Как шпагат связан с позвоночником?
Vložit
- čas přidán 8. 03. 2021
- Все курсы с Ксенией Корнейчук можно приобрести тут:
typlustantsy.ru
Мы обещали снять этот выпуск! Если вы перепробовали все упражнения для растяжки, но так и не сели на шпагат, то это видео для вас!
«ТЫ+ТАНЦЫ»
Уникальное танцевальное шоу, шанс выступить перед миллионом зрителей и выиграть ценные призы, главный из которых - обучение в летней балетной школе в Испании.
Подробности на сайте:
tanyatanci.tilda.ws/page173532...
Зарегестрироваться и оплатить регистрационный сбор:
tanyatantsy.timepad.ru/event/...
Спонсоры проекта:
Производители балетной одежды и аксессуаров "Ballet maniacs":
instagram.com/ballet_mani...
Производители профессиональной балетной и танцевальной обуви "R-class
"
instagram.com/rclass_poin...
Летний балетный интенсивны в Испании "Russian ballet team"
instagram.com/russianball...
Круто!!!
czcams.com/video/TXQW-j7p5vE/video.html
Вот это педагог, от бога, так ещё никто не рассказывал, эта женщина на своём месте, Господи, дай бог всех благ, какая умничка, так разжувала!!!!
Разжевала , ты не русская что-ли???
О, да, это так!... Просто чудесная!
@@opacopo2414 , а ты училка? 1 сентября не дождешься?
Таня! Если это возможно, то еще бы хотелось видео от этого мастера по раскрытию плечевых суставов. С верхом и руками. Вы Лучшие!
Присоедяюсь!!!
Тоже проблема с плечами никак не решается .
И мне интересна эта тема!! :))
Предлагаю в складчину купить курс "инструкция к телу" Напишите на почту, кому интересно)
Да, побольше таких видео!
Ксении огромное уважение, за то, что человек реально разбирается в анатомии и биомеханике движений. Глубокий специалист. Браво.
😊😊😊😊ф😊
Это просто фантастический уровень знания и преподавания! Огромное спасибо от меня.
Ксения, Вы меня покорили! Двигаться от понимания физиологии, а не от насилия и борьбы с собственным телом, это гуманно и прогрессивно. Ваш практикум полезен не только для людей, увлечённых танцами, но тех, кто хочет сохранить позвоночник и суставы здоровыми на долгие годы. Спасибо Вам!
Всегда подозревала, что не в одной только растяжке здесь дело! 😄 ещё секрет какой-то есть!
Как раз таки секрет прост что мышцы мы растягивать и облегчает повороты , чтож тогда без растяжки мышц эти секреты не работают. Я когда то давно больше 10 лет назад без растяжки таз был неподвижен, растягивалась и теперь он двигается .
Классное видео! Час ночи, а я на кухне шпагат изучаю. И наконец-то чувствую, что "могу"!!!
😆😆👍
Благодарю Ксению за простое и более доступное объяснение и Тане за то ваши видео!
Super 👌
Аналогично😃💪
Я тоже в час ночи смотрю
czcams.com/video/TXQW-j7p5vE/video.html
Боже мой, какая умница! Потрясающая грамотность! Профи!
,Ксения идеальный педагог, браво!!!
Это точно!
100% !!!!! Сколько лет (в юности ходила на танцы) пыталась сесть на шпагат но увы...складка была моя мечта и вот благодаря Ксении я поняла (технически) как нужно сделать что бы складка получилась )) И вот это видео наконец то мне дало понять как и над чем работать! Я элементарно не понимала что, как и где работает.
Случайно попала на это видео, но оторваться не смогла!
Благодарю! Ещё!!!
Присоединяюсь!!! Аналогично!!!❤️❤️❤️
Мой таз сказал мне, что в жизни никогда не чувствовал себя настолько прекрасно, как после этих упражнений! 😊 И спина! Огромное спасибо!!!!!!!!!
После видео с Ксенией в голове наступает просветление)
Это точно, век живи век учись
Ксения идеально объясняет!! Просветление и порядок в голове!!
Это точно!))))
