Yogurt de avena
Vložit
- čas přidán 21. 08. 2024
- ¡Hola a todos! El día de hoy como es de costumbre les comparto otra riquísima y súper nutritiva receta. En esta ocasión prepararemos un delicioso Yogurt de avena. Ésta es otra alternativa no láctea para los intolerantes a la lactosa, alérgicos a la proteína de vaca o veganos.
Hablemos brevemente de las propiedades de sus componentes:
- Avena (Avena sativa): rica en carbos éstos tienen la característica de asimilarse con facilidad pero absorberse lentamente, lo que la hace apta para el consumo de personas diabéticas. Contiene mucílagos y fibra soluble, proteínas (aminoácidos esenciales) entre otros componentes.
- Naranja (Citrus sinensis): rico en vitamina C, además tiene alrededor de 170 componentes fitoquímicos, que le brindan una serie de propiedades beneficiosas para nuestro cuerpo.
¿Quieres saber más? visita mi blog y profundiza en las bondades de los componentes de este yogurt: drwilsonlopez....
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No lo puedo creer. Que fácil de preparar. Lo voy hacer mañana mismo.
Que bueno gracias por compartir doctor lo estaré preparando 😍
Me encanto el vídeo gracias por compartirnos todo sus conocimientos
Ya lo hice le agregue guayaba en la licuadora . Quedó estupendamente rico y le aguegue manzana picada. Gracias por su receta Doctor.
De nada, un gusto poder ayudarle.
Felicidades estimado amigo y colega, sigue adelante, interesante los temas que impartes 👏👏
Gracias estimado amigo y colega, espero se encuentre muy bien, un fuerte abrazo.
Que Dios le bendiga por compartir preparación de alimentos saludables
Gracias
Por favor siga subiendo videos, mil gracias 🙏
Pronto estaré retomando los videos. Me da gusto saber que le gustaron. Saludos.
Lo voy a hacer; gracias doc!!!!!
Súper delicioso ,muchas gracias por la receta
❤❤❤me encantó, lo triste es que apenas encontré este video, muchas gracias ❤❤ ❤
Primera vez que entro a tu canal me encanta lo voy a preparar
Gracias doctor, lo máximo!
Gracias a ti
Gracias por compartir, saludos desde Ecuador.
Saludos!
Gracias por su receta lo voy a hacer,ya que soy intolerante a la tactosa
Que bueno que le resulta útil la receta. Saludos.
Buenisima recomendación!) ❤ muchas gracias! Desde ahora soy su seguidor! Corto y preciso!) 🎉
Excelente. Gracias !!!!!
Gracias por comentar
Gracias 🙂
De nada 😊, pronto subiré nuevos videos, no olviden subscribirse al canal para no perderselos. Saludos
Me pareció muy bueno...pidria cambiar el jugo de naranja x mandarina?? Q cantidad de jugo necesito?? Gracias
Te acabo de descubrir.
Gracias.
muchas gracias por tu video ha sido sumamente educativo, quisiera preguntarte ¿cuanto dura este yogurth o como lo podemos conservar si no lo vamos a consumir al instante? muchas gracias
Hola gracias por ver el video. Al solo tener naranja puede estar refrigerado máximo 24 horas. saludos
donde esta el yogurt?
Gracias Dr. Excelente receta, sabiendo que se puede usar cualquier fruta, cuánto tiempo puede conservarse?
Estimada Patty el yogurt de avena al no tener conservantes, puede conservarse máximo un día refrigerado pues las frutas se oxidan con el paso de las horas. Saludos.
@ que proceso me recomienda, para prepararlo con fruta y que dure máximo una semana. Bendiciones por su consejo.!
Puedo sustituir la naranja por otro ingrediente doctor?
si claro, usamos la naranja porque brinda un sabor agradable, pero si desea puede probar con otra fruta. Saludos.
