Ahora entiendo porque duermo tan plácidamente. Los estudios no mienten en mi caso. Tube años debido al estrés y depresión sin dormir era terrible ver pasar las horas sin poder dormir aparte lo cansada que me sentía por toda mi situación. Pero gracias a Dios y a videos como esté comencé a tomar Zinc un día y otro media tableta de melatonina 20 minutos antes de acostarme y problema arreglando. Ahora me siento feliz y con muchas ganas de vivir aunque con los mismos problemas. El dormir bien es la vida!😃
Yo tengo años tomando medicinas drogas para dormir dicen q a “ la larga”te afecta le ereccion pero yo a mi edad sigo duro aun, no como en los 15-40.”La “cosa” es no olvidarse lo que uno tiene “ahí”abajo y que esté siempre en acción.
Tengo 1 mes tomando zinc y magnesio y a mejorado mí estado pará dormir antes me despertaba en la madrugadas y ahora me despierto con es con reloj despertador pará pararme a trabajar gracias por tú conocimiento y compartirlo bendiciones
Excelente información! Sufro hipotiroidismo, y debido a eso, problemas para dormir, empecé a consumir suplemento de zinc y semillas de girasol, calabaza y ajonjolí y he estado durmiendo mejor.
@191vi el video del zinc para el insomnio y vi q comentas q es muy bueno el citrato de potacio y magnesio mas lecitina de soya ,,ahora mi pregunta es se toma todo esto junto o es solo uno de estos, de verdad m gustaria que me orientes si te lo agradecería mucho5182
Sufro de insomnio y cuando logro dormir un poco, tengo piernas inquietas.... he notado que tomando zinc en la noche, he podido quedarme dormida más rápido y no despertar cantidades de veces y piernas inquietas. Interesante este tema, el zinc y el sueño, habrían que hacerse más investigaciones al respecto. Gracias.
Me encanta este canal. Es como visitar al boticario del pueblo, que lo sabía todo y nos daba consejos sin temor a ser demandado. Gracias por este consejo. Aunque nunca había padecido de insomnio, ahora que estoy mayor (65 años) y cuido a mi madre encamada de 93 años, casi no duermo y aquello de dormir 8 horas pasó al olvido. Voy a tratar este remedio y les contaré como me fue, 🛌 en mi próxima visita a la Farmacia de esta comunidad internacional. Un abrazo. 🤗
No tenía conocimiento de la relación entre el sueño y el zinc, me encanta lo que haces Sento, eres muy riguroso. Me gustaría que hicieses un video sobre el cabello y el por qué de una caída excesiva. GRACIAS!!🛌🛌🛌🛌🛌🛌🛌🛌🛌🛌🛌🛌🛌🛌🛌🛌🛌
Gracias, gracias y gracias, yo sufría de insomnio trate muchas pastillas, muchos teses y nada me funcionaba y vi este video, comencé a tomar zinc y estoy durmiendo desde el primer día. Mi agradecimiento y respeto para este Señor que humildemente nos proporciona sus conocimientos. Dios le bendiga grandemente.
Viendo su excelente explicación no quería ni respirar, para no perder nada de ese magnífico contenido,me cayó cómo anillo al dedo, pues casi no logro conciliar el sueño con nada de lo qué tomo o práctico.Muchas gracias
GRACIAS SENTO YO EMPEZE A TOMAR EXTRACTO DE ALCACHOFA EN GOTITAS SIMPLEMENTE PARA TOMAR ZINC HO SORPRESA EMPEZE A DORMIR DE MARAVILLA 🤩 GRACIAS POR ESTA EXECELENTE INFORMACIÓN
Yo tomo cápsulas de zinc desde hace dos meses. Lo tomo al acostarme junto con una cáp sula de melatonina. Mi dormir no puede ser mejor. Debo agregar que la melatonina la tomo desde que ví tu vídeo sobre el particular. ¡ Un abrazo desde Reynosa, Tamaulipas México, Sento. !!
Muchas Gracias, muy interesante su investigación, por cuánto tiempo se recomienda tomar el Zinc, la melatonina y el magnesio. Un fuerte abrazo que Dios le BENDIGA.
