- 126
- 1 187 977
Виктория Алтухова
Russia
Registrace 19. 09. 2012
Мама зовёт меня «Профессор». Остальное узнаете на канале🐰
Если хотите поддержать автора канала, оставляю номер карты)
5469 1300 1337 4887
Если хотите поддержать автора канала, оставляю номер карты)
5469 1300 1337 4887
Мои цели на 2024 👩🏻💻✨ никакой мотивации, только хардкор!
🔥Поддержать автора канала → 5469 1300 1337 4887 (сбер)
Впервые на моем канале выходит видео такого формата. Я хочу рассказать про свои цели на 2024 год тут, потому что знаю, как работает мотивация. То, что вдохновляет меня сегодня, завтра может перестать иметь какое-либо значение, поэтому чтобы двигаться дальше необходимо всегда видеть четкую цель впереди и в каких-то моментах преодолевать себя. Надеюсь, в конце года я буду гордиться проделанной работой, а не плакать над недостигнутыми целями)) В любом случае, всем желаю продуктивного года, который изменит нас всех к лучшему.
#цели2024 #моицели #целинагод
0:00 танец снежинки
0:20 астрологический прогноз
0:49 я никогда не доводила цели до конца
2:29 мой главный инсайт 2023 года
3:30 как нас обманывает мозг?
5:08 мои главные цели
7:11 книги, автошкола и новый зуб
10:33 как дойти до конца?
🔥Подписывайся на мои социальные сети
Мой инст: atoriyaa
ВК: public212345993
Тг: t.me/atoriyaaa
#зож #здоровье #вегетарианство
Впервые на моем канале выходит видео такого формата. Я хочу рассказать про свои цели на 2024 год тут, потому что знаю, как работает мотивация. То, что вдохновляет меня сегодня, завтра может перестать иметь какое-либо значение, поэтому чтобы двигаться дальше необходимо всегда видеть четкую цель впереди и в каких-то моментах преодолевать себя. Надеюсь, в конце года я буду гордиться проделанной работой, а не плакать над недостигнутыми целями)) В любом случае, всем желаю продуктивного года, который изменит нас всех к лучшему.
#цели2024 #моицели #целинагод
0:00 танец снежинки
0:20 астрологический прогноз
0:49 я никогда не доводила цели до конца
2:29 мой главный инсайт 2023 года
3:30 как нас обманывает мозг?
5:08 мои главные цели
7:11 книги, автошкола и новый зуб
10:33 как дойти до конца?
🔥Подписывайся на мои социальные сети
Мой инст: atoriyaa
ВК: public212345993
Тг: t.me/atoriyaaa
#зож #здоровье #вегетарианство
zhlédnutí: 2 893
Video
Перестала пользоваться резинками!! И бизнес пошел в гору 🏔
zhlédnutí 1,8KPřed 6 měsíci
🔥Поддержать автора канала → 5469 1300 1337 4887 (сбер) Всем привет! Это короткое видео - продолжение моей истории о том, как простые резинки для волос погубили мой бизнес. Времени раскисать нет, поэтому едем дальше! Вперед и с песней! Пока это видео ждало своего часа, мы уже успели вернуть все чистые товары на склад, поэтому теперь все снова доступно для продажи. Более того, едет еще новая парт...
Первое правило бизнеса - засунь свое добро себе в 🍑
zhlédnutí 2,8KPřed 6 měsíci
🔥Поддержать автора канала → 5469 1300 1337 4887 (сбер) #вайлдберриз #бизнес #wildberries 🔥Подписывайся на мои социальные сети Мой инст: atoriyaa ВК: public212345993 Тг: t.me/atoriyaaa #зож #здоровье #вегетарианство
Как стать уверенным в себе? Рассказывает блондинка простыми словами
zhlédnutí 2,4KPřed 7 měsíci
🔥Поддержать автора канала → 5469 1300 1337 4887 (сбер) Хочу оставить это короткое видео здесь. Когда-то эта мысль помогла мне понять, как стать уверенным в себе человеком и растить свои опоры. Поэтому со всей теплотой делюсь своими переосознаниями в надежде, что они будут вам полезны и смогут кого-то изменить в лучшую сторону. Всех обнимаю! #уверенность #уверенностьвсебе #самоуважение 🍃Смотри д...
