Carpal Tunnel Syndrome - Latihan Peregangan untuk CTS- Ngobrolfisio/fisioterapi
Vložit
- čas přidán 12. 09. 2024
- bismillahirrahmanirrahim
Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh.
hallo temen Ngobrol,
kali ini kita akan melakukan beberapa latihan untuk carpal tunnel syndrome, carpal tunnel syndrome sendiri merupakan psalah satu problem gerak dan fungsi yang terjadi akibat oenekanan pada tunnel/terowongan yang dilalui oleh nerves medianus.
carpal tunnel syndrome sendiri sangat sering dijumpai pada wanita terutama ibu2, banyak faktor penyebab terjadinya problem carpal tunnel syndrome, baik itu aktifitas maupun faktor hormonal.
beberapa kondisi harus melakukan tindakan operatif untuk memperbaiki problem carpal tunnel syndrome.
selamat Mencoba..
perhatian..!!!
*jangan lupa untuk subscribe dan nyalakan notifikasi untuk mendapatkan update setiap minggunya.
*jangan lupa juga untuk Share, karena video edukasi ini Insyaallah Bermanfaat untuk keluarga, kerabat dan teman2 semua.
*latihan ini adalah merupakan latihan sederhana yang dapat dilakukan secara mandiri, dan bukan merupakan latihan pokok untuk stretching otot hamstring, latihan ini dapat di tambah atau dikombinasikan dengan latihan yang lain.
*jangan lupa untuk konsultasikan problem gerak dan fungsi anda ke Fisioterapi terdekat.
*untuk yg berdomisili di kota Bandung dapat menghubungi klinik @lineationcentre untuk konsultasi dan penanganan fisioterapi.
*untuk info hub : 082112786037
Alhamdulillah Nemu video ini.. bismillah smoga ada kemudahan bisa pulih kembali. Smoga smua temen2 yg menderita crs di beri kesembuhan dngan adanya video ini. Amin ya Allah ya Rabb ...
Aamiin ya rabbal aalamiin, semoga sehat selalu kak
Udah sembuh belum kak sekarang?
Atas ijin Alloh,,mudahan bermanfaat untuk kita2 yg sudah umur,,🤲🤲🤲🤲🤲
Alhamdulillah...saya baru saja dpt videonya saya sudah lama mengalami cts dan saya coba latihan semoga Allah berikan kesembuhan...Aamiin Terima kasih..
Aamiin ya rabbal aalamiin, syafakallah bu
Sudah sembuh blum bang
Alhamdulillah ketemu videonya....akan saya coba... terimakasih ilmunya...semoga jari saya bisa sembuh
Makasih Bang saya kan latihan , semoga sembuh tangan & jari2 saya yg kesemutan
Alhamdulillah sudah praktek 1x lumayan salah satu jari yg kaki sudah mulai agak bisa digerakkan
Alhamdulillah nemuin video ini, saya mo ikutin strecing ini, saya yg lg rasain nyeri telapak tangan, pergelangan pe pundak, semoga bermanfaat 🤲🤲🤲
Sangat bermanfaat. 2 minggu pertama asal2an terapi tangan hasilnya malah bengkak kambuh-kambuhan. Setelah liat video ini dalam 1 minggu tangan sudah normal kembali.
Alhamdulillah, syafakallah kak...
Bagaimana kondisinya sekarang kak? Plice jawab kak..
@@humardani9845 saya lupa kak, karena 2x ngalamin ini, yang terkahir karena lama tidak sembuh, saya periksa saja di puskes, indikasi asam urat kak, dikasih obat langsung sembuh, Kenapa cuma indikasi : 1. karena bengkak tiba2 bukan karena terbentur. 2. di puskes alat cek asam urat lagi kosong saat itu.
klo memang sudah lama mending di cek aja di puskes dulu
Alhamdulillah..saya dah cuba..dgn izin Allah memang banyak perubahan pada tangan...kebas kebas banyak berkurang dan rasa lemah tangan pun banyak berkurang..terima kasih tuan
Alhamdulillah, akhirx sy menemukan Chanel yg bisa membantu mengatasi CTS sy yg sdh bbrp BLN ini q rasain. Trimakasih baxk
Alhamdulillah akhirnya Nemu Chanel ini setelah d praktekan awal nya terasa skit banget tp pas keduakali dan seterusnya sakit nya sudah mulai berkurang terima kasih ngobrol fisio ...