No conocía las ventajas del zinc como Suplemento para dormir más y mejor yo mee de despierto muchas veces durante la noche, lo q hace mi sueño muy superficial. Mil gracias por tu consejo
No conocía este apartado del zinc, lo que tengo entendido es que es beneficioso para reducir la inflamacion de la prostata. Yo de momento tomo un multivitaminico que aporta zinc. Gracias por su información.
Hola ! quiero darle las gracias por su labor en sus videos , su explicacion tan amplia y sencilla sobre todo tan facil de entender de verdad es de muchisima ayuda , ayer viendo su video me tome una pastilla de zinc que tenia olvidado y es increible lo bien que dormi tenia muchisimo tiempo que no sentia que habia dormido tan bien . tenia dudas y no sabia como tomar el zinc si por la mañana o la noche pero definitivamente lo comenzare a tomar nuevamente antes de irme a la cama . muchas gracias por su valiosa informacion.
MUCHAS GRACIAS DR. SENTO. POR AYUDAR A LAS PERSONAS EN EL MUNDO✨ 💫 RECIBIENDO EL BENEFICIO DE SUS EXCELENTES RECOMENDACIONES PARA SANAR O MEJORAR NUESTRA SALUD.🌍 🌎 🌍 LO FELICITO POR SU GENEROSIDAD. BENDICIONES 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Muchas gracias por tu información. Me parece muy intersante. Yo a veces tengo problemas de sueño y tomo unas pastillas de parafarmacia, que llevan zinc..10 mg. valeriana, melisa, melatonina y vitamina B6. Me van muy bien. Pero no sabía lo importante que es tomar zinc. Ahora ya lo se.......🛌
Muy buen video pero debería informar cuanto miligramos se puede tomar al dia y en que horas ? Gracias por su respuesta, yo también sufro de hipotirodismo .
te saludo desde colombia, muchas gracias y ¡si tomo suplementos que contienen zinc son elaborados con frutas y verduras en granjas organicas, muchas gracias por todos tus videos son geniales
🛌🛌🛌🛌🛌🛌 Hola Sento te Saludo desde Guayaquil Ecuador te queria comentar q é estado padeciendo de falta de Sueño y senti de tomar Zinc y mira tu públicas estoy AGRADECIDA DE LAS COINCIDENCIA Gracias y Bendiciones
Muchas gracias lo compraré para mi hijo que ya no sabe que tomar para dormir y mis nietas pequeñas de 4 años que nos pasa lo mismo duermen muy mal y toman melatonina para niños y les cuesta mucho muchas gracias ..estoy encantada con tus vidios me ayudas mucho a saber muchas cosas y cambiar 🛏️
Hola no tenía ni idea de todo esto, muchas gracias por su información he aprendido muchísimo de todos los temas relacionados con las deficiencias de vitaminas y sí tiene mucha razón porque yo sufro de insomnio y necesito con urgencia estos suplementos los incluiré en mí dieta muchas gracias!!! Desde Bogotá Colombia 🥰🇨🇴
Desde que comencé a consumir zinc deje de tener los estados gripales qué me daban bien a menudo y ciertamente duermo un poco mejor, pues antes de consumir zinc pasaba noches enteras despierta, 👍🇮🇴
Hace mas de 30 sños que tomo un suplemento de zinc diario pero a la hora de almuerzo y lo voy a cambiar para la hora de la cena. Veré si me mejora aun mas mi sueño. AGRADECIDA
Yo tomo zin ,ya hace mas de un año y ha sixo magnifico tomar zin ,,me ayudo con la acidez estomacal,se me dejo de caer el pelo y en otras cosas me ayudo
MARIA CADENAS OJALA TODO CON BIEN.MIJA DICE QUE SE LE DEJO DE CAER EL CABELLO.EN ESO LE AYUDO .Y OTRAS COSAS MAS. ME PODRIA DECIR .POR FAVOR.AMI SE ME CAE DEMASIADO EL CABELLO. TENGO INSOMIO..ME PODRIA DECIR .COMO LE AYUDO GRACIAS K TENGA BUEN TIEMPO.LE AGRADEZCO. Y SI TAMBIEN ALGO CANSADA. AUNQUE DUERMA X LA NOCHE Y NO ESTOY ANEMICA.. MUCHAS GRACIAS.
