How To Manage Your Stress - Sinhala motivation by Bhathiya Arthanayake
Vložit
- čas přidán 20. 12. 2020
- මානසික විඩාව පීඩාව කියන දේ ඕනෑම තැනකදි ඇති වෙන්න පුළුවන් දෙයක්. ඇතැම් අවස්ථාවල දී අපගේ මානසික පීඩාව වැඩි කරගන්න අවශ්‍ය වැරදි පුරුදුවල එල්බගෙන ඉන්නේ අපිමයි. මේ නිසා, ඇතිවන පීඩාව දෙගුණ තෙගුණ වෙන අවස්ථා පිලිබද ඔබට අවබෝධයක් තිබෙන්නටත් පුළුවන්. අපි අද කතා කරන්න යන්නේ මේ මානසික පීඩාවෙන් මිදෙන්න, එවැනි අවස්ථාවල ඔබ විසින් පුරුදු පුහුණු කල යුතු කාරණා කිහිපයක් පිළිබඳව. බලන්න, මෙහි යමක් ගන්නට තියේවි ද කියලා.
'The New You' Online Webinar Registration Form - forms.gle/LRDWtpXrxKkYwBrG7
අභිප්‍රේරක භාතිය අර්ථනායක කියලා කියන්නේ මිනිසුන්ගේ ජීවිත වෙනස් කර ගැනීම සඳහා අතිශය සාධනීය බලපෑම් එල්ල කරපු පුද්ගලයෙක්. ශ්‍රී ලංකාවේ කීර්තිමත් සමාගම් හා සේවකයින්, ජාත්‍යන්තර පදක්කම් දිනූ ක්‍රීඩකයින්, දිවයිනේ ප්‍රමුඛ පාසල් භාතියගේ සේවා දායකයින් අතර වෙනවා. ඔබත් බලන්න. ජීවිතයට යමක් ඒකතු කරගත හැකිනම් ඒය කරන්න. බලන්න, Subscribe කරන්න, Like කරන්න, Share කරන්න, Comment කරන්න. භාතිය කවුද කියලා බලන්න ඕනේ නම් වෙබ් එක පහලින්.
bhathiyaarthanayake.com
භාතියගේ ෆේස්බුක් පේජ් එකට ලයික් කරන්න ලින්ක් එක පහලින්.
/ bhathiya.art. .
Resources...
Uphill Running
• Uphill and Downhill Ru...
Run on Rocks
• How to run on rocks - ...
Cliff Jumping
• CLIFF JUMPING Compilat...
Abdul Kalam Speeches
• A.P.J.Abdul kalam Insp...
• Dr. APJ Abdul Kalam sp...
• Dr. Abdul Kalam's insp...
Budhdha Story
• A Short Buddha Story T...
A Journey of Samyak Budhdha
• Video
Stock Footage
pexels.com
Background Sound Track
#Stress #Bhathiya #Arthanayake #Motivation
අපිට කමෙන්ට් කරන දිරිමත් කරන සැමට තුති. සැබවින් ම ඔබ අප වටා සිටීම අපගේ ශක්තියක්. ඔබේ අදහස අපට කියනවා වගේ ම අපි ඔබගෙන් විශේෂ ඉල්ලීමක් කරනවා. හොද දේ සමාජගත කිරීම අපි හැමගේ වගකීමක්. ඔබ මේ විඩියෝ නරඹනවා වගේ ම, ඔබට හැකිනම්, මේක හැකි සෑම තැනකම Share කරන්න. Channel එක මිතුරන්ට Recommend කරන්න. අපි කරන දේ වැඩි වැඩියෙන් මිනිසුන් වෙත රැගෙන යාමට එය උපකාරී වේවි. අභිප්‍රේරක භාතිය අර්ථනායක මේ චැනලය පවත්වාගෙන යන්නේ හුදෙක් මුදල් ඉපයීමේ පරමාර්ථයෙන් නොවේ. තමන්ගෙන් මුදල් ගෙවා සේවාව ලබා ගන්නා සේවාලාභින්ට මෙන්ම එසේ නොහැකිවන අයට අත්වැලක් ලෙසින්. එයට අපි ඔබගෙන් පෙරලා අපේක්ෂා කරන යමක් වේනම්, හැකි තාක් මේ අදහස් සමාජගත කිරීමයි. ස්තූතියි - Motivation.lk Production Team
Thanks sir
අනිවාර්යයෙන් ම✌❤
Thank you sir I am very satisfied your Answer
maruuuu
සර්ව කන්ටෑක්ට් කරගන්න විදියක් තියෙනවද
1) Remove the uncertainty
2) Reframe it
3)Be proactive
4) Rest/sleep when you can
5) Talk to a suitable person
Thank you Bathiya sir.
