Как вести утренние страницы? Как вести дневник?
Vložit
- čas přidán 29. 06. 2024
- Это ролик о том, как можно вести утренние страницы, если «классический» вариант этой практики не подходит, но хочется такой ритуал
Какие вопросы себе можно задавать когда:
- не знаешь о чем писать?
- когда хочется, чтобы эта практика была осмысленной и помогла узнать себя: что мешает, что угнетает, что приносит удовольствие, какой я человек?
Общая тетрадь по дневникам будет на моем канале - t.me/lena_smart_planner/1913
Приобрести курс умные заметки - clck.ru/3B2WPu
Тайм-коды:
00:00 Утренние страницы
03:56 Возможные правила для утренних страниц
15:13 Вопросы для ведения дневника
23:30 Умные заметки
Я использовала утренние страницы для практики письма, так сказать, чтобы расписаться перед началом дня, началом работы с текстом (основная моя работа). Но мне пришлось превратить их в вечерние, а иногда и ночные страницы, потому что тоже не могу уснуть, пока не выпишу всё случившееся за день нейтрально, по факту, без эмоций. Только так, подняв себя над собой, немного успокаиваюсь и могу уснуть.
Вы делаете потрясающую работу. Спасибо Вам и больших успехов!
Благодарю за видео,очень ценно!С
Лена с удовольствием подписываюсь на ваш канал!
Спасибо ☺️
Согласна с Вами,мне потоковые письма не заходят.А вот утренние страницы это нравится.Мне нравится сосредоточится с утра на своем дне.Ваш канал нахожу крайне полезным!Единственное,что мне кажется,что,если Вы будете говорить чуть более размеренно,то это в разы улучшит подачу информации.
Классный канал! Спасибо
Елена, здравствуйте!
Формат, который вы описываете, безусловно имеет место, но тогда пропадает суть идеи Утренних страниц Джулии Кэмерон.
Техника была описана в книге "Путь художника", и служит, кроме прочего, развитию творческого мышления. Именно потому, что во сне перерабатывается много всего на бессознательном уровне, а после пробуждения сознание еще не загрязнено "повседневной реальностью" - важно практиковать первым делом после пробуждения. Так проще вытащить из бессознательного образы и идеи (помните метод Сальвадора Дали с железным тазиком и ложкой? тот же принцип). Так же важно именно дописывать три страницы, даже если нЕчего писать (именно в этом и суть! учить себя генерировать, вытаскивать, выдавать), ведь техника направлена на развитие креативности - а это и есть генерация идей и мыслей "из ничего". На свежую голову это делать проще)
Я не критикую ваш метод ни в коем случае! Просто происходит путаница с термином, который вы используете в разных контекстах с его автором.
Вопросы интересные. Лично мне нужно "решиться" на них. Те это как раз не история про пишу как пишется, а прям надо сесть и думать, прикидывать план. Почему-то изза них ушла легкость самого процесса.
Я больше относилась к этой практике - что я планирую на день, что ожидаю ото дня, может чтото с вечера в голове "застряло" и тд. Иногда, подходит для слива эмойций изза ситуации на работе. Тут не про проработку.
Дневник это своеобразный первый эшалон.
Соглашусь с уже имеющимся комментарием-утренние страницы это конкретная практика, с конкретной целью, и думаю, лучше автора книги, которая и создала эту практику, никто суть не объяснит.
Потоковое письмо крайне полезная практика для тех, кто находится в начале пути самопознания, а также для опытных, кто уже думает, что он все о себе знает-именно в таком письме становится видно, как человек сам к себе относится по настоящему. Видны убеждения, привычные мысли, отношение к себе и к миру - поэтому то, что родилось в процессе потокового письма, очень полезно перечитывать, именно для анализа своих фоновых мыслей, убеждений, страхов, и прочего. Это лично из моего опыта) а свои утренние страницы в какое то время также превратила в «дневник проработок», и именно тогда уровень моей творческой активности снизился, сама суть утренних страниц была потеряна.
Спасибо вам за ваши видео и практики!
Вы отметили, что у вас был опыт, когда снизился опыт творческой активности. У других людей может быть иной опыт и иное восприятие. Мы все разные. Я постаралась в видео объяснить почему предлагаю такой вариант. Эта идея появилась как ответ на вопросы и опросы, которые я провожу в блогах. Некоторым людям не хватает направленности и вопросов. Мы можем моделировать некоторые инструменты, если нам для себя так, кажется верным и более помогающим.
❤❤❤
❤️
❤❤❤❤❤
"Фигасе", ютуб читает мысли?!!!
Задумала писать два варианта дневников-
1. Кто я? Раз в неделю, временами заполнять. Мне 40 лет и я как подросток на распутье.
2. Как я живу. Каждый день. Хочу запомнить дни и события и потренировать память.
Спасибо за советы.
Подскажите, планеры у вас датированные или нет?
Здравствуйте, нет, не датированные
Скажите,нужна ли Вам поддержка в написании книги?
Здравствуйте, пока нет)