Gracias por sus comentarios tengo 85 años D iariocamino con mi carrito y nado pero no puedo dormir sin la pastilla, no como muy bien y sufro mareos no me gusta casi comer solo yogurt nueces y frutas y pollo nada me gusta un abrazo Dr, me encanta sus programas , desde Merida Yucatan mexico
MUCHAS GRACIAS POR LA INFORMACIÓN. YO SUFRO DE INSOMNIO. Y ESTA CONDICIÓN YA ME ESTÁ PASANDO LA CUENTA EN DETERIORO DE MI SALUD. SIN DUDA ALGUNA. LO VOY A PROBAR. Y LES CONTARÉ COMO ME VA. MUY AGRADECIDA.
El zinc y el cobre forman parte de la estructura de enzimas antioxidantes. Será que además nos rejuvenezcan? Espero ayude porque el estrés me muestra más añosa de lo que era 😟☹
No te estreses. No vale la pena. Piensa en todo lo que tienes y Piensa menos en lo que no tienes. El estres produce mucha cortisona y daña tu salud. Vive el hoy y del mañana se encarga Dios. Bendecida ❤🙏
Muy interesante yo he tratado melatonina. Magnesio y zinc pero en forma separada ahora lo he de intentar juntos ,el zinc que tomo es en gotas pues no tengo acceso a comida de mar cerca ,mi mayor problema es ir a dormir en horas adecuadas como quisiera para despertar más temprano.y disfrutar mejor mi día a día…gracias mil.
La melatonina se toma cerca a la hora de dormir para q te estimule el sueño.el magnesio en el día porque te activa si lo tomas de noche te quita el sueño. Lo ideal sería tomar el zinc con el magnesio. En el día. Y la melatonina quizás ya no sea necesario.
Señor Sento: FELICITACIIONES POR SUS IMPORTANTES PROGRAMAS. Desde que empecé a tomar la medicación para la hipertensión, tengo problemas en conciliar el sueño. Tomo unas gotas de valeriana y no consumo químicos formulados, uno puede caer en la adicción. Vivo en Bogotá, Colombia. Gracias por los consejos.
He comenzado a tomar zinc . Para la piel , pero me entero x usted que es mejor tomar en la noche y también tomo magnesio y me ayuda . Gracias gracias gracias
Hola Sento 🛏🛏 Ayer empecé a tomar un suplemento líquido de zinc y otro de vitamina C en el almuerzo. Al final del día me sentía algo cansada, así que me recosté en la cama a descansar los ojos por un momento, y me he quedado dormida por una hora. Estaba muy sorprendida porque no es usual, me preguntaba si tenía que ver con el zinc, y esta mañana me encuentro con tu video. No sé si solo ha sido coincidencia, pero me pareció muy curioso. En la noche no tuve problemas para conciliar el sueño y desperté bien. Gracias Sento, aprendo mucho con tus videos 🙏🏻😊
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Bibliografía:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23339991/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19340402/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19322104/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28019085/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26105624/
El zinc de lo puede tomar en pastillas también
está bien tomar. Zlnc junto con magnecio
Que produ tos tiene el zinc
@@gladysromero751 t
Quiero saber que alimentation contienen el zin y magnencio
Ahora entiendo porque duermo tan plácidamente. Los estudios no mienten en mi caso. Tube años debido al estrés y depresión sin dormir era terrible ver pasar las horas sin poder dormir aparte lo cansada que me sentía por toda mi situación. Pero gracias a Dios y a videos como esté comencé a tomar Zinc un día y otro media tableta de melatonina 20 minutos antes de acostarme y problema arreglando. Ahora me siento feliz y con muchas ganas de vivir aunque con los mismos problemas. El dormir bien es la vida!😃
El zinc que tomas viene en capsula ?
Perdón hay tabletas de melatonina
O falta de magnesio
Me encanta este vídeo quiero consumir zinc hasta hoy con tu ayuda he sabido esto
Solo te falta conocer al Señor Jesucristo ❤
Tomó Zinc y Mg, pero el Zinc lo tomaba por la mañana y luego de ver este video comenzaré a tomarlo por la noche. Gracias!!!
