昼寝すぐ起きちゃう問題！3つの今すぐできる対策を解説
Vložit
- čas přidán 23. 09. 2021
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「こうしなきゃ」と育児の息が詰まっている方こそ、ぜひお手にとって読んでみてくださいね♫ 1時間かけて寝かしつけたのに30分で起きられた…
となるとなんだか努力と報酬があっていない感じがして、心折れてしまいますよね。
とっても多いご質問なので、取り上げて対策を解説しました！
1:20 お昼寝30分で起きるメカニズム
2:04 30分以上眠れる子もいるのはなぜ？
2:43 30分で起きることへの対策①
5:19 30分で起きることへの対策②
7:53 30分で起きることへの対策③
10:44 どうしても寝られない場合
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#赤ちゃん #昼寝 #寝かしつけ
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「乳幼児睡眠コンサルタント」のねんねママ（和氣春花）です。
乳幼児睡眠コンサルタントとは、夜泣きや長時間の寝かしつけなど赤ちゃんや子供の睡眠トラブルに悩むママやパパのお話をうかがって、お悩みを解消するようにコンサルティングさせていただくお仕事です。
子育て＝睡眠不足、という認識になりがちですが、そんなことはありません。
ちょっとした工夫や変更で、睡眠不足のお悩みを解決できるかもしれません。
こちらの「ねんねママちゃんねる」では、睡眠に関する知識やお役立ち情報はもちろん、子育て関連の動画もアップしていきます。
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※動画を見てくださる皆様へ
動画では「こうしたほうが良い」「こうしてください」などとお伝えしていますが、育児に正解はありません。
唯一大事にしていただきたいのは安全面ですが、安全性さえ確保されていれば、“こうしてはいけない”などということはありません。
動画は夜泣きや寝かしつけに悩みを持っている方のための見直しポイントです。うまくいっている方はそのままで構いません。
何が悪いのかわからない状態で悩み続けるのはつらい、そんなときに「もしかするとここが改善点なのかも！」と思えると光明がさす思いだったという自身の体験から、このような動画を配信しております。
動画の内容にとらわれすぎて「こうしなければならない」とママやパパがご自身を追い詰めてしまうのは本意ではありません。ご自身のできる範囲の中で参考としてご覧いただければと思います。頑張ってもうまくいかない…そんなときは個別にご相談もお受けしておりますのでご利用いただければサポートさせていただきます。
皆様の育児が楽しく幸せなものであり続けることに少しでも貢献できていましたら幸いです。 - Jak na to + styl
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うちの子4ヶ月で寝て離れると10分もしないうちに起きちゃうから困ってる…何も出来ない…
いつもありがとうございます！
2ヶ月の娘，ネントレで19時就寝05時起床になりました。
夫も「よく寝るようになったな〜○○ちゃんえらいね〜」と娘の隣ですやすや…
…夫！その睡眠は日々わたしが寝かしつけ頑張ってるからだぞ！！
私も褒めてくれ！！笑
生後11ヶ月になってからお昼寝が30〜40分で起きてしまうことが多くなってきたのですがもしかしたら活動時間が伸びてまだ眠くないのに寝かせてたのかもしれないです😅スケジュール見直してみます。とても参考になりました！
お昼寝に苦労していて5分で起きちゃうこともあるので、今回の動画も参考になりました！いつもありがとうございます！
いつも参考になります！
質問なんですが、低月齢というのは何ヶ月くらいの事を指すのでしょうか？
まさに今日選挙カーに午前中起こされて 昼にピンポンで起こされて 夕方選挙カーに起こされて 30分睡眠3回繰り返しました（泣） 明日から参考にします🙆
うちの子はスワドルアップを着させたら調子がいい時は2時間ほど寝てくれるようになりました！
とても勉強になりました！
風呂場はビビりますね🤣
冒頭 月齢が解決する部分があるというお話がありましたが、ある程度の月齢で今回の３つの要因に慣れてくる？という事でしょうか？
最近Twitter界隈ではインターフォンに100均の耐震ジェルを貼ると音が小さくなるというライフハックも出てました👍
まさに、まさに...！
寝かしつけに1時間、しかもタイマーをかけたかのように、30分で起きるコスパの悪い昼寝にうんざりしていたところでした！🥺神様ですか？？👼🏻✨
勉強になりました！お風呂場のくだり、声出して笑ってしまいました。笑
タイムリーでよかったです✨✨
そして、あそこ笑っていただけて嬉しいです😂💕
活動時間オーバー、疲れすぎの場合でも30分で起きてしまう原因となるのでしょうか。
眠りにつきにくくなるだけでしょうか。
3ヶ月と数日の息子、ねんトレで夜は寝入りが良くなった気がしています。朝寝、お昼寝はギャン泣きで、泣きすぎた場合少し抱っこで落ち着けて、また寝床に戻すを繰り返して、でも戻されるとまたギャン泣き。そのまま泣き疲れて寝落ちするという感じです。そして、やっぱり30分、短くて10分で起きてしまう、、、涙 笑顔で起きなければいいのですが、また大泣きで起きます。多分寝たりないんだと思います。抱っこでトントンしても既に泣きモードに入ってしまって、また眠りに落ちてくれません。
