Video není dostupné.
Omlouváme se.
3 Cách Vượt Qua BẤT ỔN TÂM LÝ
Vložit
- čas přidán 3. 12. 2021
- Lịch phát sóng:
🟡 7h tối thứ 7️⃣: Bài học tâm huyết.
🟠 7h tối thứ 3️⃣: Video Tri kỷ cảm xúc.
🟢 7h tối thứ 5️⃣: Bài học siêu ngắn.
Các bạn nhớ đón xem nghen!
#web5ngay #bhth #baihoctamhuyet
Kênh mới nè.
Thể theo yêu cầu của những bạn muốn xem video dưới 5 phút.
Kênh @Hoc5Phut này chỉ up video ngắn thôi.
23.3N subs
Cảm ơn web5Ngay!
Cảm ơn thầy và mọi người trong nhóm nhiều ạ . Cảm ơn vì những bài học của thầy ạ . mãi iu 😊
số 5 huyền thoại :3 💗
Quan tâm những lời người khác nói và biến mik thành kẻ tiêu cực thì đời sống tinh thần càng đi xuống😢😢😢😢
3 cách vượt qua bất ổn tâm lý
Cách 1: Phương pháp 5 nhìn 4 chạm 3 nghe 2 ngửi 1 nếm
Cách 2: Tư duy 3%
Cách 3: Phương pháp thở 4 thì
Bài giảng rất hay em cảm ơn thầy nhiều ạ🥰
Cám ơn Thang Quang nhiều,
Chúc bạn áp dụng bài chia sẻ này cách hiệu quả nhé.
Mãi iu
💙
Cảm ơn bạn đã ghi ra nhé ❤ yêu thương ❤
Ôi lạy Chúa. Tạ ơn Chúa, cảm ơn Thầy.
Cảm ơn Thầy. Những bài dạy của Thầy thực sự rất hay ạ.
Cảm ơn thầy rất nhiều ạ ! Tuổi 18 nhiều bất ổn, có được người chia sẻ em cảm thấy rất biết ơn !
Cảm ơn thầy vì những chia sẽ thật hữu ích. Chúc Thầy nhiều sức khỏe!
Cảm ơn thầy luôn truyền những năng lượng tích cực tới mọi người^^
Cảm ơn thầy rất nhiều. Giúp em hiểu rõ hơn đê hạn chế về cảm xúc tiêu cực. Tuyệt vời ah!
Em cảm ơn Thày ạ! Em mới biết kênh của Thày được ít ngày nhưng đã thấy rất hay và hữu ích! Em xin chúc Thày nhiều sức khoẻ !
Con cảm ơn thầy về bài học thầy chia sẻ, con chúc thầy sức khỏe ạ!
Bài giảng rất co ích ,thực tế. Cam on giảng vien va Web5Ngay.
Bài hôm nay thầy dạy hay và có ích quá ! Con cảm ơn và biết ơn thầy
Phương pháp chuẩn hay lun ạ. Em phải xem lại 3 lần để nắm hết ý 😂 Cảm ơn Thầy!!! 🥰
Rất cám ơn web 5 ngày . Bài giảng rất có giá trị ạ
Bài giảng hôm nay rất hay và bổ ích. Em cảm ơn thầy nhiều!
bài giảng tâm lý và sức khỏe này hay quá ạ. Cảm ơn thầy 💚
E cảm ơn thầy nhiều lắm ạ ! CẢM ơn thầy đã chia sẻ, rất hay và ý nghĩa ạ.
Tuyệt vời quá ạ, Thầy giỏi quá, Cảm ơn thầy nhiều lắm.
3 cách vượt qua bất ổn tâm lý
Cách 1: Phương pháp 5 nhìn 4 chạm 3 nghe 2 ngửi 1 nếm, những thứ xung quanh
Cách 2: Tư duy 3%, mỗi ngày tôi chỉ làm được 3%, sau hơn 33 ngày tôi sẽ hoàn thành việc đó
Cách 3: Phương pháp thở 4 thì
Hít - Giữ, Thở - Nín tất cả đều trong 5s or tự điều chỉnh
Cảm ơn Thầy và ekip 💖
Cám ơn Nghĩa Đặng nhiều,
Chúc bạn áp dụng bài chia sẻ này cách hiệu quả nhé.
Mãi iu
💙
Cảm ơn chia sẻ của Thầy. Một bài học ý nghĩa và cần thiết nữa trong thời buổi dịch bệnh này. Chúc Thầy và gia đình cuối tuần vui vẻ, ấm áp ạ
Chân thành cám ơn IntelligentFool
Mến chúc bạn và gia đình nhiều niềm vui, sức khỏe và bình an nhé.