Ух ты, сколько курсов пересмотрел пр шпагату, первый раз вижу такую технику. Круто, спасибо
*Татьяна, очень круто что Вы приглашаете спецов. Особенно про не очевидное*
Побольше видео с Ксенией, пожалуйста! Очень помогает!
b.kew@bk.ru хочу купить курс "инструкция к телу", но мне дороговато... Предлагаю в складчину
Наконец-то мне все стало понятно! Ксения, Благодарю!! Столько лет пытаюсь растягиваться на поперечный и хоть бы кто так же внятно объяснил про седалищные кости. Теперь я все чувствую! И радуюсь!
Большое спасибо! Пригодится, как тренеру! Вот что значит сила знаний, физиологию и анатомию ни кто не отменял!
Спасибо за упражнения! 🌹Очень актуально в "борьбе" с болями в пояснице. Такие ценные упражнения для женщин всех возрастов
Мужчинам с поясницей ещё ценнее.
Афигеть, простите! Мир перевернулся
Можно ли разобрать с Ксенией тему открытия грудного отдела в след.видео? Очень актуально!
Поддерживаю! Сколько лет танцую, но восьмичасовой рабочий день за компом все откатывает назад ((( Тема раскрытия грудного отдела - прям больная боль
@@vanchinchi я тоже поддерживаю, от этого и сутулость получается
Курс Крении Корнейчук, эта тама за денежку))) тоже хочу, дорогова-то....
@@anaisovna4353 сколько стоит?
Оппа... а можно к вам? В скинуться и курс по осанке?!
о боже, где вы были все эти три года, которые я пытаюсь дотянуть свой поперечный шпагат? у меня именно проблема с поясницей и не раскрываются до конца тазобедренные суставы. Сколько я уже перепробовала различных упражнений на раскрытие на ютюбе- ничего не помогло. Я уже сдалась, что вот такое у меня строение таза и нечего через силу "ломать" себя, так как боль в пояснице я перетерпеть не могу, это не та приятная мышечная боль, что бывает при растяжке. Попытаюсь повторить ваши упражнения, хоть это будет и сложно без наблюдения тренера. Большое спасибо вам!
Таня, может быть вы снимете с Ксенией цикл занятий по подготовке к шпагату. Рабочее название "Школа шпагата" :) Пусть даже упражнения из предыдущих циклов и будут повторяться, но зато они будут систематизированы.
Поддерживаю!!!
И я поддержку эту идею
Очень важный выпуск! Благодарим! Ждем продолжения!
Бамбический выпуск, снимайте этого педагога почаще!
Респект Таня + Ксения !👌
Не думала что когда-нибудь это скажу :-"Хочу как Барби складываться!")))))
Невероятно ценная информация! Спасибо Вам большое!
Супер! Качественное объяснение! Беру на вооружение, спасибо! 😀
Наконец-то Ксения! Ура! Ещё не посмотрела, но уже нравится:)
Наконец-то! Давно ждала такой выпуск, анатомически грамотное видео!Спасибо!
Спасибо огромное за Ваш канал и полезную информацию !
Круто! Спасибо большое за информацию, теперь всё понятно, как и где надо делать упор, Ксения красотка!
Ксения, спасибо огромнейшее!!!! Только выпуски с Вами позволяют правильно понять, как нужно работать и чувствовать свое тело!!!!! Вы великолепны!!!!! Таня, и Вам спасибо за то, что приглашаете Ксению...)
Спасибо за ваш труд!
Отлично!! Очень доходчиво и профессионально!! Почаще зовите этого замечательного преподавателя!
Афегеть, сколько нюансов, об этом практически никто не говорит!! Спасибо Вам! Теперь бы понять и почувствовать тазовые кости…
Спасибо! Больше выпусков с Ксенией!
Вы перевернули мой мир. Может теперь наконец смогу сесть до конца. Посмотрела дважды подряд и ещё пересмотрю. Все попробовала и прочувствовала. Спасибо
Большое Спасибо! Понятно! Класс! То, что надо!
Великолепное объяснение!!!! Спасибо. Здоровья, радости, счастья! 💐
Очень крутая информация от Ксении всегда! Профи!
Ксения🙏🙏🙏❤️ господи, как всё просто, когда знаешь! Я ЭТО СДЕЛАЛА! В раз! Ксения, мир держится на знающих. Благодарю! Кроме техники шпагата, неоценимая и ранее нигде не мелькавшая информация о позвоночнике. Ксения, я безмерно благодарна Вам! И я не балет вообще, просто женщина 55 лет с больной поясницей и сломаным копчиком, которая старается сохранить осанку😁
55 лет, с травмированным копчиком? Уважуха!
