‼️ခါးနာရင် ဒီလေ့ကျင့်ခန်း (၃) ခု လုပ်ပါ

ထူးဆန်းထွေလာ ဆေးပညာ
• ထူးဆန်းထွေလာ ဆေးပညာ
ကျောက်ကပ်ကျန်းမာရေး - • ကျောက်ကပ်ကျန်းမာရေး
ကင်ဆာရောဂါ(Cancer) သိကောင်းစရာ-- • ကင်ဆာရောဂါ [Cancer]
အိပ်မပျော်သူများကြည့်ရန်-- • အိပ်စက်ခြင်းနှင့် ကျန်...
လိင်ပညာပေးကျန်းမာရေး-- • လိင်ပညာပေးကျန်းမာရေး
-----------------------------------------------------------------
Disclaimer:
***ဤဗီတီယိုတွင်ပါဝင်သော ပုံ၊ graphic၊ စာသားအပါအဝင် အချက်အလက်အားလုံးသည် အထွေထွေဗဟုသုတအနေသာဖြစ်ပြီး ဆရာဝန်တို့၏ ဆေးပညာဆုံးဖြတ်ချက်နှင့် ဆေးပညာအကြံဉဏ်တို့ကို အစားထိုးဖို့ လုံးဝမဟုတ်ကြောင်း ပြောလိုပါသည်။
***All contents including images, graphics, text and information included in this video is only for general information purpose only and is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis or treatment.
-----------------------------------------------------------------
***Med Myanmar by Zaw Oo မှ video များကို အခြား website, page နှင့် app များတွင် ပြန်လည် upload လုပ်ရန် လုံးဝခွင့်မပြုပါ။
#backpain
#backpainexercises
#ခါးနာ
#လေ့ကျင့်ခန်း

[@swemar4737]

Thanks par sayar

[@user-hf3kk6xj3d]

တကယ့်ကို ကျေးဇူးပါ

[@KyawKyaw-sj3hm]

ကျေးဇူးပါ ဆရာ

[@user-ko1uy2cc7g]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ

[@lapyae9080]

ကျေးဇူးတင်စွာဖြင့်ကြိုဆိုပါ၏

[@dawgyi7435]

ေက်းဇူးတင္ပါတယ္

[@kokoni7515]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်၊

[@uzawmyint7483]

ကျေးဇူးဗျာ။

[@jenniekim-fp7bn]

ေက်းဇူးပါရွင္႔

[@ThwinThwinOo-us8iu]

ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ် ဆရာ

[@user-sk8qe7bm4k]

​ကျေးဇူးပါဗျာ

[@vjvdtf3391]

ကျေးဇူး အထူး အထူးပါဗျာ ။

[@KyawKyaw-sj3hm]

ကျေးဇူးပါ ခင်ဗျား

[@zawlwinoo8501]

ကျေးဇူးပါဆရာခင်ဗျ။

[@khinlaynyunt4341]

Thanks alot doctor.

[@kyuhtay653]

​ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

[@user-fj7ho8eh4r]

ကျေးဇူးပါ

[@lucychang8892]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။shareလုပ်မယ်နော်။

[@khinlaynyunt4341]

Thanks for your showing.

[@upikeshi6054]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ခင်ဗျ ။

[@user-ux9lv7pg4n]

ကျေးဇူးပါဆရာ

[@dawmamagyi5433]

.ကျေးဇူးပါ

[@user-vx5li5ft1f]

အရမ်းကိုကောင်းပါတယ်ဗျာ

[@htunsein2480]

Thank you very much.

[@ayeayeyee8724]

ကျေးဇူးပါ ရှင့်

[@yinyin4576]

ဟုတ်ကဲ့ပါ ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်နော်

[@thefamily1989]

လုပ်ကြည့်မယ်ဆရာ
ကျေးဇူးပါဆရာ

[@HtetmyatHtetmyat-fz6lw]

ကောင်းတယ်

[@zeyahrhtoon2984]

ကျေးဇူးပါ
လောလောဆယ် ခါးနာနေပါတယ်

[@lisu6679]

​ေက်းဇူးတင္​တယ္​ဆရာ

[@ZawOoMM]

ဟုတ်ကဲ့ခင်ဗျ

[@YiYiNyunt-qj6lm]

So Thank.

[@arkarguison]

Thanks sayar

[@toehlaing1108]

Thanks .

