SPAGAATTI TREENI | OPI SPAGAATTI 3 KUUKAUDESSA

Spagaatin opettelu.
Olisiko hienoa pystyä spagaattiin? PT Jennyn ohjeille se onnistuu jo 3 kuukadessa jos vain teen säännöllisesti sen eteen töitä, lepopäiviä unohtamatta.
#treenivinkit #aplicolohja #liikunta
Aplico Lohja
www.aplico.fi
Cms Club

[@user-fd6uk6lu8s]

Auttoi kiitos tosi paljon opetuksesta

[@MeMe-ph1wd]

3 kk vaatii sen, että on venytellyt ja on notkea, eli voisi vaihtaa omalla kohdalla 3 kk ... 30 v, sit 83 v on liikkuvuus vieläkin huonompi, kun alkaa paikat kiristymään

[@iidapaasonen2375]

Tänään lähin ekaa kertaa kokeilee. On kyl notkee olo lantiossa, vaikka ei todellakaan taivu vielä spagaatiin. 😄 Mut video on selkee ja tällä ohjelmalla mennään nyt sit muutama kuukausi eteenpäin 😏

[@aplicotube]

Hienoa että aloitit harjoittelun, kyllä se spagaatti pian menee! ;)

[@Nellisaarenpaa]

Tosi hyvä treeni mä sain viikossa spagaatin

[@aplicotube]

Upeaa!

[@Eevajaiina]

Oon treenannut yli 2v melkee joka PV en saa ikinä IKINÄ sitä

[@aplicotube]

Vielä ehkä joskus menee! :)

[@Finland339]

Sain sen 1 päivässä!!!!

[@aplicotube]

Upeeta!🥳

[@fanny15600]

AUTTO❤Opin 2pv

[@hillahamalainen808]

Ihanhyvi

[@millam08]

Sain sen pohjaan asti!

[@aplicotube]

Upeaata!🥳

[@vvvkkk7305]

Moi

[@jormavesa6780]

En saanu maahan😢

[@jormavesa6780]

Hyvin❤

[@unitois9606]

En saanu maahan😂

[@aplicotube]

Kyllä se vielä joskus menee!😊

[@jormavesa6780]

Ainakaan

[@lumi-mariakallio5813]

Hei

[@kapupanda]

EI IHAN MENNY MAAHAN