Tomó sedante fuerte más de 10 años y cuando comencé a escuchar esta información comencé a tomar Zinc y he notado que duermo mejor
Yo tengo años tomando medicinas drogas para dormir dicen q a “ la larga”te afecta le ereccion pero yo a mi edad sigo duro aun, no como en los 15-40.”La “cosa” es no olvidarse lo que uno tiene “ahí”abajo y que esté siempre en acción.
Tengo 1 mes tomando zinc y magnesio y a mejorado mí estado pará dormir antes me despertaba en la madrugadas y ahora me despierto con es con reloj despertador pará pararme a trabajar gracias por tú conocimiento y compartirlo bendiciones
Estoy usando un suplemento de zinc y he notado que mi sistema inmunologico ha mejorado mucho.
Excelente información! Sufro hipotiroidismo, y debido a eso, problemas para dormir, empecé a consumir suplemento de zinc y semillas de girasol, calabaza y ajonjolí y he estado durmiendo mejor.
@191vi el video del zinc para el insomnio y vi q comentas q es muy bueno el citrato de potacio y magnesio mas lecitina de soya ,,ahora mi pregunta es se toma todo esto junto o es solo uno de estos, de verdad m gustaria que me orientes si te lo agradecería mucho5182
Que alimentos contienen Zinc!!!
dr. cual es la dosis fisiologica diaria del zinc y cual seria su dosis toxicologica?
Las semillas de calabaza. Son las q tienen más zinc. De todos los alimentos
Pero ponlas en remojo si no el cuerpo no absorve sus propiedades...
@@nhurtebas7442 hola como ? cuánto tiempo?y después se comen secas?
Sufro de insomnio y cuando logro dormir un poco, tengo piernas inquietas.... he notado que tomando zinc en la noche, he podido quedarme dormida más rápido y no despertar cantidades de veces y piernas inquietas.
Interesante este tema, el zinc y el sueño, habrían que hacerse más investigaciones al respecto.
Gracias.
Que tipo de zinc tomas
Buenas, donde consigues Zinc, en las farmacias? saludos desde Perú
El magnesio también contiene zing o también me puede servir para el hinsomnio?
@@josegonzalezhernandez2294 SON DOS MINERALES DISTINTOS, TE RECOMIENDO LA FORMULA ZMA, LLEVA LOS DOS MINERALES MAS VIT B6, BUSCA EN MERCADO LIBRE
Impotente
Gracias
Me encanta este canal. Es como visitar al boticario del pueblo, que lo sabía todo y nos daba consejos sin temor a ser demandado. Gracias por este consejo. Aunque nunca había padecido de insomnio, ahora que estoy mayor (65 años) y cuido a mi madre encamada de 93 años, casi no duermo y aquello de dormir 8 horas pasó al olvido. Voy a tratar este remedio y les contaré como me fue, 🛌 en mi próxima visita a la Farmacia de esta comunidad internacional. Un abrazo. 🤗
No tenía conocimiento de la relación entre el sueño y el zinc, me encanta lo que haces Sento, eres muy riguroso.
Me gustaría que hicieses un video sobre el cabello y el por qué de una caída excesiva. GRACIAS!!🛌🛌🛌🛌🛌🛌🛌🛌🛌🛌🛌🛌🛌🛌🛌🛌🛌
Gracias por sus consejos, voy a probarlo.
,🛏️ muchas gracias por toda la ayuda que nos das, saludos desde México
Gracias x sus consejos
*He sabido que el Zinc en los niños, es un principal responsable en su Crecimiento* .👶🧒🧑
En la calidad de🛏️😴 sueño no lo sabía, excelente 👍
A mis nietos ellos tienen 14 y 10 añ0s les puedo comprar 😮doctor??
11:14
11:14 por favor cual es la dosis para una sra de 60 años
Lo he notado! Desde que tomo 10mg al dia duermo mucho mejor. Tambien tomo magnesio. 🛌🛌
La cantidad maxima es de 90 miligramos al día los adultos
🛌
He tomado magnesio x mucho tiempo, ahora no puedo me Dan calambre cuando lo tomo
Mi dermatology me dijo hasta 200 mg para curar acne y rosacea ❤️
@@sandrawhitman3389 puede que Estes tomando mucho magnesio y Se debe de tomar junto con potasio ya que trabajan junto.
