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正直言って変わりました。今、不登校で不登校のことをチャンスと捉えて勉強もしっかりやって食事管理、筋トレ、たまにはだらけてまうけど、俺は「差をつけるなら周りがやってないこともやる」でモチベ上げてます。たまに不安になる時や、恐怖を感じた時に、「不安」だからやる。「怖い」からやる。リョータさん含めいろんな人の語りをみて違う価値観を取り入れ自分試してます。今日は、ある町の集まりがあってそこに行きました。筋トレして自信がついたからなのかその場所に身を置いたらいろんな人と喋れました。次はこれまで休んでいた部活に行ってみようと思ってます。学生の皆さん、そして社会人の皆さん、学校、会社行けてるだけ尊敬します。自分を褒めたってください。これからも頑張ります
不安だからやる。いいね！
ちょっと興味ある。話したいです、
@@user-xi8hu7vp3wいいですよー
@@user-xi8hu7vp3wいいですよ
俺からしたらなんとなく毎日過ごして学校行ってる自分より何倍も凄いことだと思いました。あなたの考えと生き方、素晴らしいですね。
自分との約束1.朝起きたらベッドメイキングする2.コールドシャワー浴びる3.べろトレをする4.筋トレをする5.4つこなせた自分のことを沢山褒めてあげる
最近筋トレも朝活も全然できていませんでした…もう一度自分との約束を作って出発します！朝6時30分に起きる週3~4でジム、それ以外の日は散歩まずこれを頑張ります！
「自分との約束を守る」って響きがいいですね！去年はリョータの小顔動画に出会って、顔マッサージ頑張りました！今年もイケメンパワーで、私のモチベ上げてください‼︎よろしくお願いします！
筋トレ始めてみます
約束事ってすごく大事ですよね！挫けそうになった時、この動画見て切り替えて頑張ります！
ばり大事！
自分との約束①21時睡眠 → 4時起床②コールドシャワー③散歩・筋トレ④５分だけDo
自分との約束をつくるめっちゃいいと思います😊結局、自分でやった事でしか自分を認めて自己肯定感を上げる事はできないですもんね。
そゆこと！
自分も頑張ります✊
トモニ頑張ろう
ほんと日々の小さな成功体験が、意外と大きなものになったり、別の物と繋がって思わぬ副産物を生み出す事もあるので、大事だと最近本当に感じてるこれに気づけて本当よかった
動画ありがとうございます!今日もリョータさんかっこいいですね!
あざす！
@@ryota_ikemen いえいえ〜!
俺もサッカーやってるけど、同じクラスの友達が世代別の日本代表に選出されたときは「やってやろう」って気持ちが芽生えて筋トレとか食事管理とか意識してやってる。遅寝遅起きの習慣も治して、来年対戦するときはボコボコにしてやろうということで、モチベーション上がってます！
その環境に感謝してやったろ🔥
大学ずっと第1志望やったはずやのに、いざ入学が現実的になってきたらほんまにこのままで良いんか迷ってたけど、やりたいこと見つかってまた本気で取り組もうと思えました。2/1から入試頑張ります
めっちゃええやん、素敵やん
いつもリョータ君の動画でパワーもらってます！！ これからも頑張ります！いつもありがとう！！
こちらこそありがとう！
筋トレ頑張って絶対にかっこよくなります
やったろ #リョータとトモニ
初コメです！リョータさん影響で今年から筋トレ始めました！！後、眉毛サロン今週行って来月は肌のメンテナンスしに行きます！！
素晴らしい！！
眉毛サロンは人生初なので、また感想言いますね！😊
モチベーションってすぐ消える。だから、信念で動いてる。本気で変わりたいならモチベーションとかいう一瞬の高い気持ちよりずっと信念を持って一定の気持ちで頑張ってる
良い信念で新年過ごしとる。（えっぐ俺、うっま）
@@ryota_ikemen やばいはっ倒したい^^;
めちゃくちゃタメになりました！私も今年入って全然スイッチ入らなくてずっとグルグルしてて悩んでて、考えてる時間しかなかったので、行動していきます！
スイッチ入れてから動くんやなくて、動いてるからスイッチが入る
@@ryota_ikemen 本当それでした😭✨
たしかに動かないと何も始まらんしな。これからも参考にさせていただきます
この動画みれてよかった1月になって心機一転したつもりが何も成し遂げられてなくてモチベ下がってた私も夏の海に向けて改めて自分との約束してみます！#リョウタトトモニ ︎︎︎︎✌︎
リョータくんと添い寝できてるみたいで嬉しいサムネですね‼️今日はこれでいいや。
なんっでやねん
アメバの恋愛番組でみてからリョータくんのファンです😊❤いつも元気になれるトークありがとう！いつも応援してます😊モチベ上がらない時は外の日の光を浴びてあげたり、好きなことをしたり友達と話して元気出します😂
自分が無理なくやれることで、気持ち良く1日を過ごせるようにできることを続けてみようと思った。筋トレはもちろん、新たなスキルアップも頑張ってみようかな?
