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お疲れ様です。やっぱり速いですね!疲れがある中おかわりダッシューをやる事凄いです。
はしカラさま、いつもありがとうございます🙇ランニングコーチの方に「練習後に200×5本やったほうがいいよ」教えていただきました。確か、ウェルビーイング池上さんも２００5×本はコスパ最高のトレーニングと言ってましたね😆
いきなりのスタートだったんですね。タイムの読み上げは無かったんですね。前のランナーについて行って走っている時に流れている音楽いいですね！途中の猫のツッコミ可愛いですね！懐かしき猫パンチを思い出しました。ラストのゴール後の恒例の仰向け‼出るかなーと思いながら見ていたら、出ました！恒例の仰向け！爆笑でしたよ！やっぱり仰向けは気持ちイイですよね！でおかわり練習とは、ダウンでなくて、ここからさらに追い込むとは凄いです！
ヌルさん、いつもありがとうございます🙇ヌルさんの朝のいつもの10km走に刺激をもらってますので、ワタシも頑張らないとと思いますよ😉つくばが楽しみ（シミ）でなりませんよ👍
夢望さん、お疲れ様でした😁 ナイスランです‼最大心拍数190超えて、過去一きつかった走りの後にインターバルでおかわり走りができるんですね😳凄いです😅私ならダウンジョグのみでお腹いっぱいです😁
マロンさん、いつもいつもありがとうございます🙇最大心拍１９０超は自分でもビックリ😮でした。本当にしんどかったです。 200✕５本はしんどいですが、すぐ終わるのが気に入ってます😅
ナイスランです。夢望さんの走りは見ているとスッキリするんですよね。私自身が夢望さんのように走りたいと思っているかもしれません。サブ3目指して、頑張ってください。
ゼニガタさん、いつもありがとうございます🙇そうやって云っていただけたら本当に嬉しいです。ゼニガタさん、復帰おめでとうございます㊗ボチボチやっていって下さいね👍
ナイスランです👍👍👍巷では19分切りがサブスリーの一つの目安になっていると思いますが、個人的には19:30を安定して切れたら達成できるんじゃないかと思っています。ケガなく夏を乗り切れば、来期のサブスリー達成はあると思います😊
滋ラン賀ナーさん、いつもありがとうございます🙇秋のサブアレに向けてスピードとスタミナ両面の強化頑張ります。滋ラン賀ナーさんと短い距離のレースにもいつか一緒に出てみたいです🙇
5kmTT🏃✨ペースも動画アップも速い‼️ パークランイベントいいですねぇ😊 ナイスランでしたー👍
トレランマンさん、いつもありがとうございます😊今回は走りながら眠る余裕がないくらい、ゼーハーの極みでしたよー😅トレランマンさんみたいに金メダル100個とれるよう、スピードにも磨きをかけていきたいです😊
ナイスTT😁しかもおかわりまで！🙄ランニング満腹中枢が麻痺しているようですね😅すっかり少食となった私も見習いたいものです・・😂
ジーコさん、いつもありがとうございます🙇そう言われるジーコさんも、自転車で100キロ以上走られているので、とても少食とは言えないんじゃないですか😁私はもう中枢神経がバグってますので😅良い子はマネしちゃダメですねー💦
さすが夢望さん👍速いですね！僕もキロ4で5キロ走ろうとしましたが、途中で心が折れてしまいました。
さかランナーさん、いつもいつもありがとうございます😊僕も１人だったら、心がポッキンですよー😅ライブランとか、こういうちょっとした大会（練習会？）に助けられています😊
ナイス5kmTTです。速いですねえ。私は5kmTTとかやったことないので、ペースが全くわかりません。たまにはやった方がいいのかな？皇居１周が約5km（正確には4,950m位）なので、そこでやっても良いかもですね。 そういえば、横浜市にも鶴見という地名があります。間違えちゃいそうですね。
みかじさん、コメントありがとうございます🙇東京ならパークランもたくさんあると思いますので、1度どこかのパークランに出られてみてはと思います😊皇居はアップダウンがきついので、しんどそうですね😁
夢望さん、いい感じに調子あがっていますね👏この暑い中、余裕の５ｋｍ１９分台さすがです。そろそろウルトラマラソンもデビューの予定があるとか？ないとか？今後も応援しています。
ともさん、いつもありがとうございます🙇余裕ゼロの全力ゼーハー走でしたよ😅まずはサブスリーに一点集中です👍サブスリー達成した暁には①仮装ランナー②ウルトラマラソン③エイド全制覇のファンランなどなど、楽しいことを妄想しまくってますよ😅ちなみに仮装ランの候補は今のところ喪黒福造です😂