Alhamdulillah, semoga sehat selalu kak
Alhamdulillah.terimakasih kak.saya sudah coba.1 x 2 x alhamdulillah sudahberkurang..terimakasih pisan
Alhamdulillah setelah mengikuti gerakan masnya kesemutan pada jari2 tangan dah mulai berkurang ,semoga bermanfaat dan berkah🙏
Alhamdulillah, terimakasih bu, semoga sehat selalu
Alhamdulillah td lht video ini Krn lg hamil dan tangan kanan Uda 5 hari ni buat GK bs TDR slalu kram dan kesemutan.stlh mempraktiknn 2x .. Alhamdulillah agak berkurang mudah²an nnt MLM bs tdr nyenyak.
Alhamdulillah setelah ikutin vdeo inj sangat bermanfaat bget saya sering bget kena pmyakit kesemutan bgian tangan setelah ikutin senam ny Alhamdulillah berkurang
Terimakasih sangat membantu sya kalo lg kumat sllu melakukan sesuai vidio Alhamdulillah mengurangi rasa sakit
Hal ini yg sedang saya alami skrng,yaitu CTS...saat ini saya sedang menjalani terapi di rehab medik..smg dengan senam tangan ini bisa membantu saya untuk sembuh kembali, amiinnn 🤲
Terimakasih atas videonya, barokallah 🤲
Aamiin ya rabbal aalamiin, semoga sehat selalu kak
Sama ini yg lg aku alami...udah 1 bulan kesemutan terus
Udah sembuh kah
Saya 1bln lbh ujung jari kaki tangan bahkan telapak terasa tebal dan kaku bahkan sering kesemutan di seluruh tubuh smpai muka muka
terima kasih , semoga banyak yg sembuh dg latihan sungguh2
Aamiin, terima kasih kak
Terimakasih kak atas ilmunya, kebetulan saya lg kesemutan area 3 jari itu, semoga saya dg mengikuti gerakanya bisa sembuh...aamiin 🙏😃
aamiin ya rabbal aalamiin, semoga lekas sembuh kak
Gimana sekarang kak?
Alkhamdulilah dengan melakukan terapi yang sederhana kesemutan ditangan saya berangsur" berkurang, terimakasih ilmunya dok
Melakukan nya setiap kapan saja kak
Terimakasih atas videonya, sangat bermanfaat, dan setelah mempraktekan ad efek baik yg saya rasakan terutama untuk tangan kanan saya
Saya sudah hampir sebulan minum obat tapi nga ada perubahan...Alhamdulillah dapat vidio ini dan baru satu kali ikuti langsung lumayan banyaaaakk perubahan..terima kasih ilmunya..
Trimakasih infonya , sangat membantu sekali buat yg sedang mengalami CTS , termasuk sy yg sedang mengalami CTS , akan sy coba smoga bs berhasil 👍🙏
Alhamdullilah nemu vidio ini, mudah2an kesemutan di jari2 kedua tanganku srmbuh, trimakasih, dan akan aku ikuti dgn rutin, bismilah sembuh 🤲🙏
Semoga berhasil ya, aamiin ya rabbal aalamiin,,
Belakangan ini saya sdg sering merajut/merenda, sayapun kdg merasakan tdk nyaman pada jari2 tangan & bisa sampai siku. Kebetulan sdg cari2 video utk senam jari. Alhamdulillah tutorial ini sepertinya mudah diikuti, walaupun saya praktekkan sambil duduk bersila saja. Terimakasih.