やりましょう🔥
👍
ボヤっとしてる日があってもいいけど、それが多くなってきた時は要注意やね… でも自分を責めないでまた自分を好きになれるようにこういう動画見て頑張れたらいいよね。でもこの動画を見てる方々はそれだけで「頑張りたい」って思ってるハズだからすごいよ。自分も頑張ろうって思える。ありがとう。
マッサージ毎日やり続けてもう一年以上経ちました、もう今はやらないとダメというか朝のルーティンです。もっと垢抜けられるようにこれからも頑張ります🥺
いいすね。自分もマッサージやストレッチ毎日してます。
@@user-ox1ey9oj5n 仲間ですね！自分磨きしてる人ほんと好きだし素敵です🫶これからも継続頑張りましょ💪
嫌だなって思ったことを1つだけでもいいからやってみる
それはめっちゃ成長する
素晴らしい
俺は2024年早々にITエンジニアになって人としての成長を感じてるぞ!
いいね！
タメになるどうがでした！僕は1ヶ月前にワーホリでオーストラリアきました。でもなんとなく過ぎていって勉強、サッカー、友人関係...全てに置いて充実感が感じられませんでした。なのでまずは自分のルールを作りたいと思います！自分との約束1.朝起きたらベットメイキングする2.1日に20個の単語を 確実に覚える3.朝起きて一時間は携帯を 触らない
ただの憶測やし失礼かもしれんけど、なんかこの人はほんまに努力してカッコよくなったんやろな感がある言い方悪いけど元からカッコよかった人には見えへんどんどんカッコよくなってきたんやろなって感じる
ほんまにそう
神村でサッカーしてます！3年後プロなります！！お互い頑張りましょ！！
おしゃ！
矯正で歯が綺麗になりました、モチベーションを言い訳に頑張りたいと思います😇
いいね
リョータさんはまじでかっこいいからな。多分、世界に行くな。カッコいいしおしゃれやし向上心高いし努力家だし行動力あるからもう冒険家なんよなぁ。尊敬してます！
左のピョコ毛可愛い
やんっ
1.9時までに起床2.シャワーを浴びる3.朝食を食べる4.起きてからスマホを見ずにジムへ行く
去年開業しました。自分にだらけて動けていませんでしたが、自分の目標にめがけて本気で取り組みたいと思います。自分との約束守ります。
筋トレ動画もっと見たいです！！フォームなど詳しく教えて欲しいです！モテボディ目指してます！！#リョータとともに
＃リョータとトモニ
約束。朝と夜ストレッチ
やばいすきこういう男の人に魅力的って思われる女になりたい自分との約束は、床に物を置かへん、脱ぎっぱしーひん、食べたらすぐ洗う、腹筋とお尻のトレーニングしてからねるを1年くらい続けてます😤！！もうちょっとボトルネック見直してみようって思いました、すき
リョータのApple Watchのバンドどこのか教えてください！
Amazonで買ってんけど、名前わからへんねんよな
初めてコメントさせていただきます。めちゃくちゃ共感して、勉強になりました。本当にそうですね。若い時美容室でアシスタントしてましたが、試験に受からず上手くいってない時、怒られまくってる時、クレームをいただいてしまった時、モチベーション下がって、体調も悪くなって、悪循環でした。確かにその時自己肯定感、下がる一方でモチベ上げようと思って何か見て勉強しても全然ダメでした。自分で上げるために約束事決めたら良かったかー…(^_^;)今は私も自分で毎日ルール決めていて、全部上手くいってるので、ルール決めてるからかとそこも納得することができました。ありがとうございました。めちゃくちゃ分かりやすかったです！
ちゃんと決めてるの素晴らしい！
2024年目標・ベンチプレス120キロ・転職して年収900万達成
約束事、行動ルールを設定するのは確かにいいですね。自分で自分に条件付けしちゃうというか
りょーちんショートでいいから真似しやすいシンプルコーデ見せて欲しい
おけ！
筋トレジョギング資格の勉強
6:05💍🦋 6:35 1例8:15
約束1.朝と夜で必ず恋愛屋ジュンさんの声を聞く2.朝起きて、1番最初に太陽を浴びる3.休日の朝は、9時までに起きてシャワーを浴びる4.朝起きたら布団を畳む頑張ります！
初めましてリョータさんの影響で10月30日日から1日欠かさず朝のコールドシャワーやってます少し前から夜も湯船で温まってからコールドシャワーやっます夜はやっませんか？
素晴らしい。夜はやる時とやらん時ある。ほんま気分！