おつかれさまです✨いや〜ホンマ凄いっすね～😊だんだん遠のいて行きますね～見捨てないでくださいね（笑）😂
ゆうすけさん、いつもありがとうございます🙇淀川ナイトランもお疲れ様でしたー！こちらも刺激をいただいてますよ。特に焼き鳥とビールには😅😅合同練習会楽しみですねー👍
お疲れさまでした。スピード強化に力を入れていますね。
とよはし練成塾さま、いつもコメントありがとうございます🙇スピードとスタミナ、両面でレベルアップできるよう、この夏頑張りまーす👍
@@mubourunner 200mインターバルを登り坂でやるのがおすすめですよ。私はたまにやっていますが、5本終わると死にそうになります。
ナイス5kmTT！セカンドベスト？になるのですか？深北もそうでしたが、鶴見緑地もアップダウンあって辛いですよね。暑い中、素晴らしいです。引き続き今日もフルペーサーお疲れ様でした♪
RUN&Catsリーダー、いつもありがとうございます🙇たぶんセカンドベストのような気がします😅アップダウンは本当に辛いです。地球からなくなればいいのに😅とか思いながら走ってます。夏場はまたパークランや短い距離の大会などご一緒できたら嬉しいです🙇
ナイスランです！暑さとはいえ、サクッと全部キロ4切りはさすがです✨
ビフさん、いつもありがとうございます🙇ひと区間だけキロ4でしたけどねー😅それにしても暑いのも寒いのも坂も嫌ですねー（温室ランナーより）
ナイスパークラン！ネガティブスプリットが板についてきましたねぇ♪もう無謀さのかけらもないベテランランナーって感じですね！サブスリーへ向けて順調そうで期待感が増してきましたよ🤩
おやチャレさん、毎度ありがとうございます😁おやチャレさんのように余裕を感じながらフルマラソンをゴールしたいので、これからもネガティブスプリットを意識していきたいと思っています👍スピリットはポジティブですけどねー😁
知名度あがってますね！
三毛猫さん、いつもありがとうございます🙇底辺ランチューバーですが、お声掛けいただけることが少しずつ多くなり、嬉しい限りです😊
お疲れ様です。やっぱり速いですね!疲れがある中おかわりダッシューをやる事凄いです。
はしカラさま、いつもありがとうございます🙇
ランニングコーチの方に「練習後に200×5本やったほうがいいよ」教えていただきました。
確か、ウェルビーイング池上さんも２００5×本はコスパ最高のトレーニングと言ってましたね😆
いきなりのスタートだったんですね。タイムの読み上げは無かったんですね。
前のランナーについて行って走っている時に流れている音楽いいですね！
途中の猫のツッコミ可愛いですね！懐かしき猫パンチを思い出しました。
ラストのゴール後の恒例の仰向け‼出るかなーと思いながら見ていたら、出ました！恒例の仰向け！
爆笑でしたよ！やっぱり仰向けは気持ちイイですよね！
でおかわり練習とは、ダウンでなくて、ここからさらに追い込むとは凄いです！
ヌルさん、いつもありがとうございます🙇
ヌルさんの朝のいつもの10km走に刺激をもらってますので、ワタシも頑張らないとと思いますよ😉
つくばが楽しみ（シミ）でなりませんよ👍
夢望さん、お疲れ様でした😁 ナイスランです‼
最大心拍数190超えて、過去一きつかった走りの後にインターバルでおかわり走りができるんですね😳凄いです😅
私ならダウンジョグのみでお腹いっぱいです😁
マロンさん、いつもいつもありがとうございます🙇
最大心拍１９０超は自分でもビックリ😮でした。
本当にしんどかったです。 200✕５本はしんどいですが、すぐ終わるのが気に入ってます😅
ナイスランです。夢望さんの走りは見ているとスッキリするんですよね。私自身が夢望さんのように走りたいと思っているかもしれません。
サブ3目指して、頑張ってください。
ゼニガタさん、いつもありがとうございます🙇
そうやって云っていただけたら本当に嬉しいです。
ゼニガタさん、復帰おめでとうございます㊗
ボチボチやっていって下さいね👍
ナイスランです👍👍👍
巷では19分切りがサブスリーの一つの目安になっていると思いますが、個人的には19:30を安定して切れたら達成できるんじゃないかと思っています。
ケガなく夏を乗り切れば、来期のサブスリー達成はあると思います😊
滋ラン賀ナーさん、いつもありがとうございます🙇
