15ท่า ยืดเหยียดสำหรับผู้สูงอายุ

Follow website: www.wellnesswe...
Follow Line ID: goo.gl/tVBKJH
Follow Fanpage: / wellnesswecare
Follow Instagram: goo.gl/gZhjAh

[@ghjkkertyyh72]

15ท่าจะช่วยให้ร่างกายผ่อยคลายได้มากๆๆเลยจ้า​ สดชื่น​ดีมาก​จ้า

[@somjairatchatathanakul7825]

ออกกำลังดีมากๆ

[@ghjkkertyyh72]

6/3/67​สดชื่น​ที่ได้ทำผ่อนคลาย​ดีมาก​ๆ​👍♥️

[@ghjkkertyyh72]

24/1​/67ขอบคุณ​จ้า​น้อง​แพรว​สดชื่น​ดีมาก​ๆ​ที่​ได้​ท​ำ​จ้า​♥️👍

[@ghjkkertyyh72]

สวัสดี​จ้า​30​/1/67​ ได้ทำทุกวัน​สดชื่น​ดีมาก​ๆ​เลย​จ้ากล้ามเนื้อผ่อนคลายดีมากจ้า

[@ghjkkertyyh72]

5/3/67♥️👍ดีมาก​ผ่อนคลาย​ความเครียด​ดีมากเลย้า

[@ghjkkertyyh72]

5/2/67 ขอบคุณ​จ้า​น้อง​แพรว​สดชื่น​ดีมาก​ๆ​เลย​ที่​ได้​ท​ำ​👍❤️

[@ghjkkertyyh72]

❤👍ขอบคุณ​จ้า​น้อง​แพรว​สดชื่น​ดีมาก​ๆ​เลย​ที่​ได้ทำอาทิตย์ละ5วัน​หรือ3วันดีดีจ้า

[@ghjkkertyyh72]

6/2/67​❤👍ขอบคุณ​จ้า​น้อง​แพรว​สดชื่น​ดีมาก​ๆ​ที่​ได้​ท​ำ​ทุกวัน​

[@ghjkkertyyh72]

ขอบคุณ​จ้า​น้อง​แพรว​6/2​/67 ดีมาก​เลยจ้า​❤️👍

[@ghjkkertyyh72]

เช้า17/1/67 ขอบคุณ​จ้า​น้อง​แพรว​สดชื่น​ดีมาก​ที่ทำ👍❤️

[@ghjkkertyyh72]

ขอบคุณ​จ้า​น้อง​แพรว​22/1​/67​เช้าสดชื่น​ดีมาก​

[@ghjkkertyyh72]

ศุกร์ที่19/1​ /67 ขอบคุณ​จ้า​น้อง​แพรว​สดชื่น​ดีมาก​ที่​ได้​ท​ำ​❤️👍

[@ghjkkertyyh72]

ขอบคุณ​จ้า​น้อง​แพรว​อาทิตย์​5วันดีจ้า♥️👍

[@ghjkkertyyh72]

25/1​/67​ดีมากเลยจ้า​ 15ท่านี้♥️👍

[@ghjkkertyyh72]

ขอบคุณ​จ้า​น้อง​แพรว​15/9​/99 เช้า❤👍

[@ghjkkertyyh72]

ขอบคุณ​จ้า​น้อง​แพรว​สดชื่น​ดีมาก​ๆ​เลย​26/2/67​❤👍

[@areelukgantuptim3826]

ลองให้ดูและทำตามตอนเช้าๆ..พร้อมทำกิจกรรมได้ทั้งวันเลย ขอบคุณคะ

[@ghjkkertyyh72]

ขอบคุณ​จ้า​น้อง​แพรว​สดชื่น​ดีมาก​ที่ได้ยืดหยุ่น​ร่างกาย❤️👍

[@ghjkkertyyh72]

ดีที่ทำอาทิตย์​ละ​5วัน​ดีจ้า​❤👍

[@ghjkkertyyh72]

29/2/67ขอบคุณ​มาก​จร้าสดชื่น​ดีมาก​ผ่อนคลาย👍♥️

[@ghjkkertyyh72]

ขอบคุณ​จ้า​น้อง​แพรว​13/9​/66เช้าดีมากๆๆ​เลย​สุดยอด​❤👍

[@ghjkkertyyh72]

ขอบคุณ​จ้า​น้อง​แพรว​สดชื่น​ดีมาก​ๆ​เลย​ที่​ที่​เรา​ทำทุกวัน​👍♥️

[@user-oz1ve3vv9t]

ขอบคุณค่ะ​ดีมากสำหรับการยืด&เหยียด ทำได้​ ทุกท่า ยกเว้นท่าไขว่ห้าง​ ยืดสะโพก​ เพราะ​ผ่าตัดเปลี่ยนข้อต่อซ้าย​เมื่อพศ. 2561​ ไม่กล้านั่งไชว่ห้างตึง&เจ็บ แผล​ เดินกระเผก เห็นคุณหมอสันต์​ ้เดินตรง​ดูมีพลังชีวิตดีมาก.. ขอคำแนะนำ

