Второй этап реабилитации после пластики ПКС. Разбор основных моментов.
Vložit
- čas přidán 22. 05. 2021
- prokoleno.com/...
Создали курс по реабилитации после пластики передней крестообразной свзяки. Особенность данного курса - возможность выполнять в домашних условиях и с минимальным инвентарем
Школа пациентов после пластики ПКС
⠀
Число операций на передней крестообразной связке за последнее время значительно возросло. И как известно, залогом успешного возвращения к привычной физической активности является качественно выполненная операция + структурированная реабилитация.
⠀
Если с операцией все для пациентов плюс-минус понятно, то когда речь заходит о реабилитации, возникает множество вопросов:
⠀
1 цели и задачи этапа
2 методы используемые на данном этапе
3 как выбрать нагрузку
4 как понять что что-то идет не так?
5 когда бегать/ прыгать?
6 когда заниматься спортом?
⠀
И многие другие.
⠀
Поэтому обучение пациента имеет критическое значение и в своей работе я уделяю ему много внимания.
⠀
Ведь даже если мы занимаемся 3-5 раз в неделю, то оставшееся время пациент остается один на один со своим коленом.
⠀
В таком случае, он должен понимать что можно, нужно и нельзя делать, для того, чтобы реабилитация была эффективной.
⠀
💪Специально для того, чтобы ответить на самые часто встречающиеся вопросы, волнующие пациентов, мы совместно с моим коллегой @prokoleno_rehab запускаем серию эфиров, посвященных обучению пациентов после пластики ПКС. - Sport
Спасибо)
Можно ли занимается при постоянном отеке колена , передняя мыщца бедра меньше здоровой на 30 % в среднем , активное разгибание 160-165 , сгибание 130, при ходбе уменьшается , после пкс 1.5 года
Как можно тренировать приземления не прыгая? Какие конкретно упражнения для каждого этапа для начала бега?
добрый вечер. пропустил Ваш вопрос. еще актуально?
Есть какие нибудь нюансы по питанию во время восстановления и вопрос по витаминным комплексам имеет ли место быть ?
да, есть ролик про питание во время реабилитации. можно его посмотреть)
@@prokoleno1 спасибо, видимо проглядел) поищу)
А планку можно делать? Через 1.5 месяца после операции
Если это упражнение не вызывает дискомфорта в колене - можно!
Как закачать квадрицепс? Мишки совсем нет, 4 месяц после операции
напишите в личные сообщения. vk.com/prokoleno
@@prokoleno1 дайте електронну пошту, пожалуста
Какова критерии оценки перехода ко 2й фазе???
Угол сгибания/разгибания, сила квадрицепса.
Добавлять только одно новое упражнение или добавлять какую-либо прогрессию упражнения. Чтобы понимать что именно вызвало боль
Не совсем понял вопрос.