Receita de PATÊ de RICOTA muito prático - Saúde no Prato | Nutricionista Ana Carolina

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Recheios para sanduíche: 3 opções saudáveis para o seu lanche (1 receita, 3 opções!)
Este vídeo é para quem busca uma opção de lanche que dá saciedade e ao mesmo tempo não exceder nas calorias. Esta receita que eu vou ensinar é um patê, porém, diferente dos patês tradicionais, este é bem proteico e feito somente com gorduras boas. É rápido e saudável!!
Se você quer um lanche saudável e ainda quer economizar tempo na hora de preparar assista este vídeo até o final
Bora lá?
Nesta receita vou utilizar:
- ½ ricota (250g)
- ½ xícara de leite desnatado
- 2 colheres (chá) de azeite de oliva
- 1 colher (café) cheia de sal
- 2 colheres (chá) de orégano
- 2 colheres (chá) de salsinha
- 1 colher (chá) rasa de pimenta do reino em pó
- 1 colher (chá) de mostarda amarela
Sugestões: no lugar das ervas você pode colocar azeitona picada, atum, queijo parmesão ou peito de frango desfiado.
Lembre-se de adicionar vegetais como tomate e alface no seu sanduíche
Rendimento: dá para rechear 6 sanduíches
Fica uma delícia! Esta receita é excelente para lanche da tarde, lanche à noite ou como opção pós-treino.
- Receita do patê de ervas: 101 Kcal por porção
- Receita do patê de azeitona: 122 Kcal por porção
- Receita do patê de frango: 165 Kcal por porção
#PatêdeRicota
Como fazer chimichurri: • RECEITA de tempero CHI...
Como conservar alface na geladeira: • Como conservar alface ...
......
Contato:
Ana Carolina Barbosa Duarte
Nutricionista
Tel: [phone]
Instagram: @anaduarte_nutricionista
e-mail: [e-mail]
Créditos:
Consultoria de Imagem Pessoal: Tânia Araújo

[@euniceelisabetecabraldasil3147]

😋😋😋😋

[@anacarolinanutricionista]

🙂👍

[@abrasileiraeoegipcio4188]

Eu amo ricota...corto um pedaço, coloco sal, orégano e azeite, fica uma delícia. No patê pode coloco azeite, iogurte natural desnatado, pimenta, alho em pó, cebola em pó, mostarda em pó, coloco 3 azeitonas verdes pra salgar, salsinha e cebolinha fresca ( mas a salsinha e a cebolinha não bato)

[@anacarolinanutricionista]

Ótima combinação de temperos! Deve ficar uma delícia também!!

[@marianaguimaraes1293]

Vou fazer sua receita.

[@helenicecarvalho4556]

Amei este vídeo,e o modo que explica.
Uma explicação, maravilhosa,não cansativa, e a sua calma é a sua simplicidade e simpatia.
Está de parabéns, por tudo que explicou
Ganhou uma seguidora.
Grata

[@anacarolinanutricionista]

Olá, Helenice! Muito obrigada!! Fico muito pelo seu feedback! Seja bem vinda! 🙂

[@katiapereira295]

Hummm pode fazer com pão tipo panqueca integral lembrei desse na última dica sua amei a receita tirando a azeitona o pepino todas lindas❤❤

[@anacarolinanutricionista]

Que bom, Kátia!!! :)

[@thgbox]

Amei essa base, ingredientes acessíveis, baratos e saudáveis

[@anacarolinanutricionista]

Que bom que gostou!!

[@katiapereira295]

Adoro ricota. Pode usar ela inteira ou só a metade onde achar a mostarda se muitos aditivos casa de produtos naturais tem esse

[@anacarolinanutricionista]

Pode usar somente a metade porque é uma receita que rende muito! Sobre a mostarda, recomendo olhar no supermercado as embalagens de mostarda e ver a lista de ingredientes. Neste vídeo eu utilizei a mostarda amarela da marca Hemmer.

