7 cose da fare quando ti senti stressato

Negli ultimi mesi ho affrontato periodi di lavoro relativamente intensi. Durante i periodi di lavoro intenso, ho scoperto che 7 azioni risultano particolarmente efficaci per superare la tempesta senza bagnarsi troppo.
0:43 Semplifica
2:10 Trova la giusta tecnica di rilassamento
3:22 Le preoccupazioni sono il vero nemico
5:01 Fissa dei limiti
7:06 Segui dei cicli
9:52 Fai una cosa alla volta
11:11 Risolvi un problema
Tu invece che tecniche utilizzi per affrontare le tue giornate stressanti? Lasciami un commento se ti va.
Lista completa delle cose da fare per ridurre lo stress: eff.mn/7cosedafarestress
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