Thân mến
♥️
Chân thành cảm ơn bài giảng của thầy ạ ^^❤❤❤
Cảm ơn thầy nhiều ạ. Video ra đúng lúc thật sự 😊😊😊
em chào thầy
thầy ơi! không hiểu cơ duyên nào mà lúc em bất ổn nhất thì tình cờ bài học ,những chia sẽ của thầy lại xuất hiện
em cảm ơn thầy !
Em cảm ơn thầy! Bài giảng của thầy thật ý nghĩa và bổ ích ạ.
Bài giảng hay đến vào 1 ngày không được vui tươi lắm. Cảm ơn anh thật nhiều😊❤️
Cuộc đời đã rõ ràng hơn 1 chút. Thanks thầy👍👍👍👍👍👍👍👍
Em cám ơn vì bài này, riêng với em mà nói thì có thể thấy được bài này cũng là một hi vọng đối với em
Bài giảng của thầy rất hay. Em cảm ơn thầy nhiều ạ.
Cảm ơn thầy vì bài giảng rất hay!
Tuyệt vời luôn Thầy ơi . Nhất là tư duy 3 %.
Kenh Anh nay # one tren CZcams ! Thuc te va hieu qua , ko mat thoi gian nghe , cam on Anh chia se ! Chuc Anh binh an ,
Cảm ơn wed6n đã chia sẻ những kiến thức thật thú zị😁😽
Bài giảng rất hay và hữu ích ạ. Em cảm ơn 😍
Hihi..Dạ em xin chân thành cảm Thầy và êkip rất nhiều nhé! Em xin mến chúc Thầy và tất cả mọi người thật nhiều sức khoẻ, thật nhiều niềm vui, luôn sống có ý nghĩa và hạnh phúc mỗi ngày nhé ạ! 🥰
Chân thành cám ơn vân từ thị thanh
Mến chúc bạn nhiều niềm vui, sức khỏe và bình an nhé.
Thân mến
♥️
Một video giúp cải thiện sức khoẻ thể chất lẫn tinh thần ,cảm ơn thầy đã chia sẻ !
Em xin cám ơn thầy thật nhiều ạ . Kính chúc thầy luôn có nhiều sức khoẻ và bình an trong cuộc sống .
Chân thành cám ơn Thu Pham
Mến chúc bạn nhiều niềm vui, sức khỏe và bình an nhé.
Thân mến
♥️
Cảm ơn bài giảng của thầy ,bài giảng rất hay ạ.
Vô cùng cảm ơn Thầy với những video bổ ích ạ
Xin cảm ơn thầy. Chúc thầy, ekip và mọi người nhiều sức khoẻ.
Chân thành cám ơn Thanh Quang Võ
Mến chúc bạn nhiều niềm vui, sức khỏe và bình an nhé.
Thân mến
♥️
Cảm ơn ạ. Vừa dễ thực hiện lại hạy và hiệu quả nx.
Biết ơn rất nhiều ạ. Chúc Admin thật nhiều sức khỏe và thành công.
Anh đoán được tâm lý của mọi người rất tài. Khâm phục ạ
Cảm ơn Thầy ,thật nhiều
Cách Thầy chỉ hít thở 4 thì thật tuyệt vời 💯
Xin chân thành cám ơn Thầy rất nhiều
Cám ơn Tuan Tu nhiều,
Chúc bạn áp dụng bài chia sẻ này cách hiệu quả nhé.
Mãi iu
💙
cảm ơn vì những phương pháp hữu ích của thầy .
Video rất hữu ích! Cảm ơn thầy nhiều!
mình thấy bài này là bài chi tiết tiếp nối kiến thức của bài Kiểm soát cảm xúc. Rất hay luôn
Rồi vô tình lụm được bí kíp. Dạ em cảm ơn thầy nhiều nhiều!
Cảm ơn Thầy rất nhiều 🥰
Em thấy phương pháp thở của bác sĩ Nguyễn Khắc Viện quá hay thầy ơi !!!
Bài giảng hay và ý nghĩa quá thầy ơi..❤️
Cảm ơn thầy
Cám ơn bạn, chúc bạn sức khoẻ thật nhiều.
Tuyệt vời quá. Những chia sẻ của anh vô cùng hữu ích. Biết ơn anh chia sẻ
Cảm oqn anh đã bày em cách làm tan biến đi tâm lú bất ổn.
