COMIDAS PARA UMA SEMANA COM APENAS DEZ INGREDIENTES | cardápio variado para comer bem todos os dias

Oi, gente! O vídeo de hoje é mais um preparando as comidas da semana. Pensei em um menu utilizando 10 ingredientes principais e dois menus diferentes.
- macarrão colorido (cenoura, pimentão e espinafre);
- almondegas de carne;
- panqueca com massa de espinafre e recheio de carne moída e ricota com espinafre;
- purê de cenoura.
Espero que gostem!
#comidasaudavel #comidasdasmana #diaadiadonadecasa
Chega mais e me dá um oi:
Instagram: / nossacasaerotina
ITENS QUE USO E INDICO:
A câmera que utilizo: amzn.to/47W3PgK
Rotina de skin care e cabelo:
- Protetor Episol 30: amzn.to/3PiXKUm
- Protetor Bioré 50: amzn.to/3Pmgbrk
- Hidratante Vichy Mineral 89: amzn.to/3PjVpsu
- Hidratante Cerave corpo e rosto:
- Hidratante Hadalabo: amzn.to/3R3QwFe
- Óleo de cabelo Acquaflora: shope.ee/8A3YaaXRel
- Leave In Elseve: amzn.to/45QYmG9
- Leave In Hidratei: amzn.to/3sCLiGg
Itens da minha casa:
- Lava louças Brastemp 8 serviços: amzn.to/44Fmt9K
- Jogo de panelas Tramontina Monaco: amzn.to/3OWev7C
- Processador e liquidificador Mondial: amzn.to/3YxoyTX
- Aspirador de pó vertical Mondial: amzn.to/3OExVN0
- Aspirador de pó Oster: amzn.to/3shopaZ
- Mop Sekito Fresh Limp: amzn.to/45o8ar0
- Mop Giratório Fresh Limp: amzn.to/44eE8Fc
Sobre o canal:
Eu sou Natália, tenho 27 anos, nascida e criada na Bahia, morando hoje em São Paulo.
Aqui compartilho um pouco do que envolve o universo de casa e rotina!
Dicas de casa, limpeza, organização, decoração, hábitos, rotina, receitas e resenhas de produtos são alguns dos temas que encontrarão por aqui.
Obrigada por me acompanhar e sejam bem-vindos!

[@lessavan1]

Eu sei que cada um tem suas manias então lá vai a minha mais nova, me acalmar assistindo a Nat fazer as comidas da semana

[@AMilenaFrancine]

Minha mãe sempre fala que panqueca da trabalho kkk tem dia q ela faz o recheio em um dia para fazer a massa e finalizar no dia seguinte rs

[@geovanasichin4751]

podia ter misturado o que restou da ricota com o macarrao, seria a almondega desconstruida haha!

[@selmadasilva3781]

Adorei tudo.
Me apaixonei por esse macarrão colorido. Vou fazer.
Obrigada.
Ótimo vídeo. ❤

[@vanildamartins2743]

Hummm que delícia ❤ o pimentão triturado vc pode guardar com um pouco de alho e cebola triturados também num vidro com azeite e já fica um tempero completo.😊

[@franciscacamilomota8137]

Esse macarrão tá mesmo uma delícia eu amo tudo isso.

[@alanealanemoraes7365]

Adorei tudo ❤ no meu purê de cenoura gosto de bater no processador pq gosto mais lisinho e acredito que a almôndega não deu certo pq faltou alguma coisa pra dar uma liga. Talvez se o espinafre estivesse mais úmido, ou menos parmesão pra não ressecar tanto...

[@Bruno-Vaz777]

Acabei de descobrir como se faz uma almondega, kkkkkk. Vou testar fazer aqui em casa.

[@chirlenemartins2351]

Muito legal. Adorei a receita das panquecas.

[@palomaoschings9148]

Vc me ajudou a montar meu menu,estou em processo de emagrecimento a 7 meses e já estava sem ideia para fazer e saudável....adorei virei seguidora assídua do seu canal!!

[@jeanberandineli]

Amei você me inspira muito a cozinhar e fazer coisas diferentes amo 😍

[@AndreRocha-nx7hb]

Só com os olhos mesmo Rs 😋😔

[@analuciasouza1497]

Adorei o vídeo! Continue a fazer 😘

[@edinasantossimiano8497]

😃

[@barbarafreire6683]

Hummm umas comidas mais apetitosas q a outra viu?... rsrs gosto muito de ver seus vídeos de alimentação da semana. Me diz uma coisa, esse papel q vc usa na airfryer, é bom mesmo? Vc acha bem legal? To querendo comprar, mas não tenho informação sobre. Obrigada !

[@carolinemoral4178]

Amei o vídeo. Comidinhas delícia 😋 😋

[@AnaPaula-sc6ub]

Ficou tudo perfeito, também você arrasa sempre!

[@patycidral]

Oi Naty, tudo bem?
Amei as dicas..
Já quero esse Macarrão.
Bjusss

[@nairgonzaga4055]

Parabéns amei ❤

[@leila6504]

❤❤❤❤❤

[@lailaeulalia2211]

Parabéns ficou perfeito o cardápio ,,, amei o passo a passo…

[@solangenunesosorio8923]

Naty! Nunca fiz almôndega de ricota com espinafre, mas penso que a aveia daria a liga necessária.

[@chirlenemartins2351]

E a receita das amondegas.

[@biancafraga4521]

👏❤️👏👏👏

[@lindayanesantos484]

Obrigada!!!!! Quais são suas conchas?

[@rosemeiriperesgallo9524]

Talvez se colocasse um ovo, a almôndega de ricota, daria liga

[@taniaassumpcao6200]

💯🌟🌟🌟🌟🌟❤❤❤❤❤❤

[@ceilem]

Eu, particularmente, não gosto de fazer nada de cenoura com casca, sinto o amargor e me incomoda. Mas percebi que tem gente que não sente (ou não liga).

[@priscilaaraujo9386]

Eu nao sinto esse amargador, e olhe que como crua

[@taisasonale6178]

Após eu não sinto esse amargo
Vcs tão ruim de palada eu nunca vi cenoura amarga

[@ThianaMDG]

​@@priscilaaraujo9386eu também como crua e amo cenoura eu não tiro a casca não 😂..

[@leticiarezende1557]

Tbm não sinto esse amargor.

[@cristianealves9269]

Hum que delícia 😋😋😋.

[@morgannagomes1098]

🫶🏻🫶🏻

[@priscilaaraujo9386]

Nath, pq seu marido nao ta comendo carne?

[@maesolocommuitocafe674]

Naty qual é o modelo das suas panelas?

[@nataliaedwiges]

Oi! Tem no box de informações o link :)

[@maesolocommuitocafe674]

@@nataliaedwiges Obrigadaaa amo seus videos..