Гипервентиляция - Часть I (Что это и как развивается) Updated!
Vložit
- čas přidán 28. 08. 2024
- - Если у вас часто кружится голова
- Если у вас немеют или покалывают пальцы рук или ног
- Если у вас сводит мышцы
- Если у вас часто покалывает и ноет сердце
- Если у вас часто ощущения нехватки воздуха
- Если у вас все это вместе и вы еще молоды
- Если вам часто становиться плохо на работе или в людных
местах
- Если вы можете даже упасть при этом в обморок
- Если вы уже обили все пороги, но никто не знает что с вами
У вас вероятнее всего гипервентиляционный синдром! Что это такое и как развивается смотрите в первой части моего небольшого цикла - "Гипервентиляция - Это просто!"
Эти жалобы часто, кстати, часто ошибочно считают проявлением остеохондроза, вегето-сосудистой дистонии или синдрома позвоночной артерии, но мы посмотрим, почему это на самом деле не так, и что нам с этим делать.
_________________________________________________________________
Если вы хотите поддержать меня и канал - средства можно перечислить по моему номеру телефона 8-963-747-13-53 на Сбербанк (Дмитрий Валерьевич Б).
Если это видео вам помогло - не поленитесь и поставьте лайк или напишите пару слов! Я отслеживаю эффективность лечения.
И напоследок подборка книг по дыханию на ЛитРес:
www.litres.ru/...
*При покупке подарок - дополнительная скидка 10% лично от меня!
Спасибо!
Понятное и интересное видео, спасибо!
Мне 25 лет. Сегодня диагностировали «гипервентиляцию», с пометкой «хроническая». Я много лет курил траву и сигареты, теперь жалею. Как же так…. 😢 пацаны и девочки - бросайте вы этот дым !
Вы подобрали интересную тему и очень распространенную проблему.Со временем она будет иметь успех.
Спасибо за приятный отзыв! И за то, что наше мнение совпадает тоже -))
Нашла ваши ролики. Эта тема очень недооценена в медицине и крайне важна для людей. Спасибо. Вы хорошо излагаете теорию, информативно. Подписалась с 1 го ролика! 👍🏻
Спасибо! Такое очень приятно слышать. Но главное - чтобы толк был -))))
👍👍👍
Здравствуйте, просмотрел ваш ролик.
Кажется диагноз точно мой, симптомы совпадают.
Единственное что меня смущает, это то, что мне на данный момент 15 лет. Может ли это случатся в моём возрасте, я вроде как молодой ещё. Так же этот синдром длится уже пятые сутки и начался он не сразу, сначала я постепенно хотел будто зевать, после участилось, а после я хочу глотнуть воздух каждую минуту. После того как узнал, что дыхание при этом должно быть медленное, перестал делать резкие, глубокие вдохи, стало лучше.
Из информации в интернете узнал, что при синдроме так же нельзя пить продукты что содержат кофеин. А я всё время пил энергетики и кока колу. Признаюсь, пил через чур много.
Сейчас и от этих продуктов отказался.
Есть еще такой вариант, как синдром отмены кофеина. При внезапном прекращении большого употребления начинается "отходняк", может проявляться похоже. Особенно если голова болела - головная боль частый симптом синдрома отмены кофеина. По вашему рассказу этот вариант очень даже возможен. Либо синдром передозировки кофеина - слишком много кофеина тоже дает симптоматику, это ведь биологически активное вещество.
@@learnmore-medicine Теперь я точно уверен что дело в нём, уже второй день не употребляю ничего с кофеином, становится лучше.
Спасибо.
Что в итоге? Прошли приступы, не повторялись?
@@Ulthos_Orig да. хоть это было и год назад. Всё пришло в норму.
Спасибо огромное за информацию. Простота невозможно найти ничего поэтому синдрому. у меня вообще никогда не было проблем с легкими или с бронхами или с аллергиями. А три месяца тому назад... Ночью началась так называемая паническая атака как-то кажется что нельзя дышать. Такое впечатление что комок в солнечном сплетении. и всё время хочется сделать глубокий вдох хотя проблем на самом деле нету. Ну вообще непонятно чем лечить. И какими дыхательными упражнениями заниматься. Никто ничего не знает. Уже как 3 месяца полегче конечно но всё равно присутствие комка есть. Какого-то неприятного сжатия в груди. Посоветуйте пожалуйста какую диету соблюдать и как себя вообще вести?
