Recetas con quinoa
Vložit
- čas přidán 10. 04. 2018
- La Quinoa es un super alimento que contiene un alto contenido de proteína, minerales, fibra y vitaminas. Es libre de gluten y aporta beneficios de alta calidad a la salud. Es ideal para personas con Diabetes por que ayuda a mantener niveles adecuados de azúcar en la sangre. Te recomiendo probarla para obtener sus múltiples beneficios.
Para preparar la Quinoa:
Por cada taza de semillas agregar 2 1/2 tazas de agua y cocer hasta que estén bien hidratadas.
Ingredientes para 4 o 6 porciones.
1 taza de Quinoa cocida
1 taza de brócoli en piezas pequeñas y cocido por 1 minuto en microondas.
1 taza de calabaza italiana en cuadros pequeños cocida por 1 minuto en microondas.
1/2 taza de pimiento rojo y 1/2 taza de pimiento naranja picados finamente
1 taza de elote dulce
3 cditas de cebolla roja finamente picada * opcional
1 cda de cilantro picado o al gusto
El jugo de medio limón.
sal y pimienta al gusto.
Para la Receta de Quinoa Vegana o vegetariana agregar a la mezcla media taza de lentejas cocidas.
También puedes optar por frijoles o garbanzos
*Agregar cantidad necesaria de pechuga de pollo cocida y desmenuzada.
* Puedes acompañar cualquier otra pieza de carne como, res, pollo o pescado con una porción de la Ensalada de Quinoa con vegetales
Felicitaciones apreciada Addy , soy Medico de la Especialidad de Medicina de Estilo de vida, la receta que compartes , se puede adaptar perfectamente para REVERTIR DIABETES MELLITUS. solo faltaría el detalle de proteínas , carbohidratos y grasas .Excelente presentación
Muy buenas recetas .gracias Addy por tu empeño de ayudarnos a tener una buena alimentación.gracias
Con mucho gusto, saludos
Riquisimo !! Estoy enamorada de este super alimento !! Excelente reemplazo para el arroz.
Gracias, saludos
Me encantan sus recetas son muy saludables .
Me encantó. Gracias por tus ideas.
Diosito te bendiga a ti y tu familia.
Que rica!!! Justo lo que me gusta gracias por compartir Dios la bendiga
La hice y me quedo riquisima, muchas gracias
Cómo siempre todo muy delicioso y sano 😋🙏
Muchísimas gracias por compartir. Se ve rikisimo 😋
Me encanto su receta gracias x sus ideas !!!!😉
Gracias por compartir tus recetas Dios te bendiga a ti y a tu familia 👌👌👌
Gracias, mil gracias mi querida Ady. Dios le bendiga grandemente
Súper... Mil gracias
De todas laa recetas que he visto de quinoa esta me encantó. Le pondre zanahora en vez de pimientos y quizás remolacha picada a ver que tal. Y en vez de pollo usare tuna. Gracias por la receta.
Riquísima!! Gracias por dejarnos estos buenos consejos
Que buenas estan estas recetar Addy te felicito gracias por compartirnolas . Las hare se ven muy muy buenas y nos ayudan a los diabeticos
Me encantan todas tus recetas , son muy fáciles y sobre todo saludables 😋Mucho éxito ❤
La hice esta noche
Me quedo deliciosa .muchas gracias
Hola Sra Addy me encontré estás recetas, muy buenas las 3, se me antojo con la quinoa roja😛 compraré la quinoa, para prepararlas, gracias y saludos👋🙋
Buenísima Ady! Muchas gracias.. DIOS te Bendiga!
Muchas gracias por las deliciosas recetas que nos mostró , se ven deliciosa y muy saludables , un saludo desde Miami
Buenisimo gracias me sirve mucho porque yo como quinoa en ves de arroz,delicioso.
Gracias querida Addy,como siempre agradecida por tus recetas!!!Gracias,Gracias!!!
Graciela Beltran muchos saludos 😃🌺🌼👋
Super recetas,.. Gracias!!!
