TREINO para QUEIMAR CALORIAS em QUALQUER lugar! 🔥
Vložit
- čas přidán 11. 09. 2024
- Hoje trouxe aquele treino curto para perder MUITAS calorias! São quatro exercícios que vão te ajudar a trabalhar todo o seu corpo e queimar os quilinhos extras. Vamos?
Confira:
Salto + volta correndo de costas - 30 segundos
Polichinelo - 30 segundos
Escalador - 30 segundos
Polisapato - 30 segundos
Descanse 1 minuto e repita mais 3 vezes.
Até o próximo treino!
Minhas redes sociais:
• Facebook - personal...
• Instagram - / marciolui
❤❤Marcio lui gosto muito dos seus exercícios
Amei o treino e vou fazer a semana toda
É forte 🔥
Sou sedentário e estou procurando um treino q eu consiga fazer, ao menos pra começar. O seu foi o q chegou mais perto kkkk
Tive dificuldade apenas em manter o exercício de 1:29. Vou continuar tentando até conseguir fazer completo, pegar condicionamento e depois passar pra exercícios mais pesados.
Bom dia Márcio, seus vídeos São excelentes, exatamente como eu procurava! Mas preciso de um HIIT de baixo impacto, pois tenho artrite reumatóide, artrose e fibromialgia. Podes fazer um vídeo pra pessoas como eu que querem muito fazer mas temos limitações? Grata!!
E muitos bom eu já tô falando 😺
Treino Rápido e ótimo 👍, suando bastante, amo seus treinos marcio
Que aula boa vou fazer 👏🏽👏🏽
😍👊💪✌👏👏👏👏
Amo
Passa exercícios glúteo médio