ЛУЧШЕ, ЧЕМ ДИЕТА
Vložit
- čas přidán 13. 03. 2023
- 🔥Мой инст: / atoriyaa
Я афган не прошла, но вот РПП вылечила, хотя было это ну ооооочень тяжело. Тут и работа с самооценкой, и с поиском новых интересных занятий, и с пониманием себя. Это была такая проблема, которая заставила меня пересмотреть всю свою жизнь и правильно расставить приоритеты. Если вас все еще волнуют темы диет или того, как похудеть за 30 секунд, то молю🙏 посмотрите это видео. Я старалась донести суть!
#рпп #диеты #похудение
🍃Смотри другие видео на моем канале, которые помогут сильнее углубиться в тему:
- Как изменится тело за год, если каждый день заниматься фитнесом по 20-30 минут
• как изменится тело за ...
- 1 год интуитивного питания
• 1 год на интуитивном п...
- Самый МОЩНЫЙ способ ПОХУДЕТЬ для тех, кого не спасла ни одна диета
• Самый МОЩНЫЙ способ ПО...
🔥Подписывайся на мои социальные сети
Инст: / atoriyaa
ВК: public212345993
Тг: t.me/atoriyaaa
#зож #здоровье #вегетарианство
гляньте, как шляпа с цветами гармонирует)))
Сначала не понял почему ты букет тюльпанов назвала шляпой с цветами 😅
@@user-rz1cn8nk6w 😂😂😂😂😂😂😂
И шляпка и главное вы очень гармонируете😀 спасибо за видео 💐
Классно выглядит
спасибо за ваш опыт, с которым вы поделились и который был умещен в такое короткое, но информативное видео💜💜💜
🫶♥️
Вика, как же приятно тебя слушать! Этот восторг не передать словами! Спасибо тебе за то, что делишься своим бесценным опытом. Бесконечно радует твоя чёткая, красивая, наполненная смыслом речь. И вставки с шутками тоже радуют :)))
🙏это прекрасно)
Как всегда, ролик на высшем уровне 😍
Благодарю ☀️
Спасибо за это видео☀️ Очень нужные мысли мне сейчас. Я удачливая, алгоритмы подкинули тебя✌️
Нашла ваш канал случайно, видео зацепило, особенно про воспоминания из детства😍 я сейчас мамочка в декрете, у меня двое детей и сдвоила себя на мысли, что сейчас в погоне за похудением меня в течении дня радует только кофе с разрешённой «вкусняшкой», а ведь это так грустно..спасибо за мотивацию наполнять свою жизнь счастьем и новыми увлечениями☺️
Клаааасс
Желаю вам удачи на этом пути🫶
@@atoriyaa за пару дней пересмотрела много Ваших видео, сколько в них пользы, мудрости, ценности💪🔥 даже начала уже читать книгу «тело, еда, секс и тревога», чувствую перемены и трансформацию😌🤍 Спасибо за ваши видео❤️
Главное не спешите) шаг за шагом 🤍
Ой, помню лет в 18 начала морить себя голодом, вышла на бег, потом когда поднималась по лестнице до квартиры чуть в обморок не упала, пришлось какое-то время сидеть там. А всё из-за слов одного мальчика, который мне тогда сильно нравился, он обсуждал с друзьями меня, что у меня есть лишний вес, хотя тогда я весила 58 кг при росте 160. Ну похудела я экстремально быстро и появились у меня растяжки, которые по сей день напоминают ту глупость, которую я совершила. А ведь до этого, мне даже в голову не приходило, что с моим весом что-то не так.. Это с этим придурком было что-то не так, а не со мной, до сих пор один, не может найти себе подружку😁
Способ реально экстремальный 🫣хорошо, что одними растяжками отделалась))
Надо запомнить и повторять как мантру "это с этим придурком что-то не так, а не со мной" 😁☝🏻
От амфетамина худеешь не из-за радости😄
У меня обратная проблема, вес набрать не могу
Братан начни ходит в зал и пей протеин с Креатинам.
Я ходила в зал и пила протеин, но мне это не помогало😁
@@atoriyaa Честно вам скажу в женском организме я не разбираюсь. Но вот несколько советов для мужского пола, для качественного набора массы, (сам так набрал 27кг).
Во 1 нужен качественный протеин. Очень многие хотят купить протеин за копейки но в конце концов покупают бесполезную паль. Протеин можно кстати купить на сайте Myprotein - очень качественный товар.
Во вторых нужно изменить свое питание. Питание вообще играет огромную роль в наборе массы. Есть надо буквально много. И лучше есть много калорийную пищу так как съесть одно блюдо легче чем 10 разных. И да, нельзя забывать о витаминах, они очень важны.
Во 3 надо убрать из своей жизни бег и вообще кардио. Начать ходить в зал но не делать пробежку перед тренировкой. Делать разные упражнения в которых ты не делаешь кардио.
И да, советую пить Креатин. Очень нужный продукт. Его вообще надо пить каждый день. Увеличивает воду в мышцах и даёт больше сил на тренировку (можешь сделать больше повторений на всех упражнениях).
Самое главное терпение и труд все перетрут. У каждого человека разное тело и разный организм. Но главное не останавливаться и идти до конца.
Здоровья и всех благ вам, вашим родным и близким.
@@atoriyaa +
Заставка чумачечая)