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ItsEly Yoga
United States
Registrace 20. 01. 2014
Ciao ItsEly! Il mio canale Yoga è per senior, principianti, coloro che hanno mobilità ridotta, accessibile a tutti. La pratica costante dello Yoga ti aiuta a sviluppare flessibilità, mobilità, stabilità rafforzando corpo e mente.
Vieni a praticare yoga con me, ti aiuterò a sentirti meglio; aggiungi un po' di yoga alla tua routine quotidiana.
Sono una istruttrice di Yoga RYT 200 (Vinyasa) certificata Yoga Alliance dal 2018, Yin Yoga, Pranayama avanzato, Meditazione, Chair Yoga.
Vieni a praticare yoga con me, ti aiuterò a sentirti meglio; aggiungi un po' di yoga alla tua routine quotidiana.
Sono una istruttrice di Yoga RYT 200 (Vinyasa) certificata Yoga Alliance dal 2018, Yin Yoga, Pranayama avanzato, Meditazione, Chair Yoga.
Rimani in forma | Pratica con ItsEly Yoga e Vera Bettiol
Oggi sono onorata di fare questa lezione insieme a Vera Bettiol, insegnante di Yoga che praticherà in piedi la stessa sequenza .
L ‘ intenzione è di dimostrare che si può fare la stessa pratica sia da seduti che in piedi. Sta a voi seguire me o Vera ed eventualmente la potete rifare nell’ altro modo.
Oggi ci muoveremo sincronizzate e vi mostreremo una sequenza per rimanere in perfetta forma.
Ricordate di ascoltare sempre il vostro corpo e muovetevi con consapevolezza. Inspirate ed espirate lentamente e profondamente.
Buona pratica 🙏🏻💙 con me e Vera.
Ti e’ piaciuto questo video?😊
ISCRIVITI QUI:
czcams.com/channels/5OnJeTtVYqSQ92DTxW7Wbg.html
Instagram @itsely_yoga
Puoi fare yoga tutti i giorni con le mie lezioni su questo canale.
czcams.com/play/PLDzmXkCaA2qaRd39-DChZN2cNjwG-B_6x.html
E se vuoi praticare con me, vai sul sito della Scuola di Yoga online Video corsi online di yoga e meditazione - La Scimmia Yoga (www.lascimmiayoga.com/corsi/)
e troverai il mio Corso di Yoga sulla Sedia 65+ 🙏🏻. Clicca su CORSI !
Vuoi praticare anche con Vera Bettiol su CZcams? 🙏🏻
Ecco il link:
youtube.com/@VeraBettiol_Yoga?si=sIZH9ae19pVzixaQ
Disclaimer
Prima di iniziare qualsiasi programma di yoga si prega di consultare il proprio medico o fisioterapista .
Praticando attraverso i miei programmi e le mie classi di yoga online, accetti volontariamente di prendere parte a quest’attività, assumendoti piena responsabilità di tutti i rischi di eventuali lesioni a te stesso e/o a terzi.
L ‘ intenzione è di dimostrare che si può fare la stessa pratica sia da seduti che in piedi. Sta a voi seguire me o Vera ed eventualmente la potete rifare nell’ altro modo.
Oggi ci muoveremo sincronizzate e vi mostreremo una sequenza per rimanere in perfetta forma.
Ricordate di ascoltare sempre il vostro corpo e muovetevi con consapevolezza. Inspirate ed espirate lentamente e profondamente.
Buona pratica 🙏🏻💙 con me e Vera.
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Video
Mobilità piedi e caviglie| Pratica con ItsEly Yoga
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Oggi ci prendiamo cura dei nostri piedi e delle nostre caviglie per scioglierli, renderli mobili e aumentarne la flessibilità . Vi consiglio di fare questa pratica quando li sentite deboli o al bisogno per togliere eventuali contratture. Ricordate di ascoltare sempre il vostro corpo e muovetevi con consapevolezza. Inspirate ed espirate lentamente e profondamente. Buona pratica 🙏🏻💙 Ti e’ piaciut...
Yoga per la Mobilità del Bacino | Pratica con ItsEly Yoga
zhlédnutí 1,9KPřed 21 dnem
Questa breve ed efficace lezione ti aiuterà a mantenere mobili e funzionali le tue anche e il tuo bacino. Le muoveremo in tutte le direzioni in modo gentile, dolce e consapevole. Connettiti con il tuo respiro e ricorda di fare sempre ciò che ti richiede il corpo e non superare mai i tuoi limiti. Buona pratica ❤️ . Ti e’ piaciuto questo video?😊 ISCRIVITI QUI czcams.com/channels/5OnJeTtVYqSQ92DTx...
Yoga per la Mobilità delle Spalle| Pratica con ItsEly Yoga
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Questa breve ed efficace lezione la potrai fare sia seduto sulla sedia che a terra, come desideri.Ti aiuterà a mantenere mobili e funzionali le tue spalle. Le muoveremo in tutte le direzioni in modo gentile, dolce e consapevole. Connettiti con il tuo respiro e ricorda di fare sempre ciò che ti richiede il corpo e non superare mai i tuoi limiti. Buona pratica ❤️ . Ti e’ piaciuto questo video?😊 I...