Как легко внедрять привычки? 4 шага
zhlédnutí 8KPřed 7 měsíci
🔥Поддержать автора канала → 5469 1300 1337 4887 (сбер) Когда-то я мельком уже затрагивала тему привычек, сегодня хочу более детально на ней остановиться. На этот ролик меня вдохновила недавно прочитанная книги "Атомные привычки", в которой очень много практических советов о том, как внедрять привычки в свою жизнь наиболее эффективно. Так вот, сегодня поговорим о 4 законах изменения поведения. 0...
Мой уход за КОЖЕЙ ЛИЦА / борьба с черными точками + эффект сияния ✨
zhlédnutí 930Před 8 měsíci
🔥Поддержать автора канала → 5469 1300 1337 4887 (сбер) Очень долго у меня вообще не было никакого ухода за кожей лица, я просто смывала макияж на ежедневной основе, а утром умывалась водой. Не так давно я начала борьбу с черными точками и открытыми порами. В этом видео хочу поделиться своими средствами, которые использую ежедневно, перепробовав много того, что не сработало. #кожалица #мойуход #...
психанула! 8 лет без мяса
zhlédnutí 2,8KPřed 8 měsíci
🔥Поддержать автора канала → 5469 1300 1337 4887 (сбер) Друзья, привет! Хочу поделиться своим опытом, который может быть кому-то полезен и интересен. Мое вегетарианство длится вот уже 8 лет, и оно претерпело много изменений. В какой-то период жизни я была веганом, но сейчас мое питание включает в себя яйца, молочку и рыбу. Не хочу обеими руками топить за вегетарианство, так как сама однозначно н...
Путь бизнес-вумен: ИП, выход на Wildberries и неожиданные казусы
zhlédnutí 2,3KPřed 10 měsíci
🔥Поддержать автора канала → 5469 1300 1337 4887 (сбер) Давненько меня не было тут, но на этот раз причина серьезная)) Теперь мои костюмы можно купить на Wildberries. Хочу оставить это видео здесь, как отправную точку нового пути. Думаю, впереди еще будет много трудностей, но трудности - это рост. Поэтому собираю волю в кулак и иду дальше) #вайлдберриз #маркетплейсы #ип
Нет друзей. Что делать?
zhlédnutí 13KPřed rokem
🔥Поддержать автора канала → 5469 1300 1337 4887 (сбер) Мой канал в первую очередь про самопознание, поэтому в этом видео я так же призываю вас к честному разговору с собой. Спросите себя, почему у вас возникает необходимость в друзьях, что вы хотите получить от этого, и можете ли вы что-то взамен отдать? Только не путайте процесс отдавания с навязчивостью, всегда учитывайте интересы других люде...
как измениться за ЛЕТО 2023 | полезные привычки & секреты успеха
zhlédnutí 5KPřed rokem
как измениться за ЛЕТО 2023 | полезные привычки & секреты успеха
Стройные и подтянутые НОГИ за 10 МИНУТ | домашняя тренировка
zhlédnutí 1,6KPřed rokem
Стройные и подтянутые НОГИ за 10 МИНУТ | домашняя тренировка
Мне поставили диагноз / про *нашу* медицину и психосоматику
zhlédnutí 1,6KPřed rokem
Мне поставили диагноз / про *нашу* медицину и психосоматику
Психология дрища / Набрала вес с 38 до 48 кг за месяц
zhlédnutí 1,8KPřed rokem
Психология дрища / Набрала вес с 38 до 48 кг за месяц
Раньше я была неуверенной и завидовала другим. Мой совет
zhlédnutí 2,7KPřed rokem
Раньше я была неуверенной и завидовала другим. Мой совет
Идея, которая увеличила мою продуктивность на 230%
zhlédnutí 4,8KPřed rokem
Идея, которая увеличила мою продуктивность на 230%
Мне сегодня 25! Мои выводы и переосознания
zhlédnutí 2,2KPřed rokem
Мне сегодня 25! Мои выводы и переосознания
Где брать энергию? Мне потребовалось 11 лет, чтобы это осознать
zhlédnutí 137KPřed rokem
Где брать энергию? Мне потребовалось 11 лет, чтобы это осознать
Я пробежала 250км, и это изменило мою жизнь...