[@jessicaaugusta4450]

Excelente explicação 👏🏼👏🏼👏🏼 receitas nutritivas de fácil preparo, muito saborosas!!!!!🎉🎉🎉 muito obrigada, DEUS ABENÇOE.

[@anacarolinanutricionista]

Olá, Jéssica! Muito obrigada! 🙂
Amém!

[@lourdesraquelperesteixeira5051]

Parabéns!!! Que maravilha suas receitas e sua apresentação! Obrigada.

[@anacarolinanutricionista]

Muito obrigada, Lourdes! Fico feliz em saber!!

[@joelmadasilva9223]

EXCELENTE 👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻 AMEI ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ ACABEI DE FAZER DOIS SABORES DESSES QUE VOCÊ ENSINOU 😋😋😋😋😋😋😋

[@anacarolinanutricionista]

Olá, Joelma! Que bom que você gostou!!! 😍😍😍😍😍

[@RuthDi1318]

obrigada enfim hj é tanta propaganda demorei para achar seu youtube agora vou aprender❤

[@anacarolinanutricionista]

Olá, Ruth! Seja bem vinda! 🙂👍

[@josevicentedeoliveiracosta4273]

Muito bom dra Ana gostei vou fazer para encher na crepioca
Muito obrigada Boa noite

[@anacarolinanutricionista]

Olá, José Vicente! Que bom!
Se quiser, mais opcões para recheio de crepoica, sugiro também este vídeo:
czcams.com/video/Dvz0gOmPE18/video.htmlsi=aWYUX0uujBwwGoGJ

[@katiapereira295]

Há estou pré diabética fazendo tratamento alimentação tenho uma ricota vou aproveitar fazer sua receita se tiver os ingredientes obrigado

[@anacarolinanutricionista]

Olá, Kátia!! Espero que goste do patê!! Está é uma receita que não aumenta glicose, então pode ser que te ajude no seu controle alimentar. Aqui no canal tenho um vídeo que falo um pouco mais sobre como controlar a glicose no sangue:
czcams.com/users/livex7JSMRaJWVA?si=y_nFR2roZc06poEc
Espero que possa te ajudar!! Abraços!

[@user-lv2hd5nh1c]

Boa tarde,me escrevi agora no seu canal,muito obrigada pelas receitas,achei muito fácil e saudáveis para nossa dieta.E sem falar com a combinação dos ingredientes,muito baratos.❤

[@anacarolinanutricionista]

Olá, Sandra! Fico feliz em saber! Seja bem vinda!! 🙂👍

[@lucylopes2413]

Boa tarde!
Gosto muito de patê de ricota.😋

[@anacarolinanutricionista]

Olá, Lucy! Que bom! Espero que goste das receitas deste vídeo! É saudável e proporciona muita saciedade! :)

[@rosalibatista9136]

Excelente profissional, obrigada pela receita Ana!!!

[@anacarolinanutricionista]

Olá, Rosali! Muito obrigada!! Espero que goste!! Abraços!

[@cpstahl]

Acabei de fazer o patê, e ficou maravilhoso, obrigada por nos ensinar!

[@anacarolinanutricionista]

Olá, Cristiane! Que bom! Por nada! 🙂

[@marisafernandes9743]

Adorei! Obrigada! Deus abençoe. ❤

[@anacarolinanutricionista]

Olá, Marisa! Que bom! Obrigada por me acompanhar aqui no canal! 🙂

[@raimundamaria3700]

Excelente❤

[@anacarolinanutricionista]

Obrigada, Raimunda! 🙂

[@ederroyo1207]

Otima idéia!
Acho que dá pra consumir também com tapioca, variando os sabores.
Parabéns

[@anacarolinanutricionista]

Olá, Eder! Que bom que você gostou! Também dá certo como recheio de tapioca! Obrigada pelo feedback! 🙂

[@reismagda]

Muito gostoso e saudável! Na receita a medida seria a colher de sopa, né! Bjs

[@anacarolinanutricionista]

Olá!! Que bom que você gostou!! A medida seria a colher (chá) mesmo! Vou corrigir na descrição do vídeo! Obrigada!