Hay quá em ơi, cảm ơn em video thật ý nghĩa, để có đời sống tích cực 💯
Cảm ơn bài giảng của thầy rất nhiều
Cảm ơn a 5 bài giảng thật ý nghĩa
Cảm ơn thầy rất nhiều mỗi khi ko định hướng lại tìm bài của thầy nghe
1• 5 Nhìn ( đọc tên )
4 Chạm ( đọc tên )
3 Nghe ( đọc tên )
2 Ngửi ( mùi gì )
1 Nếm ( vị gì )
2 • *TƯ DUY 3%*
3 • Thở 4 kỳ :
1_ Hít vào và đếm số giây mình hít vào ( thầy lấy trung bình là 5 giây ) , hít bằng mũi
2 _ Không được thở ra vội hãy đếm giây mình hít vào ( đếm 5 giây )
3 _ Thở ra hãy đếm số giây mình hít vào ( đếm 5 giây ) , thở bằng mồm
4_ Như chu kỳ 2
Tác giả của 4 chu kỳ bác sĩ
*Nguyễn Khắc Viện*
hít vào bằng mũi chứ
🏘️🏚️🏠🏡🏢🏣🏤🏥🏦🏨🏩🏪🏫🏬🏭🏯🏰💒🗼🗽⛪🕌🕍⛩️🕋⛲⛺🌁🌃🏙️🌄🌅🌆🌇🌉♨️🌌🎠🎡🎢💈🎪🚂🚃🚄🚅🚆🚇🚈🚉🚊🚝🚞🚋🚌🚍🚎🚐🚑🚒🚓🚔🚕🚖🚗🚘🚙🚚🚛🚜🚲🛹🛵🚏🛤️🛢️⛽🚨🚥🚦🚧🛑⚓⛵🛶🚤🛳️⛴️🛥️🚢✈️🛩️🛫🛬💺🚁🚟🚠🚡🛰️🚀🛸🛎️🧳⌛⏳⌚⏰⏱️⏲️🕰️🕛🕧🕐🕜🕑🕠🕕🕡🕝🕒🕖🕢🕞🕓🕗🕣🕟🕔🕘🕤🕙🕥🕚🌑🕦🌒🌓🌔🌕🌖🌗🌘🌙🌛🌚🌜🌡️☀️🌝🌞⭐🌟🌠☁️⛅⛈️🌤️🌥️🌦️🌧️🌨️🌩️🌪️🌫️🌬️🌀🌂🌈☂️☔⛱️⚡❄️☃️⛄☄️🔥💧🌊
@@quangkhai1480 mình sửa rồi , bị lú :)))
Cám ơn NTMH nhiều,
Chúc bạn áp dụng bài chia sẻ này cách hiệu quả nhé.
Mãi iu
💙
Cảm ơn kênh rất nhiều đã giúp e có nhiều điều bổ ít
Cảm ơn thầy nhiều con hc cấp 3 mà dạo này rất hay bị bất ổn tâm lí
Cảm ơn Thầy 5, chúc Thầy thật nhiều sức khoẻ
Chân thành cám ơn Anh Nguyen
Mến chúc bạn nhiều niềm vui, sức khỏe và bình an nhé.
Thân mến
♥️
Thầy làm nhiều chủ đề về tâm lý này hay nè thầy ạ, giờ dịch bệnh như vậy rất nhìu người sẽ có ít nhiều về tâm lý đấy ạ 😘
Cách thở này giống như ngồi thiền nè, mà ngồi thiền là 8s lận, rất khó. Cám ơn a vì video vô cùng hữu ích ạ!!!
Dạ hay quá thầy ơi, em cám mơn thầy nhiều ạ.
Vô cùng cảm ơn thầy! Chúc thầy có nhiều sức khoẻ!
Chân thành cám ơn Hà Lê
Mến chúc bạn nhiều niềm vui, sức khỏe và bình an nhé.
Thân mến
♥️
Cách để vượt qua tâm lý bất ổn đó là thấu hiểu tâm và lắng nghe tâm của mình muốn gì. Dòng suy nghĩ hồi tưởng đó chính là ngồi thiền.
cảm ơn anh! thực sự rất hữu ích!
giống tâm lý nhà phật. cảm ơn thầy.
10,10,10,10,10,10,chú thầy mạnh khỏe và nhiều niềm vui trong cuộc sống
Ý nghĩa quá ạ ❤️ cảm ơn thầy
Em cảm ơn thầy rất nhiều ạ!
Cảm ơn những điều bổ ích từ những video của thầy
Bài giảng hay lắm ạ, thấy giảng rất dễ hiểu và dễ áp dụng
đúng quá thầy ạ, công việc giờ nhiều lúc áp lực lắm ạ, nhiều lúc hở xíu là công việc
Bài giảng hay quá ạ! Em cảm ơn Thầy nhiều nhiều
Bài giảng ý nghĩa quá thầy ơi! Em cám ơn thầy nhiều!
Cháu giảng dẽ nghe lại tương đối thục tế rất hữi ích
Hay quá thầy ơi. Con sẽ thử làm theo cách thầy dạy ,hi vọng sẽ ko còn tâm lí bất ổn nữa
Cám ơn 09.Nguyễn Thị Kim Hồng nhiều,
Chúc bạn áp dụng bài chia sẻ này cách hiệu quả nhé.