Yoga per Il Settimo Chakra, Sahasrara | Pratica con ItsEly Yoga
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I 7 Chakra: Questa lezione e’ dedicata al Chakra della corona, quello più in alto , il settimo, quello più spirituale e collegato al corpo sottile. E’ localizzato alla base della nostra testa all’ altezza della fontanella. È collegato all elemento metallo , al colore bianco violetto e al senso della conoscenza. Lavoreremo sulla energia sottile per portarlo in equilibrio praticando pranayama e u...
Yoga per bilanciare l’energia lunare, Chandra Namaskar | Pratica con ItsEly Yoga
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Pratica da farsi nei giorni di luna piena per equilibrare le nostre energie. Accogliamo ciò che emerge e liberiamoci da ciò che non ci serve più. Ricordate di ascoltare sempre il vostro corpo e muovetevi con consapevolezza. Inspira ed espira lentamente e profondamente . Buona pratica 🙏🏻💙 Ti e’ piaciuto questo video?😊 ISCRIVITI QUI questa czcams.com/channels/5OnJeTtVYqSQ92DTxW7Wbg.html Instagram...
Yoga per Il Sesto Chakra, Ajna | Pratica con ItsEly Yoga
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I 7 Chakra: Questa lezione e’ dedicata al Chakra del Terzo Occhio, localizzato in mezzo alle sopracciglia, sede della nostra Intuizione. Coinvolge la ghiandola pineale, pituitaria, ipofisi. E’ collegato agli occhi, naso, cervelletto, sistema nervoso e ormonale. È collegato all elemento luce , al colore indaco e al mantra Om. Quando è in equilibrio abbiamo immaginazione, buona memoria (possiamo ...
Yoga per Il Quinto Chakra, Vishudda | Pratica con ItsEly Yoga
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I 7 Chakra: Questa lezione e’ dedicata al Chakra della gola Coinvolge la gola, il collo, la bocca, le orecchie, le spalle. Si trova vicino alla ghiandola tiroide. È collegato all elemento etere, al colore blu chiaro e all’udito. Quando è in equilibrio abbiamo una voce chiara, un ottimo ascolto, sentiamo il ritmo e il tempo. Oggi andremo ad equilibrare questo centro energetico e a ripulire la no...
Yoga per Il Quarto Chakra, Anahata | Pratica con ItsEly Yoga
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Yoga per Il Terzo Chakra, Manipura | Pratica con ItsEly Yoga
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Yoga per Il Secondo Chakra, Svadisthana | Pratica con ItsEly Yoga
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Yoga e Mudra per attivare Il Chakra della nostra radice, Muladhara | Pratica con ItsEly Yoga
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Yoga per rinforzare addome e glutei | Pratica con ItsEly Yoga
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Yoga per sciogliere la rigidita' | Pratica con ItsEly Yoga
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Yoga per sentirsi più agili, forti e stabili 2 | Pratica con ItsEly Yoga
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Yoga per rinforzare il pavimento pelvico | Pratica con ItsEly Yoga
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Yoga per ritornare in forma | Pratica con ItsEly Yoga
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Grazie, il mio spirito e corpo ti sono grati 😊
❤
Grazie mille 😊
🙏🙏
🙏🙏
Grazie
Grazie
❤❤
❤❤buona
Bellissimi esercizi,!!! Grazie Infinite❤
Grazie
grazie infinite, mi sei molto di aiuto . Benedizioni !
abiti in 1 posto bellissimo
Grazie!!
Grazie ❤
Gra.zie
Fantastico
Grazie
6'50 grazie molto valido cercherò di migliorare
Buongiorno Ely ❤️cara a te, alla tua gentile ospite e utenti tutti. Grazie per questo originale quanto utilissimamente interessante video.
E Leo?
@@riccardopaudice4734 😅👋🤗
Grazie.
@@MicheleMarzianiOfficial E’ un onore e ti ringrazio 🙏🏻 ❤️
Ho male alle gambe. Ci provo
Grazie. Molto brava
Ottimo❤
Super grazie❤
Grazie mille ❤
Bene grazie mi sento meglio❤
Mi piace tutto quello che fai❤
Tanta felicità a praticare insieme a te ❤
❤ anche per me ❤
❤❤buona
Grazie mille, bello anche la sequenza in piedi che ho gradito molto ❤
Bravissima❤come faccio ad iscrivermi 😅
Grazie è la prima volta che pratico con te mi sono sentita veramente bene penso che continuerò a seguirti❤
Ti ringrazio, sono felice che mi segui🙏🏻
Grazie, ne avevo bisogno! ❤
Che leggerezza! Siete bellissime!! Grazie mille!!! ❤️
Grazie a te di ❤️
Mi piace! Mi impegno a fare esercizi tutti i giorni grazie
Bravissima! 🙏🏻
Mi piace grazie
Salve, non ho capito la respirazione con la gola. Grazie.
❤😊
❤grazie
Dimmi che quelle piante sono vere!
Grazie mille sei meravigliosa
Ti ho scoperta da poco, ti seguo , ho trovato cio' che volevo, sono una diversamente giovane😍, e avendo smesso di muovermi per tanti anni, voglio rimettermi in forma. Grazie Namaste' 🙏
Ottimo! Che bella intenzione🙏🏻💙
Molto brava. Grazie
Grazie ELY
❤buon lavoro, ottimo😊
grazie a te