[@mercedesfinotti9843]

Boa tarde!!! Gosto muito patê de ricota.

[@anacarolinanutricionista]

Olá, Mercedes! Que bom! Além de saboroso, é saudável!

[@annamariaduarte7706]

Nossa Ana, estou indo às compras amanhã e vou fazer este patê. Sei que vou gostar ; os temperos são do meu agrado!!!

[@anacarolinanutricionista]

Que bom, Anna!! Fico feliz em saber! Este patê é saudável e é rico em nutrientes! Espero que goste!!!

[@marliheinz8207]

Amei, maravilhosas receitas ❤
Muito bom o vídeo.
Perfeito ❤
Muito obrigada ❤❤❤

[@anacarolinanutricionista]

Olá, Marli! Que bom que você gostou! Fico feliz em saber! Por nada! Seja sempre bem vinda!

[@silvanamoreira5670]

Fiz e troquei a salsinha por cebolinha. Ficou divino 🤌.

[@anacarolinanutricionista]

Que bom, Silvana! 🙂

[@selmakondoanazawa9127]

🎉🎉🎉🎉🎉🎉olá muito obrigada pelas dicas.

[@anacarolinanutricionista]

Olá, Selma!! Eu que agradeço!! :)

[@luciaazevedo6312]

Excelente 👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻 gostei muito

[@anacarolinanutricionista]

Olá, Lúcia! Que bom que você gostou!

[@kelencristina1474]

Estou começando a cozinhar sou daquelas que queima até miojo. Mas vc é muito didatica e objetiva. Obrigada!

[@anacarolinanutricionista]

Olá, Kelen!! Obrigada pelo feedback! Espero te ajudar sempre a ter uma alimentação saudável e prática!! Abraços!

[@estelamourao2823]

Amei as receitas, estava aqui sem saber o fazer. Meu filho tem rotinas de treinos e as vezes fico sem saber o q da pra ele comer. Vou fazer esses sanduíches pra ele .

[@anacarolinanutricionista]

Olá, Estela! Fico muito feliz em saber que a receita ajudou!

[@ceciliagobbo6270]

Adorei as receitas desses patês! Com certeza irei experimentar!

[@anacarolinanutricionista]

Olá, Cecília!! Que bom! Super recomendo! São patês realmente saudáveis e práticos!

[@tomgobbo]

Eu já fiz! Deu super certo!

[@anacarolinanutricionista]

@@tomgobbo Olá, Tomás!! Que bom!! :)

[@rozanaono9160]

Muito boas as opções! 👍👍

[@anacarolinanutricionista]

Olá, Rozana! Que bom que você gostou! Obrigada pelo feedback! 🙂

[@keziavergilio5446]

Fica uma delicia tbm coloca fumaças em pó 😊

[@anacarolinanutricionista]

Que bom, Késia! 🙂

[@muricidos]

Faço com iorgute sem sabor e fica muito bom.

[@anacarolinanutricionista]

Excelente opção, Sônia!!

[@cleinirvalentim8774]

Amei pois não sabia que fazer com a ricota

[@anacarolinanutricionista]

Que bom!!!

[@cleodaschagas1121]

Comprei ricota pela primeira vez,achei muito amarga,sem gosto dos queijos q eu conhecia,procurando o q fazer,amei essa receita

[@anacarolinanutricionista]

Olá, Cleo! Que bom que você gostou da receita! Esta receita deixa a ricota mais saborosa, sem deixar de ser saudável! Seja sempre bem vinda aqui no canal!

[@jnamandamartins]

Eu fiz e ficou muito bom!!!!!

[@anacarolinanutricionista]

Que bom, Amanda!!! Fico feliz em saber que você gostou!!

[@user-on6xv7nj1h]

Sugiro focar mais na receita nos proximos videos, mostrar mais os ingredintes, passo a passo e consistencias, enqto você fala, vai mostrando a execuçao da receita.

[@anacarolinanutricionista]

Olá, Rosana! Obrigada por seu comentário! 🙂 Vou tentar fazer desta forma!