Boleh bu, bisa dilakukan sambil sila ataupun duduk dikursi, selama punggung tetap tegak, semoga lekas sembuh dan sehat selalu bu
@@ngobrolfisio3817 Aamiin Yaa Allah
Terimakasih.
Bagusnya latihannya memang benar2 latihan... Bukan hanya contoh saja... Jadi org yg mengikutinya bisa sekalian latihan... Terima kasih
Alhamdulillah, terima kasih kak, semoga sehat selalu
Alhamdulillah... Saya langsung coba..praktekan. Terima kasih ya.. Vidio nya🙏
Alhamdulillah saya baru nemu vidio nya dan akan mencoba semoga bisa pulih kembali
Saya baru ke dktr dn di diagnosis CTS dn disuruh opersi tpi sy tdk mau...akhirnya nemu..astungkaransy akan mencoba smg tuhan memberkati kesembuhan🙏🙏🙏
Alhamdulillah nemu video ini mau praktek semoga Allah paring kesembuhan Aamiin
aamiin ya rabbal aalamiin, semoga lekas sembuh dan sehat selalu
Bismillan mau di cb smg bermanfaat buat kesehatan kita smua.
Semangatt & terima kasih
alhamdulilah mks yya dah dpt vidionya bermafaat bgt bagi sy yg kena cts🙏👍
Terima kasih info ini sangat bermanfaat, koreksi sedikit ya.. tolong di close up gerakan2 telapak tangan nya... Tks
Alhamdulillah sy ibu hamil yg mengalami cts. Terimakasih sangat membantu❤❤❤
Alhamdulillah, semoga lekas membaik dan sehat selalu...
Semoga dilancarkan
@@ngobrolfisio3817 sehari brpa kali,?terapi kaya gitu,?
Boleh seeing kak, 2x sehari
Sama buk.. Tetap semangat
Sama bund, mulai 25weeks tangan suka nyeri dan sulit menggenggam, agak bengkak juga
Sy mengalami cts mulai hamil 6 bulan smpai skrg baby sudah 2 bulan ,blm juga kunjung sembuh,pd ke 2 pergelangan tngan kanan dan kiri terasa sakit dan tulang nya speri bengkak dan menonjol,area jari jempol pling susah dan sakit jika bergerak,dan mengganggu aktivitas ,gendong baby sj terasa berat ..mdh2an dgn latihan ini bs sembuh... Bismillah
Syukurlah sy dpt menemukan chanel ini krn sy sering kesemutan di tangan seblh kanan ,spy gerakan tangan dihadapkan ke kamera yg lbh dekat shngg gerakannya jelas terimksh
aamiin ya rabbal aalamiin, semoga lekas sembuh dan sehat selalu
Alhamdulillah saya sangat terbantu dg vidio ini.. Barakallah
Alhamdulillah.. aamiin, Sehat2 kak 🙏
Alhamduliillah ya allah semoga allah memberikan kesembuhan ...terimakasih dokter sehat selalu
Saya baru di vonis CTS semoga membantu , tks ini sangat jelas sekali ...doakan semoga sy cpt sembuh ya ...🙏😩
Udah sembuh belum kak?
Terimakasih sekali,sy br menemukan vidio ini,sy sudah menahan sakit ini dr hamil anak kedua sampe anak sy sekarang 5 tahun,semoga setelah mengikuti vidio ini mulai membaik
Aamiin ya rabbal aalamiin, terima kasih kak, semoga sehat selalu
Alhmdulillah ngikutin gerakan ini jd lebih enakan..
