Chair Yoga - Yoga Sulla Sedia Per Rinforzare Gli Addominali

Rinforzare gli addominali ci serve per la salute della nostra schiena nonché per la postura. Rinforzeremo anche il nostro cuore perché è di vitale importanza e come dice la MTC ( Medicina tradizionale cinese) le malattie attaccano prima di tutto il cuore, soprattutto le emozioni negative!
E’ importante prendersi cura della nostra salute fisica e mentale. Potrai usare questa sequenza in vari momenti del giorno, la tua mente e il corpo ti ringrazieranno 💙
#yoga #yogapertutti #addominali
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Disclaimer
Prima di iniziare qualsiasi programma di yoga si prega di consultare il proprio medico. Praticando attraverso i miei programmi e le mie classi di yoga online, accetti volontariamente di prendere parte a quest’attività , assumendoti piena responsabilità di tutti i rischi di eventuali lesioni a te stesso e/o a terzi durante la pratica delle mie classi.

[@catialombardi8341]

grazie infinite, mi sei molto di aiuto . Benedizioni !

[@danieladomizi3226]

Grazie di cuore ❤

[@MariaLuisaOrlandi]

Molto brava. Grazie

[@FiorellaFoti-xz3en]

❤buon lavoro, ottimo😊

[@FiorellaFoti-xz3en]

Grazie 😊

[@cristinatrinci1913]

Grazie

[@giusyghidinelli5670]

Grazie per gli eventuali suggerimenti

[@elisaamerio5523]

6'50 grazie molto valido cercherò di migliorare

[@marisaalbano4968]

Sono felice mi sto muovendo grazie per queste lezioni sei eccezionale

[@itselyyoga]

Che gioia ! Continua cosi 🙏

[@graziellarover8955]

Grazie.❤

[@FiorellaFoti-xz3en]

❤😊

[@annapapa4517]

Ottimo grazie ❤❤❤

[@itselyyoga]

🙏🏻❤️

[@carlaballarin6691]

Grazie 🙏

[@itselyyoga]

🙏🏻

[@user-kg9oy1lf7t]

Sei bravissimo ti seguo tutti giorni e sto bene

[@itselyyoga]

Fantastico🙏🏻

[@silvanascacchi3811]

Esercizi ottimi ed efficaci grazie

[@itselyyoga]

🙏🏻

[@FrancescaFineschi-mq2hh]

Piacevoli esercizi. Grazie

[@itselyyoga]

🙏🏻 grazie a te!

[@margheritameleleo2415]

Grazie .grazie❤❤

[@marinellabartoli8105]

Grazie,ottimo esercizio❤

[@mariacampus9175]

Molto interessante e utile ,grazie

[@carmenamelio3210]

Molto bene grazie

[@giovannagiambellini347]

Grazie infinite, trovo i tuoi esercizi molto rilassanti, mi riprometto di praticare tutti i giorni o quasi ❤

[@itselyyoga]

Che bello, grazie 🙏

[@ivonnemaltoni5830]

Molto brava

[@marcofantuzzi]

Grazie Ely 😊

[@itselyyoga]

Grazie a te!

[@ivonnemaltoni5830]

Sono contenta finalmente mi muovo

[@ivonnemaltoni5830]

Mi sento meglio. Grazie

[@margheritameleleo2415]

Quando faccio i tuoi esercizi ❤ mi sento bene ...molto utili grazie

[@user-os3bd1nb2r]

Grazie bellissime lezioni. Lei insegna anche in qualche studio,palestra?

[@itselyyoga]

Grazie🙏
Mi spiace ma non insegno in studio/palestra. Ti consiglio di rimanere connesso al canale per le prossime novità'! !💥

[@rossanaf.5799]

Grazie! Ho il collo rigido quando tengo i bracci a cactus mi fa male😢

[@itselyyoga]

Ti consiglio di rilassare le spalle quando espiri. Inspira ed espira rilassandole verso il basso e mantienile così lontano dalle orecchie. Ti aiuterà a rilassare anche il collo, prova 🙏🏻

[@rossanaf.5799]

@@itselyyoga 🙏

[@stefpi4682]

Grazie mille ottimo buona giornata anche a lei grazie ancora ❤🙏❤️👍

[@isabellapadoan6856]

☺️

[@carlaballarin6691]

Grazie 🙏

[@anpale51]

Grazie