TREINO para QUEIMAR CALORIAS em QUALQUER lugar! 🔥

Hoje trouxe aquele treino curto para perder MUITAS calorias! São quatro exercícios que vão te ajudar a trabalhar todo o seu corpo e queimar os quilinhos extras. Vamos?
Confira:
Salto + volta correndo de costas - 30 segundos
Polichinelo - 30 segundos
Escalador - 30 segundos
Polisapato - 30 segundos
Descanse 1 minuto e repita mais 3 vezes.
Até o próximo treino!
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[@magnadejesuslopes8512]

❤❤Marcio lui gosto muito dos seus exercícios

[@isasequenha2168]

Amei o treino e vou fazer a semana toda

[@sueliernani3681]

É forte 🔥

[@EderMallet]

Sou sedentário e estou procurando um treino q eu consiga fazer, ao menos pra começar. O seu foi o q chegou mais perto kkkk
Tive dificuldade apenas em manter o exercício de 1:29. Vou continuar tentando até conseguir fazer completo, pegar condicionamento e depois passar pra exercícios mais pesados.

[@Biaamarina]

Bom dia Márcio, seus vídeos São excelentes, exatamente como eu procurava! Mas preciso de um HIIT de baixo impacto, pois tenho artrite reumatóide, artrose e fibromialgia. Podes fazer um vídeo pra pessoas como eu que querem muito fazer mas temos limitações? Grata!!

[@neidemascarenhas680]

E muitos bom eu já tô falando 😺

[@cidinhadesousareal4761]

Treino Rápido e ótimo 👍, suando bastante, amo seus treinos marcio

[@fabianacecchetto7090]

Que aula boa vou fazer 👏🏽👏🏽

[@kelligalvaosantos5540]

😍👊💪✌👏👏👏👏

[@user-qn6nr3co9q]

Amo

[@antoniajoelviasoaresdeoliv5017]

Passa exercícios glúteo médio