Николай Ясиновский!
Vložit
- čas přidán 23. 07. 2024
- Николай Ясиновский - один из первых профессионалов в нашей стране по бодибилдингу, в 1994г получил Про-карту IFBB, мастер спорта международного класса.
Мне было очень интересно пообщаться с Николаем, мы одного возраста, оба спорт любим с детства и тренируемся до сих пор. Николай к тому же ещё долгое время жил и тренировался, и побеждал в Америке.
Мои главные вопросы Николаю: что важно знать начинающему атлету, как правильно тренироваться и восстанавливаться, нужен ли тренер для тренинга, какое д.б. питание, водный режим, и что про секс при интенсивном тренинге и многое-многое другое
Друзья, подписывайтесь на мои ресурсы -
Телеграм Канал Вадима Зорина:
t.me/doc_vadim_zorin
Страница VK:
id682667999
Тайм-коды:
0:00 Стартуем. Железная правда русского кошмара.
01:15 Какие знания необходимы начинающему атлету?
08:09 Как правильно найти нужного тренера, который бы учитывал твою физиологию, возраст и всё прочее..
19:33 Что важнее сердце или мышцы? Как бодибилдеру в 61 год спокойно выдержать кросс на 3 или 5 километров. Как можно совмещать аэробные и анаэробные упражнения и нужно ли их вообще совмещать?
30:52 Как Ясиновский в 55 лет, при весе 110 килограмм зарубился пробежать за час десять километров
37:25 Как подобрать аэробную нагрузку?
39:37 Питьевой режим. Диета
50:41 Питьевой режим. Сколько пить? Почему Александр Овечкин во время матча пьёт колу?
59:42 Предтрены. Нужны ли предтрены, с кофеином или без? Бустеры оксида азота. Привыкание к предтренам.
1:04:45 Мышечная боль. Восстановление мышц. Как определить перетренировались вы или нет.
1:06:42 Тренировочные программы, разнообразие подходов
1:14:01 Самое тяжёлое - научить человека думать во время тренировки - it doesn't matter how much you lift, but how you do this exercise. Хотеть недостаточно, нужно хотеть сильно.
1:16:35 Секс. Нужно ли воздерживаться? Самый длинный секс в жизни Николая Ясиновского.
1:21:36 Тренинг после 45-50 лет. Анонс следующего выпуска.
#бодибилдинг
#тренинг
#молодежь
#питание
#секс - Sport
Кайфанул, приятно смотреть двух людей так глубоко разбирающихся в вопросе. Определённо за вторую часть.
Николай как всегда сила и уважение !) 💪⚡️⚡️Спасибо за ваши видео ,мысли ,посыл и истории !!
Очень интересное интервью. Спасибо Вадиму и Николаю за то, что провели эту беседу. Николай очень интересный гость. Видно, что Николай имеет много бекграунда за собой. Не ожидал что так понравится. Спасибо
Вадим благодарю Вас за выпуск, дядю Колю можно слушать вечно, очень интересно, хотелось бы продолжения...
Очень интересный диалог!!! Ждём продолжения!!!
Мощный дядька. Смотрел как то видосы его. Тут только восхищаться можно. Вы мужики пример для всех поколений.
"59- это я бицепс померил").
Спасибо за интервью, Вам и Николаю.
Всегда интересно послушать настоящих людей из прошлого века. Это как живой Битлз
Очень информативное и познавательное видео получилось, смотрел на одном дыхании. Спасибо огромное вам Вадим и вашему гостю Николаю, ставлю здоровенный лайк 👍 и жду продолжения!
Требуем продолжение! 💪😊🔥
Спасибо за Ясиновского!
Николай Ясиновский - профессионал. Таких мало.
Вадим,очень интересно.Но много спорных вопросов.Я конечно понимаю,что это кощунство с моей стороны так говорить,это же сам Ясиновский.Но много вопросов по некоторым его утверждениям.
спасибо, много информации для размышления
Хочу вторую часть с Ясиновским!!! очень интересный человек
Вот это встреча
Очень интересное интервью, ждем продолжения!
Если нет тренера читайте книги. Физиологию спорта, анатомию, тмфка,биомиханику спорта итд.
