ANTINUTRIENTS BE CAREFUL Nobody Talks About This - Oswaldo Restrepo RSC
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- čas přidán 27. 06. 2024
- Antinutrients: What They Are and How to Consume Them Correctly
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In this video, discover everything about antinutrients: what they are, where they are found, and how to consume them healthily. 🌿🍽️ You will learn to maintain a balanced diet without compromising the absorption of essential nutrients.
❓ What Antinutrients Are: We explain what antinutrients are and how they affect the absorption of nutrients in our body.
🌾 Common Sources of Antinutrients: Know the foods that contain antinutrients, such as legumes, grains and some vegetables.
📉 Health Effects: Discover how antinutrients can negatively impact your health if not managed correctly.
🧑🍳 Preparation Methods: Learn different methods to reduce the antinutrient content in foods, such as soaking, fermenting and cooking.
🥗 Combine Correctly: Tips on how to combine foods rich in antinutrients with others that facilitate the absorption of essential nutrients.
💡 Healthy Alternatives: Explore alternatives and dietary adjustments to minimize the effects of antinutrients in your diet.
🔬 Scientific Evidence: We present scientific studies and evidence that support the recommendations given in the video.
📋 Practical Guide: A practical guide to identify and manage antinutrients in your daily diet.
Hello, my name is Oswaldo Restrepo. I am a doctor specializing in occupational health and safety, with training in epidemiology, management systems and risks.
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0:00 Oswaldo Restrepo RSC
0:17: Antinutrients What are they?
4:20 Foods with antinutrients
7:18 Reduces the effect of antinutrients
9:30 Consumption of anthonutrients
#OswaldoRestrepo #Antinutrients
Buenas tardes Doctor Restrepo saludos para usted y familia gracias por la premier Antinutrientes lo escucho,gracias Doctor un fuerte abrazo 🩷🩷🩷
Gracias Dr por todas su infomacion y por cuidarnos a todos . Dios le bendiga🙏🙏🫶
Hola mi dr Oswaldo bendiciones para usted y familia. Cuidado con los antinutrientres . Gracias un fuerte abrazo ♥️♥️♥️
Gracias doctor por sus conocimientos
Saludos linda familia, muy buenos videos 🫶🫶🫶
Felicitaciones me gusta le saludo desde Venezuela
Hola Doctor Restrepo mirando el vídeo de nuevo gracias un fuerte abrazo ❤❤❤
Muchas gracias Doctor Restrepo.
Muy importante como siempre su información.
Muchas gracias. Un abrazo desde gran Canaria. ❤🙏🏼
Muchas gracias,saludos😊
Dios los bendiga
Saludos desde Cuba un abrazo ❤
Gracias Dr. Restrepo por esta información novedosa para muchos 😅 Bendiciones ❤
Muy bueno e interesante
Gracias Doctor, aprendimos algo nuevo hoy...Bendiciones 🙏
Hola, saludos
Buenicimo
Saludos desde Soledad Atlántico .
Colombia .
Gracias por cuidarnos .
Jehová le bendiga .
Hola ❤ Para q me quede claro ❤️. No mezclar esos alimentos?😅
Gracias a mi padre y su país nativo que es Irlanda, entiendo el idioma inglés pero lo prefiero como Colombiano que soy con el acento paisa.... Muy interesante lo que me informa usted. Gracias Doctor, soy John McCarthy Vives oriondo de Cali pero ya fuera de la Pachamama Colombia desde Diciembre del año 2003
GRACIAS DOCTOR OSWALDO EXCELENTE EXPLICACIÓN GRACIAS 🙏🫂
Mil gracias Doctor por sus sabios consejos elementales para cuidar nuestra salud , un abrazo y bendiciones .
Gracias por la información.
Saludos y bendiciones de Nicaragua y gracias por compartir bendiciones
Muchas gracias doctor Restrepo por compartir información importante para el cuidado de la salud ❤️
Hola Dr un saludo desde España 🇪🇸 muy buen vídeo muchas gracias por tan buena información 🙏😘❤️
Estoy viendo pero no entiendo nada hay muchas palabras que desconozco... 😢
Tienes que cambiar el idioma en los settings del video. Donde dice audio track 👍
El vídeo esta en francés.
Hola doctor buenos días te pregunto q puesto hacer para q mi cerebro produzca malatonina
GRACIAS DR. SALUDOS DE OAXACA, MÉXICO.
Yo nose de que es sus mensages pero haoras estoi mirando grasias
Saludos desde ciudad de salto Uruguay.
Doctór yo padesco de ostopenía en los huesos y tengo que comer y boy atomar
Boa noite Sou de São João Paraná Brasil gosto de assistir dá para aprender um pouco muito importante
Aquí en filadelfia estado de pensilvania usa, según no hay cura para el tinitus, usted que piensa según en Colombia ?
Buenas tardes dr, me gustaría que hablara de la migraña porque nos da y si es curable y con que medicamento gracias Dios lo bendiga
Gracias ahora se cuántas cantidad debo comer 😳 porque tengo teroide por las hormonas gracias o quedó flaca o me engorda un poquito 🇺🇾🫂
🙏🙏🙏
Filatos o fitatos?
No me queda claro 😢
Doctor desde hace días quería ver éste video y cambió la presentación no? Se ve mejor de la otra manera 😬
👍💯❤️🙏
Ya no promociona las vacunas doctor ???
Se dice que es de sabios rectificar.
Buenos días.
Ola Saritai mi lindo amor no sabes cuánto te estraño Sarita milinindo amor teamo corazón eres la bella mujer que metiene loco de amor porti mi prinsesa Sarita ermosa y bella única que metiene preocupado porladistanla porque quisiera estar atulado amor eres lomas lindo que econosido te amo dulseamor eres la estrella del suelo brillante enmi corazón amor bello tus ojitos son los que me golpean mis ojitos cuando tebeo