Вы не балет? Вы больше, чем балет: травма, возраст, занимаетесь и получаете результат - это будет уровнем повыше, чем занятия классикой до 32. А насчёт знаний - всё, что найдёте о Лотте Берк, делайте смело. Ортопеды разрабатывали, не навредит. Мне 60,, и я не перестаю открывать новые возможности своего опорно-двигательного аппарата.
@@user-yl1lk1lm9j 😁😁😁 🙏 Уважуха и Вам, Вы меня мотвируете! Поинтересуюсь, кто такая Берг🙏🙌
девушки! Вы пример для меня и вдохновение!🌹🌹🌹🤗
@@user-yl1lk1lm9j Аааа! Lotte Berk, Ножки мирового стандарта😁👍 Вот и замкнулся круг. У меня уже лет 25 есть эта КНИГА, прикиньте! Я по ней тогда же и занималась. Жесть. Может, стоит вернуться😉
Супер! Ксения, Танюша - долгие лета вам здоровой жизни. Таааак четко всё объяснили, легла в упавишту конасану (складку-треугольник) со второго раза. 😅Я знала, что двигалась в правильном направлении, многое из того, что увидела, практиковала, но... не хватало одного единственного пояснения, которое открыла Ксения и... вуаля🎉 животик на полу, ноги не тянет, спина отдыхает, прям релакс. Как будто я открыла функцию ещё одной кнопки моего суперского космического корабля😂. Просто улет!!! Ксения- вы умничка🙏❤❤❤
Танюша, спасибо тебе за твою неугомонность, широту интересов, за любознательность и упорство!!! Удачи тебе во всём и всегда!!!!!
Прекрасно объясняете..респект!!
Единственно, что вместо Тани) хотелось бы видеть кого то менее гибкого, так как непонятно как бы это выглядело у нерастянутого человека, видеть эти ошибки....
точно ) у меня поперечный шпагат вообще не получается, хотя в складку смогу лечь , со связками видимо все таки тоже надо работать )
Вероятно, "кто-то нерастянутый" не особо хотел бы в кадре это показывать..
@@Sunrise_Rosemary 😂😂😂❤️❤️❤️
@@Chelovekzemli7639 поперечный шпагат не связан со складкой, а связки нельзя растянуть как бы
@@Chelovekzemli7639 Физкультпривет! Делайте упавиштуканасану, и шпагат не заставит себя ждать. Удачи!
Пожалуйста 😊🙏🏼, больше программ с Ксенией. Биомеханика таааак важна 😃😀☺️
Танечка какая же вы милая!!!! Видео просто мега ценное, спасибо прекрасному специалисту за информацию.
Спасибо Ксении и Тане. Очень полезно
Какой же полезный видеоролик!!! Спасибо !
Понятно объяснили и показали.
Спасибо огромное! Таня и Ксения, вы- волшебницы!
Ксения, спасибо вам огромное!! вы гениальны! и щедры на такую информацию, которая мало кому доступна.
❤️❤️❤️
Спасибо большое за видео
очень ценная информация, прекрасный выпуск
Огромное спасибо гостье 👏👏👏 все просто и по существу без воды! Все ощибки и заблуждения о шпагате в одном видео 💪😎👍
Танечка, спасибо Вам за то, что находите интересных педагогов ! Вы молодец! Много полезного не только для танцоров)))
Поймите сам принцип,а остальное приложится) З.Ы.Больше выпусков с Ксенией!
Здравствуйте, Татьяна очень полезная видео вы молодец а как Ксении попасть 🙏
Этому и учат хорошие инструкторы по йоге - всегда проворачивать таз и раскрывать суставы
Если бы так и на танцах говорили... :)))
Дааа!!!
Да, на йоге мы это и делаем!
Тоже об этом подумала)
Без боли и не заметно садишься на шпагат. А на стрейче этому не учат.
Плюс -хорошие инструкторы обучают работе с мышцами тазового дна,в данном случае МУЛАБАНДХА, за счёт которых и осуществляется подъем корпуса из крайнего низкого положения в наклоне, оставляя не напряжённой спину .
Ещё один момент : для продвижения работы мышц тазобедренных суставов,не задействуя ноги,это ходьба на месте ягодицами в положении сидя с прямыми ногами, при этом верхняя часть корпуса и голова,практически неподвижны. Успехов))
Очень интересный выпуск. Спасибо !!!
