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- čas přidán 7. 07. 2024
- Health on demand report 2023 年調查報告 by Mercer: shorturl.at/ilnxR
在職場的風起雲湧中，你是否曾感到無助和困憂？打工仔和管理層在職場中的壓力有何不同？工作困境可能在任何時候降臨，但我們可以學會應對。這一期的 #Mercer x #五分鐘心理學 將帶你深入探討：如何在職場中渡過逆境，提升你的心理健康水平！
無論你是處於職場的哪個階層，都面臨著不同的壓力和挑戰。今集Peter邀請到來自Mercer的Senior Consultant of Corporate Wellness Wilda Lau一起分享，透過介紹Mercer推出的Health on Demand報告，了解到如何對症下藥從根本改善職場壓力。
這不僅僅是關於工作，也關乎整個職場的氛圍和文化。更是關於個人成長的旅程。我們將從心理學的角度深入探討，為你帶來洞察力和實用建議，幫助你建立積極、健康的工作環境。
無論你是打工仔還是管理層，這期節目都將為你帶來價值，助你更好地管理職場壓力，走向更健康、更成功的職業生涯。立即點擊觀看，學習如何提升職場心理健康，成就更好的自己！
00:00 #五分鐘心理學
00:48 工作壓力的心理學
02:02 減低工作壓力的方法
05:04 Health on demand report 2023年調查報告 by Mercer
06:14 香港的職場健康調查
08:28 心理安全感
09:35 虛擬諮詢
11:00 中小企福利措施
13:16 三大數據驅動
14:33 意見調查的資訊隔絕
16:00 Z世代職場需要
18:43 關注精神健康
20:03 給管理層的建議
22:29 #心理學社群
• #PSY｜三個激勵自己作出改變的技巧！對抗惰...
• #PSY｜五個建議幫助你更快樂！改善情緒狀態...
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資訊好豐富好有意思，這種形式非常好聽完Peter講又可以額外吸收到其他專業人士的智慧，還有報告可以細閱，希望多聽這系列！♥
多謝支持🙏
之前已經盡量避免做錯野同埋跟上deadline，盡量聽曬上司話，結果因為焦慮越做越衰同埋慢咗，甚至俾人認定咗係職場巨嬰，所以未過probation已經走咗
知道翻去職場係遲早事但係好無信心克服到呢個心魔
最大壓力是你上司覺得你的壓力是責任的一種，人工已包…
有啲上司真係唔明員工唔係機械，壓力會影響心理。員工們都會希望上司能夠明白，我們也是有感覺的人，有時都需要支持同體諒，而且心理健康的員工能為公司帶來更好的效能。
現實職場就是戰場。老闆聘請妳/你必需要demonstrate 工作上嘅能力及表現。
若有甚大落差，入職後3個月內，HR可隨時讓他人replacement。
中英夾集大多，聽得好辛苦⋯⋯希望改善下
Health on demand report 2023 年調查報告 by Mercer: shorturl.at/ilnxR
"Don't feel stressed about feeling stressed." so true~~~~ Who doesn't have stress in HK?! btw, this vid is different from all previous ones as there's a professional referring to the report! good change wohh~~~ looking forward to more~~~
等待中
多謝支持🙏
公司個文化病態，有幾多專家都冇用
我見D consultant 仲要幫自己個客同D員工用D偏方理論講鬼活先最恐怖
例如口講話develop 一個人的skill 調佢去第二個部門但係唔support （冇人交手、冇比需要的resources) 然後又話佢唔capable 冇 teamwork。然後請唔夠經驗的人做position 但係又唔比有經驗的同事做番。跟本D management 就係忌材
exactly就系我上一份工既Management style，个用工环境太恶劣，我入职未够三个礼拜就辞职了。顶唔顺，太stressful，宜家边揾工边睇紧心理医生。toxic workplace。
正係我需要的！
多謝支持🙏能夠幫助到你真好
Good topic about stress from workplace. Please share more stress relief methods and exercises in the future.
Thank you for your support and recommendations!
Peter, my biggest struggle from work is that, I don’t allow myself to make mistake, but of course I made mistakes. Every time I will judge and criticize myself so much after a mistake was made.
I understand your situation! Relax, no one is perfect. Every mistake is an opportunity for growth, so don’t be too hard on yourself. Try viewing your mistakes as a learning process and appreciate your progress. Try to get rid of the strict evaluation of yourself, you are worthy of embracing yourself! 💪
thx
Thank you for your support!
連Mercer都要用youtube講wellness program... XD 好suprise ah~~
多謝支持🙏
四十多歲發現入錯行, 請問如何改變人生?
想知道點解圍方個保安心理狀態點解咁差😂😂
czcams.com/video/MjB2DX9qgpI/video.htmlsi=ULDeegml2uo--bAP
請問peter, 我自細因為屋企人既偏心同批評搞到覺得好無自信唔敢出聲。有social anxiety 同人講野會好緊張好無自信好驚。
跟住會亂咁講野，講完自己一個果陣又會不停諗我頭先唔應該咁講，又或者比人恰果陣個腦好似停左咁唔識轉唔識反應。
請問有無方法可以改善？？
明白你嘅挑戰，放輕鬆，社交焦慮係可以克服嘅。嘗試深呼吸同靜觀，同埋搵相處舒服嘅朋友練習溝通，慢慢就會變得自信，如果覺得原生家庭影響好大可以考慮搵專業人士幫幫手。不時提醒自己，每個人都有犯錯同成長嘅空間，唔使太苛求自己。你可以㗎！
@@TreeholeHK 我會試下的，謝謝你
如果間間公司都咁為員工著想就真係開心香港囉
多謝支持🙏
可唔可以唔好用咁多英文詞？
比我呢啲學歷唔高既人聽得易啲
😂
姐姐中英夾雜，好唔自然
講開英文
英文都未必係native
與字幕一起看，問題不大。
nice