සර් ව මුලින්ම දැනගත්තෙ 2018 වසරෙ ගාල්ල රිච්මන්ඩ් විද්‍යාලයේ දී පැවැත්වූ දේශනයේදී.❤
මගේ හිතේ තියෙන නොසන්සුන් බව නැති කරගන්න මම ගොඩාක් උත්සාහ කරනවා සර්..ගොඩාක් පින්... මමත් අලුතෙන් හිතන්න පටන් ගන්නවා අලුත් පාරක යනව මම කොහොම හරි
ජීවිතය පිලිබද මනා අවබෝධයක් අති ඔබ තුමාට. ඉදිරියටත් මෙවෙනි වටිනා අදහස් අපිත් සමඟ බෙදා හදා ගෙන.. අපගේ ජීවිතට හයියක් වෙන්න.. බුදුසරණයි !!!!
සමාජයට අර්ථවත් යමක් ලබා දීම පිලිබදව ඉතා බෙහෙවින්ම ස්තූතියි ඔබ තුමාට.. සැපය , සතුට , සැනසීම සහ වාසනාව නිරතුරුවම ඔබට මේ විශ්වයෙන් ලබාදෙත්වා... තෙරුවන් සරණයි ඔබේ ඉදිරි ගමනට සර්
මගෙ ගොඩක් ප්‍රශ්න වලට පිලිතුරු හොයාගන්නෙ ඔබතුමාගෙ කතාවෙන්...එයට මන් ගොඩක් ස්තුති වන්ත වෙනව
ඔබතුමා විසින් මේ කරන සමාජ සත්කාරයට හදපිරි ප්‍රනාමය. දහසකුක් ජීවිත හරි මගට ගැනීමට ඔබතුමා කරන මෙම සත්කාරය තවදුරටත් ඉදිරියට කරගෙන යාමට අවශ්‍ය ධෛර්‍ය්ත් ,ශක්තියත් ලැබේවා කියා ප්‍රාර්ථනා කරමි. ස්තූතියි.
ඔබ තුමාට ගොඩක් පින් මම සෑහෙන්න වැටිල හිටියේ මගේ මනස දැන් සැහැල්ලු උනා.ඔබ තුමාට තවත් ශක්තිය ලබෙන්න ඕන් මේ මෙහෙවර කරන්න ඉදිරියටත්.