informasi yang sangat bermanfaat, terima kasih sudah berbagi
Alhamdulillah smua gerakan bisa sy lakukan dengan baik. Dan tarikan2 sangat terasa
alhamdulillah, semoga lekas membaik dan sehat selalu kak
Setelah melihat vidio ini dan saya praktekkan semoga hari2tanganku tdk jesemutan kagi Amiinn....🤲🤲🤲
aamiin yarabbal aalamiin, semoga lekas membaik dan sehat selalu kak
Semoga bermanfaat atas ilmu yg diberikan..dengan izin ALLAH SWT penyakit dapat sembuh...AAMIIN
Insyaallah aamiin
Video ini berguna sekali mulai hamil 6 bulan saya tiba² terkena CTS sangat mengganggu terutama pada saat tidur di malam hari. Semoga bs sembuh segera
Aaamiin, semoga lekas membaik kak 🙏
Alhamdulillah kesemutan ku aga enak kan terima kasih 👍👍👍
Alhamdulillah, syukran kak
Sama banget 😭 ga enak rasanya
Alhamdulillah..
Bismillah..
Smoga ni jalan ikhtiar yg Allah tunjukkan utk kesembuhan kami para penderita CTS.
Terima kasih kak..
Izin bertanya sebaiknya latihan ini dilakukan berapa kali sehari agar hasilnya maksimal
Alhamdulillah... Barakallah... Sangat membantu sy yg jg kena cts...
Terimakasih pak barakallah. Smg saraf kejepit di pinggang dan nyeri di telapak tangan sy sembuh dg latihan ini
Barakallahu fiik kak, insyaallah, semoga lekas membaik
3 jari sy sudah seperti itu selama kurang lebih 3thn. Semoga dngn mengikuti gerakan kaka bisa lkas pulih
Aamiin, semoga lekas membaik kak
Alhamdulillah trmksh sy langsng praktekan
Alhamdulillah terimakasih ilmunya sangat bermanfaat 🙏
Alhamdulillah ini sangat bermanfaat sekali
Terima kasih...setelah mengikuti instruksi dalam satu kali kerasa sekali peregangan ototnya, sudah sejak lama mengeluhkan nyeri sampai bahu bahkan hingga leher akibat terlalu sering dan lama menggunakan mouse. awalnya dlu nyeri telapak, tapi sekarang udah sampai ke bahu belakang dan leher. biasanya saya atasi dg pijit klo g pakai hot in cream, tapi akhir" ini udah kayak g mempan sampai pakai koyo. akhirnya nemu ini dan sangat melegakan
Bisa dikombinasikan dengan latihan otot-otot leher dan sakit kepala (tension headache) kak, ada di video kami...
Semoga lekas sembuh dan sehat selalu
Nahhh...ini nih yang dibutuhin
Siap, tq supportnya booos Que...😊
Alhamdulillah Nemu video ini,sangat membantu ,apa lagi saya buruh cuci baju manual,
Alhamdulillah.....ma kasih info nya
Saya mengalami kesemutan di kedua telapak tangan
Setelah melakukan OR tangan
Alhamdulillah. Agak berkurang sakit nya .
Alhamdulillah,semoga kesenutab sy bisa sembuh dg mengikuti gerakan ini
Aamiin ya rabbal aalamiin, semoga sehat selalu kak
Boleh bagi tipnya kak.. saya pengin sembuh😢😢
Semoga bermanfaat dan bisa menjadikan sehat pada penderita.... aaamin
Aamiin, terima kasih kak
Alhamdulillah trimakasih ilmunya dan akan saya praktekan smoga penyakit cts saya smbuh
Aamiin, syafakallah bu
Trimakasih semoha jadi pbat buat saya
Alhamdulillah ..semoga cpt sembuh sakitku yg sdh ber bulan2.aamiin
aamiin ya rabbal aalamiin, semoga lekas sembuh dan sehat selalu
Terimakasih...sangat bermanfaat i formasinya👍👍
Terima kasih kembali kak, semoga sehat selalu
Terimah ksih ya. kak infox
siaaap,,mksih ilmu ya booos
Assalamualaikum Terima kasih ilmunya saya sudah satu bulan mengalami penyakit ini mau saya praktek kan senam jari ini semoga cepat sembuh assalamualaikum
Terima kasih Kak. Saya Alhamdulillah sy temukan cara treatment yg sangat mudah dan manfaatnya bagus banget. Sangat membantu saya.