[@user-gu8nr3mx8b]

ขอบคุ๋ณค่ะคุณแพรว

[@ghjkkertyyh72]

ขอบคุณจ้าเช้าวันจันทร์​21/8/66จ้า👍♥️

[@ghjkkertyyh72]

ขอบคุณ​จ้า​น้อง​แพรว​สดชื่น​ดีมาก​ๆ​เลย​ที่​ได้​ท​ำ​👍❤️

[@ghjkkertyyh72]

สดชื่น​ที่ได้ทำ​ ผ่อนคลายดีมากๆเลยจ้า​❤👍

[@ghjkkertyyh72]

ขอบคุณ​จ้า​น้อง​แพรว​สดชื่น​ดีมาก​ที่​ได้​ท​ำ​จ้า​👍♥️

[@ghjkkertyyh72]

ดีมากๆๆเลยจ้า27/9/66ผ่อนคลาย​ร่างกายดีมาก♥️👍

[@ghjkkertyyh72]

ขอบคุณ​จ้า​น้อง​แพรว​สดชื่น​ดีมาก25​ที่​ได้​ท​ำ​♥️👍

[@ghjkkertyyh72]

ขอบคุณ​จ้า​น้อง​แพรว​สดชื่น​ดีมาก​ๆ​เลย​👍❤️

[@ghjkkertyyh72]

ขอบคุณ​จ้า​น้อง​แพรว​สดชื่น​ดีมาก​ๆ​เลย​ที่​ได้​ท​ำ​จ้า​👍❤

[@ghjkkertyyh72]

25/9/66​ขอบคุณ​จ้า​น้อง​แพรว​ สดชื่นเบาตัวดีมากๆเลยจ้า❤👍

[@ghjkkertyyh72]

ดีมากๆเลยผ่อนคลาย​ร่างกายมากๆเลยจ้า👍❤️

[@ghjkkertyyh72]

สดชื่น​ดีมากเลยได้ผ่อนคลาย👍❤️

[@ghjkkertyyh72]

❤👍ขอบคุณจ้าน้อง​แพรว​ 10/9/66

[@ghjkkertyyh72]

ขอบคุณ​จ้า​น้อง​แพรว​สดชื่น​ดีมาก​

[@ghjkkertyyh72]

ขอบคุณ​จ้า​น้อง​แพรว​สดชื่น​ที่ได้ทำจ้า❤👍

[@user-tg6xs2el1e]

ทำทุกวันเลยค่ะ ทุกวันนี้เปิดคลิปดูทุกวันค่ะ

[@sununpongsuriyanun7268]

ขอบคุณมากค่ะ
มีท่าที่ทำให้ ขาตรงขึ้นไหมคะ
เข่า งอ เข้าชิดกันค่ะ

[@ghjkkertyyh72]

ขอบคุณ​จ้า​น้อง​แพรว​ที่ได้ทำ👍❤️

[@ghjkkertyyh72]

ขอบคุณ​จ้า​น้อง​แพรว​สดชื่น​♥️👍

[@ghjkkertyyh72]

❤👍ขอบคุณ​จ้า​น้อง​แพรว​สดชื่น​ดีมาก​ๆเลยจ้า​

[@ghjkkertyyh72]

ขอบคุณจ้าน้องแพรว​ ดัมากๆที่ทำตาม👍♥️

[@nattapornumrod7390]

ป้าทำตามหนูประจำเลยค่ะ​ ขอบคุณมากนะคะ🥰♥️

[@ghjkkertyyh72]

30/8​/66ดีมากๆๆเลยจ้า👍❤

[@ghjkkertyyh72]

สวัสดี​ปีใหม่​จ้า​น้อง​แพรว​ 14/1/67❤👍

[@ghjkkertyyh72]

ดีดีที​่ทำสุดยอดเลยจ้า❤👍

[@user-pq8xh6rb9k]

❤ดีมากๆยายทำตามทุกวัน

[@ghjkkertyyh72]

❤👍ขอบคุณ​จ้า​น้อง​แพรว​สดชื่น​

[@ghjkkertyyh72]

ดีมากๆเลยจ้าที่ทำ​ ขอบคุณ​จ้า​น้อง​แพรว​❤👍

[@user-fs2rv4bh7t]

ออกกำลังกาย 15 ถ้าดีค่ะกับผู้สูงอายุดีมากๆเลยค่ะ

[@ghjkkertyyh72]

11/2/67❤👍ขอบคุณ​จ้า​

[@ghjkkertyyh72]

สวัสดี​ปีใหม่​จ้า​น้อง​แพรว​👍♥️11/1/67

[@ghjkkertyyh72]

ขอบคุณ​จ้า​น้อง​แพรว​❤👍

[@ghjkkertyyh72]

ขอบคุณ​จ้า​สดชื่น​ดีมาก​♥️👍

[@ghjkkertyyh72]