zhlédnutí 5KPřed rokem
Я пробежала 250км, и это изменило мою жизнь...
Виктория, спасибо, этот ролик очень толковый! Это действительно годные варианты 👍 замечала сама, что они работают. Единственное.... Хромает практика, - действительно как ты говоришь в видео, это искусство - не показать эмоции, и не поддаться на провокацию, опустившись до уровня провокатора
Спасибо вам большое!) очень успокоилась☺️
Я конечно парень, заметил что часто обращаются к девушкам, как кардио тренировки или советы для похудения, дамы вы и так прекрасны в любом виде 🤗 А вот парням стоит заниматься своим ожирением и не только
Про скромность прямо ооочень в яблочко👍 Даже записала себе. Буду повторятт каждый день чтоб усвоилось) Инсайт такой: если перестанешь сам даже в мыслях "лезть" к другим - то и к тебе никто не сможет лезть 👏 Браво. Да, наверное, главное, не терять это... Ведь иногда "заносит", и с некоторыми людьми почти "слияние", в отношениях например так может случиться
Как принять одиночество?...
Самое главное , если дитя родишь , не травм его . Я из будущего 2024 года пишу ...одна семья , отец , ребенка голодом уморил 😢
Самое время снять такое же серьезное видео, но на кухне 😂, вот им и ответ вхвхв
Нужно прислушиваться к своему организму. Хочешь мясо, ешь. Не хочешь,не ешь. Всё просто! Ведь здоровье зависит не только от поедания мяса или не поедания мяса.И так и так можно иметь отличное здоровье.
Хароша телочка
Толковые вещи говорит, согласен полностью с автором.Как будто вывернула мои мысли и прочла."Интернет detox" хорошая вещь .
Ой, как не согласна.😊😊😊
Причём тут есть или не есть мясо! Ты же не будешь есть своих друзей ( кошек, собак, коров, гусей и т. д) ты их называешь по именам. Детей своих вы же не едите!!!! А яйца куриц это та же зарождающаяся жизнь!!!!! И вообще, какое право вы имеете забирать чью-то жизнь!!!! Не вы давали, не Вам забирать!!!!!!!!!!!
Гоу веган
Здравствуйте 🤝 какой обьем ресниц эффект вы делаете подскажите пожалуйста?
Ещё проблемы со здоровьем от паразитов
мне 43 и у меня есть силы, но энергии мало
Сверхспособности появляются, если молиться, медитировать и заниматься энергетическими практиками. Как говорил Ветров Игорь, аюрведический воач, сверхспособности появляются, когда 25 проц мозга работает. У обычного человека 4-5% работает, у гениев 6-7%.
Жировую массу тела очень легко набрать, а вот мышечную - действительно крайне сложно
Я инженер по охране труда и учу на инструктаже, что работу надо выполнять при соблюдении 2 -х условий : смотреть на то, что делаешь и думать о том, что ты делаешь. Только так можно эффективно повлиять на свою безопасность. У вас интересная мысль про энергию, но как ее совместить с этой.?