Mãi iu
💙
Rất hay và bổ ích. Cảm ơn thầy
Biết ơn Web5Ngay 🥰🥰🥰
Em Cảm ơn thầy ạ!
Bài học :
1/ Phương pháp
5 Nhìn - 4 chạm - 3 nghe - 2 ngửi - 1 nếm
2/ Tư duy 3% để không dễ bỏ cuộc
3/ Phương pháp thở 4 thì của bác sĩ Nguyễn Khắc Viện
Cám ơn Quynh Vuong nhiều,
Chúc bạn áp dụng bài chia sẻ này cách hiệu quả nhé.
Mãi iu
💙
Cảm ơn thầy rất nhiều ❤️
1. Tách mình ra khỏi những nguyên nhân gây tiêu cực, stress bằng cách nhìn, chạm, nghe, ngửi, nếm.
2. Tư duy 3%. Cố gắng duy trì những thói quen mới mỗi ngày.
3. Học cách thở 4 nhịp
Cám ơn Nam Đặng nhiều,
Chúc bạn áp dụng bài chia sẻ này cách hiệu quả nhé.
Mãi iu
💙
Có muôn vàn khó khăn nhưng em muốn cả cuộc đời này yêu thầy ạ !
Em sai rồi thầy ơi em không biết phải làm thế nào bây giờ ah ..
cảm ơn thầy , yêu thầy ghê hehe 🥰
dạ con xin cám ơn chú đã chia sẻ những video hữu ích và ý nghĩa đến mọi người và hơn hết cả là có thể giúp mọi người trở nên tích cực và sức khỏe từng ngày một tốt 🌻
Cám ơn @cvbhbgdgy899 nhiều.
❤️
Cảm ơn thầy 5 nhiều nhiều ha 💖💖💖
bài học rất bổ ích, chúc thầy nhiều sức khoẻ ạ .
Quá tuyệt vời thầy ah; e cảm ơn thầy
video rất hay. cảm ơn thầy đã chia sẻ
thầy mang năng lượng chữa lành cực kì luôn í ạ mỗi khi e bất ổn một vấn đề nào đó thì lại tìm thấy càng vid của thầy 🌷
Cám ơn @18.khanhngoc91 nhiều.
❤️
Pp rất tốt cho sức khỏe, cảm ơn thầy nhé
Cám ơn Hatatech nhiều,
Chúc bạn áp dụng bài chia sẻ này cách hiệu quả nhé.
Mãi iu
💙
em năm nay 18 , ba em là một người thường xuyên xúc phạm em và em trai em .Em sống xa nhà hồi lớp 10 rồi , em rất sợ Tết và nghỉ hè vì những ngày đó em phải về nhà , hồi nhỏ thì em không để ý nhưng lớn dần em nhận ra ba là người thích xúc phạm còn cái , em từng nghĩ quẩn .
Ra ngoài mọi người cũng đánh giá em ngoan ngoãn học giỏi nhưng khi về nhà em thường xuyên bị là mắng xúc phạm với những lời nói khó chịu , bạn em còn không dám đến nhà chơi vì sợ bố em , người thân của em cũng từng bị bố xúc phạm .
em rất sợ , rất ám ảnh , nghe cả tiếng nói , tiếng xe về nhà ,hay là cuộc gọi thoại em đều rất sợ
là sinh viên năm nhất đại học em được nghỉ 19 ngày .
cảm ơn video của thầy giúp em vượt qua được áp lực này
Cảm ơn @QuyenNguyen-jf6jk nhiều lắm,
Mến chúc bạn áp dụng bài chia sẻ này cách hiệu quả nhé.
Mong sớm nhận được những tin tốt lành của bạn.
❤️
Đúng giữ lại cơ hội anh không muốn em lấy.
Bài giảng rất hay cảm ơn thầy
Bạn nói chuyên rất hay và dạy tiếng Anh cũng dễ hiểu
E xin cảm ơn a nhiều nha, e xin chúc a luôn thành công rực rỡ và hạnh phúc viên mãn nha 😍❤️❤️❤️❤️1111
Chúc thầy một buổi tối vui vẻ 🥰❤❤❤
Mãi ủng bác, bác nhớ giữ gìn sk đừng để thu âm nhiều mà giọng khàn nhen😉
3 cách vượt qua bất ổn tâm lý
Cách 1: Phương pháp 5 nhìn 4 chạm 3 nghe 2 ngửi 1 nếm
Cách 2: Tư duy 3%
Cách 3: Phương pháp thở 4 thì
Cảm ơn những bài giảng của thầy.
Cám ơn Quốc Nguyễn nhiều,
Chúc bạn áp dụng bài chia sẻ này cách hiệu quả nhé.
Mãi iu
💙
Cảm ơn Thầy!