Te felicito me gusto el video, Y POR PRIMERA Vez escucho una voz dulce, seri, cinciza, no repetitiva y muy seria FELUCIDADES
Muy amables tus palabras Elena 😊😊 Gracias por tu comentarios. Saludos cordiales y excelente inicio de semana. 🖐🖐🖐
gracias!! por compartir todas las recetas mega ricas
Guauu se ve deliciosa y lo voy hacer gracias diosa bella de mi Señor saludos 🤗👍💛
GRACIAS por la respuesta.
Le deseo un buen día.
Fabuloso!! Graciasss!! :)
Excelente receta Gracias por compartir
ADDY !!! QUÉ ALEGRÍA SABER DE USTED. YA NO HABÍA RECIBIDO NADA DE USTED. AHORA ESTOY EN LA OFICINA, VERÉ MÁS TARDE SU VÍDEO. DE ANTEMANO LE AGRADEZCO MUCHO SUS RECETAS. DIOS LE BENDIGA. SALUDOS CORDIALES DESDE LA CIUDAD DE MÉXICO, COLONIA CONDESA. 🌸🌸🌸🌸
Julieta Castellanos Hola Julieta! He publicado varios estas semanas... talvez no llegaron las notificaciones. Muchos saludos y excelente semana. 🌻
Excelente !!! Gracias🤗❤
Gracias por tu receta
Excelente se ve muy rico las 3 gracias bendiciones
Gladis Santos Jiménez Hola Gladis, muchos saludos. 🤗🤗🤗
Muchísimas gracias,, me encontré esta receta,,,no sabía cómo preparar la quinoa...besitos
Hola Addy sabes prepare las berejena cómo tu la explicaste y me quedo estupenda hoy preparo la ensalada q estas haciendo gracias gracias gracias 👍🌺👍🌺
Está Deli ..lo haré seguro
SI, VIVO EN EL ESTADO DE MÉXICO, ESPECÍFICAMENTE EN SANTIAGO TIANGUISTENCO, Y EL WAL-MART MAS CERCANO SERÍA EN TOLUCA, MUCHAS GRACIAS POR TU PRONTA RESPUESTA. TRATARE DE CONSEGUIRLA.
Muy rica ensalada Addy gracias por compartir tus recetas . Saludos cordiales desde mí bella ciudad de Puebla.
Me encanto tu video excelente receta yo Tengo la Quinoa pero no sabia como prepararla viendo este video me encanto la preparacion y no Tomes encuenta los malos Comentarios gracias, y bendiciones.
Hola donde puedo con seguirla quinoa
Muchas gracias Addy por compartir todos tus secretos de cocina bendiciones por millones
Gracias a ti por ver mis recetas, saludos
Fantasticas resetas y tan simples 😊😊
Alicia Torres Hola! gracias por dejar tus comentarios Alis!! Por aquí estaremos en comunicación. Te mando muchos saludos 😀😀😀
Muy buenas ideas!😍
Muy rico todo Grasias
Excelente recetas.
Muy rico me gustó mucho pues me acaban de descubrir diabetes y estoy cuidándome mucho y se me hace muy buena opción para remplazar el arroz
ADY TE FELICITO MUCHÍSIMO TUS RECETAS SON ESPECTACULARES , FABULOSAS . MUCHAS GRACIAS
Mil gracias, saludos de vuelta
Me encantó!!!
Muy deliciosa las ensaladas fe Quinoa grasias por compartir sus recetas
Hola, gracias a ti por verlas, saludos
Señora Ady me encanta su canal y sus recetas me ha dado muchas ideas ya que me detectaron diabetes y no tenia idea de que comer, le estoy profundamente agradecida
Hola señora cómo le va con su diabetes? Ojala que este mejor...
Exelente....Te felicito....ya lo comparto con mi familia y amistades....gracias!!!
Siempre he querido saber como cocinar la quinoa!! muchas gracias voy atratar de hacerlo!!! un saludo Addy!!