Gracias, gracias y gracias, yo sufría de insomnio trate muchas pastillas, muchos teses y nada me funcionaba y vi este video, comencé a tomar zinc y estoy durmiendo desde el primer día. Mi agradecimiento y respeto para este Señor que humildemente nos proporciona sus conocimientos. Dios le bendiga grandemente.
Hola melida el suplemento zinc era en pastillas yo padezco de insomio cronico me podria syudar
Viendo su excelente explicación no quería ni respirar, para no perder nada de ese magnífico contenido,me cayó cómo anillo al dedo, pues casi no logro conciliar el sueño con nada de lo qué tomo o práctico.Muchas gracias
Gracias por este video tan magnifico.Voy a se😢guiarlo y le contaré. Que Dios le compense por su magnífica información. Desde Ecuador.😂
Me gusta mucho, qué APRENDIZAJE
Yo ni como Carnes(por 26 años!) ni Ostras,.y duermo bien! gracias a dios 🙏
GRACIAS SENTO
YO EMPEZE A TOMAR
EXTRACTO DE ALCACHOFA
EN GOTITAS
SIMPLEMENTE PARA
TOMAR ZINC
HO SORPRESA EMPEZE
A DORMIR
DE MARAVILLA 🤩
GRACIAS POR ESTA EXECELENTE
INFORMACIÓN
Gracias por compartirlo muy interesante esa información,yo padezco de insomnio,lo tomaré . Bendiciones y un abrazo fraterno desde El Salvador CA.
Bendiciones y felicidades desde Miami
Gracias Sento por tu información.
Yo estoy tomando zinc una tableta diaria para aumentar las defensas
Yo tomo cápsulas de zinc desde hace dos meses. Lo tomo al acostarme junto con una cáp sula de melatonina. Mi dormir no puede ser mejor. Debo agregar que la melatonina la tomo desde que ví tu vídeo sobre el particular. ¡ Un abrazo desde Reynosa, Tamaulipas México, Sento. !!
Muchas Gracias, muy interesante su investigación, por cuánto tiempo se recomienda tomar el Zinc, la melatonina y el magnesio.
Un fuerte abrazo que Dios le BENDIGA.
Que marca de zinc? Gracias
Disculpe cuántos miligramos de melatonina toma y cuántos de zinc?
No conocía las ventajas del zinc como Suplemento para dormir más y mejor yo mee de despierto muchas veces durante la noche, lo q hace mi sueño muy superficial. Mil gracias por tu consejo
Si tomo ZING, pero lo he estado tomando en la mañana, de ahora en adelante lo tomaré en la noche.
No conocía este apartado del zinc, lo que tengo entendido es que es beneficioso para reducir la inflamacion de la prostata. Yo de momento tomo un multivitaminico que aporta zinc. Gracias por su información.
Soy de Cuba intesante información
No tenía conocimiento de que el zinc estuviera relacionado con el sueño. Lo probaré seguro, muchas gracias por la información. Saludos 🛌🛌
Un saludo
YO tomo Zinc, magnesio, y vitamina D,,, excelente informacion,,muchas gracias,,🛏️🛏️
Hola ! quiero darle las gracias por su labor en sus videos , su explicacion tan amplia y sencilla sobre todo tan facil de entender de verdad es de muchisima ayuda , ayer viendo su video me tome una pastilla de zinc que tenia olvidado y es increible lo bien que dormi tenia muchisimo tiempo que no sentia que habia dormido tan bien . tenia dudas y no sabia como tomar el zinc si por la mañana o la noche pero definitivamente lo comenzare a tomar nuevamente antes de irme a la cama .
muchas gracias por su valiosa informacion.
Estoy tomando Zinc, Active Complex, para piel cabello y uñas.
MUCHAS GRACIAS DR. SENTO. POR AYUDAR A LAS PERSONAS EN EL MUNDO✨ 💫 RECIBIENDO EL BENEFICIO DE SUS EXCELENTES RECOMENDACIONES PARA SANAR O MEJORAR NUESTRA SALUD.🌍 🌎 🌍 LO FELICITO POR SU GENEROSIDAD. BENDICIONES 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
A tomar zinc para regurlar el sueño. Gracias voy a tomar zinc
Excelente tu trabajo...!!! Sigue adelante..!!!