Главное не надо паниковать и нагнетать излишнюю тревогу - в общем-то через этот механизм и развивается симптоматика. Постарайтесь научиться расслабляться и ни о чем не думать хотя-бы минимально продолжительное время. Кстати это поначалу дико сложно - вообще ни о чем не думать, а просто получать удовольствие от окружающей обстановки или какого-либо конкретного действия - постоянно какие-то мысли в голову лезут. Поначалу неприятные, конечно. Медитация, я думаю, через это и работает - просто сам учишь свой мозг не думать, очень полезно для снятия стресса - стресс это большей частью наши мысли, и гораздо меньшей - собственно усталость. Так же подойдут любые методики направленные на расслабление, массаж там, СПА, прогулки на природе ну или просто какие-то варианты йоги. В общем все, что хотите, лишь бы приносило умиротворение и удовольствие. Дыхательные упражнения тоже нужны. Вариантов очень много, подробнее я рассказывал в 3й и 4й части, можно использовать любую, какая вам больше нравится. Из питания - по питанию я не крупный специалист (пока), на медфаке на этом особо не акцентируются (видимо времени нет - питание это огромный пласт). Исключите стимулирующие агенты - кофеин (особенно кофе и энергетики), алкоголь, ограничьте сладкое - интересно, но сахар - это тоже стимулятор для мозга. Даже зависимость вызывает. А так - меньше есть вредного, и больше полезного. Что полезно, а что вредно, я думаю вы лучше меня разберетесь -))) Можете про привычки послушать, что я на радио рассказывал. Записи тоже на канале есть -)
@@learnmore-medicine спасибо вам огромное за ответ. Да я полностью с вами согласна. Надо сразу же исключить весь сахар и кофе и другие возбудители. Даже хотя бы на месяц от большого употребления фруктов. Хорошо заземления. Овощи с мясом. Большое количество воды. И успокаивающих узоров. Хотела поделиться с вами. Шейная гимнастика по доктору Шишонину и после неё следующая дыхательная гимнастика утром в обед и вечер
Я использую дыхательную гимнастику при пневмонии и бронхиальной астме. Также я заметила что очень хорошо помогает диафрагмальное дыхание животом. Особенно при ходьбе. Два шага вдох выдох четыре шага... Задержка дыхание насколько получиться. И продолжаем. Также вечерние в ванной если есть возможность перед сном сном. Но не гарячии. Это пока из моих наблюдений. Спасибо ещё раз за ответ
На фоне страха заболеть короной, после жутких кадров как китайцы задыхались в конвульсиях и страха за близких началась эта фигня.😥 Пороги действительно оббивал. Отмели астму и патологию лёгких. Послали к неврапотологу. Та косо посмотрела поставила диагноз остеохондроз и ВСД. Выписала фенебут месяц, 10 дней гедазепам, месяц гинко билоба, отправила на массаж. Всё проделал но результата нет. Идет 6-й месяц моего ада
Ну надо попытаться взять себя в руки, и дыхательную гимнастику поделать.. Массаж тоже хорошо. Если все равно сильно от тревоги страдаете, нужно к психиатру частному сходить... Шесть месяцев - большой срок, ситуация может и хронизироваться (в привычку войти) - если не взяться за нее как следует
@@learnmore-medicine спасибо за ответ. Попробую йогу и гимнастику. А вот с психиатром тяжелее в моём городе.
Когда ходил к пульманологу она сказала, что это не астма и в легких чисто и направила к психотерапевту при поликлинике. Сказала что похоже на астеноневротический синдром. Схожу к нему но не жду уже чуда
@@voland7775
В ряде случаев психиатра может и психотерапевт заменить, у них часто двойная специализация... Консультацию можно и онлайн поискать, но если понадобиться какое-либо медикаментозное лечение, то этого будет недостаточно... Рецепты ведь онлайн не нарисуешь...
Так же все, 6 месяц
@@user-ks3hg6pj2g как вы себя чувствуете? вам стало легче?
почти все симптомы есть у меня. мужчина 40 лет. 104 кг. Появляются они в последнее время все чаще и чаще, а именно после тренеровки особенно бега. Уже решаюсь со скорьбю на сердце отказатся от здарового образа жизни.... как же так?*!
Я полагаю, что скорее всего развитие симптомов в вашем случае идет за счет избыточного веса (плюс возможно повышенного артериального давления на фоне нагрузки - гипертония частый спутник избыточного веса, а не исключено, что и стенокардии - могут быт нетипичные проявления приступов). Правда вы не сказали ваш рост - одно дело 104 кг для 160 см роста, и совсем другое для 210 см -)). Если избыточный вес действительно присутствует - избавление от излишних килограммов должно улучшить ситуацию (если нет сопутствующих заболеваний, который могут вносить свой вклад...). И не налегайте на бег - бег при большом весе способен очень здорово ударить по коленным суставам. Побегать я и сам вообще-то люблю - правда пришлось сбросить килограмм десять, чтобы позволить себе это удовольствие. Так что сходить на прием к терапевту или кардиологу в вашем случае будет очень даже неплохим подходом к решению проблемы -)
Всё хорошо объяснили, а как себе помочь и что делать?
На самом деле вариантов очень много - от дыхательных упражнений до психотерапии, релаксационных методик, модификации образа жизни и привычек и иногда приема лекарств, в случае наличия фоновых заболеваний. И это еще наверное далеко не все...
В школе началась гипервентиляция(как я потом поняла) , мне сказали, что, наверное, аллергия на амброзию... это летом было, меня перед этим до истерики довели как раз
Ну да, на фоне истерики запросто... Я бы их сам за такое довел... -)