[@fiowerbaby2024]

Welcome ❤❤❤ thanks

[@user-mf5xk4ys2d]

ကျေးဇူးအထူးတင်ပါတယ်ဆရာ

[@ZawOoMM]

ဟုတ်ကဲ့ ကျေးဇူးပါခင်ဗျ 😇

[@sportsport2773]

thanks🤗

[@utunlwinlwin4506]

ကျေးဇူးအထူးတင်ပါတယ်ခင်ဗျာ 🙏

[@ZawOoMM]

ဟုတ်ကဲ့ခင်ဗျ

[@SaoNaing]

ခါးနာနေတာနဲ့အတော်ပါ
ကျေးဇူး ပါခင်ဗျ

[@zawlatt5128]

very useful

[@UMyitAung-tf4iu]

ကျေးဇူးကမ္ဘာဆိုင်ရော

[@ZawOoMM]

ကျေးကျူးကမ္ဘာ 😇

[@user-tg4gt9hd3w]

အရမ်းကျေးဇူးပါ

[@ZawOoMM]

ဟူတ်ကဲ့ 😇

[@kungkyaw9120]

Thank You!Sr!

[@ZawOoMM]

You are welcome!

[@user-ry6zl7cl4b]

ကျေးဇူးအထူးပါဆရာ

[@user-xt3ww7pr8g]

Thz!❤

[@dawbaysi9046]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ဆရာ ကျန်းမာ ချမ်းသာပါစေရှင်

[@ZawOoMM]

ဟုတ်ကဲ့ ကျေးဇူးပါ ❤️

[@nanshwelan2139]

ခါးရိုးပွသူတွေကောဒီလေ့ကျင့်ခန်းများလုပ်လို့ရပါမလားအကြံပေးပါအုံးနော်

[@thantzinoo1119]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ ကျွန်တော့အလုပ်က ဘက်ဟိုးမောင်းတာပါအလုပ်ချိန်က တစ်ရက်9နာရီဖြစ်ပြီး ရာသီဥတုသာယာရင် အချိန်ပို3နာရီထပ်မောင်းရပါတယ် ခါးရော ကျောတွေရော တောင့်တင်းပြီး နာတယ်ဆရာ အခုလေ့ကျင့်ခန်း လိုက်လုပ်ပါမယ်ခင်ဗျာဆရာ ကျန်းမာချမ်းသာပါစေ။

[@user-lh6mz4ix1p]

ဟုပ်ခဲ့ပါဆရာ

[@yinyin4576]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်နော်

[@ZawOoMM]

ဟုတ် ကျေးဇူးပါခင်ဗျာ

[@uvargyann2495]

လေးစားပါတယ်
ငါးသရေကျပါတယ်
ခြောက်လျော်ပါတယ်
ခုနှစ်ဒိုင်ပြေးပါတယ်😋

[@nwetnwethtey7594]

Thanks

[@ZawOoMM]

Welcome 🤗

[@RACHEL-do4sj]

GOD BLESS 🌞🌞

[@zawwintunn2318]

Cytoplasmဘာရောဂါလဲဗျာ
သိရင်ဖြေပေးပါ

[@user-fr1up1ye1p]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာအထိုင်များလို့ခါးနာနေတာ

[@jasminekaty272]

ဆရာ ဒူနာလို့ပါလေ့ကျင့်ခန်းလေးသိချင်လို့ပါ

[@ZawOoMM]

ဟုတ်ကဲ့ နောက်ကျရင် video နဲ့ပြောပြမယ်နော်

[@jasminekaty272]

@@ZawOoMM Tq

[@nainglinaung7932]

Speciality ဘာလဲေတာ့မသိေပမယ့္ LBP or Sciatica, Stenosis လားမသိတဲ့ Dgz ေတြ အတြက္ ကိုေပးလိုက္တဲ့ ex;ေတြက ပိုဆိုးေစႏိုင္လားဆိုတာစဥ္းစားပါဦး၊ Core stabilityလိုလို McKenzie's လိုလိုေတြ ေပးထားလို႔ ပိုဆိုးပီးေဆးရံုေရာက္လာတာေတြ တပံုႀကီး၊ ေမးလိုက္ရင္ ytက ေလ့က်င့္ခန္းေတြလုပ္ေနတာဆိုပဲ၊ Generalခ်ံုေပးရေလာက္ေအာင္ mechine gun therapyနဲ႔ အဆင္ေျပေနရင္ ေဆးဝါးကၽြမ္းက်င္ပဲတတ္ေတာ့မယ္၊ responsibility လိုပါတယ္၊ တတ္ေစခ်င္ရင္ ေသခ်ာသင္ပါ၊ ပီးပီးေရာ မလုပ္ပါနဲ႔