Voy a probsr zinc con magnesio, ya quiero dormir mejor y smanecer con mucha energia y animo arriba. Gracias.CDMX.
Gracias por lo que haces. Te pido por favor que nos hables de la relación zinc- cabellos. Gracias
Muchas gracias por tu información. Me parece muy intersante. Yo a veces tengo problemas de sueño y tomo unas pastillas de parafarmacia, que llevan zinc..10 mg. valeriana, melisa, melatonina y vitamina B6. Me van muy bien. Pero no sabía lo importante que es tomar zinc. Ahora ya lo se.......🛌
❤
Gracias por tanta información
Muy buen video pero debería informar cuanto miligramos se puede tomar al dia y en que horas ? Gracias por su respuesta, yo también sufro de hipotirodismo .
lei hasta 40 gr por dia maximo de zinc por dia
te saludo desde colombia, muchas gracias y ¡si tomo suplementos que contienen zinc son elaborados con frutas y verduras en granjas organicas, muchas gracias por todos tus videos son geniales
Tampoco yo conocía la relación entre el sueño y el zinc pero lo tomo desde hace tiempo junto con el selenio . Saludos.
🛌🛌🛌🛌🛌🛌 Hola Sento te Saludo desde Guayaquil Ecuador te queria comentar q é estado padeciendo de falta de Sueño y senti de tomar Zinc y mira tu públicas estoy AGRADECIDA DE LAS COINCIDENCIA Gracias y Bendiciones
Felicidades por unos videos tan prácticos como amenos ; su capacidad didáctica deberían fomentarse entre otros colectivos . Gracias 👍
mi sueño es bastante malo tengo apenas del sueño,uso el cepas he tomado Melatonina pero tampoco es que haya notado nada voy ha probar con cink
Cual laboratorio cumple con. Los componentes completos mencionadas en su exposición
Muchas gracias lo compraré para mi hijo que ya no sabe que tomar para dormir y mis nietas pequeñas de 4 años que nos pasa lo mismo duermen muy mal y toman melatonina para niños y les cuesta mucho muchas gracias ..estoy encantada con tus vidios me ayudas mucho a saber muchas cosas y cambiar 🛏️
🛌 Doctor gracias por sus videos, son excelentes. Reciba mi saludo desde mi Pais Colombia.🇨🇴
Saludos desde Noruega Tromsø, desde hoy tomaré mi dosis de Zinc en las noches ..gracias
Hola no tenía ni idea de todo esto, muchas gracias por su información he aprendido muchísimo de todos los temas relacionados con las deficiencias de vitaminas y sí tiene mucha razón porque yo sufro de insomnio y necesito con urgencia estos suplementos los incluiré en mí dieta muchas gracias!!! Desde Bogotá Colombia 🥰🇨🇴
Toma: magnesio, zinc, melatonin 5mg
Que maravilla de video, gracias Sentó por todo, voy a probar el zinc. Yo no puedo dormir bien.🛌🛌
Gracias por compartir, yo duermo muy poco y este video me hizo el día, gracias y muchas bendiciones
Saludos
Espero mejorar mi sueño ya probé con hierbas no funcionó asi que probaré suplemento de zinc desde ya muchas gracias
Desde que comencé a consumir zinc deje de tener los estados gripales qué me daban bien a menudo y ciertamente duermo un poco mejor, pues antes de consumir zinc pasaba noches enteras despierta, 👍🇮🇴
En qué dosis y presentación? Gracias
Gracias por su comentario dr
He escuchado sobre las bondades de la combinación de Calcio, Magnesio y Zinc. Gracias por la información. Saludos cordiales desde Maracay Venezuela
Y Plata-Oro-Cobre coloidal, el mejor antibiótico que existe
Hace mas de 30 sños que tomo un suplemento de zinc diario pero a la hora de almuerzo y lo voy a cambiar para la hora de la cena. Veré si me mejora aun mas mi sueño. AGRADECIDA
Yo tomo zin ,ya hace mas de un año y ha sixo magnifico tomar zin ,,me ayudo con la acidez estomacal,se me dejo de caer el pelo y en otras cosas me ayudo
Que tipo de zinc toma?