[@beatrizbarbosa8288]

Ótimas receitas!!! Já experimentei.

[@anacarolinanutricionista]

Que bom, Beatriz!!! Fico muito feliz em saber que você gostou!!! Abraços!

[@pauloricardo89113658]

Amei todos

[@anacarolinanutricionista]

Olá, Paulo! Que bom!
Fico feliz em saber!

[@nadilzaferreira7999]

Amei todos♥️

[@anacarolinanutricionista]

Que bom, Nadilza! Fico muito feliz em saber! :)

[@luciaassis2945]

Amei!!!

[@anacarolinanutricionista]

Que bom, Lúcia!

[@PaulaLima-dx3pc]

Sempre encaminho suas receitas para meus pacientes. Parabéns pelo trabalho

[@anacarolinanutricionista]

Olá, Paula! Que bom!
Eu que agradeço por me acompanhar e recomendar as receitas aos seus pacientes!

[@marciajosianne913]

Amei essas sugestões. Esse disco na frigideira é aquele que a gente encontra no supermercado ou tem receita para fazê-lo em casa?

[@anacarolinanutricionista]

Olá, Márcia! Que bom que você gostou!! O disco é aquele comprado pronto no supermercado! Abraços!

[@claudia68448]

Oi Ana, amei suas receitas 😍. Será que eu poderia trocar o leite pelo iogurte natural ? Amo o azedinho do iogurte 🫣🫣🫣🫣.

[@anacarolinanutricionista]

Olá, Cláudia! Fico feliz em saber!!!

[@anacarolinanutricionista]

Sobre o iogurte: nunca testei, mas pode ser que a patê fique muito duro para triturar no liquidificador com iogurte no lugar do leite.

[@katiapereira295]

Como fazer outra sem azeitona pois não gosto dela

[@anacarolinanutricionista]

Olá, Kátia! Pode fazer com peito de frango desfiado ou atum ralado conservado na água ou simplesmente com um mix de temperos desidratados, como por exemplo, o chimichurri (aqui no canal tem a receita do chimichurri).

[@katiapereira295]

@@anacarolinanutricionista bom diaaaa obrigado ótima semana pra vc

[@katiapereira295]

@@anacarolinanutricionista me adiantei na pergunta vc já tinha feito ad opções 🙈😂🥰

[@anacarolinanutricionista]

@@katiapereira295 Por nada!! Ótima semana para você também!!

[@marques8137]

Vocês podem também, usar o peixe filé de merluza cozido e desfiado ou a sardinha cozida e desfiada !! E preparem como o patê de frango !!

[@anacarolinanutricionista]

Ótima dica, Marques!!

[@andreabeltrao-dt5eg]

Dura quanto tempo os patê?

[@anacarolinanutricionista]

Olá, Andrea! Depois de pronto, pode guardar por até 3 dias. Sugestão: armazene os patês na prateleira mais alta de geladeira. É a parte mais fria e a melhor para conservá-los.

[@lygiamar]

Pode colocar leite de coco no lugar do leite semi desnatado?

[@anacarolinanutricionista]

Olá, Lygia! Nunca experimentei com leite de coco, mas acredito que dê certo também!

[@suzanafreitas3149]

Gostaria de saber quanto tempo posso guardar na geladeira

[@anacarolinanutricionista]

Olá, Suzana! Depois de pronto, pode guardar por até 3 dias. Sugestão: armazene os patês na prateleira mais alta de geladeira. É a parte mais fria e a melhor para conservá-los.

[@iolandaalmeida5522]

Bom dia! Uma base dessa pode acrescentar atum? Tô com dieta de restrição de gordura. Pode ser feita sem o azeite doce? É posso conservar na geladeira por quantos dias?
Ob.

[@anacarolinanutricionista]

Olá, Iolanda! Pode acrescentar atum sim! Como você está restringindo a gordura, talvez uma boa opção seria o atum conservado na água. Depois de pronto, a validade é de até 3 dias. Sugestão: armazene os patês na prateleira mais alta de geladeira. É a parte mais fria e a melhor para conservá-los.
Sobre o azeite: nunca fiz sem, mas acredito que também dê certo.
Espero ter ajudado!