Excelente Doctor, una pregunta, ¿no es recomendable usar algún tipo de endulzante? Por que en sus videos no los usa
Hola Josué gracias por la pregunta, el azúcar es un tipo de carbohidrato, existen diferentes: glucosa, sacarosa, fructosa. En el caso de las frutas ya tiene la fructosa. Es por ello que ya no utilizo o agregó ningún tipo de edulcorante adicional. Me has motivado a hacer un pequeño IGtv para explicar un poco más sobre este tema. Saludos!
@ se puede usar fruto del monje?
Pero y los probióticos??
Doctor buenas tardes disculpe se puede mezclar otra fruta en el preparado que hizo yogurt con naranja le puedo poner frutilla también aparte de la naranja con avena?
Hola, si claro. La base es el jugo de naranja junto a la avena, puedes agregarle la fruta que desees, así como probióticos o prebióticos. Saludos.
Que tipos de probióticos tiene?
Coincido con Tigo, que probióticos tiene?
Eso no es yogurt de avena. Es jugo de naranja con avena. No hay yogurt sin fermentación. La verdad nos hace libres. NO ES YOGURT. ES UN LIVUADO DE NARANJAS CON AVENA. PUNTO.
Pero eso no es yogurt, propiamente dicho, porque no lleva probióticos. Básicamente es un batido.
Hola, se le llama yogurt, por la consistencia y sabor, si desea agregarle probioticos se le puede agregar. Saludos.
Y la carne de soja, no es carne realmente 😭😭😭🤡
Y si no quiero poner fruta? me gustaría hacerlo sin fruta y con cápsulas de probiótico, cómo lo podría hacer?
Hola la fruta se utiliza para darle un sabor agradable. Si desea hacerlos sin fruta y agregándole probiótico lo puede hacer, solo recuerde que la base del jugo es la avena junto con la naranja. Saludos
Los que tienen gastritis ó reflujo gástrico pueden tomar ese yogurt
Hola según el tipo de gastritis en ocasiones los gastroenterólogos pueden suspender el consumo de frutas cítricas, si la gastritis es leve puede tomar este yogurt, si la gastritis es severa puede reemplazar la naranja por agua y añadir un fruta neutra como papaya, mango o pera. Saludos.
Dr para poder hacer un yogurt probiótico le puedo poner agua de kefir?
Por supuesto el kéfir ayuda mucho a la flora intestinal, el kéfir es un derivado de la leche, así que si la persona es intolerante a la lactosa no se recomienda usarlo. Saludos!
No lo sabía gracias por esa información, y el rejuvelac? Que le parece Dr? Ahh el kefir es el tíbico de agua no el búlgaro que ese si necesita de leche
@@rociogimenez76 por otro lado el rejuvelac es una alternativa interesante puesto que aquí utilizamos semillas y cereales para su preparación. Se utiliza mucho para preparar los quesos veganos.
Doctor muy bueno el yoghurt.
Sería una parte de jugo de naranja y una parte de kefir de agua?
Otra duda: sé que unas gotas de jugo de limón produce probioticos en el yoghurt vegano . el jugo de naranja tambien lo produce?
La naranja tiene un efecto similar, ahora si le agrega kéfir es un buen probiótico
No es necesario agregar canela molida?
Si desea lo puede hacer. Sin embargo no es necesario. Saludos!
Eso es jugo de avena y naranja, y no yogurt
Se ve bueno pero eso no es yogurt eso es un licuado de avena con frutas
Pero el yogourt tiene probióticos y eso no. De qué vale entonces?
Este yogurt es muy util por ejemplo para quienes tienen intolerancia a la leche o prefieren un alimento vegano.
Eso es un batido no un yogurth
Eso no es yogur!!!!eso es un batido!!!👎👎
Yogurt por la consistencia??? Hay algo que se llama overnigth oats y aunque no es yogurt es mejor y tiene más pinta de yogurt. Esto es solo un jugo 😑 no contiene probióticos ni de fermenta de ninguna manera. No tergiverse las cosas y llamelas por su nombre.
Eso es licuado no un yogurt 👎