秋のサブアレに向けてスピードとスタミナ両面の強化頑張ります。
滋ラン賀ナーさんと短い距離のレースにもいつか一緒に出てみたいです🙇
5kmTT🏃✨ペースも動画アップも速い‼️ パークランイベントいいですねぇ😊 ナイスランでしたー👍
トレランマンさん、いつもありがとうございます😊
今回は走りながら眠る余裕がないくらい、ゼーハーの極みでしたよー😅
トレランマンさんみたいに金メダル100個とれるよう、スピードにも磨きをかけていきたいです😊
ナイスTT😁しかもおかわりまで！🙄ランニング満腹中枢が麻痺しているようですね😅すっかり少食となった私も見習いたいものです・・😂
ジーコさん、いつもありがとうございます🙇
そう言われるジーコさんも、自転車で100キロ以上走られているので、とても少食とは言えないんじゃないですか😁
私はもう中枢神経がバグってますので😅良い子はマネしちゃダメですねー💦
さすが夢望さん👍速いですね！
僕もキロ4で5キロ走ろうとしましたが、途中で心が折れてしまいました。
さかランナーさん、いつもいつもありがとうございます😊
僕も１人だったら、心がポッキンですよー😅
ライブランとか、こういうちょっとした大会（練習会？）に助けられています😊
ナイス5kmTTです。速いですねえ。私は5kmTTとかやったことないので、ペースが全くわかりません。たまにはやった方がいいのかな？皇居１周が約5km（正確には4,950m位）なので、そこでやっても良いかもですね。 そういえば、横浜市にも鶴見という地名があります。間違えちゃいそうですね。
みかじさん、コメントありがとうございます🙇
東京ならパークランもたくさんあると思いますので、1度どこかのパークランに出られてみてはと思います😊
皇居はアップダウンがきついので、しんどそうですね😁
夢望さん、いい感じに調子あがっていますね👏この暑い中、余裕の５ｋｍ１９分台さすがです。そろそろウルトラマラソンもデビューの予定があるとか？ないとか？今後も応援しています。
ともさん、いつもありがとうございます🙇
余裕ゼロの全力ゼーハー走でしたよ😅
まずはサブスリーに一点集中です👍
サブスリー達成した暁には
①仮装ランナー
②ウルトラマラソン
③エイド全制覇のファンラン
などなど、楽しいことを妄想しまくってますよ😅
ちなみに仮装ランの候補は今のところ喪黒福造です😂
おつかれさまです✨
いや〜
ホンマ凄いっすね～😊
だんだん遠のいて行きますね～
見捨てないでくださいね（笑）😂
ゆうすけさん、いつもありがとうございます🙇
淀川ナイトランもお疲れ様でしたー！
こちらも刺激をいただいてますよ。
特に焼き鳥とビールには😅😅
合同練習会楽しみですねー👍
お疲れさまでした。スピード強化に力を入れていますね。
とよはし練成塾さま、いつもコメントありがとうございます🙇
スピードとスタミナ、両面でレベルアップできるよう、この夏頑張りまーす👍
@@mubourunner
200mインターバルを登り坂でやるのがおすすめですよ。
私はたまにやっていますが、5本終わると死にそうになります。
ナイス5kmTT！セカンドベスト？になるのですか？深北もそうでしたが、鶴見緑地もアップダウンあって辛いですよね。暑い中、素晴らしいです。引き続き今日もフルペーサーお疲れ様でした♪
RUN&Catsリーダー、いつもありがとうございます🙇
たぶんセカンドベストのような気がします😅
アップダウンは本当に辛いです。
地球からなくなればいいのに😅とか思いながら走ってます。
夏場はまたパークランや短い距離の大会などご一緒できたら嬉しいです🙇
ナイスランです！
暑さとはいえ、サクッと全部キロ4切りはさすがです✨
ビフさん、いつもありがとうございます🙇
ひと区間だけキロ4でしたけどねー😅
それにしても暑いのも寒いのも坂も嫌ですねー（温室ランナーより）
ナイスパークラン！ネガティブスプリットが板についてきましたねぇ♪もう無謀さのかけらもないベテランランナーって感じですね！サブスリーへ向けて順調そうで期待感が増してきましたよ🤩
おやチャレさん、毎度ありがとうございます😁
おやチャレさんのように余裕を感じながらフルマラソンをゴールしたいので、これからもネガティブスプリットを意識していきたいと思っています👍
スピリットはポジティブですけどねー😁
知名度あがってますね！
三毛猫さん、いつもありがとうございます🙇
底辺ランチューバーですが、お声掛けいただけることが少しずつ多くなり、嬉しい限りです😊