Velikost videa: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Zobrazit ovladače přehrávání
Automatické přehrávání
Přehrát
15ท่าจะช่วยให้ร่างกายผ่อยคลายได้มากๆๆเลยจ้า สดชื่นดีมากจ้า
ออกกำลังดีมากๆ
6/3/67สดชื่นที่ได้ทำผ่อนคลายดีมากๆ👍♥️
24/1/67ขอบคุณจ้าน้องแพรวสดชื่นดีมากๆที่ได้ทำจ้า♥️👍
สวัสดีจ้า30/1/67 ได้ทำทุกวันสดชื่นดีมากๆเลยจ้ากล้ามเนื้อผ่อนคลายดีมากจ้า
5/3/67♥️👍ดีมากผ่อนคลายความเครียดดีมากเลย้า
5/2/67 ขอบคุณจ้าน้องแพรวสดชื่นดีมากๆเลยที่ได้ทำ👍❤️
❤👍ขอบคุณจ้าน้องแพรวสดชื่นดีมากๆเลยที่ได้ทำอาทิตย์ละ5วันหรือ3วันดีดีจ้า
6/2/67❤👍ขอบคุณจ้าน้องแพรวสดชื่นดีมากๆที่ได้ทำทุกวัน
ขอบคุณจ้าน้องแพรว6/2/67 ดีมากเลยจ้า❤️👍
เช้า17/1/67 ขอบคุณจ้าน้องแพรวสดชื่นดีมากที่ทำ👍❤️
ขอบคุณจ้าน้องแพรว22/1/67เช้าสดชื่นดีมาก
ศุกร์ที่19/1 /67 ขอบคุณจ้าน้องแพรวสดชื่นดีมากที่ได้ทำ❤️👍
ขอบคุณจ้าน้องแพรวอาทิตย์5วันดีจ้า♥️👍
25/1/67ดีมากเลยจ้า 15ท่านี้♥️👍
ขอบคุณจ้าน้องแพรว15/9/99 เช้า❤👍
ขอบคุณจ้าน้องแพรวสดชื่นดีมากๆเลย26/2/67❤👍
ลองให้ดูและทำตามตอนเช้าๆ..พร้อมทำกิจกรรมได้ทั้งวันเลย ขอบคุณคะ
ขอบคุณจ้าน้องแพรวสดชื่นดีมากที่ได้ยืดหยุ่นร่างกาย❤️👍
ดีที่ทำอาทิตย์ละ5วันดีจ้า❤👍
29/2/67ขอบคุณมากจร้าสดชื่นดีมากผ่อนคลาย👍♥️
ขอบคุณจ้าน้องแพรว13/9/66เช้าดีมากๆๆเลยสุดยอด❤👍
ขอบคุณจ้าน้องแพรวสดชื่นดีมากๆเลยที่ที่เราทำทุกวัน👍♥️
ขอบคุณค่ะดีมากสำหรับการยืด&เหยียด ทำได้ ทุกท่า ยกเว้นท่าไขว่ห้าง ยืดสะโพก เพราะผ่าตัดเปลี่ยนข้อต่อซ้ายเมื่อพศ. 2561 ไม่กล้านั่งไชว่ห้างตึง&เจ็บ แผล เดินกระเผก เห็นคุณหมอสันต์ ้เดินตรงดูมีพลังชีวิตดีมาก.. ขอคำแนะนำ
ขอบคุ๋ณค่ะคุณแพรว
ขอบคุณจ้าเช้าวันจันทร์21/8/66จ้า👍♥️
ขอบคุณจ้าน้องแพรวสดชื่นดีมากๆเลยที่ได้ทำ👍❤️
สดชื่นที่ได้ทำ ผ่อนคลายดีมากๆเลยจ้า❤👍
ขอบคุณจ้าน้องแพรวสดชื่นดีมากที่ได้ทำจ้า👍♥️
ดีมากๆๆเลยจ้า27/9/66ผ่อนคลายร่างกายดีมาก♥️👍
ขอบคุณจ้าน้องแพรวสดชื่นดีมาก25ที่ได้ทำ♥️👍
ขอบคุณจ้าน้องแพรวสดชื่นดีมากๆเลย👍❤️
ขอบคุณจ้าน้องแพรวสดชื่นดีมากๆเลยที่ได้ทำจ้า👍❤
25/9/66ขอบคุณจ้าน้องแพรว สดชื่นเบาตัวดีมากๆเลยจ้า❤👍
ดีมากๆเลยผ่อนคลายร่างกายมากๆเลยจ้า👍❤️