Alhamdulillah bu, terima kasih ..
Semoga sehat selalu ibu dan keluarga
Aamiin. Kak senam ini dilakukan setiap hari waktunya bebaa atau bagaimana untuk dapat hasil yang max?
Selama ini sy lakukan 1 hari 1 x tap waktunya tdk tentu. Alhamdulillah sdh merasakan perubahan membaik
Alhamdulillah, boleh ditambah jadi 2x sehari..
Sebelum tidur dan pagi hari
Siap praktekkn Kak. Semoga semakin membaik. Insya Alloh sy kabari perkembagan berikutnya ya Kak🙏
Sangat membantu karena kebetulan saya juga masih terapi
alhamdulilah trimakasih ilmu nya bang
Semoga bermanfaat, dan penyakit saya akan sembuh dgn izin Allah swt....🤲
Insyaallah, aamiin kak
La ba'sa thaharahu insyaallah
Terima kasih ilmunya kak...sangat bermanfaat bagi sy juga bagi yg sedang sakit di pergelangan tengan.
Sm2 kak, semoga sehat selalu
Alkhmdllah....ilmunya semoga mnjadi amal yg tkan putus sepanjang zaman kk, baru satu kali mncoba udh rasakan perubhan...👏
Alhamdulillah, aamiin ya rabbal aalamiin, semoga sehat selalu kak
iyaaa trimakasiiih ilmunyaa ibuk q sudah lama tanganya sering kebas awalnya lambung grtitis cornis di diagnosa dokter...2 tahun bolak balik rumah sakit lambung,lama lama tangan pantat kaki kebas....,🙏maaf minta ilmunya klo yg pantat kaki caranya gimana njiih...🙏
Bisa pakai stretching pinggang, piriformis dan hamstring kak
ibuk mau nanya doook selain oprasi apa bisa sembuh njiiih soalnya bilange dokter ibuk mau di rujuk suruh oprasi....sedangkan ibuktu blum pernah di priksa tangnya dengan alt medis...baru dugaan CTS aja
Seharusnya ada pemeriksaan dulu, jadi tau grade penjepitan pada syarafnya, atau cb konsultasi dg Fisioterapi yg ada di dekat tempat tinggalnya kak..
Makasih 🙏🙏🙏 lnfonya pak
Masyaalloh tabarokalloh sangat bermanfaat sekali ilmu nya, berkah selalu 🙏
Terimakasih ilmunya semoga barokah
Terima kasih video nya.sangat bermanfaat.
Bismillah..semoga cts saya segera sembuh..Aamiin
alhamdulillah bermanfaat sekali ka terima kasih
Video yg saya cari,kbetulan saya LG hamil besar.dan sering mnglmi CTS aplgi saat MLM pas LG tdur
Alhamdulillah, semoga sehat selalu kak. Dan semoga proses lahirannya lancar
Sama keadaanku swkarang saya lagi hamil tanganku bagian jari manis telunjuk, tengah keramsekali nda siang nda mlm nda bisa kerja, makan aja susah ya Allah,,, aku kedokter saraf karena nda tahan klolm nda bisa tidur itupun terlentang,,, saya disuntik dokter kitupun baru seblah setidakx nda begitu keram,,,
Coba konsultasi ke Fisioterapi terdekat kak, biasanya krna terjadi perubahan Hormon, keluhan ini sering muncul pada Ibu2 Hamil...
Kurangi konsumsi Gula pasir (ganti Madu) dan olahan Tepung jg ya kak, Semoga sehat selalu dan lancar Kelahirannya
Mantaps maju terus buat video latihannya 👍👍👍🙏
@@ngobrolfisio3817 mmmmmmm?mmmmmm?
