Recept :) Tortilla tekercs
Vložit
- čas přidán 7. 09. 2024
- Házi tortilla tekercseket készítettem, a video első felében ketogén jellegűt, a másik felében pedig egy egészséges, diétás, zsírmentes szénhidrátos verziót.
MYPROTEIN cukormentes szószok rendelési linkje:
tidd.ly/3f336afa
Köszönöm, ha megosztod; ha tetszik, jelezd bátran egy like-al. 😊
Facebook: / ginafitness
Instagram: / georginakover
Szia! Nagyon örülök ennek a ketogén receptnek. :) Nagyon szépen köszönöm!
Dóra Ivanov szuper, hogy ennyien vagytok! 😍 Lesz még bőven, élvezem a változatosságot, így mindig kitalálok valamit. 😉
Szuper videó,nagyon jó index kép. Köszönjük!
Krisztián Makrai akkor nem hiába tököltem a képpel annyit! 😅
Hát Gina, le a kalappal. Eddig rengeteg leírást találtam neten, de hát ha az alapján valaki elkészíti ember legyen talpán. Szakács fb csopiba is megkérdeztem ott nem túl sok reakció jött. 1 db videót találtam elsőnek fent a neten, ami félig elmagyarázta (nem mondva a mérétékeket) persze tapadás mentes szuper kütyüben megcisnálta, ami sok mindenkinek nincs. Aztán megnéztem tiédet és az összes leírást meg mindent odavágtál. (Ráadásul ketogénes és rendes.) Igaz én vega vagyok és telejskiörlésű cuccból készítem, de tiédből már ki lehet indulni, míg többiből így semmi csak tölteléket magyarázzák mindenhol a videóban... tészta nyújtása, mintha az marha nagy feladat lenne... Tortilla készítést egyáltalán nem.
Nagy Nándor gondolom azért, mert az eredeti kukoricalisztből készül, biztosan nem pont így reagál, de itt inkább a “tudat” a lényeg, hohy tortillát eszünk, még ha nem is az eredeti verziót. 😊
Köszönöm! Nagyon jó ötlet! "A ketogén verziót odaadom a kutyának, vagy Lacinak..." - ezen meg besírtam... 😂😂
Gáspár Péter Bíró Fordítva: a ketogén az enyém, szénhidrátot nem eszek, így a rizsliszteset el kell majd paterolnom valahova... 😅☝🏽
Uhh Gina 😍 na az első verziót meg is csinálom a héten. Szerencsére van szezámmaglisztünk. Abból készítettem párizsi szeletet. Nagyon jó cucc 😁
Kitti Nesznera kivi leszek majd! 😋
imádom ! és téged is ! ❤️ ❤️ ❤️
Szuper recept☺☺jó étvágyatt kivánok ☺☺👑👍👊👌✌💪
Balázs Noll köszii! 😊
@@georginakover szivesen ☺☺☺👊👍👌👑✌
super jol nez ki
Donhuan Levente köszönöm. 🙂
Szeretem a videóid.klassz csaj vagy
Szia
Nagyon jók a receptjeid
Annyira jól néz ki hogy el is gondolkodtam rajta hogy megcsinálom. Csak az a gond hogy a konyhában rendkívüli béna és türelmetlen vagyok főleg ha esztétikáról van szó.
Egy idei próbálkozom aztán a "Jóvan az!!!" felkiáltással letudom a dolgot .
Dante Pls Ezzel nem lesz gond, egyszerű elkészíteni. :)
Adtál egy jó ötletet (elsősorban a videó 2. felében készült diétás verzióra gondolok). Köszönöm a receptet! :D Most épp egy jó pitareceptre vadászom, ha esetleg az is van a tarsolyodban, kérlek, ne tartsd vissza! :)
Ágnes Hegyi örülök, mikor tudjátok használni ezeket! 😊 Pita nincs, de pizza lesz hamarosan! 😉
Az is jöhet, egy jó pizza sose rossz. :D
Ágnes Hegyi az már egyszer biztos! 😄😜
Szia! Megint nagyon szuper voltál és jók lettek a kaják is!!😊 köszi😊
Szia Andrásné Szacskó ! Köszi, örülök, ha inspirállak! 😘
Holnap ki is próbálom. :)
Kriszta Gy. 😊👌🏽
Uuuu ezt biztos hogy kiprobalom 🙂
Ha az segítség a Ghí vajat úgy szoktam elkészíteni, hogy sima natúr vajat veszek és lassú tűzön főzöd, kb 1 óráig. Folyamatosan tolja ki magából a szennyeződést, ezért a habot és a trutyit folyamatosan leveszed róla és mikor szép átlátszó lesz (aranyszínű) kész a tisztított vajad. ;) Nekem egy indiai mutatta meg, hogyan is kell ezt csinálni.
Szia Georgina!
Nagyon profi vagy köszönjük :D
egy kérdésem lenne rég óta szemezgetek a ketoval viszont a munkám elég nagy szellemi aktivitást igényel mennyi idő volt neked az adaptáció?
Szia souloflion 1996 ! Nekem 10 nap volt, azóta nincsen gond; igen energikus vagyok. Nézem is a ketózist ketophan tesztcsíkkal. A cukrot semmilyen szinten nem tolerálja. Gyümölcsös eritrites limonádéra is kijövök a ketózisból azonnal.