Bisglicinato gluconato o cuál?
Que marca. Y cuántos miligramos de ZINC
Saludos
MARIA CADENAS OJALA TODO CON BIEN.MIJA DICE QUE SE LE DEJO DE CAER EL CABELLO.EN ESO LE AYUDO .Y OTRAS COSAS MAS. ME PODRIA DECIR .POR FAVOR.AMI SE ME CAE DEMASIADO EL
CABELLO. TENGO INSOMIO..ME PODRIA DECIR .COMO LE AYUDO GRACIAS K TENGA BUEN TIEMPO.LE AGRADEZCO.
Y SI TAMBIEN ALGO
CANSADA. AUNQUE DUERMA X LA NOCHE Y NO ESTOY ANEMICA.. MUCHAS GRACIAS.
Zinc,,en pastillas pequeñas o calsulas
Znc con magnesio ,,,las dos juntas en la mañana ,,tomar el magnesio lejos de las pastillas para bajar la presion
Me tomo el zinc con algo en el estómago, puede darte un poco de asco ,,,,yo me la tomo con yogurt y después de 10 minutos me como otra cosa
Muchas gracias,desconocia los efectos del cinc
Muy buena noticia. Yo tomo zinc, pero en el día, lo tomaré de noche para mejorar el sueño. Gracias!
Gracias por sus comentarios tengo 85 años D iariocamino con mi carrito y nado pero no puedo dormir sin la pastilla, no como muy bien y sufro mareos no me gusta casi comer solo yogurt nueces y frutas y pollo nada me gusta un abrazo Dr, me encanta sus programas , desde Merida Yucatan mexico
Gracias por el comentario porque me ha pasado que tomar ciertas vitaminas me quita el sueño y por eso no tomaba vitaminas pero ahora consumire zing
Toda vitamina se toma en el día. Y las q son para dormir es de noche. Pero el zinc rregular el sueño se toma en el día. No se toman de noche.
Desde que estoy tomando zinc estoy durmiendo más y mejor como.cuando tenía diesipico de años ....me gusta
buen tema , no conocia que el zinc era tan importante para el sueño
Gracias por tan buena informacion
Doctor eres un genio como presentas la información y tu interés verdadero en cada persona que te escucha .Muchas gracias
Me encantan tus vídeos pues son enriquecedores y muy amenos e instructivos.Muchas gracias por la ilusión con que nos presentas tus videos
Hola me encanta tus videos muchas gracias bendiciones
DR CUANTO DE ZINC PODEMOS TOMAR DIARIAMENTE DE CUANTOS MILIGRAMOS GRACIAS X SUS CONSEJOS DIOS LO BENDIGA DR SENTO ♥️
Gracias por su mensaje. Sufro de insomnio
Gracias Señor p estar siempre a mi lado te alabo y te bendigo confío en vos Te amo no me abandones te necesito te amo Amen Amen
Me regusta como lo explica muy bien el farmaseutico ...saludos desde argentina santiago del estero
Gran novedad los beneficios del zinc en el sueño. Me quede hasta el final de este video. Muchas gracias
MUCHAS GRACIAS POR LA INFORMACIÓN. YO SUFRO DE INSOMNIO. Y ESTA CONDICIÓN YA ME ESTÁ PASANDO LA CUENTA EN DETERIORO DE MI SALUD. SIN DUDA ALGUNA. LO VOY A PROBAR. Y LES CONTARÉ COMO ME VA.
MUY AGRADECIDA.
El zinc y el cobre forman parte de la estructura de enzimas antioxidantes. Será que además nos rejuvenezcan? Espero ayude porque el estrés me muestra más añosa de lo que era 😟☹
No te estreses. No vale la pena. Piensa en todo lo que tienes y Piensa menos en lo que no tienes. El estres produce mucha cortisona y daña tu salud. Vive el hoy y del mañana se encarga Dios. Bendecida ❤🙏
@@marycortez7073 Qué verdad más valiosa
Gracias
Excelente explicación muchas Grac
El Citrato d magnesio también es muy bueno para dormir mejor, simplemente no abusar d él
Me parece ncantan sus vídeos y toda la información que nos brinda, gracias
Sí, tomó zinc para el pelo, gracias.