මම හිතන්නේ සර් හැමෝගේම හිත පිරිසිදු කරන්න,ජීවීතයේ සාර්ථකත්වය මග පෙන්වීම,සර්ට ගොඩක් පිං මේ වගේ දේවල් අපට කියා දෙන නිසා
ඔබට ගොඩක් පීන් මේවගේ උතුම් සේවයක් කලාට රටෙහි ජනතාව වෙනුවෙන්
ඔබගේ අගනා වදන් මාව තව තවත් දිරිමත් කරනවා.ජිවිතෙ ගොඩක් වටිනා දේ ඔබෙන් ඉගෙන ගත්තා,ඔබට මෙවන් විඩියෝ නැවත නැවතත් කිරිමට දයිර්ය ශක්තිය ලැබේවා ස්ර්,ඔබට තෙරුවන් සරනයි ❤️❤️❤️🙏
බෝහෝම ස්තුතියි ඔබතුමන් හට බුදුසරණයි දීර්ඝායුෂ ලැබේවා
හිතේ තියෙන පරාජිත හැගීම් නැත්තටම නැති උනා ඔබගේ උපදෙස් වලින්. ධනුෂ්ක නැමති අයගේ වීඩියෝ මම නිතර බලනවා ඒ බලද්ද අහම්බෙන් ඔබ සමග කල සාකච්ඡාවක් දකින්නේ ඉන් පසුව ඔබේ නාලිකාව බලනවා ඔබට ගොඩක් පින් මගේ මානසිකත්වය හැදුවට
ඉතාමත් අගනේය..පලවෙනි හතර අපටම ඇති කර ගත්තත් පස් වෙනි කාරණය එනම් නිවැරදි යහලුවෙක් තෝරා ගැනීම ඉතා ම අපහසුයි. ඔබට ස්තූතියි බෙහෙවින් ම
ගොඩක් වටිනවා sir
මම මේ දවස් වල ගොඩක්
stress එකෙ ඉන්නේ
මොකද කරන්නේ කියලා මටවත්
හිතා ගන්න බැරුව
උපදෙස් ගන්නත් කෙනෙක් නෑ
එත් දැන් හොඳ
විසඳුමක් හම්බුණා
Video එක බලනවත් එක්ක
ගොඩක් දුරට හිත හරි ගියා
මේකෙ තියෙන විදිහට
මම වැඩ කලොත් stress එක
නැතිම වේලා යයි
මුළු සතියටම මට අවස්ථා
දෙකකට මුහුණ දෙන්න වේනවා
ඉතින් මම මුළු සතියම එ ගැන
හිතන්නේ එ කරලා stress වේනවා
ලබන සතියට කිය කියා කල්
දන ගමන් හිටියේ
මම එ අවස්ථාවට හොඳින් මුහුණ
දීලා ජයග්‍රහණය කලේ නැත්නම්
මට එක තැනක නතර වේන්න
තමා වේන්නෙ
බොහෝමත්ම ස්තූතියි මහත්මයා ❤️🙏
ඕනම වෙලාවක මේක අහන්න ලැබුනේ...
හිත හිත හිටපු ප්‍රශ්නයකට හොද උපදෙස් ටිකක් ලැබුනා....ඔබතුමාට බොහොම ස්තුතිය.....🙏
ස්තුතියි ඔබට ...ගොඩාක් මිනුස්සු අඩු ම තරමේ මේ වගේ මනෝභාවය න් තමන්ට තියෙනවා කියලා වත් දන්නේ නැති ව ඇති ..මෙහෙම රට ක ඔබතුමා වැනි කෙනෙක් ගේ ඉතාමත් වටිනා දේශනය ක් බලන්න ලැබීම භාගයක් ..
බලාගෙන හිටපු video එක..., බොහොම ස්තූතියි
ජීවිතයට ගොඩාක් වැදගත් ....ගොඩක් ස්තුතියි !
ඉතා අනර්ඝ ක්‍රියාවකි අපද හැකි සෑම අවස්ථාවක ජීවිතයට එන ප්‍රශ්න නිරාකරණය කරගැනීමට ඔබතුමාගේ දේශන උපයෝගී කර ගනිමි තෙරුවන් සරණයි
බොහොම ස්තුතියි සර්... තව තවත් මෙවැනි motivations කිරීමට ශක්තිය ධෛයය ලැබේවා...
වාසනාවන්ත ඔබතුමාගේ වැඩ සටහන් මගේ සිතට සහනයක්.අනේක වාරයක් ස්තුතියි.ඔබතුමාට බොහෝ පිං.
ගොඩක් වැදගත්.ස්තූතියි.හැමදාම අහන්න ආසයි.