６月目標1時にまでに布団に入る洗い物洗う次の日には回さない洗濯物畳む次の日に回さない簿記の勉強を1時間はする部屋を綺麗に保つ
ちょうどリョータさんくらいの年齢の時に11ヶ月間リュック１つで東南アジアとインドにバックパッカーした事がある！当時は死ぬほどお金なかったけど、自分の無知と知見の狭さを世界を旅して気がつけたから今があると思う！
誰にでもできる経験じゃない！すごい！
私が立てた約束、それは…①リョータのCZcamsを見ない！②リョータのインスタを見ない！③リョータのTikTokを見ない！頑張って継続します🔥
見ろ！
そもそもできないことは約束しない方がいい
りょーたありがとう❤️僕もかわいいおじさん目指す❤️
お、おす！
タイムブロッキングコンテナ同じやつ使ってるw
珍しいおそろ笑
この季節のコールドシャワーまじ無理。。
髪の跳ねてる部分が気になって集中できませんでした
年末から一日も休まず毎日ナソパやってたら自信ついてきた 人に言われたり自分でも思う一年の目標とか立てる前に考える前に発射して行動したのが良かったかな目標ふじぶん的には一年を3カ月タームに4つに区切って考えるとよさそう。一年だと長い。ダラダラいきちゃう30過ぎると一年とか光の速さだよ 秒で過ぎる
10pmにKindleで本を読む
ジムに毎日行く
モチベーションで行動するな、自己規律を築け。
そゆことやね
朝起きてすぐベッドでます
2024目標ベンチプレス60×10ビジネス会計、FPとる
こんな時間に投稿どーしたのリョータくん
ほんまミス
１日8000歩
顔の体操を毎日する！
サムネの2:14って….
逃げる２月去る３月やで～
この方って赤西仁と反町隆史の子供？
パチ屋に行かない、風俗行かない、借金70万返す。
じゃあ二で
2個でもええと思うー
モチベに頼ってる時点で負け
👍👍👍👍
✌️✌️✌️
いち??????
ナイス！
エセ関西弁？
正直言って変わりました。今、不登校で不登校のことをチャンスと捉えて勉強もしっかりやって食事管理、筋トレ、たまにはだらけてまうけど、俺は「差をつけるなら周りがやってないこともやる」でモチベ上げてます。たまに不安になる時や、恐怖を感じた時に、「不安」だからやる。「怖い」からやる。リョータさん含めいろんな人の語りをみて違う価値観を取り入れ自分試してます。今日は、ある町の集まりがあってそこに行きました。筋トレして自信がついたからなのかその場所に身を置いたらいろんな人と喋れました。次はこれまで休んでいた部活に行ってみようと思ってます。学生の皆さん、そして社会人の皆さん、学校、会社行けてるだけ尊敬します。自分を褒めたってください。これからも頑張ります
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自分との約束
1.朝起きたらベッドメイキングする
2.コールドシャワー浴びる
3.べろトレをする
4.筋トレをする
5.4つこなせた自分のことを沢山褒めてあげる
最近筋トレも朝活も全然できていませんでした…
もう一度自分との約束を作って出発します！
朝6時30分に起きる
週3~4でジム、それ以外の日は散歩
まずこれを頑張ります！
「自分との約束を守る」って響きがいいですね！
去年はリョータの小顔動画に出会って、顔マッサージ頑張りました！
今年もイケメンパワーで、私のモチベ上げてください‼︎
よろしくお願いします！
筋トレ始めてみます
約束事ってすごく大事ですよね！
挫けそうになった時、この動画見て切り替えて頑張ります！
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自分との約束
①21時睡眠 → 4時起床
②コールドシャワー
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めっちゃいいと思います😊
結局、自分でやった事でしか自分を認めて
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そゆこと！
自分も頑張ります✊
トモニ頑張ろう
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これに気づけて本当よかった
動画ありがとうございます!今日もリョータさんかっこいいですね!
あざす！
@@ryota_ikemen いえいえ〜!