Én is ketózom. :) Jöhetnek a receptek!
Rip Me sejtettem a korábbi kommentjeidből. 😊 Vagyunk így bőven azért, de még így is csak egy kis százalék. Amivel semmi gond nincsen, csak nem akartam, hogy ne találják a többiek is hasznosnak a csatornát.
Laci videója alá kommenteltem múltkor, amikor az oldalast ette. Amúgy egyre többen fedezik fel ezt a táplálkozási módot maguknak, vagy ha nem is konkrétan ketóznak, akkor ch csökkentett táplálkozást folytatnak.
Rip Me Az viszont nem jó annyira. Vagy alacsony ch-magas zsír, vagy magas ch-alacsony zsír. Ellenkező esetben raktározni fog a szervezet. Készülök erröl egy videoval hamarosan!
Bizony-bizony. A magas ch magas zsír egyenes út az elhízáshoz... :)
Rip Me igen; pontosan. És a kész/félkész ételek is.
Az első egy tojásrántotta inkább, de a 2. egészen tortilla. Köszi a receptet és bocsi, h ilyen negatív vagyok, de eszembe nem jutna az ilyen "gyógyegér" kaja ha nem lennék glutén érzékeny.
szia Gina :) Csinálsz majd Tortillát abból a zöld banán lisztből amiről a palacsintás videóban hallottunk ? Remélem nem értettem félre a nevét :DDD
Szia azt szeretném kerdezni, hogy a kokuszolaj hizlal?
Imilyen szaffi liszttel csinálod csak felét látom ? :)köszi Gina :)
Máklisztem van itthon éppen, remélem nem lesz gáz, de akkor is ki kell próbálnom.😃
R. Ágcza Ejj erre kíváncsi leszek! 😁
Átgondoltad ezt a borítóképet? 😂😂 jó videó lett ❤️
Gáspár Attila Laci választotta 😂☝🏽
Dm-ben találsz Ghee vajat:) én ott veszem és azt használom vaj helyett!
Szilvia Pákozdi-Horváth igen, találtam, de amennyi vajat eszek, a gatyám rámenne. Jó nekem a sima teavaj is. Brutál ára van a ghee-nek.
Szia :)
Rizsliszt helyett lehet használni darált zabpelyhet?
Zöldvér1899 Zöldvér1899 természetesen! Akár zöldbanán-lisztet is. ;)
Köszi a választ :)
Megcsináltam zabpehellyel,csak ráragadt a serpenyőre és össze vissza tört :( XD
Zöldvér1899 Zöldvér1899 ha nem elég csúszós a serpenyő, kend ki vékonyan kókuszolajjal, akkor nem ragad le.
Gina kidobod az ilyen kajat? inkabb kuld el postan!😁😁 meg egy dolog Laci eljegyzett azert van gyűrű a kezeden mert videokba nem lattam meg soha a kezeden gyűrűt?!
Csaba Márton neem, nem is a gyűrűsujjamon van, nehogy félreértsétek. 😁☝🏽 Megláttam egy cuki gyűrűt és megvettem.
A kutyám Pami nagyon örült a tekercsnek! 😜
Szia finom lehet de az indexkép ijesztő nagyon!!!!!!!!!!!!!!!
gabor lukacs viccesnek szántam pedig 😅
Szia vicces is megállt a szemed mint a sülthalnak de Lacibácsira ne nézz ilyen csúnyán mert nem rak föl több videót pedig neki is jók a videói!!!!!!!! További szép napot nektek!
gabor lukacs 😂👍🏽
Nagyon kedvelem a fozos videoidat. Egy megjegyzes, hogy a szezam mag (en is csak most tudtam meg) a harmadik legmagasabb osztrogen tartalommal bir. Az elso a szoja a masodik a lenmag. Persze akinek alacsony az osztrogen szintje annak jo lehet, de akinek magas annak nem. Akinek magas az osztrogen szintje (es sulyos betegseggel parosul - mint ahogy ez az en jellemzom) annak a magas zsirszint sem ajanlott. Igy a keto dieta nem mindenkinek ajanlott, allapottol es betegseg tipustol fugg. En meg tojast, tejtermeket, cukrot, edesseget se ehetek...es a szenhidratot is alacsony szinten kellene tartanom.
Laci liheg ott ennyire a háttérben? 😶😃😃😃
Bazsa Bazso majdnem: Pami a nyugdíjas kutyám. 😊
Hány éves? 😊
Bazsa Bazso 15
Georgina Kövér ,úristen a kis matuzsálem 😊
Bazsa Bazso Azaz, de mi imádjuk Őt. 😊
Nagyon íjesztő arcod van a borítóképen 😟😟😟😟
Én félnék tőled 😟😟😟😟😢😢
gyilkosak ezek az indexképek 🤣🤣🤣
Dániel Kovács jajj, csak igyekszem kicsit figyelemfelkeltő lenni. 😁
@@georginakover nem kell, hogy az legyél, sikeres lesz a csatornád ígyis úgyis látom rajta, elég egy szép mosoly azt cső, szép napot
Dániel Kovács köszönöm, viszont! 😊