Terimah kasih bang atas ilmunya karena setela mencoba agak mending sakitnya semuga engkau sehat selalu
Aamiin, Alhamdulillaah
terima kasih kak🙏, semoga sehat selalu...
Terimakasih, semoga bisa meringankan
Terimakasih sekali kak, pas sy kena CTS nih, langsung dipraktekkan. Hanya pas exercise no. 5 yg susah sekali dipraktekkan. Tp overall bagus sekali u melatih pergelangan tangannya.. Auto like & subscribe lah, semoga tambah berkembang & sukses channel ini.. 🙏😇
#tetapsehat
#tetapsemangat
#janganlupabahagya
Terima kasih atas supportnya kak, beberapa latihan yang dirasa sulit bisa di skip saja kak, semoga sehat selalu 🙏😊
Sekarang gimana kak?
Trimakasih yah tuk Vidionya
Terima kasih saya juga dpt penyakit itu, kalu malam tidur tau2 bangun dan terASA panas jari2nya, saya akan coba melakukan seperti contoh tsb. Terima kasih. July 8. 23024
dulu waktu hamil sy jg terkena cts setelah melahirkan berangsur2 hilang dngn sendirinya seiring berkurangnya berat badan.. Ketika bb capai 60kg psti cts ini kambuh kembali, itu buat tanda sy hrs menurunkan bb.. Sy ambil positifnya aja, sy anggap itu alarm tubuh hrs ngurangi bb..
Sama.. Wktu hamil rasa nya gini.. Setelahnya hilang.. Bb naik 63..sering banget rasakan gni..
Alhamdulillah, semoga sehat selalu kak
Terimakasih... langsung praktek 👍
Alhamdulillah, semoga sehat selalu
Terima ksh vidionya sgt edukative. mau tanya kl latihan gerakan tangan yg salah tidur sh tdk flekdibel unt gerak dan posisi tertentu sakit.
terima ksh banyak 👍👍
Thanks u ilmunya & sukses slalu .
Terima kasih kembali, sukses selalu
Saya lagi hamil ngalami cts di usia 34 week ,,tadi pagi pergi ke pukesmas sama dokterny diksh vitamin B.
Dan semoga dengan lht video ini saya bisa praktekin dan cpt sembuh cts yg saya alami.Aamin.
Aamiin, semoga lekas membaik kak, dan Lancar kehamilan hingga proses lahirnya insyaallah
@@ngobrolfisio3817 Aamin mksh bang ,cts itu disebabkan apa ya bang
Gmna skrg bund, saya juga lagi hamil. Disebabkan karna tidur tangannya menekuk.
terimakasih infonya
sangat beemanfaat sekali
Alhamdulillah, terima kasih kak, semoga sehat selalu
Aku lagi hamil tm 2 dan aku sekarang lagi ngalamin ini aku sakit banget kalo mau menggegam dan aku juga jarinya cuma. Jari main dan tengah makasih ya mas tips dan latihanya semoga cpt reda🤲
Sangat membantu dan bermanfaat
Bismillah semoga memang sindrom ini yg sedang terjadi d jari tgn sy krn sdh coba cek darah masih dlm batas normal, tp jari sering kesemutan apalagi pas bangun tidur
Trimakasih videonya,auto subscribe
Terima kasih kak
Sebaiknya dilakukan sesuai hitungan yg dimaksud shg pengikut bs konsentrasi yg maks.
Jgn dikasih contoh 3x ttpi diharapkan dilakukan 5x.
Terima kasih ilmunya
Alhamdulillah nemu video ini.
Trima kasih infonya om
Terimakasih atas ilmunya semoga bermanfaat
Aamiin ya rabbal aalamiin
Terima kasih mas ,... semoga cts saya lekas sembuh ,.. amin ya robal alamin
❤good bermanfaat
Terimakasih banyak, info nya sangat berguna 😀
Sm2 kak, semoga sehat selalu
Mksh infonya
Singapura hadir🙏
Gerakan tangannya di zoom agar kita mengikutinya bener