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大学ずっと第1志望やったはずやのに、いざ入学が現実的になってきたらほんまにこのままで良いんか迷ってたけど、やりたいこと見つかってまた本気で取り組もうと思えました。2/1から入試頑張ります
めっちゃええやん、素敵やん
いつもリョータ君の動画でパワーもらってます！！ これからも頑張ります！いつもありがとう！！
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本当それでした😭✨
たしかに動かないと何も始まらんしな。これからも参考にさせていただきます
この動画みれてよかった
1月になって心機一転したつもりが何も成し遂げられてなくてモチベ下がってた
私も夏の海に向けて改めて自分との約束してみます！#リョウタトトモニ ︎︎︎︎✌︎
リョータくんと添い寝できてるみたいで嬉しいサムネですね‼️
今日はこれでいいや。
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あざす！
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タメになるどうがでした！
僕は1ヶ月前にワーホリで
オーストラリアきました。
でもなんとなく過ぎていって
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自分のルールを作りたいと
思います！
自分との約束
1.朝起きたらベットメイキングする
2.1日に20個の単語を
確実に覚える
3.朝起きて一時間は携帯を
触らない
ただの憶測やし失礼かもしれんけど、なんかこの人はほんまに努力してカッコよくなったんやろな感がある
言い方悪いけど元からカッコよかった人には見えへん
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ほんまにそう
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お互い頑張りましょ！！
おしゃ！
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いいね
リョータさんはまじでかっこいいからな。
多分、世界に行くな。
カッコいいしおしゃれやし向上心高いし
努力家だし行動力あるから
もう冒険家なんよなぁ。
尊敬してます！
左のピョコ毛可愛い
やんっ
1.9時までに起床
2.シャワーを浴びる
3.朝食を食べる
4.起きてからスマホを見ずにジムへ行く
去年開業しました。
自分にだらけて動けていませんでしたが、自分の目標にめがけて本気で取り組みたいと思います。
自分との約束守ります。
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モテボディ目指してます！！
#リョータとともに
＃リョータとトモニ
約束。
朝と夜ストレッチ
やばいすき
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もうちょっとボトルネック見直してみようって思いました、すき
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初めてコメントさせていただきます。めちゃくちゃ共感して、勉強になりました。
本当にそうですね。若い時美容室でアシスタントしてましたが、試験に受からず上手くいってない時、怒られまくってる時、クレームをいただいてしまった時、モチベーション下がって、体調も悪くなって、悪循環でした。
確かにその時自己肯定感、下がる一方でモチベ上げようと思って何か見て勉強しても全然ダメでした。
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今は私も自分で毎日ルール決めていて、全部上手くいってるので、ルール決めてるからかとそこも納得することができました。
ありがとうございました。
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・転職して年収900万達成
約束事、行動ルールを設定するのは確かにいいですね。自分で自分に条件付けしちゃうというか
りょーちんショートでいいから真似しやすいシンプルコーデ見せて欲しい
おけ！
筋トレ
ジョギング
資格の勉強
6:05💍🦋 6:35 1例
8:15
約束
1.朝と夜で必ず恋愛屋ジュンさんの声を聞く
2.朝起きて、1番最初に太陽を浴びる
3.休日の朝は、9時までに起きてシャワーを浴びる
4.朝起きたら布団を畳む
頑張ります！
初めまして
リョータさんの影響で10月30日日から1日欠かさず朝のコールドシャワーやってます
少し前から夜も湯船で温まってからコールドシャワーやっます
夜はやっませんか？
素晴らしい。夜はやる時とやらん時ある。ほんま気分！
６月目標
1時にまでに布団に入る
洗い物洗う次の日には回さない
洗濯物畳む次の日に回さない
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部屋を綺麗に保つ
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当時は死ぬほどお金なかったけど、自分の無知と知見の狭さを世界を旅して気がつけたから今があると思う！
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りょーたありがとう❤️
僕もかわいいおじさん目指す❤️
お、おす！
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珍しいおそろ笑
この季節のコールドシャワーまじ無理。。
髪の跳ねてる部分が気になって集中できませんでした
年末から一日も休まず毎日ナソパやってたら自信ついてきた 人に言われたり自分でも思う
一年の目標とか立てる前に考える前に発射して行動したのが良かったかな
目標ふじぶん的には一年を3カ月タームに4つに区切って考えるとよさそう。一年だと長い。ダラダラいきちゃう
30過ぎると一年とか光の速さだよ 秒で過ぎる
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ジムに毎日行く
モチベーションで行動するな、自己規律を築け。
そゆことやね
朝起きてすぐベッドでます
2024目標
ベンチプレス60×10
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ほんまミス
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じゃあ二で
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モチベに頼ってる時点で負け
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