식 #탄수화물 #당 #천기누설 #MBN
음식너무 가려먹어도 스트레스 받아요 조금씩 골고루가 섭취하는게 최고예요,
이것저것 가리지말고 골고루 조금씩 먹는게 스트레스 덜받고 좋은것 같아요
삶은 고구마 잡수시고 혈당 한번 찍어 보세요. 저는 생으로 먹습니다.
밥대신 고구마 🍠 한개 종종 먹는데 크게 지장 없었어요 전 그냥 생으로 우걱우걱 먹어요
고구마먹자
신장을도와주는 식품
알켜주어서.
응원 축복 발전.
고구마는 사람이 사는 온도에 놓아야 합니다 그러면 가을에 몆박스 사두어도 꺼떡없어요~~현관 안이라든지 식탁 밑에 .... 👍
진보라색의 심없고 상처없는 매끈한 고구마가 좋군요!
당뇨ㅡ고구마 계란판에 세워서
보관한다 고구마를 냉장보관 차겁게 먹는다
저도 당뇨인인데요 하루 간식으로 꼭 우유한잔과 고구마 한개나 두개나 매일 먹어야 힘이 나는것 같아 매일 먹읍니다 먼저 체력이 있어야 운동도 열심히 하고 힘도 길러요
자색고구마채썰고사과채썰어서무침을해서먹으면혈당조절이가능한 자색고구마조아요
위가안조은사람은한개만섭취하고 두유와팥삶은것 자색고구마를 갈아서만든자색고구마라떼도조아요
난 당뇨있는데 하루한개 먹어도 혈당 안올라요
당뇨전단계인데 고구마 한개먹고 1시간후 200찍었네요. ㅜㅜ
개인차가 있겠죠~ 먹어봐야 앎
고구마 반개만 먹어도 200 넘게 나와요
주의해야 되요
식사 대신은 괜챦지 않나요 양 이 문제이긴한데
@@user-uy4qo5hl2r 식사 대신이면 야채, 계란, 두부같은 식이섬유,단백질 위주로 드셔준 다음에
고구마 드시면 혈당이 좀 잡힐것도 같네요. 그래도 양 조절은 필수. 간식이면 걍 생고구마 먹어야 할듯요
좋은 정보 감사합니다
개인차이 있겠지만
공복에 계란두개정도
크기 먹으니 두시간후
혈당 230 생각보다 많이올려요
사람마다다른데. 반개정도는상타치고한개도 거뜬해여
본인에게 맞는 음식을 찾아야 합니다. 번거롭지만 먹고나서 혈당체크합니다. 그래서 혈당 많이 올리는 음식을 피해야죠. 좋다고해서 나에게도 좋다는 보장은 없거든요
자색 감자 효능은 어떤가요?
혈당 조절 자색고구마
삶은고구마말고
다이어트중인데
저녁엔생고구마 작은것1개먹고있어요
변비에 도움을받고자먹고있는데
잘하는건가요??
삶은고구마가살이찐다하더라고요맞나요??
생고구마는 좋다고 합니다. 다만, 빈속에 섭취하면 안된다고 하네요..
삶은 고구마 칼로리는 , 생고구마보다 높고 군고구마보다 낮습니다.
어느음식이든 골고루 적당히 섭취하는건 좋을것 같아요~
당뇨 이것먹지마. 저것먹지마.
그러다 당뇨합병증 와요.
적당히 다 드세요.
😅
식사대신 한잔을 드시는것 맞는지요?
라때 만들때생 으로하나요
삶아서 껍질까서 우유넣고 믹스기로 돌리세요 매일. 그렇게 먹고있어요
좋아요
신장 안좋은 환자는 못 먹나요?
그럼 하루에 어느정도 먹어도 돼나요?
한번에 100g 이하 먹어요저는
이나라 개나라의 당뇨에 걸리는 과정을 살펴보면 딴거 하나도 없음이다
무조건 싱겁게, 무조건 달게, 무조건 배부르게, 실컷먹다가 어느날 걸리는 것이다 그러면 어떻게 할 것인가?
그때가지 그렇게 먹은 걸 되돌리는 행동을 찍소리말고 시행해야 한다 단것은 아예 끊고, 탄수화물도 1/3로
팍 줄이고, 단백질 섭취를 과거보다 늘리고, "소식과 운동"은 필히 해야한다 그리고 간을 좀 짭쪼름하게 먹어야 한다
두유대신 아몬드우유를 사용해도 될까요?
우유는안돼요 아몬드 우유도 우유거든요
아몬드 우유가 우유라고요?
두유는 콩갈아서 물과 섞고,
아몬드 갈아서 물과 섞은거 아니가요?
@@miryangchoe5468 아몬드우유란아몬드갈아서 우유와 섞은걸 말합니다
아몬드갈아서 물에섞은거는 아몬드유라고합니다 바나나 우유와 바나나 유가다르듯이 명칭이다르지요
아몬드우유 가능합니다.
아몬드와 물만 넣어 갈아요.~~
우유 안넣습니다.
고구마는 혈당이 올라갑니다
당뇨30년앓고있는사람으로.당료환자도아닌사람들이왈가왈부.웃겨 정말웃겨
아놔
고구마 냉장고에 넣어놨는데
빼야겠네
냉장고 절대 안됩니다
금방 상해요
@@user-ql7xj7zy6m 일주일 놔둬도 안썩던데요? 새냉장고라 그럴수도 있겄네요
결국 고구마 홍보네
고구만먹고밥안먹으면괸찮습다당뇨환자는과식하거나많이먹으면혈당이많이오른다
하얀쌀밥빼곤 다먹는데 아무런 이상없다. 처음엔 이것저것 정말 공부해가면서 음식 조절을 했는데.. 결론은... 이거다. 하얀 쌀밥만 않먹으면 된다. 마지막으로 쌀밥먹은지 3 달 넘었는데 하여튼 먹고 싶은거 다먹고도 알아서 당뇨관리 엄청 잘된다. 아. 그리고 담배,음료수만 끊었다. 과자도 먹고 벼라 별거 다먹는다 매일매일. 배부를때까지 다 먹는다. 지난 몆달간 식후 150 이상 올라간적 단 한번도 없고 아침식전 100 정도 유지된다. 물론 당뇨약은 먹는다.
누구는 당뇨환자 고구마 먹으라고한다
🍠 많이
먹을사람없어