❤
Молодец❤,благодарю🎉
Вика, ты в каком то из своих видео показывала кресло с озона, не могу найти, можешь скинуть ссылку? Пожаааааалуйста :)
Привет) ozon.ru/t/LGN9E0Z
@@atoriyaa спасибочко🤩😘🌈
Очень помог этот ролик Сегодня весь день смотрю твои видео, очень резонирует каждая фраза. Благодарю за этот вклад! Жду больше подобных видосов с инсайтами ♥️ безумно рада, что нашла этот канал
Потрясающий канал! Уже посмотрела несколько видео (про переедание, интервальное питание…) и просто в восторге от подачи и от каждой фразы. Кажется, это именно то, что мне нужно было услышать✊ искренне благодарю и буду с радостью следить! Правда, очень жизненно всё, о чём ты говоришь, особенно в этом видео
В розетке😁
Мне очень понравилось мясо 😊😋🤤
Интересно , спасибо , успехов Вам ) !
Золотые слова❤
Девушка о каких вы мовместных проектах с подругами, мне 43г на днях ,у всех работа , у меня уже не идеальное здоровье после окологии ,много врачей,много средств на поддержания себя ,в моем влзрасте каждый занчт своей жизнью, днтьми, ипотека в 30 лет,у многих так же
Продайте по себестоимости и напишите в описании, что брак. Какую-то распродажу.
Сочувствую Можно покрасить ткань заново краской для ткани
Хотите больше энергии будьте всегда в тепле .
Вы не правы, у людей вырабатывается зависимость от еды. Впервое время человек из за этой зависимости нарушают режим диету, и тд.. И это не значит что ему нравится быть полными
Привет всем! Привет Вика. Прокомментирую без купюр и коротко. Многие, к сожалению многие люди не готовы дружить. Дружба, это своего рода любовь, а когда человек любит не только себя, но и ближнего своего, он готов жертвовать собой. Все мы от части тщеславны - к нам не подойди не чего не скажи! Критиковать нас нельзя - мы же "хорошие люди", то есть каждый про себя так думает внутри. Первым делом надо понять кто ты есть на самом деле, и молить Бога помочь очиститься! А не психолога, который специализируется на каких -то чувствах, которые есть и у животных. Но мы люди в первую очередь, и все беды без исключения происходят от нас самих. Поэтому одиночество вполне полезно, чтобы не осуждать других, а найти все проблемы в себе.
Моя сестра лет 5 не есть мясо, яйца. Но особо изменений не видно 😂 такая же вредная и временами негативная. Кожа лучше не стала.
Спасибо очень понравилось ❤
Ты права молодец
ВИКА !!! ОГРОМНОЕ СПАСИБО ТЕБЕ за ВИДЕО !!! СПАСИБО за ТВОЮ ИСКРЕННОСТЬ и ЧТО НЕ УТАИЛА от ДРУГИХ ! ТАКОЙ ПРОСТОЙ, ТВОРЧЕСКИЙ, ВОСТРЕБОВАННУЮ НИШУ - ДЕЛАТЬ КАРТОЧКИ для ТОВАРОВ и ПРИТОМ, на БЕСПЛАТНОЙ ПРОГРАММЕ Figma !!! ЭТО для МНОГИХ БУДЕТ - ВЫХОД из ДОЛГОВ в Это тяжёлое для ВСЕХ время !!! ВИКУСЯ, ОГРОМНОЕ СПАСИБО ТЕБЕ, ЧТО ТЫ ПОДЕЛИЛАСЬ ЭТОЙ УДИВИТЕЛЬНОЙ ИНФОРМАЦИЕЙ - БЕСПЛАТНО !!! ДА БЛАГОСЛОВИТ ТЕБЯ ГОСПОДЬ, ВСЕМИ БЛАГОСЛОВЕНИЯМИ Во ВСЕХ СФЕРАХ ТВОЕЙ ЖИЗНИ ! БОГ ТЕБЯ ОЧЕНЬ СИЛЬНО ЛЮБИТ !!! ТЫ в ЕГО СЕРДЦЕ и ОН ДУМАЕТ о ТЕБЕ - КАЖДОЕ МГНОВЕНИЕ !!! ТЫ - ЧУДО !!! ВИКА - ТЫ ЕГО ШЕДЕВР !!! ТЫ - КИСТОЧКА в РУКЕ ВЕЛИКОГО ХУДОЖНИКА - БОГА в ТВОЕЙ ЖИЗНИ !!! И ЭТОТ ДЕНЬ СОТВОРИЛ ГОСПОДЬ для СЛАВЫ СВОЕЙ в ТВОЕЙ ЖИЗНИ ! ЭТА ВСТРЕЧА - БЫЛА ЗАПЛАНИРОВАНА САМИМ БОГОМ , Чтоб СКАЗАТЬ ТЕБЕ , как ОН СИЛЬНО ЛЮБИТ ТЕБЯ ! ТЫ ИЗБРАНА ИМ ещё от НАЧАЛО НАЧАЛ Во Имя и СЛАВУ ИИСУСА ХРИСТА ГОСПОДА НАШЕГО ! АМИНЬ ! АМИНЬ ! АМИНЬ ! ПСАЛОМ 138 для ТЕБЯ ! ВИКА, БОГ ТЕБЯ ОСЕНЬ СИЛЬНО ЛЮБИТ !