на счёт рассказа про лесенку ганнибала ( про действие препаратов). Предтрены и прочие добавки (в вашем случае) (вы сразу же пошли делать лесенку, не дождавшись около получаса) перестают работать при нагрузке или они начинают работать через определенное время, не обращая внимания на нагрузки?
Ну вот поэтому Николай и был "Русским кошмаром", потому он по молодости себе развил капилляры и всё прекрасно росло в дальнейшем.
Вадим, здравствуйте. Жалко вы не показали Николаю видео с Андреем. Он был бы шокирован. В том числе и его дополнительным весом в подтягиваниях. Кажется, что Андрею уже не нужна масса, только детализация и сила связок.
Очень интересно слушать, пересмотрел видео несколько раз, жалко что этим не интересуются люди старшего поколения. Вот несколько вопросов, которые у меня возникли к вам: как часто следует делать периодизацию и стоит ли ее делать если я хочу набрать мышечную массу( можно и жир пару процентов)? Сейчас тренируюсь 2 недели по 6-8 повторений в обычных упражнениях и по 3-6 в базовых(жим, становая тяга). следующая неделя по 10-15 повторений в каждом упражнении кроме базовых. Будет ли это эффективно для набора мышечной массы? Вес 65, возраст 18, рост 175, в зале почти 2 года. Спасибо
@@doc_Zorin благодарю
Стронги ,выносливые ,силовые ...
Как раз искал новое интервью с Николаем, и тут бац...
Дико извиняюсь, при всем уважении к доктору ... наук и достижениям кошмара почему- то вспоминаются слова Владимира Семеновича, по фамилии Высоцкий, который говорил про рассказы "великого" Никиты Михалкова : " понимаешь, что .издит, но как красиво!" Всем здоровья, успехов в достижении целей и без травм! 🏋💪😱
Такую же историю про пробежку папа смит рассказывал.
ты что человек 3 км для мужика после 61 не обычно да у меня в бригаде мужики на высоте по балкам прыгают и кувалдой ебашат по 10 часов и это годами и всем им давно за 60 плюс бухают постоянно а тут 3 км это как отдых ну покачалс час в день а потом отдыхай еще и гормоны анаболы все это потдержка и что там не обычного наооборот норма и ничиго тут не обычного
Чай пьют до обеда, потом обед, потом чай после обеда, потом домой! Кто куда прыгает, вахта и то балду пинает
На счёт удаленных тренеров да это жесть( это вообще не варик
Ну да, за такие бабки я бы удивился если бы он программу быстрее составил , с таким то опытом
500💰
м.р. Тру-ля-ля 😂😂😂
Смаев сидит на препаратах ,их нужно вырабатыва,чтобы был результат и питание,поэтому он так и тренируется .
@@doc_Zorin Чтобы тренироваться каждый день +- на пике и поднимать "рекорды" ,при этом ещё и восстанавливаться +одного желания мало !
вода запускает очистительные процессы в организме, а это энергозатратные процессы, поэтому происходит упадок энергии, если пить много воды во время тренинга
Про секс ,конечно, сильно 🤭.
@@mr.k4101 ну да, ебись по 11 часов и не кончай после этого . У меня бывают полюции после 3-4 дней. Если так прерывать половые акты , то яйца будут болеть )
Жадён ты,НИКОЛАЙ,ДО ДЕНЕГ!Последние портки снимешь,рекитиоская привычка!
"нужно почитать" а что почитать то? Есть обилие мусорной литературы, а где та правильная то? Брать тренера не каждому по карману, и тем более не каждому есть смысл, когда речь не идет о спортивных достижениях.
Ни в коем случае не следуйте советам Ясиновского НЕ эякулировать при сексе, это рано или поздно приведет вас к проблемам со здоровьем. Не делайте того что не предусмотрено природой человека, делайте то что предусмотрено, если вам хочется простите пукнуть, чихнуть, кашлянуть, зевнуть и т.д. не сдерживайтесь и сделайте это, то же и с семяизвержением. То что якобы со спермой уходит кусочек жизни, это анти-научная чушь и чистой воды мистика, магическое мышление.
500к в месяц на тренировки