Gracias por tanta ricura
Sencillamente espectacular me quedo super deli 👏👏👏👏👏👏 gracias addy
Muchísimas gracias por compartirme, saludos cordiales y linda semana
Wepol
Exelente Reseta muy importante comer Saludable y con sus resetas grasias Dios la bendiga saludos desde New Jersy Addy y a su linda familia 🙏🙋🏻♀️
Saluditos querida Edirh,
Se ve delicioso, gracias ahora se como hacer la quinoa!!! 🎉 🎉 🎊 🎉
Valery ibujes Saludos Valery, gracias por visitar mi canal 😉😀😀
un dia eres joven al otro dia buscas resetas :´v
gracias por hacerme sentir representada
Busco recetas desde los 19 años 🤭
Recetas.
Nuevo nivel de señor desbloqueado
EXELENTE receta! Seguro la pondré en práctica. Gracias.
Gracias y saludos
Lindo día mi señora Addy, me salió deliciosa la ensalada 🥗 lástima que no puede darme el visto bueno, todas sus recetas son mágicas y fabulosas bendiciones.
Hola!!! estoy segura que quedó deliciosa, gracias por compartirme el resultado, saludos
Se ve muy completo, me gusto
Me encanto tu receta hoy mismo la voy
Hacer gracias por compartir
alicia Hola!! Ya me cuentas tas qué tal quedó 😉 yo la preparo en casa con frecuencia incluso en sopa. Muchos saludos Alis!! y gracias por visitar mi canal y dejar tus comentarios. 😀😀
Muchas gracias se ven riquísima a mi esposo le salió deabetes tipo y 2 y me dijeron que consumirá quinoa,Que hay muchas maneras de prepararla muchas gracias.
Gracias Addy , este video es 3 años atrás y sigues haciendo recetas saludables ,👍👍saludos desde Maryland 🇺🇸
Saludos y gracias por comentar
Me gusta tu explicación Addy porque no complicas la receta felicidades
Hola Elsy! Muchas gracias por tus comentarios y por visitar mi canal. Por aquí nos en co tramos 😊 muchos saludos. 😀😀
Me encantaron las recetas con quinoa. Gracias
Gracias 😊 saludos
Muy rica. Gracias por compartir esta receta 👏👏👏
Gracias a ti. saludos
Mañana la preparare gracias
Gracias, Addy! Me encantó la receta y la haré hoy al almuerzo como ensalada , sé que como todas sus recetas
quedará mi almuerzo espectacular. Gracias. Bendiciones!😋
Hola! gracias por ver mi receta, estoy segura que así será. saludos
Excelentes recetas las boy s preparar. La felicitó saludos
De ECUADOR ❤❤🙏
Mil gracias, saludos
Gracias gracias gracias Addy x la ensalada genial me gusto saludo 👌👌👍👍💐💐👏👏👏🌹
Con mucho gusto, saludos
Que rico👍👍👍👍👍👍
Nose diga más mañana mismo a cocinar sebe rico. Se me izo agua la boca que delicia por dios.
Gracias.
miguel sabino delgado Saludos Y gracias por visitar mi canal 😀😀
Ecelente receta me facinan todas su receta me gustan mucho la Quinoa muy nutritiva para lo que yo quiero bajar de peso
Buenísima la receta, pero lamentablemente el microondas le daño todas las propiedades al brócoli y al calabacin
Me encantó esas opciones de la quinoa, excelente Gracias 😊 bendiciones
Muchos saludos Jeannette! Gracias por visitar mi canal. Excelente semana 😀
@@CocinadeAddy i
Zgb6-
Gracias por su receta. Me encantó, precisa y breve.
Gracias.
Un abrazo.
Bendiciones!!!🌷
Lucy Callejas Hola, gracias a ti por visitar mi canal. Saludos 😀😀
Hola Addy me gusta mucho con cocina gracias por tus recetas se ve rico lo voy hacer Muy pronto, Dios te bendiga siga bendiciendo a cada uno de nosotros.
Adela Garcia Gracias Adela! igualmente saludos y bendiciones para ti y los tuyos. 😊😊😊
Adela Garcia q pso
Excelente. Gracias y bendiciones
Gracias a ti, saludos
Aquí en Honduras es carisimo
Gracias!!! excelentes ideas..