Вот кто-то отказывается от мяса, кто то от сахара, кто то от молочки- дело каждого, главное понимать, зачем он это делает!
Действительно много противоречивых исследований 😮 не хочу никак обидеть вегетарианцев 👌 но человек с древних времён ест мясо. Я сейчас учусь на нутрициолога и могу сказать что мясо нужно, но в меру! Вообще все нужно в меру, красное мясо можно и не есть, особенно после 40, но курица, индейка и рыба очень нужны в рационе!
Супер видео 😊 мне бы вот еще пару-тройку кг скинуть, но несколько месяцев уже ничего не движется:) и я заметила что когда я позволяю себе что-то не по графику (например капучино с сиропом😅) хотя я уже год не ем сахар, то утром на весах отвес 200-300 грамм😅
Спасибо за видео, начали выпадать волосы очень сильно, после внедрения в12 , нормализовалось , но очень низкий гемоглобин , что пьете еще подскажите пожалуйста? Молочная продукция выводит железо , об этом много говорит нутрициолог Ксения Глинкина! А железо переизбыток только в крови , в клетки он мог не приникать, надо смотреть ферритин-жепо железа!
Не сообщайте всем на свете - ешьте потихоньку своё, вот и всё! Кому какое дело-то?
Спасибо за видео!👍 И коменты полезные под видео!
Пейте водку товарищи!!! Ее придумали славяно-арийцы для борьбы с рептилоидами и всеми болезнями! Если пить на тощак по стакану водки доказано лечит язву!!!! Она убирает депрессию! Все виды негатива и астральных паразитов! А так же открывает 3 глаз(шоколадный)!!😮
Умничка, у вас действительно талант делать выводы из больших текстов.
Эмблему акриловыми красками по ткани с проглаживанием еë утюгом для закрепления на это место? Или просто нашить или утюгом приклеить картинку-зверюшку, их в магазинах фурнитуры для шитья полно. И с обратной стороны если след от резинки тоже есть закрыть флизелином как-будто так и задумано.
Умничка!
Спасибо! Ускорить обмен веществ можно, если нормализовать режим питания, сократить потребление быстрых углеводов. Что я и сделала. Дополнительно принимаю альфа липоевую кислоту эвалар в капсулах. Снижает аппетит, но при этом позволяет активнее заниматься спортом. Принимать достаточно капсулу в день. В мицеллярной форме легко и максимально усваивается.
Всё тут ясно Человек это единственное существо на Земле, кто уничтожает Землю. Никто больше на планете, не способен её уничтожать, кроме человека. На что это похоже? На онкологию. Точно так же, действует болезнь, она пытается захватить и постепенно убивает организм. Точно так же, человечество уничтожает планету, как болезнь. Планета пытается побороть эту болезнь, землетрясениями, потопами и.т.д, пытается вытолкнуть людей с планеты. Кто победит - посмотрим...Либо люди уничтожат планету, либо планета победит нас, лучше конечно второе!