สดชื่นดีมากเลยได้ผ่อนคลาย👍❤️
❤👍ขอบคุณจ้าน้องแพรว 10/9/66
ขอบคุณจ้าน้องแพรวสดชื่นดีมาก
ขอบคุณจ้าน้องแพรวสดชื่นที่ได้ทำจ้า❤👍
ทำทุกวันเลยค่ะ ทุกวันนี้เปิดคลิปดูทุกวันค่ะ
ขอบคุณมากค่ะมีท่าที่ทำให้ ขาตรงขึ้นไหมคะเข่า งอ เข้าชิดกันค่ะ
ขอบคุณจ้าน้องแพรวที่ได้ทำ👍❤️
ขอบคุณจ้าน้องแพรวสดชื่น♥️👍
❤👍ขอบคุณจ้าน้องแพรวสดชื่นดีมากๆเลยจ้า
ขอบคุณจ้าน้องแพรว ดัมากๆที่ทำตาม👍♥️
ป้าทำตามหนูประจำเลยค่ะ ขอบคุณมากนะคะ🥰♥️
30/8/66ดีมากๆๆเลยจ้า👍❤
สวัสดีปีใหม่จ้าน้องแพรว 14/1/67❤👍
ดีดีที่ทำสุดยอดเลยจ้า❤👍
❤ดีมากๆยายทำตามทุกวัน
❤👍ขอบคุณจ้าน้องแพรวสดชื่น
ดีมากๆเลยจ้าที่ทำ ขอบคุณจ้าน้องแพรว❤👍
ออกกำลังกาย 15 ถ้าดีค่ะกับผู้สูงอายุดีมากๆเลยค่ะ
11/2/67❤👍ขอบคุณจ้า
สวัสดีปีใหม่จ้าน้องแพรว👍♥️11/1/67
ขอบคุณจ้าน้องแพรว❤👍
ขอบคุณจ้าสดชื่นดีมาก♥️👍
❤️👍ขอบคุณนะค่ะ
ดีมากๆเลยจ้าน้องแพรว ขอบคุณจ้า❤️👍
❤👍ดีมากเลยที่ได้ทำ
ขอบคุณจ้าน้องแพรว
ดีมากผ่อนคลายยืดเส้นเป็นสิ่งจำเป็นเลือดลมเดินดี
28/9/66ขอบคุณจ้ะน้องแพรวทำตาม👍❤
สดชื่นที่ได้ทำ ร่างกายผ่อนคลายดีมากๆเลย ❤️👍1/3/67ขอบคุณจ้าน้องแพรว
ขอบคุณมากค่ะ👍♥️
ขอบคุณจ้า4/9/66❤👍
31/1/67 ขอบคุณจ้า❤👍
ดีมากๆเลยจ้า👍❤ขอบคุณจ้า
ขอบคุณนะคะ❤👍
15/11/66ดีดีที่ทำ3-5 ต่อสัปดา❤️👍
ดีมากๆครับ
ทำตามแล้วรู้สึกดีมากๆค่ะ
14/12/66 ทำแล้วดีมากทำตามได้หลายเดือนแล้ว รู้ผลว่าดีมากตัวเบาสบาย นอนหลับพักผ่อนดีขึ้นมากๆ จะง่วงนอนหลังออกกำลัง ทำ 2ชุด มี 10 ท่ายืน ที่น้องแพรว ทำกับคุณ
ขอบคุณนะคะ ดีมากๆเลยค่ะคุณแพรว
ขอบคุณมากค่ะ
ออกำลังดีมากๆ
ขอบพระคุณมากค่ะ
ทำตามดีมากๆๆหนู ขอบคุณมากจ้ะ
ขอบคุณมากนะคะป้าทำตามทุกวันเลย♥️🥰
ขอบคุณค่ะ ปวดสะโพกกับง่ามขาค่ะ
เป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่ดีมาก ผู้แสดงการปฏิบัติชัดเจนเข้าใจง่าย เป็นประโยชน์สำหรับผู้สูงอายุขอสนับสนุนครับ
ชอบมากค่ะ ขอบคุณนะคะ
เป็นโรคกระดูกพรุนทำได้ไหมคะ
4/10/66เช้านี้ดีจัง
ออกกำลังดีมากเลย
21/9/66เช้าจ้า
ขอบคุณนะคะ
พุธ/3/1/67❤ 👍
ขอบคุณมากนะค่ะ
ต้องทำตามลำดับในคลิปไหมค่ะ
23/8/66เช้า7:14จ้า
ออกกำลังดีมาก
ขอบคุณครับ
ออกกำลังดีมากหๆ
Great job,thanks for sharing.