Gracias a ti!! saludos
bonita voz tiene. gracias a mi me gustar comer sano👌
Me gusto,gracias 🤗
Gracias a ti
Me encanto, gracias
Gracias a ti, saludos
Me encanta la forma en qué te dirijes a tu publico
Franco Franco Muchos saludos 😀😀
Me encanta la preparación de Quinova felicitaciones
Excelentes recetas.
Muchas gracias querida Addy. Todas tus recetas me salieron muy bien.
Un abrazo desde Arequipa Perú.
Hola, felicitaciones por tus preparaciones, gracias por ver mi receta y comentar, saludos
Me encantò, gracias por compartir 😍🙏
Gracias a ti, saludos
Exelente gracias por esa receta 1000 puntos muy buen video saludos de Uruguay 💪💪💪👍👍👍👏👏👏👏👏👏👏
Saludos de vuelta desde México Jesús. Mil gracias por tus comentarios y por visitar mi canal. Ya te suscribiste? 😊😊 por aquí estaremos en comunicación.
@@CocinadeAddy soy yó el agradecido por tan impirtante aporte de comida sana y muy nutritiva me gusta la comida sana para mantener la forma , gracias lindaaa besos😚😚😚😚😚
Sé ve bien rica la ensalada pero no dice cuanto tiempo se debe cocinar la quinoa
@@vlopez3489 Hola, la Quinoa se cocina por unos 20/25 minutos aproximadamente, tiempo similar al de cocción del arroz. Saludos
Una comida sana de verdad para deportistas me Encanto
👋😁rica rica. Sabrosas ensaladas😁😁😁❤
Ayer la vi y hoy la hice me quedo riquisima, gracias
Felicitaciones Violeta !! Saludos
Excelente 🎉😅
Excelentes recetas
Saludos Luz
Es mejor evaporizar los vegetales a fuego lento y no microhondas.asi no pierden sus propiedades y bitaminas.gracias Addy siempre por compartir. Buen dia.
No entiendo mucho del tema, pero imagino que cocinando con cáscara los vegetales en microndas, sin agua ni vapor, deberían conservar mejor los nutrientes....si no es así por favor explicame, me interesa saber. gracias
Vitaminas.
Gracias por mostrarnos cómo usar la quinoa. Soy Patricia Cruz, la felicito por sus recetas sanas, nutritivas para diabéticos, hipertensos yo soy una de ellas y preparo sus recetas son una maravilla. Felicidades!!! Saludos desde Houston, Texas! Le mando un abrazo con mucho cariño!
Hola, muchos saludos y gracias Paty
@@CocinadeAddy Gracias a usted bella Sra. Addy!! Dios la bendiga siempre!!
Me encanta tu canal, todo muy claro, el mejor canal que e encontrado.
Hola, muchas gracias por tan lindos comentarios, saludos
Me encanto..me fascinó
Esa ensalada de quinoa..
Wow...iré a comprarle ricota.
Nunca lo he probado nose si me ira agustar.
Gracias 😊 y saludos
Justo lo.que buscava grasias
Sarah Alvarez buscaba, Gracias,
Muy rico ,bendiciones
Hola, gracias e igualmente. saludos
Woooooow Delicioso,,👍😁
Addy hola soy de nueva yourk gracias por por tu receta de salad delisiosa 🙏
Hola, gracias a ti por visitar mi canal. Saludos de vuelta desde el sureste de México :)
Hola Addy, GRACIAS x compartir el Don que Dios le regalo, e preparado las sugerencias de sus ensaladas para q mi hija lleve a su trabajo, excelentes.
Dónde puedo conseguir la quinoa roja??? Recientemente estamos consumiendo ensaladas con quinoa, a la fam.les gusta mucho
Gracias. Dios le siga Bendiciendo.
Elisa Nàjera Villaseñor Hola Elisa! yo consegui la Quinoa roja en el super mercado Chedraui Selecto que hay en mi ciudad en Mexico. También puedes encontrarlo en tiendas especializadas de productos saludables o ecológicos. Saludos