[@brunacm1346]

Pode congelar o patê depois de pronto?

[@anacarolinanutricionista]

Poder congelar, pode, mas o sabor não fica tão bom quando o patê fresco.

[@driluh4270]

a ricota defumada tbm da certo? quantos dias dura na geladeira? pode congelar?

[@anacarolinanutricionista]

Olá, Dri! Nunca preparei com a ricota defumada, mas deve ficar uma delícia!
Sobre a durabilidade: na geladeira, até 3 dias.
Se desejar, pode congelar!

[@roselanacodevila7081]

Poderia mostrar mais e melhorar os ingredientes e o passo a passo?

[@anacarolinanutricionista]

Olá!
Vou detalhar aqui os ingredientes e o passo a passo:
Ingredientes:
- ½ ricota (250g)
- ½ xícara de leite desnatado
- 2 colheres (chá) de azeite de oliva
- 1 colher (café) cheia de sal
- 2 colheres (chá) de orégano
- 2 colheres (chá) de salsinha
- 1 colher (chá) rasa de pimenta do reino em pó
- 1 colher (chá) de mostarda amarela
Modo de preparo:
Pique a ricota em partes menores e coloque no liquidificador. Ferva o leite e adicione o leite fervido no liquidificador, em cima da ricota picada. Bata até formar um creme. Adicione o azeite, o sal, a pimenta e a mostarda. Bata um pouco mais. Em seguida, adicione o orégano e a salsinha e mistura delicadamente. Sirva em seguida ou guarde na geladeira até o momento de servir.
Sugestões: no lugar do orégano e da salsinha você pode colocar azeitona picada, atum, queijo parmesão ou peito de frango desfiado.

[@beneditasantossantos4216]

Eu achei que a filmagem dos lanche ficou muito escondida apareceu mais a moça falando do que mostrando é importante pra mim qdo ela fala mostre o que está fazendo se preocuparam mais com a moça....

[@anacarolinanutricionista]

Olá, Benedita! Nas gravações gosto de explicar sobre os alimentos e seus benefícios, além de ensinar a receita, mas entendo que mostrar mais o preparo também é importante. Os vídeos mais recentes aqui do canal já estão com foco maior no preparo! Obrigada pelo feedback!

[@kelischeifer1553]

Olá! Qual a validade dos pates?

[@anacarolinanutricionista]

Olá, Keli! Depois de prontos, a validade é de até 3 dias. Sugestão: armazene os patês na prateleira mais alta de geladeira. É a parte mais fria e a melhor para conservá-los.

[@lusciousdoces]

Qual a validade deste patê?

[@anacarolinanutricionista]

A validade é de 3 dias após o preparo. Minha sugestão: armazene o patê na parte mais alta da geladeira para melhor conservação!

[@MariaSilva-pw1oe]

Obrigado gosei muito

[@anacarolinanutricionista]

Que bom, Maria! Fico feliz em saber!

[@iolandaalmeida5522]

No meu caso não vou poder comer com espécie nenhuma de pão. Na minha dieta o Nutrologo passou com recheio de omelete

[@anacarolinanutricionista]

Entendido! Poderia ser o biscoito de arroz ou outra opção no lugar do pão?

[@rosangelabelo5192]

Chamichore😂

[@anacarolinanutricionista]

🙂👍

[@reginaaleixo9767]

Delícia bjs ❤❤

[@anacarolinanutricionista]

Olá, Regina! Que bom que você gostou! ♥️♥️

[@merciareimberg921]

O vídeo é muito bom a explicação é muito boa mas venho dar aqui a minha opinião deveria mostrar mais as mãos os ingredientes do que a própria fala pq fica chato

[@anacarolinanutricionista]

Olá, Mércia! Obrigada pelo feedback! Os vídeos mais recentes aqui do canal já estão mostrando mais os ingredientes!