Просто браво и миллион благодарностей!!!
Спасибо за ваши передачи.
Ура! Наконец-то, Ксения снова! Очень ждём с ней следующий выпуск! Спасибо Таня и Ксения за этот урок!🤩
b.kew@bk.ru хочу купить курс "инструкция к телу", но мне дороговато... Предлагаю в складчину
@@dashamironiva7569 ,извините, пожалуйста, у вас получилось купить?
Очень крутой преподаватель!!! Спасибо большое за доступные объяснения!!!
Супер!!! 👏🏽
Спасибо!!! Удачи вам!!!!
Ксения гений💕, Татьяна благодарю Вас💕
Искренняя благодарность мастеру своего дела - Ксении, за полезную информацию, советы и рекомендации. Благодарность автору канала за труд.Профессиональных успехов и процветания каналу.Искренне, с уважением.
Класс! Молодцы!)) Очень полезное видео!
Супер ! Шок ! Пожалуйста больше уроков с Ксенией 🙏
b.kew@bk.ru хочу купить курс "инструкция к телу", но мне дороговато... Предлагаю в складчину
Все получилось сразу. Благодарю. Понравилось очень!
Очень полезно!! Больше видео про связь с позвоночником! Уверена, не у меня одной больная спина
Спасибо огромное!!! Для меня это глубина открытия
Спасибо огромное учителю!! И Тане безусловно!!
Ксения! Спасибо огромное! Реально, все прочувствовала и поняла!
Ксения, большое спасибо! Очень полезное видео!!
Круто! Подмечает детали о которых почти никто не говорит! Тоже всегда на занятиях подмечаю эти самые детали! Прекрасный специалист! Хотелось бы ещё посмотреть видео с этим мастером!
Ксения просто супер, спасибо огромное за ваши обьяснения. Таня вам спасибо за полезные видео.
Спасибо огромное, очень ценная информация! 😉👍
Спасибо за обучение!
Ещё много 100000 раз БЛАГОДАРЮЮ..Ксению!!!
Спасибо большое за видео! Ксения бесподобна! 😊
Очень большое БЛАГОДАРЮ!
как хорошо Вы обьясняете
Спасибо Вам🙏
с меня лайк и подписка
Ценнейшая инфа!!!
Браво🙏🔥🔥🔥 Ведь так и думала и делаю, Но проблема : как научить так почувствовать клиентов!!!
Благодарю🤗✌✌✌
Спасибо!!! Очень полезное видео.💖
Это замечательное виде смотрю каждый день! Изумительные советы! Пробую, пробую повторить. На 1000 первый раз смогу!
Как здорово и подробно все объяснено.Я делала вместе с вами.
Обожаю вас! Гениально
Спасибо, Ксения! Очень понятные объяснения. Побольше таких роликов! Вы гениальный педагог!!!
Супер педагог! Мастер👍 браво, всё верно! Мало кого хвалю и последнее время совсем не осталось профессионалов, но тут просто ещё раз БРАВО👏👏👏
🙏Ценнейшие знания, благодарю Вас🙏
Вау! Огромное спасибо вам девочки! Благодаря Ксении я сделала наклон вперед с раздвинутыми ногами. Села упираясь локтями и офигела что я так могу! Очень полезная и интересная иформация!
Бесценные рекомендации и объяснения 👌🙂👌и настолько вовремя... Как раз работаю с тазом и спиной... 🙏 Благодарю!!!
Супер. Всё грамотно, функционально. Спасибо
Большое Спасибо 😊
шикарно, спасибо за обьяснения!
Вот точно, мои проблемы с поясницей и тазом!! Только сейчас поняла почему у меня поясница в постоянном напряжении!!
Благодарю за объяснения!!
Здорово! Интересная методика. Хочу попробовать. Спасибо
Как интересно. Спасибо!
Благодарю за выпуск.
Супер!как замечательно человек объясняет.
Как здорово, что в интернете есть в свободном доступе настоящие профи. Спасибо
❤️❤️❤️
А еще хотелось комплексы упражнений для укрепления и растяжки позвоночника, живота,
ног.
b.kew@bk.ru хочу купить курс "инструкция к телу", но мне дороговато... Предлагаю в складчину