Упражнения за намаляване на тревожността - Част 1 - Заземяване

Практиката ми е показала, че най-добрият подход към тревожността е телесният. Затова в следващите няколко клипчета ще ви разкажа за някои ефикасни методи. Първата част е свързана със заземяването или - равномерното разпределяне на енергията по тялото.
❤️ Заявка за ИНДИВИДУАЛНА ПРОГРАМА, консултация и/или тренировка - на [e-mail]
❤️raiatzadstraha.blogspot.com/
❤️Елена Шахънска е изследовател и откривател на нови начини да се свържем със себе си и света в името на индивидуалната и обща реализация на онова, за което сме родени да бъдем. Автор на няколко книги по личностно развитие, тук е представен един различен телесно-енергиен подход към преодоляване на житейски трудности, хармонизиране, намиране на себе си и разгръщане на онова, което е заложено в нас.
Допълнително видео по темата:
Разстръскване - изхвърляне на напрежението и събуждане на енергията - • Разстръскване - изхвър...
Триене на длани и потупване на тялото - / watchv=pvx5woi5bge&t=11s
Шия и рамене - • Шия и рамене
#безпокойство #физическиупражнения #енергийнипрактики