Best motivational trainer in sri lanka 🇱🇰 ♥️♥️
අනර්ඝ වටිනා උපදෙස් කිහිපයක්.ස්තුතියි.ජයවේවා.♥️💖
බොහෝම ස්තූතියි ගොඩක් වටිනවා❤
ස්තුතියි විශ්වයට මෙවැනි වැදගත් දේ දැකගන්න සැලැස්විම පිලිබද ස්තුතියි මහත්මයා 🙏💐 හරිම වැදගත් දේ අපහට ලබා දෙනවාට
Video එක නියමයි සර් ඇත්තටම ගොඩාක් වටිනාවා අපි වෙනුවෙන් තව තවත් මෙ වගේ වටිනා video කරන්න භාතිය සර්ටත් සදුන් අයියා ඇතුලු motivation.lk teen එකට ශක්තිය ලැබේවා, ස්තුතියි .
ගොඩක් ස්තුතියි සර්. ඔබට නිරෝගිමත් අනාගතයක්.
ඉතාමත් වැදගත් ස ඔබතුමා කියන පෙන්වන දේ. තෙරුවන් සරණයි .
බොහොම ස්තුතියි ඔබතුමාට ...💜️💜️💜️💜️💜️🙏🙏🙏🙏
මමත් ඔබතුමාගේ වැඩසටහනකට ඊයේ හැව්ලොක් සිටි හිදී සම්බන්ධ වුණාජීවිතේ ඉදිරියට ගෙන ගෙනයාමට බොහොම වැදගත් කාරණාඅපි එතන පැතිකඩකින් අපට ලබා ගැනීමට හැකිවුණාඒ පිළිබඳව බොහොමත්ම ස්තුතියි
Thanks sir. ගොඩාක් වටිනවා
මම මනසින් මාර විදියට විදවනවා ආපසු motivation විඩියෝ එක බලාගෙන ප්‍රශ්නයට විසඳුම් සොයනවා ඒත් ආපහු ටික වෙලාවක් යද්දි ආපහු ප්‍රශ්නේ මතක් වෙනවා
Matath ehemai
මොටිවේශන් එකකින් පමනක් අපිට ජිවිතය ජයග්‍රහනය කරන්න අමාරැයි …. අපි මේ මෝටිවේශන් එකක් තුලින් බලසම්පන්න සිතුවිල්ලක් ජිවිතයට අරගෙන අපේම කියල විදියක් ක්‍රමයක් උපායක් විනයක් නිර්මානය කරගන්න ඕනි …
අන්න ඒ විනය සහ ක්‍රමවේදය දිගටම තියාගන්න ඕනි … දිගින් දිගටම මෙවැනි මෝටිවේශන් බලන්න ඕනි … බලන ගමන් අපි නැවතත් දිරිමත් වෙවි අපේ කාර්ය බාර්යය දිගටම කරගාන යන්න ඕනි ….
මේ මෝටිවේශන් කරන අයට පවා විටින් විට ඔය ආකාරයේ සිතුවිලි අතිතයේ පහල වෙන්න ඇති . නමුත් ඒ අවස්තාවල එයාල දිගින් දිගටම අත් නොහැර හිටපු නිසා මේ තැන්වලට එන්න ඇති …
❤❤❤❤❤❤
Me dema tama sir mata.mokada karanna
Please help me
ඉතාම වැදගත් මාතෘකාවක්.ඔබතුමා පැහැදිලි කලා.මගේ ජීවිතය පවත්වා ගැනීම සදහා මම ඔබ කිව්කාරනා සම්බන්ද කරගන්නවා.ස්තූතියි ගරු මහත්මයානනී.
හිතේ සැහැල්ලු වක් ඇති වුනා..ගොඩාක් පින් ඔබ තුමා ට
හැමදාම සර්ගෙ වීඩියෝ එකක් බලනව ප්‍රශ්න තියෙන වෙලාවට ඒක ගොඩක් ලොකු සැනසීමක් ❤️❤️
සුවපත් වේවා ...