[@mama-kf6rb]

p

[@user-eb7yq7eq7f]

နေ/ ည. အိပ်တဲ့အခါ ခေါင်းအောင်မှာ ခေါင်အုံးမထားဘဲ ပက်လက်အနေထားနဲ့ အိပ်နိုင်သလောက်အိပ်ပါ ငြောင်းတဲ့အခါ စောင်းအိပ်လိုရပါတယ်
ပြီးရင် ပက်လက်အနေထားပြန်အိပ်ပါ ခါးနာတာ ဘယ်အချိန်ပျောက်မှန်းမသိ ပျောက်သွားပါလိမ့်မယ် နာတဲ့နေရာကို ဂဠုန်ရာဇာ လိမ်းဆေးနဲနဲပွတ်ပေးပါ

[@AerFer-iw3mu]

ကျွန်မကကလေးခွဲမွေးထားဖူးပါတယ် ကလေးအသက်တော့၂နှစ်ကျော်ပါပြီမနက်အိပ်ရာနိုးတိုင်းခါးနာနေတဲ့ရက်ကများပါတယ်ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆရာဗိုက်ခွဲမွေးသူတိုင်းခါးနာတတ်တယ်ပြောပါတယ်ဟုတ်ပါသလားဆရာ သက်သာအောင်ဘယ်လိုပြုပြင်နေထိုင်သင့်လဲဆိုတာကိုအကြံပြုပေးပါဆရာကျေးဇူးတင်ပါတယ်ရှင်

[@hninaye-di4or]

ဟုပါတယ်ညမရေခွဲမွေးထားတယ်အမလည်းအိပ်ရာနိူးစဆိုလှုပ်တောင်မရ

[@mgkyawzaw9035]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ

[@YiYiNyunt-qj6lm]

ကျေးဇူးပါ ဆရာ

[@dttaungaung6153]

​ကျေးဇူးပါဆရာ

[@zawtuntun-hn1ld]

ကျေးဇူးပါ

[@ramthangkuihon5120]

Thanks

[@ZawOoMM]

Welcome😇

[@uchouchomin1372]

အကြောညပ်လေ့ကျင့်ခန်းရှိရင်လည်းကျေးဇူးပြုပါ

[@user-eb7yq7eq7f]

နေ/ ည. အိပ်တဲ့အခါ ခေါင်အောင်မှာ ခေါင်အုံးမထားဘဲ ပက်လက်အနေထားနဲ့ အိပ်နိုင်သလောက်အိပ်ပါ ငြောင်းတဲ့အခါ စောင်းအိပ်လိုရပါတယ်
ပြီးရင် ပက်လက်အနေထားပြန်အိပ်ပါ ခါးနာတာ ဘယ်အချိန်ပျောက်မှန်းမသိ ပျောက်သွားပါလိမ့်မယ် နာတဲ့နေရာကို ဂဠုန်ရာဇာ လိမ်းဆေးနဲနဲပွတ်ပေးပါ

[@wahlay-oi6hd]

ကျေးဇူးပါ ဆရာ

[@khinethinmary6709]

ကျေးဇူးပါဆရာ

[@user-rd6fm5iq9z]

ကျေးဇူးပါဆရာ

[@KyawKyaw-sj3hm]

ကျေးဇူးပါဆရာ

[@thantunlay2406]

ကျေးဇူးပါဆရာ

[@minzaw722]

ကျေးဇူးပါဆရာ

[@NNL182]

ကျေးဇူးပါ

[@khinkhinhtwe5224]

ကျေးဇူးပါ

[@ZawOoMM]

ဟုတ်ကဲ့ ကျေးဇူးပါ ❤️

[@yinyin6524]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ

[@ZawOoMM]

ဟုတ်ကဲ့ပါ😇

[@user-ui9sr3yy4h]

​@@ZawOoMMကျေးဇူးတင်ပါတယ်

[@uwinnaing8723]

ကျေးဇူးအထူးတင်ရှိပါတယ်

[@user-oo7gd9ig4w]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ရှင့်❤