Estou a um ano e meio sem treinar por causa de uma tendinopatia no glúteo medio e inferior. Não aguento mais ficar sem malhar ganhei 8 quilos tudo de barriga e vou voltar agora alguma dica de como ou se posso treinar perna e como fazer cardio sem usar as pernas? Se é que isso é possivel. Além de que de tempos em tempos a dor volta e tenho que tomar anti inflamatório o que vai zoar meu ganho de massa mas ao menos perco essa barriga 😅
O povo acha que jejum intermitente é nao comer por X horas... qdo na vdd... é uma tecnica de dieta específica e pesados qdo estamos na janela.. além das hiras
Qdo faço jejum intermitente não sinto fome no almoço. Qdo não estou no jejum, sinto fome antes do almoço.
Pra mim é excelente!
Estou a um ano e meio sem treinar por causa de uma tendinopatia no glúteo medio e inferior. Não aguento mais ficar sem malhar ganhei 8 quilos tudo de barriga e vou voltar agora alguma dica de como ou se posso treinar perna e como fazer cardio sem usar as pernas? Se é que isso é possivel. Além de que de tempos em tempos a dor volta e tenho que tomar anti inflamatório o que vai zoar meu ganho de massa mas ao menos perco essa barriga 😅
Dr. PAULO. QUAL O MELHOR METODO PARA DOR NO JOELHO
O povo acha que jejum intermitente é nao comer por X horas... qdo na vdd... é uma tecnica de dieta específica e pesados qdo estamos na janela.. além das hiras
😊😊😊😊😊
Kkkkkk😂