月齢と共に変わっていくのでしょうが、、、どうでしたか?? 途中で起きちゃった場合、どうされてますか?そのまま起こしてますか、それとももう一度寝かせてますか? もう一度寝かしつけるのもホント大変だと思いますが。汗
高齢出産で私の体力も無く、なるべく自分のねんね力を付けて欲しいと思っている日々です。。
まさにうちの子も夜はぐっすりなのに日中は必ず30分で目覚めてどうしたものかと思ってました！
こちらの動画を参考に、朝寝の際に寝付いて25分くらいからトントンしていたら(今は寝る時はトントンで寝せています)、なんともう1時間以上も続けて寝ています！感激！少し前までは絶対に抱っこでしか寝なかったのですが、ねんねママの動画を参考にさせていただいて、ひとまずトントンで寝れるようになりました♪目標はセルフねんねですが、まだ3ヶ月なのでゆっくりとトレーニングしていけたらと思っています。本当にありがとうございます！これからも応援してます！
生後2ヶ月の赤ちゃんが居るんですが
最近やっとこ昼夜の区別がついてきたかな？
って思うんですが昼寝は寝室の方がいいんですか？一度リビングに連れてきてから寝室へ連れていくタイミングが分かりません😓
特に私は旦那が夜職なんで私自身寝るのが朝とかになってしまって昼頃まで寝てしまいます💦
その後リビングに連れていき太陽の光を浴びさせてしばらくするとギャン泣きして泣き疲れていつの間にか寝るという感じなんですがこの場合はどうしたらいいですか😓💦
眠い…でもやりたい事ある→我慢できず寝る→30分後、うっかり寝てた！まだやりたい事あったのに…ぎゃーん!もう絶対寝ない!!寝かしつけやめて!!→眠いでもやりたい事ある→を永遠に繰り返してる3ヶ月の我が子
４ヶ月の娘ですが、日中のねんねはエルゴで抱っこしないと寝ません😅これはやっぱり直さないと後々苦労する事になるんでしょうか？
寝てる人をベッドごと川に流して目覚めた時びっくり！っていうドッキリが昔ありましたが、赤ちゃんもその状態だとしたら泣くのも無理ないですね🤔笑
うちの子もお昼寝に限って突然泣き出すので、今回の動画も助かりました
昔それ系のドッキリよくありましたねーー！ベッドのまま街中とか…笑
お役に立てたら嬉しいです🙏いつもありがとうございます💛
もうすぐ2か月になる子がおります。
1ヶ月になったころから飲んだら寝るをしなくなってきたのでセルフねんねの練習をしてきましたが、夜はすっと寝ていけるようになったものの昼寝はなかなか通しては寝てくれません。
この動画を参考に、まだ低月齢ではありますが、夜は夜間授乳の後覚醒することなくセルフで寝ていけるので昼夜の区別がついていると判断して昼寝も寝室でさせようと思います。
私と全く同じです！今２ヶ月５日目の赤ちゃんが居るのですが最近やっとこお風呂→授乳→寝る
で寝てくれるようになりました！たまに寝なくて泣いちゃいますが…💦
昼間ほぼずっとギャン泣きで泣き疲れて気付いたら寝てる感じなんで私も昼間も寝室で寝かせようと思います！昼間寝てばっかだと夜寝ないんじゃないかと心配しちゃいますが、、
ウチの3ヶ月と数日の息子も同じような感じです。夜は寝入りが良くなった気がしています。朝寝、お昼寝はギャン泣きで、泣きすぎた場合少し抱っこで落ち着けて、また寝床に戻すを繰り返して、でも戻されるとまたギャン泣き。そのまま寝落ちするという感じです。そして、やっぱり30分、短くて10分で起きてしまう、、、涙 笑顔で起きなければいいのですが、また大泣きで起きます。多分寝たりないんだと思います。抱っこでトントンしても既に泣きモードに入ってしまって、また眠りに落ちてくれません。
月齢と共に変わっていくのでしょうが、、、皆さんどうでしたか?? 途中で起きちゃった場合、どうされてますか?そのままお越してますか、それとももう一度寝かせてますか? もう一度寝かせるのもホント大変だと思いますが。汗
高齢出産で私の体力も無く、なるべく自分のねんね力を付けて欲しいと思っている日々です。。
皆さんもしよろしければその後どうなったかお教えいただくことは可能でしょうか💦
うちも2ヶ月になり昼夜の区別はついているような感じなので、寝室に変更しようか考えており、、、
横から失礼します🙇♀️2ヶ月ちょっと過ぎてから日中も寝室でカーテン閉めて寝かしてますよ❣️その方が長く寝てくれるし家事などやりやすいです✨
今まさに2ヶ月の息子の状況がみなさんと一緒です。夜は19-7時で寝てくれて夜間授乳2回です。
一方昼は朝以外ずっとぐずぐず。寝てくれるのはスリングか腕の中。地面で寝ても最長15分。昼一度でも1時間続けて寝てくれたら本当にありがたいのに！
睡眠時間が短くても泣かずにご機嫌で起きてしまった場合はそのまま起こしてしまってもいいのでしょうか…🤔？
ご機嫌だったらそのまま起こして大丈夫ですよ☺️✨
息子は夜はまとまって8時間とか寝てくれるけど昼は15分とかで起きちゃう😭
ウチの子、モロー反射でビックリして起きちゃうのに、おくるみとかで固定されると嫌がる……😥
気付くと自分で手を出して寝てるから、また反射でビックリして起きちゃう……
おくるみ嫌いな子もいますよね！
その場合は寝入りだけ手で支えたりですかね😌
毎回ルーティンをして真っ暗な部屋でセルフねんねで寝ても３０分で起きます。泣いて起きるので抱っこするとこてんと寝ます。何が原因なのか…😣