drs. Hans van Kuijk: ‘Dagelijks bewegen en voeding zijn veel belangrijker dan sporten‘

🌿ABONNEER GRATIS OP OERSTERK: / @oersterk_nu
Hans van Kuijk is sportarts aan het St. Anna Ziekenhuis en TopSupport. Ook is hij initiator van het project GezondDorp in Leende. Hij is mede-auteur van het boek ‘Van GezondDorp naar GezondLand’.
In deze podcast vertelt Hans over:
- wat hij als sportarts nog veel belangrijker vindt dan sporten
- hoe hij een sportarts werd, en hoe hij zelf als sportarts met een ‘gezonde leefstijl’ een aantal kwaaltjes ontwikkelde
- professor Tim Noakes die zijn voedingsperspectief radicaal veranderde
- het bedrijf waarmee hij samen met zijn vrouw mensen begeleidt naar gezond leven
- vier dimensies van een gezond leven (lichaam, denken, emoties en ziel)
- meer rust en stabiliteit in het gezin bij de start van de corona-pandemie
- de belangrijkste revolutie die van onderaf komt (vanuit het verlangen van mensen)
- hoe hij initiator werd van GezondDorp in Leende (en alle partijen in het dorp- waaronder de lokale bakker en snackbar - achter zijn plan kreeg)
- baansprekende resultaten binnen 3 maanden in het leefstijlexperiment
- de kracht van een (kleine) gemeenschap
- zijn ervaringen met nationale media (waar hij in het begin van schrok)
- voedingsleer in een notendop (want moet je meer eiwitten of juist meer vetten eten om het hormoon insuline laag te houden?)
- het succes van een herenboerderij om gezond te eten en eten gezond te produceren
- verandering van voedingsadviezen in de topsport (waaronder minder koolhydraten)
- hoe hij balans houdt met zijn activiteiten (onder andere door muziek te spelen)
- of er een Minister van Preventie&Leefstijl moet komen
Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door OERsterk (www.oersterk.nu) en Vitaily (www.vitaily.nl).

[@astridvanderhoek9956]

Wat inspirerend!! Prachtig. Dit wil ik meteen in mijn eigen dorp starten. Haha. Het roer moet echt om. En begint bij ons zelf en met al jouw prachtige podcast stimuleer jij dit enorm. Dank dank

[@c.s.4250]

Weer zo'n pareltje gevonden! Wederom dank Hans en Richard voor het delen van deze inzichten. TOP!

[@benjydp5262]

Dit is een van de meest inspirerende verhalen dat ik ooit heb gehoord! echt topwerk!

[@paulientemmink1547]

Zo inspirerend! Een feest van herkenning. Ik had de tranen in mijn ogen....

[@sonjaverdoodt]

Wat leuk, vorige week Wim Tilburs en nu Hans van Kuijk, twee mensen die ik al een tijdje volg. Het boek heb ik toen het uitkwam gelijk aangeschaft.

[@jeannettevanwanrooij5976]

Prachtige podcast (wederom)!

[@markveen1373]

Hij heeft het iedere keer over low carb(koolhydraten), high fat is goed. Maar refereert ook steeds naar de "blue zones". Deze zones zijn zowat allemaal *high carb* . Er moet een onderscheid gemaakt worden tussen complex carb en simple carb. Ook hebben de mensen daar een fysiek veel actievere levensstijl. Naar mijn mening zijn geraffineerde plantaardige oliën, ultrabewerkt voedsel en calorie-overschot grotere problemen dan de koolhydraten.

[@actinginbusiness]

Mooi. Leefstijl Leeft

[@sandramolenhuis2141]

Fijn om te horen dat leefstijlinterventie in zijn ziekenhuis meer aan bod komt! Nu de anderen nog..

[@ienekeledent6947]

Zo inspirerend!

[@praktijk.dekolibrie]

❤️❤️❤️

[@wernersmit8723]

Hoe oud is Hans van Kuijk?

[@oersterk_nu]

Heb ik niet paraat :)