ලොකු දැන්වත් කමක් ඔබ ලබාදුන්නේ .ගොඩක් පින්.
ඔබගේ හැම වීඩියෝවක් ම පාහේ, මම බලනවා. ඔබට ඉතාමත්ම ස්තුතියි, මෙම සත්කාරයට.
මේ වීඩියෝවෙන් මගේ ආර්තික ප්‍රශ්නෙට විසදුමක් ලැබුනා සර්ට ගොඩාක් ස්තුතියි. සර්ට ශක්තිය ලැ බේවා.බුදුසරනයි.🙏
තැන්ක් යූ සර් ..සර්ට ගොඩක් පින්.. මෝටිවේශන් කියන නම ඇහුවෙත් මගේ ජීවිතේ වටිනාකම දැනුනෙත් මුලින්ම සර්ගෙ වීඩියෝස් බලල
ගොඩාක් වටිනවා sir ,ඔබේ අදහස් මගේ ජීවිතයta ගොඩාක් වැදගත් ...ඔබට සදා ජය ,බුදු සරණයි ....
Superb sir.this is very important and useful for me.තෙරුවන් සරණයි
great lesson sir... may triple gems bless you.!!!
ඇත්ත මගෙ ජීවිතයේ මේ සියල්ල සිදුවී තියෙනවා .වැරදි පුද්ගලයන් ඇසුරෙන් මිදීමට එයම හේතු විය
ජීවිතේ මානසිකව වැටෙන අවස්ථා වලදී හුඟක් වටිනවා sir
ස්තුතියි ඔබතුමාට
බොහොම පින් ඔබතුමන්ලාට ❤️❤️❤️❤️
ඔබ තුමන්ලාගේ මෙ කැපවිමෙන් කරන සෙවයට බොහොම ස්තුතිවන්ත වෙනවා සර්
ඇත්තටම ගොඩක් හොද දැනුමක් ලැබුන ස්තූතියි.
ගොඩක් වටින vedio එකක්...thank u sir..
This is very good idea for my life. Thank you very much sir.good luck!
ස්තුතියි දැනුවත් කිරීම ඉතාමත් වටිනාවා ඔබ තුමාට ජය පතමි
ගොඩක් වටිනවා මේ වගේ video... ❤️❤️❤️
8:48 සර් මේ දේ නම් මාරම ඇත්ත.මට ගොඩක් ඔලුවට දේවල් බර උනාම පොඩ්ඩක් නිදා ගන්නවා.ආයෙත් ඇහැරෙනකොට නිකන් කලින් ඔලුවට බරක් වෙච්ච කරණු නිකන් හීනයක් වගේ දැනෙන්නෙ.ඒ තරමට මනස සැහැල්ලු වෙනවා.
මට හිතෙන්නේ සර් මනස කොච්චර පිරිසිදුව තියන් ඇතිද කියලා .කොච්චර නිවහල් නිදහස් හිතක් සර්ට ඇතිද.කාගෙවත් නරක ,අඩුපාඩු හොයන්නේ නැතුව ,අතීතය ගැන දුක් වෙන්නේ නැතුව හොඳ දේවල් විතරක් හිතන සර්ගේ මනස පුදුම නිදහස් ඇති
amboo eka nm atha mata oya stress prashane lokuwata thibba ekkanek sir ge oya video eka balala magec hitha godak haduna
Ane ou eka නම් ඇත්ත. huththata sanaisamak ලබා ගන්න matath පුළුවන් නම්
මටත් ඒකම හිතුනා
ගොඩක් ස්තූතියි සර්...අවශ්‍යම වෙලාවෙ අවශ්‍යම උපදෙසක් ලැබුනා...මේ හැම උපදෙසක්ම 100%ක් නැතත් 75%ක්වත් අනුගමනය කරමින් යනවා මම,ඉදිරි කාලයේදී සර්ට කියන්නම් ප්‍රතිඵල මොන වගේද කියලා...ජය වේවා සර්ට...🙏❤️
The Best motivational speaker .❤
ගොඩක් වැදගත් තෙරුවන් සරණයි..