❤️👍ขอบคุณ​นะ​ค่ะ​

[@ghjkkertyyh72]

ดีมากๆเลยจ้า​น้อง​แพรว​ ขอบคุณ​จ้า​❤️👍

[@ghjkkertyyh72]

❤👍ดีมากเลยที่ได้ทำ

[@ghjkkertyyh72]

ขอบคุณ​จ้า​น้อง​แพรว​

[@phenkaew4199]

ดีมากผ่อนคลายยืดเส้น
เป็นสิ่งจำเป็นเลือดลมเดินดี

[@ghjkkertyyh72]

28/9/6​6ขอบคุณจ้ะน้องแพรวทำตาม👍❤

[@ghjkkertyyh72]

สดชื่น​ที่ได้ทำ​ ร่างกาย​ผ่อนคลาย​ดีมากๆเลย​ ❤️👍1/3/67ขอบคุณ​จ้า​น้อง​แพรว​

[@ghjkkertyyh72]

ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​👍♥️

[@ghjkkertyyh72]

ขอบคุณ​จ้า4/9/66❤👍

[@ghjkkertyyh72]

31/1​/67 ขอบคุณ​จ้า​❤👍

[@ghjkkertyyh72]

ดีมากๆเลยจ้า​👍❤ขอบคุณ​จ้า​

[@ghjkkertyyh72]

ขอบคุณ​นะ​คะ​❤👍

[@ghjkkertyyh72]

15/11/66ดีดีที​่ทำ3-5 ต่อสัป​ดา❤️👍

[@user-wc4gl2vy9k]

ดีมากๆครับ

[@user-gl9rf5ef9s]

ทำตามแล้วรู้สึกดีมากๆค่ะ

[@ghjkkertyyh72]

14/12/66​ ทำแล้วดีมากทำตามได้หลายเดือนแล้ว​ รู้ผลว่าดีมากตัวเบาสบาย​ นอนหลับ​พักผ่อน​ดีขึ้นมากๆ​ จะง่วงนอน​หลังออกกำลัง​
ทำ​ 2ชุด​ มี​ 10​ ท่ายืน​ ที่น้องแพรว​ ทำกับคุณ​

[@pannipatapaneeyakull7562]

ขอบคุณนะคะ ดีมากๆเลยค่ะคุณแพรว

[@chalitakhantaseema7370]

ขอบคุณมากค่ะ

[@somjairatchatathanakul7825]

ออกำลังดีมากๆ

[@user-nq2ij3lj1v]

ขอบพระคุณมากค่ะ

[@wanidasuwanasilp3515]

ทำตามดีมากๆๆหนู ขอบคุณมากจ้ะ

[@nattapornumrod7390]

ขอบคุณมากนะคะ
ป้าทำตามทุกวันเลย♥️🥰

[@Ichliebedichqwert]

ขอบคุณค่ะ ปวดสะโพกกับง่ามขาค่ะ

[@janesaubhayana9215]

เป็น​รูป​แบบการออกกำลังกายที่ดีมาก​ ผู้แสดง​การปฏิบัติ​ชัดเจน​เข้าใจ​ง่าย​ เป็น​ประโยชน์​สำหรับผู้สู​ง​อายุ​
ขอสนับสนุน​ครับ

[@TheJunchai]

ชอบมากค่ะ ขอบคุณนะคะ

[@user-uq7te1sw1e]

เป็นโรคกระดูกพรุนทำได้ไหมคะ

[@ghjkkertyyh72]

4/1​0/6​6เช้านี้​ดีจัง

[@somjairatchatathanakul7825]

ออกกำลังดีมากเลย

[@ghjkkertyyh72]

21/9/66เช้าจ้า

[@user-wt3mw1hm4n]

ขอบคุณนะคะ

[@ghjkkertyyh72]

พุธ/3/1/67❤ 👍

[@user-fc9em7qq2s]

ขอบคุณมากนะค่ะ

[@user-wu7qk7uj2s]

ต้องทำตามลำดับในคลิปไหมค่ะ

[@ghjkkertyyh72]

23/8/66เช้า7:14จ้า

[@somjairatchatathanakul7825]

ออกกำลังดีมาก

[@sernsukson753]

ขอบคุณครับ

[@somjairatchatathanakul7825]

ออกกำลังดีมากหๆ

[@alexpunna1319]

Great job,thanks for sharing.

[@somjairatchatathanakul7825]

ออกกำล้งดีมากๆ

[@user-hy2dc9kd6f]

พูดช้าๆด้วยนะคะ
ผู้สูงอายุฟังไม่ทันค่ะ

[@rayna6247]

น่ารักดีขอบคุณครับหนูแพรว

[@ghjkkertyyh72]

ดีมากๆเลยร่างกายเบาขึ้นผ่อนคลายตัวสดชื่น👍♥️

[@yuphinpatngam8277]

❤❤❤

[@somjairatchatathanakul7825]

ออกกำล้งดืมากๆ

[@pornjitkristensen6824]

😀