Trauma und Bindung - Die Revolution in unserem Inneren | voll meta!

Willkommen bei voll meta, dem Podcast mit mehr Horizont fürs Hirn. In dieser Folge geht’s ganz bestimmt auch um mehr Horizont fürs Herz, denn wir sprechen über die großen Themen Bindung und Trauma. Wir, das sind zum einen ich, Daniel Höly, und zum anderen mein heutiger Gast Christoph Ahrweiler.
Christoph ist ein sehr spannender Gesprächspartner, denn er erzählt sehr offen und ehrlich aus seinem Leben - und ihr lernt seinen Weg vom Psychotherapeuten zum Buchhändler kennen.
Wir sprechen über Scham, Scheidung und Selbstregulation, über Tinder, TikTok und Toleranzfenster, über Gefühle, Achtsamkeit und Mental Health, darüber, wie Geist, Seele und Leib zusammenhängen und zuletzt über unsere Gesellschaft, unseren Glauben und den Umgang mit Glaubenskrisen.
Mit dieser vollgepackten Folge verabschieden wir uns von euch in die Sommerpause. Wann es weitergeht, erfahrt ihr zuerst auf unserem Telegram-Kanal voll meta! Schaut gerne mal vorbei.
Und damit: Los geht’s!
Zur ganzen Folge inkl. Links zu Büchern etc.: vollmeta.de/tr...
▬ themen ▬▬▬▬▬▬
00:00 Intro
03:25 Thema Trauma
11:22 Vom Psychotherapeuten zum Buchhändler
12:40 Gabor Maté: What happens inside of you - Eine Revolution im Inneren
13:25 Die Entwicklung des Begriffs Trauma
15:25 Mehr als nur Monotraumata
17:09 Traumafolgen und Traumaursachen
17:28 Komplextrauma vs. PTBS
25:54 Bindungstraumata und Bindungstypen
26:42 unsicher-ambivalent gebundene Menschen
31:08 Bindung und Trauma: Bitte differenzieren!
33:06 unsicher-ambivalent gebundene Menschen, Teil 2
35:42 Dauerbeschämung
39:04 "Trauma heißt Wunde"
41:48 kognitiv vs. Nervensystem
43:53 Sympathikus vs. Parasympathikus
44:05 Bindungsperson für Co-Regulation
45:14 (Stress-)Toleranzfenster
47:32 Dauererregter Zustand
48:25 Selbstregulation und die Schuld-Frage
51:30 Zugang zu den Gefühlen
58:36 Wie wirkt sich dein Bindungstyp auf deine Beziehungen aus?
01:01:08 Workaholics
01:04:00 Die deutsche Schuldkultur
01:08:10 Prinzip Selbstverantwortung vs. Schicksal und Opferhaltung
01:16:13 Scham
01:20:56 Sichere Bindung
01:23:25 Tinder
01:23:55 Wie viele sind sicher gebunden?
01:29:08 Der Blick nach vorne: Was hat dir weitergeholfen?
01:32:57 Esstörungen, Süchte, Ängste und körperliche Symptome
01:34:23 Achtsamkeit
01:37:51 Traumasensible Ausbildung
01:41:10 Geist, Seele und Leib - Wie hängt das zusammen?
01:52:20 These: Die Seele wird chronisch vernachlässigt
01:53:12 hoffnungsvoll
01:53:36 TikTok
01:53:52 Junge Leute: Mental Health
01:55:39 Gesellschaft & Hass
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