Thawa තවත් me wage video awanna ශක්තිය ලැබේවා බුදු saranai ,
Dear sir,
This is my favourite topic and I'm finding solution for the same problem. Thank u very much.Its really, really good
Thanks a lot Mr. Bhathiya Arthanayaka.
😇🙏🙏🙏
Actually not only me I've shared this videos with my friends too...
They also have told us that these videos have helped them to reach their goals easily...
So thank you so much...
And please upload many more lessons for us to complete our lives...
😇🙏
මම ජීවිතේ kadan වැටෙන හැමදාම දිරිය ගන්නේ ඔබ තුමා ge මේ වීඩියෝ බලලා .ආයෙත් adiyiya ඉස්සරහට thiyanne ඔබ තුමා ge වචන නිසා .ඉතින් ගොඩක් ස්තුති වගේම , ගොඩක් pin ..🙏🥺❤️
Atthatama හුඟාක් වටිනාකමකින් uthu vidiowak mage ජීවිතය තව තවත් sarthka වුනා ඔබට තුණුරුවන් සරණයි
බොහොමෙත් හොද අදහස් මාලාවක් 🙏🙏
ජීවිතේ හදා ගන්න මේ දේවල් ගොඩක් වටිනවා.
ඔබට ගොඩක් ස්තුති. දැනුවත්. කලාට
Thank you sir මට ගාමන්ට් නිවාඩු දවස් 5 ක් මම කරන්නෙ මගෙ ගෙදර තියෙන සියලුම වැඩ ඉවර කරලා සර්ගෙ motivation බලන එක හිතට පුදුම සහනයක් දැනෙනවා සර් තියෙන ප්‍රශ්න කොහොම හරි විසදගෙන ඉදිරියට යනවා
ස්තුතියි භාතිය සර් ඔබට බොහොමත්ම ..සර්ට තෙරුවන් සරනයි .👍🙏❤
Niyamai sir..තෙරුවන් සරණයි
Very good program. Your problem s are so useful . I am sharing with my friends. Thank you
ගොඩක් වටින වීඩියෝ එකක් සර්.බොහොම ස්තුතියි. සර්.🙏
I was in a problem.
I understood ,now i need a rest.
Thank a lot sir...🙏🙏
සර් අහන්න අහන්න ආස හිතෙන විදියට ඉදිරිපත් කිරීම ගැන හරිම සතුටුයි බුදු සරනයි
Goddak wadagath video ekak sir..... sirta deergausha labewa
ඒ විඩීයෝ එක නියමයි සර්...ස්තුති
Very useful video..Thank you very much sir! Keep it up!!!
ස්තූතියි ඔබතුමාට🙏🙏
This is a very important message sir, Thank you !!
Thanks a lot for your good motivational speech . May u the ever best trainer in sri lanka for personal development . Good luck
ඔබට ගොඩක් ස්තුතියි මහත්මයා
These are very useful advices, thank you very much sir. ...
Nice one. Even this video clip is more than enough to overcome stress. Thank you very much 🙏
THANK you sir for this significant advices.god bless you
මට තිබ්බ ලොකු අවුලක් මේක...❤️ උත්තරය ලැබුන...
ස්තූතියි සර්.වටින කරුණු ටික.
Much appreciatesd sir....Good luck for the rest❤
Thank you sir. Very useful advice.
Excellent sir....
බොහොම ස්තූතියි සර්.ඕනිම වෙලාවක ලැබුණේ ❤️
මනස cool වෙනවා sir බොහොම pin. ජය වේවා.
Thanks a lot for your good motivational speech.
actually this is a very important video........Thank you sir
වැදගත් දේ දෙන ඔබට ස්තුති
Thank u.. Mr. Bhathiya
ඔබට ගොඩක් පින්🙏
I really respect your effort ,sir ❤
Thank you so...much for your great advices.