Ekstremalne metody odgracania: co działa, a co nie u osób z ADHD?
Vložit
- čas přidán 6. 09. 2024
- Ekstremalne metody odgracania to intensywne sesje sprzątania, które w swoim zamiarze mają dać ci zaskakująco szybkie efekty. W tym odcinku dowiesz się, jakie są zalety i wady takich technik oraz jak mogą wpłynąć na twoją motywację i efektywność.
Omówię trzy popularne metody: odgracanie całego pomieszczenia w 30 minut, „weekendowy maraton” i metodę "everything out". Sprawdzę, które z nich są przyjazne dla osób z ADHD i dlaczego.
A w dzisiejszym OGARNIzerze znajdziesz aż 8 alternatywnych sposobów na odgracanie, które mogą przynieść więcej radości i mniej stresu.
#5 OGARNIzer: Odgracanie z ADHD: 8 metod, które naprawdę działają:
edycjawnetrz.p...
Odkryj metody takie jak: „urodzinowa akcja”, „5-10-15”, „imienne wyzwanie”, „miesięczna trójka”, „kolorowy porządek”, „joker”, „decyzja dnia” i „wolna strefa”:)
Zobacz też ten odcinek:
• “Ratunku! Mam 100 kubk...
Niech moc ogarniania będzie z Tobą!:)
Joanna
Dziękuję za wysłuchanie tego odcinka! Tutaj możesz pobrać OGARNIzer, w którym znajdziesz aż 8 metod jak pozbywać się rzeczy w skuteczny i łagodny sposób:
edycjawnetrz.pl/podcast-5-ogarnizer/
Robiłam decluttering szafy z kuzynką. Fajnie było, pomocne jak ktoś z zewnątrz ocenia, czy dany ciuch jest znoszony/niemodny/słabo wygląda.
No i super :) Jak sobie pomyślę o ciuchach, to rzeczywiście też chętnie zrobiłabym taką akcję z moją siostrą. Może teraz już tak pilnie tego nie potrzebuję, ale na pewno nie jest idealnie;) I później spotkałyście się na decluttering szafy kuzynki? :)
Dziękuję za nowe spojrzenie, bardzo pomocne i pomysłowe. Pozdrawiam ❤
Bardzo się cieszę! Ja bardzo Ci dziękuję za Twój komentarz, to dla mnie naprawdę dużo znaczy i bardzo mnie motywuje do działania. Więc dziękuję po stokroć:) Polecam Ci bardzo OGARNIzery, każdy odcinek ma swój własny. Ten mówi o fajnych metodach na odgracanie, a w poprzednim odcinku podzieliłam się autorskim pomysłem na harmonogram sprzątania. Bardzo serdecznie Cię pozdrawiam, dobrego dnia! :)
Koleś który jako pierwszy zdiagnozował adhd stwierdził, że był to jedynie wymysł, gdyż taka przypadłość nie istnieje i chciał jedynie zarobić, wiec na tym możemy zakończyć temat. Pozdrawiam.
Cześć! Polecam bardzo film Ani Rejman: "Twórca ADHD przyznał, że ADHD nie istnieje": czcams.com/video/3qiXcCN9o4k/video.html Również cię pozdrawiam.