ออกกำล้งดีมากๆ
พูดช้าๆด้วยนะคะผู้สูงอายุฟังไม่ทันค่ะ
น่ารักดีขอบคุณครับหนูแพรว
ดีมากๆเลยร่างกายเบาขึ้นผ่อนคลายตัวสดชื่น👍♥️
❤❤❤
ออกกำล้งดืมากๆ
😀
15ท่าจะช่วยให้ร่างกายผ่อยคลายได้มากๆๆเลยจ้า สดชื่นดีมากจ้า
ออกกำลังดีมากๆ
6/3/67สดชื่นที่ได้ทำผ่อนคลายดีมากๆ👍♥️
24/1/67ขอบคุณจ้าน้องแพรวสดชื่นดีมากๆที่ได้ทำจ้า♥️👍
สวัสดีจ้า30/1/67 ได้ทำทุกวันสดชื่นดีมากๆเลยจ้ากล้ามเนื้อผ่อนคลายดีมากจ้า
5/3/67♥️👍ดีมากผ่อนคลายความเครียดดีมากเลย้า
5/2/67 ขอบคุณจ้าน้องแพรวสดชื่นดีมากๆเลยที่ได้ทำ👍❤️
❤👍ขอบคุณจ้าน้องแพรวสดชื่นดีมากๆเลยที่ได้ทำอาทิตย์ละ5วันหรือ3วันดีดีจ้า
6/2/67❤👍ขอบคุณจ้าน้องแพรวสดชื่นดีมากๆที่ได้ทำทุกวัน
ขอบคุณจ้าน้องแพรว6/2/67 ดีมากเลยจ้า❤️👍
เช้า17/1/67 ขอบคุณจ้าน้องแพรวสดชื่นดีมากที่ทำ👍❤️
ขอบคุณจ้าน้องแพรว22/1/67เช้าสดชื่นดีมาก
ศุกร์ที่19/1 /67 ขอบคุณจ้าน้องแพรวสดชื่นดีมากที่ได้ทำ❤️👍
ขอบคุณจ้าน้องแพรวอาทิตย์5วันดีจ้า♥️👍
25/1/67ดีมากเลยจ้า 15ท่านี้♥️👍
ขอบคุณจ้าน้องแพรว15/9/99 เช้า❤👍
ขอบคุณจ้าน้องแพรวสดชื่นดีมากๆเลย26/2/67❤👍
ลองให้ดูและทำตามตอนเช้าๆ..พร้อมทำกิจกรรมได้ทั้งวันเลย ขอบคุณคะ
ขอบคุณจ้าน้องแพรวสดชื่นดีมากที่ได้ยืดหยุ่นร่างกาย❤️👍
ดีที่ทำอาทิตย์ละ5วันดีจ้า❤👍
29/2/67ขอบคุณมากจร้าสดชื่นดีมากผ่อนคลาย👍♥️
ขอบคุณจ้าน้องแพรว13/9/66เช้าดีมากๆๆเลยสุดยอด❤👍
ขอบคุณจ้าน้องแพรวสดชื่นดีมากๆเลยที่ที่เราทำทุกวัน👍♥️
ขอบคุณค่ะดีมากสำหรับการยืด&เหยียด ทำได้ ทุกท่า ยกเว้นท่าไขว่ห้าง ยืดสะโพก เพราะผ่าตัดเปลี่ยนข้อต่อซ้ายเมื่อพศ. 2561 ไม่กล้านั่งไชว่ห้างตึง&เจ็บ แผล เดินกระเผก เห็นคุณหมอสันต์ ้เดินตรงดูมีพลังชีวิตดีมาก.. ขอคำแนะนำ
ขอบคุ๋ณค่ะคุณแพรว
ขอบคุณจ้าเช้าวันจันทร์21/8/66จ้า👍♥️
ขอบคุณจ้าน้องแพรวสดชื่นดีมากๆเลยที่ได้ทำ👍❤️
สดชื่นที่ได้ทำ ผ่อนคลายดีมากๆเลยจ้า❤👍
ขอบคุณจ้าน้องแพรวสดชื่นดีมากที่ได้ทำจ้า👍♥️
ดีมากๆๆเลยจ้า27/9/66ผ่อนคลายร่างกายดีมาก♥️👍
ขอบคุณจ้าน้องแพรวสดชื่นดีมาก25ที่ได้ทำ♥️👍
ขอบคุณจ้าน้องแพรวสดชื่นดีมากๆเลย👍❤️
ขอบคุณจ้าน้องแพรวสดชื่นดีมากๆเลยที่ได้ทำจ้า👍❤
25/9/66ขอบคุณจ้าน้องแพรว สดชื่นเบาตัวดีมากๆเลยจ้า❤👍
ดีมากๆเลยผ่อนคลายร่างกายมากๆเลยจ้า👍❤️
สดชื่นดีมากเลยได้ผ่อนคลาย👍❤️
❤👍ขอบคุณจ้าน้องแพรว 10/9/66
ขอบคุณจ้าน้องแพรวสดชื่นดีมาก