Muy interesante yo he tratado melatonina. Magnesio y zinc pero en forma separada ahora lo he de intentar juntos ,el zinc que tomo es en gotas pues no tengo acceso a comida de mar cerca ,mi mayor problema es ir a dormir en horas adecuadas como quisiera para despertar más temprano.y disfrutar mejor mi día a día…gracias mil.
Las semillas de calabaza son ricas en zinc.
La melatonina se toma cerca a la hora de dormir para q te estimule el sueño.el magnesio en el día porque te activa si lo tomas de noche te quita el sueño. Lo ideal sería tomar el zinc con el magnesio. En el día. Y la melatonina quizás ya no sea necesario.
Muy buena su información muchas gracias
Señor Sento: FELICITACIIONES POR SUS IMPORTANTES PROGRAMAS. Desde que empecé a tomar la medicación para la hipertensión, tengo problemas en conciliar el sueño. Tomo unas gotas de valeriana y no consumo químicos formulados, uno puede caer en la adicción. Vivo en Bogotá, Colombia. Gracias por los consejos.
Hola duermo muy poco. Siempre ha Sido así. Ya soy mayor de sesenta años Gracias por tus consejos
Gracias Sentó. tomó suplementos de zin..
pero de qué mejora el sueño no tenia ni idea.
Gracias por Compartir
Un fuerte abrazo
Gracias por compartir tus videos que Dios te Bendiga
super agradecido por la información actualizada de tus videos, sos un grande!
gracias por tu valiosa información
No tenía ni idea de la relación zinc sueño muy importante tu información muchas gracias
Yo tomo magnesio zinc y calcio y es muy bueno para dormir y relajación bueno a mi me funciona no se a otras personas
Yo tomo zinc para otras funciones, pero no sabia que ayudaba a inducir el sueño. Saludos!!!🛌🛌🛌🛌
Grasias por sus consejos 👍👍👍👍👍
Buenísima explicación. DIOS me lo BENDIGA siempre..👍🏻🥰🙏
Hola, muchas gracias 🛌
Graciasssss sufro de falta de sueño .Gracias lo tomaré en cuenta ,excelente investigación y la explicación es buenísima.Agradecida Né..7🌹👌.
Un saludo
Tome magnesium tambien para dormir ❤️
Saludos ❤️
vitamina b12 magnesio lysinate
muy buenos programas gracias
Tengo 77;años y duermo menos de 5 horas ,como tomo el Zinc ,yo lo tomaba en la mañana y al medio día ❤
He comenzado a tomar zinc . Para la piel , pero me entero x usted que es mejor tomar en la noche y también tomo magnesio y me ayuda . Gracias gracias gracias
A BUEN SANTOMEAGARRO 👍🏻🇲🇽
Yo tomo zinc y sitrato d magnecio y potacio y meva super bien
Hola Sento 🛏🛏 Ayer empecé a tomar un suplemento líquido de zinc y otro de vitamina C en el almuerzo. Al final del día me sentía algo cansada, así que me recosté en la cama a descansar los ojos por un momento, y me he quedado dormida por una hora. Estaba muy sorprendida porque no es usual, me preguntaba si tenía que ver con el zinc, y esta mañana me encuentro con tu video. No sé si solo ha sido coincidencia, pero me pareció muy curioso. En la noche no tuve problemas para conciliar el sueño y desperté bien. Gracias Sento, aprendo mucho con tus videos 🙏🏻😊
Gracias sentó x q yo no estoy durmiendo bien Aveces 2 horas es q puedo dormir
GRACIAS SR. SENTO. TOMABA LA SUPLEMENTACION DE B EN TARDE Y EN ZINC EN LA MAÑANA....HERROR! GRACIAS...
Gracias Doctor un Abrazo cuidase que Dios lo Bendiga y que tenga un Feliz fin de semana
Muchas gracias por tu valiosa información estoy planchando y viendo y escuchandote, a la vez compartiendo en mi red.