ขอบคุณจ้าน้องแพรวสดชื่นที่ได้ทำจ้า❤👍
ทำทุกวันเลยค่ะ ทุกวันนี้เปิดคลิปดูทุกวันค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
มีท่าที่ทำให้ ขาตรงขึ้นไหมคะ
เข่า งอ เข้าชิดกันค่ะ
ขอบคุณจ้าน้องแพรวที่ได้ทำ👍❤️
ขอบคุณจ้าน้องแพรวสดชื่น♥️👍
❤👍ขอบคุณจ้าน้องแพรวสดชื่นดีมากๆเลยจ้า
ขอบคุณจ้าน้องแพรว ดัมากๆที่ทำตาม👍♥️
ป้าทำตามหนูประจำเลยค่ะ ขอบคุณมากนะคะ🥰♥️
30/8/66ดีมากๆๆเลยจ้า👍❤
สวัสดีปีใหม่จ้าน้องแพรว 14/1/67❤👍
ดีดีที่ทำสุดยอดเลยจ้า❤👍
❤ดีมากๆยายทำตามทุกวัน
❤👍ขอบคุณจ้าน้องแพรวสดชื่น
ดีมากๆเลยจ้าที่ทำ ขอบคุณจ้าน้องแพรว❤👍
ออกกำลังกาย 15 ถ้าดีค่ะกับผู้สูงอายุดีมากๆเลยค่ะ
11/2/67❤👍ขอบคุณจ้า
สวัสดีปีใหม่จ้าน้องแพรว👍♥️11/1/67
ขอบคุณจ้าน้องแพรว❤👍
ขอบคุณจ้าสดชื่นดีมาก♥️👍
❤️👍ขอบคุณนะค่ะ
ดีมากๆเลยจ้าน้องแพรว ขอบคุณจ้า❤️👍
❤👍ดีมากเลยที่ได้ทำ
ขอบคุณจ้าน้องแพรว
ดีมากผ่อนคลายยืดเส้น
เป็นสิ่งจำเป็นเลือดลมเดินดี
28/9/66ขอบคุณจ้ะน้องแพรวทำตาม👍❤
สดชื่นที่ได้ทำ ร่างกายผ่อนคลายดีมากๆเลย ❤️👍1/3/67ขอบคุณจ้าน้องแพรว
ขอบคุณมากค่ะ👍♥️
ขอบคุณจ้า4/9/66❤👍
31/1/67 ขอบคุณจ้า❤👍
ดีมากๆเลยจ้า👍❤ขอบคุณจ้า
ขอบคุณนะคะ❤👍
15/11/66ดีดีที่ทำ3-5 ต่อสัปดา❤️👍
ดีมากๆครับ
ทำตามแล้วรู้สึกดีมากๆค่ะ
14/12/66 ทำแล้วดีมากทำตามได้หลายเดือนแล้ว รู้ผลว่าดีมากตัวเบาสบาย นอนหลับพักผ่อนดีขึ้นมากๆ จะง่วงนอนหลังออกกำลัง
ทำ 2ชุด มี 10 ท่ายืน ที่น้องแพรว ทำกับคุณ
ขอบคุณนะคะ ดีมากๆเลยค่ะคุณแพรว
ขอบคุณมากค่ะ
ออกำลังดีมากๆ
ขอบพระคุณมากค่ะ
ทำตามดีมากๆๆหนู ขอบคุณมากจ้ะ
ขอบคุณมากนะคะ
ป้าทำตามทุกวันเลย♥️🥰
ขอบคุณค่ะ ปวดสะโพกกับง่ามขาค่ะ
เป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่ดีมาก ผู้แสดงการปฏิบัติชัดเจนเข้าใจง่าย เป็นประโยชน์สำหรับผู้สูงอายุ
ขอสนับสนุนครับ
ชอบมากค่ะ ขอบคุณนะคะ
เป็นโรคกระดูกพรุนทำได้ไหมคะ
4/10/66เช้านี้ดีจัง
ออกกำลังดีมากเลย
21/9/66เช้าจ้า
ขอบคุณนะคะ
พุธ/3/1/67❤ 👍
ขอบคุณมากนะค่ะ
ต้องทำตามลำดับในคลิปไหมค่ะ
23/8/66เช้า7:14จ้า
ออกกำลังดีมาก
ขอบคุณครับ
ออกกำลังดีมากหๆ
Great job,thanks for sharing.
ออกกำล้งดีมากๆ
พูดช้าๆด้วยนะคะ
ผู้สูงอายุฟังไม่ทันค่ะ
น่ารักดีขอบคุณครับหนูแพรว
ดีมากๆเลยร่างกายเบาขึ้นผ่อนคลายตัวสดชื่น👍♥️
❤❤❤
ออกกำล้งดืมากๆ
😀